Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Duygusal olarak nasıl iyi hissedebilirim? Artık bana ağır geliyor.
Hayat akışı içinde bir sürü şey yaşıyorum. Ama bazı yaşadıklarım ve duyduklarımı artık bırak psikolojik olarak değil fiziksel olarak da kaldıramıyorum. Hayat yormaya başladı. Bana ağır geliyor. Neden oluyor bilmiyorum ama sanki hiç olmamış gibi davranmak da iyi değil. Okul, aile, ilişkiler hayatın akışı olmasına rağmen bunlardan aşırı yoruldum. Çözüm yolu bulamadım. İyi hissettiren şeyler de işe yaramıyor. Ne yapmalıyım?
Gizli Kullanıcı
onu unutamıyorum ve hayatıma devam edemiyorum
bundan 2 sene önce hayatımda biri vardı,pek bi yaşanmışlık yok fakat kendime bugüne kadar en uygun gördüğüm en iyi hissettiren kişi uzak mesafe yüzünden bitti fakat zihnimde ve kalbimde 2 senedir yeri aynı ve ben hayatıma devam edemiyorum. Tekrardan bir araya gelmek istediğimde de karşılık görmedim hayatıma birini alamıyorum hayatıma devam edemiyorum ne yapmam gerekiyor bilmiyorum gidip yüzleşmek mi çözer ne yapılır
Gizli KullanıcıDuygumdan nasıl emin olurum
İrem hanım merhabalar,partnerimle buluşucaktık biliyorsunuz işlerinden kaynaklı buluşamadık o gün ve ben çok üzüldüm buluşamadığımız için bilmiyorum yani o an onunla buluşmak istedim özledim hatta bu duygularımı ona da söyledim sonra beni aradı biraz telefonda konuştuk iyide geldi aslında sonraki gün yine aradı konuşucak o kadar şeyimiz birikmiş ki benim ona onun bana anlatacağı birçok şey var gerçektende ve ikimizde buluşmayı bekliyoruz. Şuan duygularımda biraz daha iyiyim evet ama bazen yine uzaklaşma hissediyorum ve yine fotoğraflara baktığımda oluyo sonra ve evindeyken fotoğraf atıyo mesela örneğin ve ben yine uzaklaşmaya başlıyorum sanki o ev bana evliliği hatırlatıyo evliliği çağrıştırıyor zorlanıyorum sanki hemen bir korku kaplıyo içimi aslında konuşurken telefonda şöyle bişey oldu,yakın zamanda kuzenim nişanlanacak ve onun bir küçük kardeşi evliliğe karşı evlenmek istemiyor yani bu durumu söyledim laf arasında o da üstüne alındı çalışıyorum işler yoğun evlilik şuan olmaz felan dedi o da benim gibi aslında o da emin değil onu anladım bizde evlenicez yakında felan demiyo evet bazen önceden diyordu ama benim uzaklaşmam belkide onu da bu konuda etkiledi daha öncede deşmişim gibi onun evlilik gibi bir diretmesi yoktu zaten şuanda da önceliği işinde bir düzen kurmak bize zaman ayırmak sonra askerlik ve başka durumlar var,biraz annemle bu konuyu konuştum sizede bahsetmiştim evlenirsem babam küser benimle konuşmaz diye korkuyorum diye ama annem babamın öyle bi durumda olmayacağını söylüyor evet ilk başta istemez ama sonra oda hayırlısını istiyicek dedi sende evlenirsin sende gidersin diyo böyle dedikçe ben baskıda hissediyorum yani gitmek zorundaymışım gibi bişey olmazmış gibi şuan babamla ilgili o duygular içinde değilim evet ama yine de babamdan bişeyler duymaya ihtiyacım varmış gibi ki babam böyle konuları asla sevmez beni hemen susturur bende zaten bu kadar cesaretli değilim siz ne önerirsiniz bana
Gizli KullanıcıErkek arkadaşıma çok değer veriyorum kaybetmek istemiyorum ama içimde hala sevgisel huzursuzluk var emin değilim ne yapmalıyım?
Merhaba ,Erkek arkadaşım ile önceden normal arkadaştık. Daha sonra bana açıldı ben ilk başta istemiyordum teklifini reddetmiştim. Ama daha sonra bana olan ilgisi ve sevgisini hissedince ona karşı bendede ufak birşeyler oluştu ve bende teklifini kabul ettim. Şimdi evlilik düşünüyoruz. Ama bende sürekli kaygılı durumlar var ne olacak nasıl olacak ben bundan eminmiyim. Ya mutsuz olursam diye. Bazen ufak bişey yaptığında bile gözüme batıyo. Bazende onsuz yapamam diyorum. kaybetmekten ve pişman olmaktan korkuyorum. Bana evlilik teklifi etti ve kabul ettim. Ama içimdeki bu kaygılı durum beni kemiriyor bir iyiyim tamam diyorum olacak mutlu olacağım mutlu bir yuva kuracağım ama sabah uyandığımda korku ve kaygıyla uyanıyorum. Ben napıyorum diyorum. Aklımla kalbim arasındamı kaldım anlayamıyorum. Ama onu kaybedersem çok üzüleceğime eminim. Çıkmazda gibiyim. Ağlamak bile istiyorum bazen. Kararlarıma yön veremiyorum. Bana ne olur yol gösterin.
Gizli KullanıcıKendimde bulduğum kusurları nasıl aşabilirim?
Merhabalar. Ben yaşadığım bir sorunu paylaşmak istiyorum. Çoğunlukla iş için gerekli olan çekindiğim fotoğraflarda kendimde çok fazla kusur arıyorum. Yüzümdeki detaylara orantısızlıklara çok fazla takılıyorum ve bu bende inanılmaz kötü etkiler bırakıyor. Evet her insan kendinde kusur bulmaya çalışır, ayrıntılara takılır ama benimki çok ileri seviye günlerce aklımdan çıkmıyor. Özellikle çekilen fotoğraflar binlerce kişinin erişebileceği çalıştığım kurumun sosyal hesabında paylaşılıyor. Bu kadar çok kafama takmamın sebebi beni kısmen veya tamamen tanıyan insanların fotoğrafta ‘kendimce’ çok çirkin görmesi. (Bu arada sosyal yaşamımda da bu durum beni çok etkiliyor ama çekindiğim fotoğraflar kadar değil çünkü fotoğraflar kalıcı ve insanlar detaylı bakabilir, yakınlaştırabilir ve detaylıca inceleyebilir. Bu durum beni korkutuyor ve strese sokuyor. Bakarlarsa baksınlar diyemiyorum sorun burada sanırım. ) cevap için şimdiden teşekkürler. .
Gizli KullanıcıDuygularımı nasıl belirtebilirim ve dalga konusu olmaktan nasıl kurtulabilirim ?
Merhaba. Öncelikle arkadaşlarım benim her hareketimi eleştiriyor ve her lafıma iğneleyici bir şekilde laf sokuyorlar ve her davranışımla dalga geçiyorlar. Sanki birileri sürekli beni izliyor ve hatalarımı söylüyormuş gibi hissediyorum. Ben bu davranışlara çok bozuluyorum fakat kimseye söyleyemiyorum, hep içime atıyorum ve tüm gün hatta tüm ay bunu kafama takıyorum. Bundan rahatsız olduğumu söylemem lazım ama beceremiyorum. Ne yapmam lazım, şimdiden teşekkürler.
Gizli KullanıcıArkadaşıma bu kadar bağlılığımın nedeni nedir?
Hayatım boyunca hep bir tane en yakın arkadaşım oldu hep tek bir ana karakter diğer arkadaşlarım da benim için değerliydi ama asıl değerli ve önemli olan en yakın arkadaşımdı ve bu durum neden bilmiyorum diğer arkadaşlarım yan figüran ama en yakın arkadaşım olmazsa olmaz çok önemli benim için ve gerçekten sıkıldım bu durumun neden olduğunu öğrenmek istiyorum en yakın arkadaşım olsun diğerleri önemli değil annem içinde böyle hayatımda bir tek ailemden annem olsun gerisi umrumda olmaz ve en yakın arkadaş figürü hayatımdan çıktığında kendimi çok kötü hissediyorum depresyona giriyorum resmen.
Gizli KullanıcıAileme erkek arkadaşımı nasıl söyleyebilirim?
Merhabalar, sevgilimi aileme söylemek istiyorum ama sevgilimin daha önce başından bir evlilik geçmiş olması ve çocuğunun olmasından ötürü ailemin olumsuz karşılamasından çok endişeliyim. Ben bu süreci çok güzel yönetip kabulleniyorum ama ailemin dış etkenlerden kültür baskısından kabul etmeyeceğine ve tepki göstereceğine inanıyorum. En azından sürece başlarken nasıl konuyu açmam gerektiğini bilirsem belki her şey daha yolunda ilerler. Ben 30 yaşındayım ve erkek arkadaşımda 31 yaşında.
Gizli KullanıcıSürekli yalan konuşuyor ve benide buna inandırmaya çalışıyor
Merhabalar 31 yaşındayım 3 yıldan fazladır bir erkek arkadaşım var daha öncesinde hiç yalan konuşmazdı lakin son üç dört aydır yalan konusyor buna inanıyor ve benide inandırmaya çalışıyor ben bu durumu izah edip açıklamama rağmen asla doğruluğunu kabul etmiyor kafam karışıyor arafta kalıyorum fazlasiyla yemin ediyor napmam gerekiyor bana yardımcı olursanız sevinirim bu konuda manipüle etme ve ters psikoloji uygulumaktadir kendisine bir çok defa ayrılmak istediğimi söyledim ama öyle bir manipüle ediyor ki haksız çıkmış oluyorum konulardaMesele haklı olmak da değil aslında mutlu olmak ama yalanları ile beni uzaklaştırıyor kendisinden. Mesela senin için birşey yapacağım diyor sabahına hiç dememiş gibi davranıyor unutturuyor o konuyu şunu alacağım diyor ben istemiyorum oysa sonrasında hiç dememiş o olay hiç konuşulmamış gibi davranıyor rahatsız oluyorum sürekli de dile getirmek istemiyorum bu durum beni yoruyor lütfen destek olur musunuz
Gizli Kullanıcıİş hayatında nasıl baskın olabilirim
Merhabalar İş yerinde ben sessiz ve uyumluyum Fakat normal hayatımda öyle değilim daha baskın ve iletişim kurarım İş arkadaşım çok baskın,sürekli itiraz eder,laf sokar ve söz keser diğer herkes ona değer verir,çekinirler Bana karşı öyle değiller. Herkesin olduğu ortamda beni dinlemezler arkadaşımı daha çok dinlerler Kendimi kötü hissediyorum böyle olunca özellikle kadınlar kendi aralarında konuşup beni çok umursamazlar Baskın olan arkadaşım ise beni de bastırmaya çalışır. Bu konuda onu kıskanıyorum ve bende ondan çekiniyorum Onun gibi olmak isterdim aslında Sizce bu durumda nasıl yapabilirim ?
Gizli Kullanıcı
