Zihninizi Özgürleştirin
Herkes için psikoloji ve zihinsel sağlık alanına giren soruların hazinesini keşfedin.
Filtrele
Çocuğumun ölüm kaygıları
5 yaşında oğlum var annem vefat ettikten sonra kaygı bozukluğu oluştu bunun önüne geçmiyorum okula bile gitmek istemiyor wc bile beraberiz onun yanında yokken bana bir şey olucak sanıyo ve beni yanlız bırakmak istemiyor okula gitmiyor gece yatarkende beraberiz bu durumu nasıl aşabilirim oğlumla ben kendimi de bu durumda iyi hissetmiyorum ona doğru bır şekilde yaklaşmak istiyorum ne yapabilirim bu durumda
Gizli Kullanıcı
Her şeyden kıl kapıyorum - othello sendromu
öncelikle merhaba, ben 3 yıldır birisiyle birlikteyim şuan nişanlıyız ilk zamanlarımızda bu kadar değildi ama sonradan sonraya bende aşırı şekilde kıskançlık olmaya başladı attığı adımı kıskanıyorum sürekli şüpheleniyorum çok seviyorum kendisini ama bi türlü tam tamına güvenemiyorum kendimi hırpalıyorum kafamda dönen düşüncelerimle bana şüphelendirecek bir şey yapmadığını düşünüyorum ama ben her şeyden kıl kapıyorum ne yapmam gerekiyor gerçekten çok zor durumdayım eltimden bile kıskanıyorum bazen mastürbasyon yapıyor mu diye düşünüp o düşünceye bile sinir oluyorum
Gizli KullanıcıEvliliğimi nasıl düzeltebilirim?
Merhaba ; biz ankarada yaşıyoruz iş dolayısıyla memleketimiz farklı burda tek başımayım kimsem yok, eşim çok bencil biri kendinden başka kimseyi düşünmüyor. sürekli işe gidiyor gelince bir şey yapalım diyorum hep yorgun hep mutsuz istiyorki o hep yatsın hiç kimse dışarı çıkmasın o zaman mutlu olur kendi haftanın 5 günü işte ister istemez dışarda arakadaşları var konuşuyor hava alıyor ama biz kızımla haftanın 5 günü evdeyiz ve kendisi dışarı çıkmak isterse çıkarıyor bizi, çok özür dilerim ona hep ‘ biz senin evcil köpeğin gibi dışarı çıkarılmayı bekliyoruz anca evde ‘ diyorum çünkü böyle hissettiriyor. Güzel konuşmayı bilmez , romantiklik desen hiç yok, anne babaya çok düşkün bizden önce onlar gelir laf söyletmez onlarda sağ olsun 30 yaşındaki adama etmedikleri kalmaz ama kocamın sesi çıkmaz çünkü anca bize yetiyor gücü. özür dilemeyi biliyor, kendince diledim sanıyor ama yaptığı tek şey tamam ya özür dileriz uzatma işte diyo ve bundan sonra ona iyi davranmamı istiyor. Hiç ciddi konuşamıyoruz sürekli makara yapıyor benim çok ciddi yaklaştığım konuya o gülüyor dalga geçiyor hiç bir şey konuşmuyoruz sadece kendi doğruları var diğer her şey yanlış onun için hiç bir şekil de memnun olmuyor tek bildiği şey cinsellik ve ben artık dayanamıyorum evde sürekli mutsuzum burda yaşamak istemiyorum, onunla olmak istemiyorum çünkü artık çok soğudum boşanmaya yanaşmıyor hep sen haklısın ben kendimi düzelticem diyor ama yok beni geçiştiriyor sadece, kendince çabaladığını sanıyor ne yapıcağımı bilmiyorum.
Gizli KullanıcıEşim kendi ailesine ve bana yalan söylüyor nasıl vazgeçirebilirim?
Eşim kendi ailesine benim aileme gittiğim zaman oraya gitmiştik diyemiyor benim annemle oturup konuşmadığı halde biz senin annenle konustuk bana hak verdi diyor kendi söylediği yalana kendi inanıyor insanın gözünün içine baka baka yalan söylüyor ama ben uyardığımda da sanki hiç yapmamış gibi davranıyor psikologa gitmiyor ilaç verirlersede içmem diyor ondan soğuyacağımı uzaklaşacağımı inanmayacağımıda söylemiştim daha oncesinde ve o bir şey derken ben arkasından o kişilere soruyorum siz böyle bir şey konuştunuz mi diye bira ara düzeliyor yine başlıyor
Gizli KullanıcıDüzenli ve organize olmak için ne yapmam gerekiyor?
Temizlik vs yaparken bir düzen kuramıyorum. Neyi nereye koyacağımı şaşırıyorum ve bir türlü toparlayamıyorum. Bu durum beni üzüyor ne yapacağımı bilemez durumdayım. Toplu olan birşeyler bile anında dağılıyor, nasıl olduğunu anlamadan. Kendimi bildim bileli böyleyim. Sanırım dağınıklığı da seviyorum ama 1 yaşında bebeğim olduğu için belli bir düzene ihtiyacım olduğunu düşünüyorum. Özellikle misafir geleceği zaman elim ayağım dolaşıyor. Eşim elinden geldiğince yardımcı olmaya çalışsa da o da yetersiz kalıyor bu durumda. Düzenli insanlara bayılıyorum ve ben de onlar gibi olmak istiyorum fakat olamıyorum.
Gizli KullanıcıSürekli kafamın içi neden konuşuyor?
Merhaba, sürekli kafamın içinde hayatımda olmuş veya olabilecek şeyler olaylar üzerine yorumlar yapıp kendi kendime konuşuyorum ve düşünüyorum, bu da beni çok yoruyor ve stres yaptırıyor olayları akışına bırakamıyorum, sürekli kontrol altında tutup herşey hakim olmak istiyorum bu da beni fazlasıyla yoruluyor ne yapabilirim. Kafamdaki konuşmaları bastirmaya çalıştıkça sanki daha unutkan biri oluyorum, sürekli insanların en küçük söz ve hareketlerinden anlamlar çıkarmaya çalışıp üzerinde kafa yoruyorum
Gizli KullanıcıErken doğum yaptım ve kötü hissediyorum
Merhaba 16 Ekim'de zor bir sezeryan doğumum gerçekleşti (30 haftalık) ikiz çocuklarım dünyaya geldi erken doğum yaptım ikiside kuvezdeler ama bir tanesinin beyin kanaması var ve ben sürekli duygularımı bastiriyorum sanki yesem içsem gülsem o orda acı cekerken onlara ihanet etmiş gibi hissediyorum aynı zamanda 5 yaşında oğlum var ama ben hayatıma bakamiyorum normalinde devam edemiyorum kimse agladigimi üzüldüğümü görmesin diye uğraşıyorum diğer türlü hayatıma devam etsem bu sefer bebeklerime haksızlık etmiş gibi hissediyorum yüreğim sızlıyor nasıl bı yol izlemem lazım 😔
Gizli KullanıcıHer şeyi düşünmemek için ne yapabilirim?
Herşeyi kafaya takıyorum olan şeylerin altında bişey arıyorum ve susuyorum yüzleşmiyorum bundan vazgeçemiyorum insanlar iyiyken bile kötü gibi geliyorlar iş yerinde çok zor oluyor ve kendimi kötü hissediyorum bazen tüm insanlardan uzaklaşmak istiyorum tek olmak istiyorum sonra yalnız kalıncada kötü oluyorum sürekli Herşeyi sorguluyorum bu konuda ne yapmam lazım nasıl bir yol izlemeliyim yardımınıza ihtiyacım vardır teşekkür ederim iyi akşamlar
yildizlaİlişkide manipülasyon
İlişkide manipülasyona uğruyorum. Haklıyken bile kendimi özür dilerken buluyorum. Karşımdaki kişi özür dilemeyi ve gönül almayı bilmiyor. Kırıldığım şeyleri dile getirdiğimde bile sanki ben sorun arıyormuşum gibi davranıyor ya da geçmiş hatalarımı açarak kendini haklı gösteriyor. İlişkimizde kısasa kısas da mevcut. Birlikteyken çok iyiyiz ama uzak kaldığımızda aramızda bir soğukluk oluşuyor. Önceden beni sürekli arardı şimdi ise bana artık arkadaşlarına da vakit ayırması gerektiğini hayatının benden ibaret olmadığını söylüyor. Yıl dönümümüzü kutlamadı bunu dile getirdiğimde ise bana ben böyle kutlamayı sevmem ben böyleyim diye cevap veriyor. Üzüldüğümü dile getirip ağladığımda sen üzülmüyor musun diyince beni kimse üzemez dedi ben de ona benim üzülmüş olmam seni de üzmesi gerek diyorum ama bu sefer de anlatıyorum anlamıyorsun yapacak bir şey yok diyor. Bu konu hakkında ilişkide manipülasyona uğramamak için ne yapmam lazım
Gizli KullanıcıStres ve uyku bozukluğu
Hiç bir şekilde stresle sorunum yoktu stres hayatımda hiç yoktu internetten çok araştırma yaptığım için artık herşeye stres olmaya ve herşeyi kötü düşünmeye başladım durduk yere bir sorunum daha oluştu çok düşündüğüm için uyku sorunu yaşıyorum arada bir uykuya dalmada çok zorlanıyorum saate bakamıyorum saatin geç bir saat olduğunu görünce kalbim hızlı atıyor bunu yenemiyorum o yüzden uykuya çok geç dalıyorum bazen çok güzel bir şekilde uyuyorum anlamıyorum nasıl uyduğumu ama bazende çok geç saatlere kadar kendimi uyutmaya çalışıyorum yeni evlendim 4 aylık evliyim evlenmeden önce bu uyku sorunu evlenince geçer diye düşündüm daha az kademeye indi tabi ama hala Yinede arada bir devam ediyor ve bu konu da beni çok rahatsız ediyor aklımın ucunda duruyor hep gece olunca acaba yine uyurken çok zorlanacak mıyım diye düşünmeye başlıyorum ve çok stres oluyorum çözüyorum arıyorum sürekli bu konu ile ilgili melononin takviyesi aldım işe yaradı ama onada alışmak istemediğim için bıraktım çözüm arıyorum yardımcı olabilir misiniz içimi rahatlatacak şeyler duymaya ihtiyacım var bu uyku korkusunu yenmek istiyorum arada bir yaşıyorum ve çok korkuyorum gün içinde ve akşamları da uyku hep aklımda olduğu için hiç bir şeye mutlu şekilde odakalanamıyorum bu sorunun güzel bir şekilde ilaç içmeden yenmek istiyorum eğer cevap alabilirsem çok sevinirim çok mutlu olurum iyi akşamlar dilerim
Gizli Kullanıcı
