Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Pazartesi salı Çarşamba Perşembe cuma cumartesi pazar günü evden çıkamıyorum
Aile baskında kurtulmak istiyorum Pazartesi salı Çarşamba Perşembe cuma cumartesi pazar günü evden çıkamıyorum kaç yıldır çıkamıyorum ben hiçbir yere gidemiyorum ne yapacağım ne yapacağım nasıl kurtulurum Suriye'ye gidemiyorum ne yapmalıyım sürekli dışarı çıkıp hava almak istiyorum Yeter artık bıktım insanlar bana kötü davranıyorlar iyi bir insanım telefon alıp powerbankla şarj takmak istiyorum telefonsuz kaldım ne yapacağım müzik dinlemek istiyorum
Gizli Kullanıcı
28 yaşındayım iş yerlerinde tutunamıyorum
İş yerlerinde sıkıntı basıyor beni 15 günde zor duruyorum bu durumu aşamıyorum hiçbir şekilde ailem beni çalış diye zorlamiyor bipolar bozukluk olduğu için bir günüm İyi bir günüm mutsuz geçiyor sürekli ağlamak istiyorum iş yerlerinde 1 hafta güzel çalışıyorum sonrası da bozuluyor neden yaşadığım bile belirsiz bu hayatta hiç amacım yok hayalim yok bu dünyada neden yaşadığımı bile bilmiyorum inanın ki
seyda97kplneşim ile aram bozuk ve kendisi eve gelmedi
Eşimin ilgisizliğinden şikayet etmekten yoruldum. Artık onu umursamama kararı aldım çünkü bu durum beni çok yıpratıyor. Ne zaman bir şey rica etsem tam tersini yapıyor. “Bizimle ilgilen” dememe rağmen arkadaşlarıyla dışarı çıkmayı tercih ediyor. Ben de artık sessiz kalmaya ve umursamamaya karar verdim. İlk başta biraz başarılı oldum ama bu gece hiç eve gelmedi. Nerede olduğunu bilmiyorum. Aklımı toparlamaya çalışıyorum ama başaramıyorum. Çok üzgünüm ve aynı zamanda çok öfkeliyim. Kendimi çok değersiz hissediyorum. Ben ona her imkanı sunarken, o beni merak bile etmiyor. En azından biraz da benim için çabalamasını istiyorum ama onun umurunda bile değilim gibi hissediyorum. Bu gece eve gelmemesi, beni düşünmediğini gösteriyor. Ne yapacağımı bilmiyorum…
Gizli KullanıcıEski sevgilim ile konuşmaya başladım ve şu anki sevgilimle ayrılmak istemiyorum napmalıyım
Eski sevgilim çalıştığım yerde denk geldik ve öğün dikkatimi çekti bende engelini açıp konuşmaya başladık biraz konuştuktan sonra ben değiştiğini hissettim bu yüzden hoşuma gitmeye başladı daha öncesinde beni 2 sene evvel 2 kere aldatmıştı ama aşırı değişmiş şuanki sevgilimde zor bi dönemden geçiyor ama ikimizde kötü olduğumuz için destek olamadım ona bu yüzden ayrılmak istedik dün ikimizde ortak karar ile ayrıldık ama pişmanım napmalıyım bilmiyorum
Gizli KullanıcıBabam annemi aldatıyor yıllar sonra yeniden gördüm ne yapmam lazım
Babam annemi yıllardır aldatıyor. Bunu ilk kardeşim öğrenmiş sonra gelip bana söyledi. Kadın evli ve ailemize yakın olan bir kadın. Babamın telefonundan her şeyi gördüm anneme söyledim ama babam inkar etti. Bana Kadından özür bile diletti fakat yıllar sonra(dün)yine kadınla mesajlaştığını gördüm tesadüfen. Yaşım 29 bende yeni evlendim. Ne yapmam lazım kafam çok karışık babamla aynı yerde çalışıyoz yüzünü görmek istemiyorum dükkana gitmek istemiyorum. Bu durum beni kötü etkilediği için karıma da yansıyo bişey de anlatamıyorum ona. Bana yardım edin lütfen
Gizli KullanıcıSevgilimin cinsel içerikli video izlediğini yakaladım
Merhaba, ben 18 yaşında bir gencim ve 1. 5 yıllık bir ilişkim var. Bu süreç boyunca hep güven sorunlarım oldu, ve bir gün haksız olmadığımı da gördüm. Cinsel içerikli videolar izlediğini yakaladım, yüzüme tam tersini söylerken hem de. Ki aktif bir cinsel hayatımız var, tamamen keyfiye izlemiş. Duygusal olarak olmasa da fiziken aldatılmış hissediyorum. Kendimi sürekli güzel kadınlarla kıyaslarken buluyorum. Bu olaydan sonra hiçbir şey eskisi gibi olmadı. 1 aylık ayrılıktan sonra duygularım ağır bastı ve barıştım. Yine uzunca bir süre güvensiz de olsa devam ettik. Hala bu tür şeyler yaptığını tahmin etsem de elimde kanıtım olmadığı için yalanlarına kanmak daha cazip göründü. Onsuz yaşayamıyorum gibi, kendimi o kadar çaresiz hissediyorum ki. Dünyam onun etrafında dönüyor. O yanımdaysa ve mutluysak hiçbir şey umrumda olmuyor her şey gözüme basit geliyor, sorumsuzlaşıyorum. Fakat o yokken cehennem gibi. Hobilerimden bile keyif alamıyorum, onu düşünmeden bir saniye bile geçiremiyorum. Kendimi onun zavallı bağımlı köpeğiymiş gibi tanımlıyorum artık. .. En küçük olayda ayrılmaya çalışıp bağırıp çağıran ben, aradan saatler geçmeden onun dönmesi için oturup bekliyorum. Duygularım beni kontrol ediyor sanki. En son yine tartıştık, ayrıldım. Onsuz daha iyi olacağım bana iyi gelmiyor dedim fakat şimdi derin bir yoksunluk çekiyorum. Ondan gelen ufacık bir mesaj günümün gidişatını değiştiriyor. Gelse yine affederim çünkü varlığı ile hayat buluyorum fakat hayal kırıklığına uğramaktan da bıktım artık. Ben bu çıkmazdan nasıl kurtulacağım? Bu yaşta bu kadar yoğun duygular canımı acıtıyor. Psikiyatriste gidiyorum, ilaç kullanıyorum 1 yıldır. Ama ağlayamamak dışında hiçbir faydasını görmedim. Fiziksel tepki veremeyecek kadar körelmiş olmam zihnimin canımı acıtmasını engellemiyor. .. Umarım basit bir ergen sorunu olarak görmeyip yazdıklarımı dikkate alır ve cevap verirsiniz, buna çok ihtiyacım var.
akiraidenEskiden olan bir ilişkiyi nasıl unuturum sürekli düşünmeyi nasıl bırakabilirim
Güzel ilerleyen ilişkim bozulunca duygusal bosluga düstüm ve bunu neredeyse 2 . 5 yıldır bitiremiyorum ve yeni ilişkilerime engel olduruyorum kendi kendime bu olaydan ötürü kendimi cok yıprattım yeni ilişki adaylarıma kendi gercek duygularımı yansıtamıyorum artık her seye baslarken 100 kere düsünmekten asırı huzursuz oluyorum kendimi nasıl iyi hissederim diye çözüm yolu arıyorum ama yok bilmiyorum neden ya ilişkiyi bitirirken yüz yüze son konusmalarımızı yapamadıgım içindir simdi duygusuz taş kalpli biriyim
Gizli KullanıcıGeçmiş sorunların üstesinden nasıl geliriz?
Benim 11 aydır süren bir ilişkim var öncesinde 3 yıllık da bir arkadaşlığımız var uzun süredir tanışıyoruz ve ben bu ilişkide çok hata yaptım. Yalan söylemek konusunda sorunlarım vardı. En son ona 4 ay önce söz verdim ve güvenini kazanmak için çok çaba gösterdim. Elimden geldiğince bana güvenmesi için onu hep bilgilendirdim. Şubat ayında üniversite tatile girdiği için memleketime döndüm. Konuşmayı bıraktığım eski bir erkek arkadaşım ( benim platonik olduğum ama aramızda birşey geçmeyen bir arkadaş) başka arkadaşlarım aracılığıyla bana ulaşmaya çalışıyordu. Onu telefonla arayıp belirttim buluşamayacağımızı ama bunu erkek arkadaşıma söylemedim çünkü bana onunla ilgili herhangi birşey olursa benden ayrılacağını söylemişti. Mart ayında geri döndüğümde ise telefondaki konuşmayı gördü ve ben korktuğum için ona uzun bir süre yalan söyledim bu yalan oldukça büyüdü en sonunda doğruyu söyledim. Ama böyle olduysa neden söylemediğim konusunda şüpheye düştü birkaç gün hiç konuşmadık. Elimden geleni yaptım barıştık ve bunun üzerine hiçbir şekilde yalan söylemedim. O bana karşı sürekli eski olayları ve yaptığım şeyleri kullanmaya başladı. Bugün tatile gittiği yerde kızlarla konuşmasını istemediğimi söyledim. O benim yaptığım şeylerden sonra ona böyle birşey söylemeye hakkım olmadığı gibi şeyler söyleyip beni suçladığı şeyleri anlatmaya başladı. Aynı bildiğim hikayeleri üzerinden 3-4 ay geçmişti. Bende patladım makul bir dil ile suçlamadan kendimi açıkladım 3-4 ay geçmiş olayları sürekli tekrar ediyormuşum ve seni aldatmışım gibi davranman beni yoruyor gibisinden uzun bir mesaj. O ise daha agresif bir tavırla konudmaya başladı. Ve her şeyi söylemeye başladı sen şunu yaptın bunu yaptın ve afedersin ama bana bişey demeye hakkın olmadığını düşünüyorum gibi şeyler ben kısaltarak anlatıyorum bunları. Bu bir manipüle etme mi ve bilinçli mi bilmiyorum. Ama çabalayıp değişmeye çalıştım ona sosyal medya şifrelerimi verdim ve nerede olduğumu görebilmesi için life 360 ı da verdim. Ona şarkı yazdım besteledim. Her şeyi yaptım. 4 ay geçti ama onun gözünden ben aynıyım ve bana nasıl güvenir bilmiyorum. Sadece güvenini kazanmak istiyorum.
Gizli KullanıcıÇok fazla düşünüyor ve stres yapıyorum
bir olay olduğunda o kadar çok düşünüyorum ki her detayına kadar ve artık bana zarar vermeye başladı o kadar çok stres yapıyorum ki gerekli gereksiz her şeyi bunu ister istemez beni çok düşünceli her şeyi böyle stres yapan en ufak bir şey bile çok basit bir şey bile kötüleştiren bir insan haline getirdi bunun için herhangi bir destek almam gerekiyormu nasıl düzeltebilirim.
Gizli KullanıcıNeden çok çabuk sinirleniyorum
Neden çok çabuk sinirleniyorum çok agrasif oluyorum bazen her tarafa böyle saldırasım geliyor Ailemle kavga ediyorum ne zaman sevgili yapsam onu ne kadar seversem sevim oda beni terkedip gidiyor niye bilmiyorum bazen ölmek istiyorum bazen hiç yaşamak istemiyorum çalışıyorum vücudum kafam kaldırmıyor Bazen böyle heryerden gidip bidaha geri gelmeyesim geliyor ne yapacağımı bilmiyorum ağlamak istiyorum ağlayamıyorum hayat beni çok zorluyor
Gizli Kullanıcı
