Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
İş hayatında yaşadığım zorlukları nasıl yaşarım
Merhabalar ben sağlıkçıyım İş yerinde çok zorluk çekiyorum arkadaşlarımın çoğu kurnaz işini bilen ve gözü açık insanlar Ben ise daha içten samimi politik olmayan bir yapım var Maalesef ki bu yüzden çok zorlanıyorum İki yüzlü olamıyorum onlar gibi Kendi sınırlarımı nasıl oluşturabilirim ben de onlar gibi nasıl uyanık olabilirim Çünkü çok zorlandığımı hissettim ve sürekli onlara takıyorum sizce neden ne yapmalıyım
Gizli Kullanıcı
Karşı cinsle buluşunca çok sıkılıyorum bir şey çekmiyor beni neden?
Hocam merhaba benim Bayadır hic ilişkim olmadı ve biriyle konuşup yuzyuze buluşunca nedense sıkılıyorum o kişiden. O çocuktan yani. Hiç sevgili moduna geçemiyorum. Bir aralar sanaldan biriyle konuşurken ki o heyecanı yakalayamiyorum nedense. Sanaldaki çocukla konuşmak bana daha heyecanlı geliyor daha çekici buluyorum. Ne zamanki olay buluşmaya gelse o elektriği alamıyorum pek karşı kişiden. Çok sıkıldım bu durumdan. Dümdüz sevilmek ve sevmek istiyorum ama yapamıyorum. Çok canımı sıkıyor bu durum hocam. Etkilenecegim kişiyi bir türlü bulamadım. Ne onerirsiniz yaşımda 27 oldu. Hafiften evde kalinmislik sendromuna yakalanmak üzereyim sanki öyle hissediyorum. .. . ama sevemediğim bir şey dahi hissedemedigim kişiyle de sırf evlenmek için evlenmem asla. . şimdiden teşekkürler
Gizli KullanıcıEllerimde ve çenemde titreme
Nörolojik muayene ve tetkikler sonucunda her şeyin normal olduğunu ellerimde ve çenemdeki titremenin psikoloji sebepten ötürü olduğu söylendi sosyal hayatımı çok etkileyeme başladı ve dışarıdan insanlar tarafından da dikkat çeken bir durum söz konusu olmaya başladı ve bu konu benim özgüvenimi düşürmeme sebep oldu. Belirli bir zamanda olmayıp günün her saatinde var fakat stresli heyecanlı ve sinirli olduğum durumlarda artan bir tür bunun için ne yapmalıyım
Gizli KullanıcıTakıntılı ve özgüvensiz hissediyorum
Nişanlımla yaşadığım bir çok tartışmalardan sonra çözüm odaklı olmadığı için hep sorun çıkıyor. Sürekli ortak tek bir arkadaşımızın olmadığından ve yapıcı bir insan olmadığımdan bahsediyor . Bana sormadan başkalarının sözüne inanıyor ve onların konuşmalarına göre bana tartışma konusu çıkartıyor sevgiliyken ortak bir arkadaşımızla yaşadığımız bir sorundan ötürü beni sorumlu tutuyordu fakat anladı haksız olduğunu o süreçte de her gün sıkça arkadaşlarıyla birlikte planlar yaparak benimle vakit ayırmıyordu ve kendimi eksik ve özgüvensiz hissetmeme sebep oldu
Gizli KullanıcıYaşadığım ilk cinsel birliktelik sonrası özgüvenim düştü
Nişanlımla birlikte olduk ve birkaç gün içerisinde bahisten ötürü cezaevine girdi 3 aydır yoktu ve geldiğinde tekrar birlikte olduk. Genital bölgemde lazer sonucu çok hafif derecede yanık olduğundan kararma oldu fakat gözle görülür belirli belirsiz bir renk değişimi. Birkaç gün önce nişanlım imalı bir şekilde genital beyazlatıcı kremler olduğunu söyledi ben ise ihtiyacım yok diyerek konuyu kapattım. Artık benim vücudumda herhangi bir yerimi görüp yorum yapmasını istemiyorum . Göğüslerimin küçük olmasından ötürü kafede karşı cinse bakıp kim bilir eşi ne kadar şanslıdır gibi şakalarda bulundu ve bu konu beni rahatsız ettiğini bu gibi şakalardan hoşlanmadığımı söyledim. Birkaç gün önce olan tartışmamız sonucunda nişanlı olduğumuzdan ayrılsak bile 10 gün sonra insanların unutacağını ve benim ondan onun benden daha iyilerini bulabileceğini söyledi. Daha sonra birlikte olmamız önemli değil gibi bu tarz bir cümle kullanarak normalleştirmesi beni kendisinden uzaklaştırdı. Yaşadığım cinsel ilişki yüzünden kendimi aşırı mutsuz isteyerek olmasına rağmen pişmanlık duymaya başladım sanırım bunu atlatabileceğimi düşünmüyorum onunla yakınlaşmak bile içimden gelmiyor uzak duruyorum
Gizli KullanıcıYaşadığım travmayı nasıl unutabilirim
Abim gözümün önünde uyuşturucu koması geçirdi ve sayemde ölümden döndü fakat asla o halini unutamıyorum yüzü çıkardığı sesler hala kulagımda yankılanıyor ve bu günlük hayatımı çok etkiliyor unutamıyorum ve sürekli durduk yere aklıma geliyor. Bu olay çok yakın bir zamanda yaşandı fakat altından kalkamıyorum ve yığılmış hissediyorum. Gün içinde kafamı meşgul etmeye çalışıyorum fakat olmuyor ne yapmam gerektiğini bilmiyorum lütfen yardım edin
Gizli KullanıcıSevgilimden ayrıldım psikolojimi nasıl toparlarım?
2 senelik bi ilişkim vardı. Çok güzel başladı her şey. Çok aşıktık evlenecektik. Eski mesajlarımıza bakıyorumda o kadar bana karşı yumuşakmış ki o kadar çok bana ilgi gösteriyormuş ki anlatamam. Zamanla aramıza sorunlar mesafeler girdi. Biz hiçbir zaman hemen ilk tartışma da çekip gitmedik hep ilişkimiz için çabaladık. Yeri geldi unuttuk affettik. Ama artık öyle şeyler oldu ki ne affedilir ne unutulabilir. Aramıza giren uzak mesafeden dolayı kıskançlıkları çok arttı aşırı kısıtlamaya başladı. Aramıza mesafe girmeden önce de hafiften başlamıştı aslında ama orda benimde hatam var deyip bi şey çok demedim kıskandırmaya çalışmıştım onu çünkü ama yaptığım kıskandırma olayına çok başka tepki verdi benimde yaptığım yanlıştı o yüzden de üstelemedim o vakit kısıtlayıp kıskandığında. Ama artık aramıza mesafe girince hep bu olanları da düşünüp oraya gitme buraya gitme orda ne işin var demeye başladı. Aramızda maddi anlamda farklar var ben ona göre daha iyi bi maddi duruma sahibim o ise öyle değil. Çocukluğundan beri çalışmış ama ben çok rahat bi çocukluk geçirdim bu konuda. Dolayısıyla hayat şartlarımız çok farklıydı. Biz yazları tatile giderdik ailecek o üzülüyordu buna ben gitmedim hayatımda diye. Onların borçları vardı arabalarını sattılar babası felçlik geçirdi hasta çalışmıyor ailesine bakıyor para gönderiyor para da ama yetmiyor ne bi birikim yapabildi ne de kendisine bi öyle giyecek. Ama ben öyle değildim. Tam tersiydim. Bizim 2 tane arabamız vardı borcumuzda yoktu ve dışarda yemek yemelere gidiyorduk. Ama benim bu dışarı çıkmalarım artık onu çok rahatsız etmeye başladı. Yine mi dışardasın, e tabi siz zenginsiniz ben fakirim, kaç defa daha dışarda yemek yiyeceksiniz, bok gibi paranız var, sizin 2 arabanız var bi de bize bak, sen yazları tatile gidiyorsun antalya ya otele ohh bak orda keyfine bizde burda böyleyiz. Hep böyle şeyler dedi bana. Bak dedim ben aradaki bu maddi farkı önemsemiyorum seni seviyorum desemde asla geçmedi bitmedi. Erkekler kendi ve ailesinin maddi durumları kadınınkine göre kötü olunca herhalde cidden çok etkileniyorlar dedim ve alttan aldım. Ailem tatil dediğinde o üzülmesin diye ne tatili ya dedim aileme isteksiz oldum. Dışarda yemek yiyelim dediklerinde yok çektim çıkasım yok dedim. Gerekirse kendim mutfağa girdim. Bi zamandan sonra akrabalarıma gitmeme de karışmaya başladı. Aman orda erkeklerle konuşma az konuş herkesle demeye başladı. Hele hele il dışına gideceğim vakit delirirdi hep. İstanbula gidecektim kardeşimin önemli bi töreni vardı gitme boşver ne işin var istanbukda dedi annenle baban gitsin sen evde kal ders çalış sınava gireceksin dedi sınava 3 ay kalmış gitme dedi. Ama ben çok istiyordum kardeşimin yanında olmak ve de gittim. Aşırı sinirlendi. Dönüşte evime geldiğimi öğrendiğinde şimdi yat zıbar dinlen dedi hemen normale dönmeyecem yok öyle dedi anlatacaksın oralarda ne yaptığını dedi. Erkeklerle hiç konuştun mu dedi beni aldattın mı hiç dedi ? Kahroldum sürekli kendimi açıkladım. Anlattım kendimi ama asla siniri geçmedi. Ben sadece ailemle kardeşimin törenine gitmiştim istanbula. 🥺 Sınava çalışıp atanmamı kendisinin yanına gelmemi de çok istiyordu. Ama ben bi baktım bana aylar önce dedi ki evlenene kadar çalışamazsın atanmaya bakacaksın dedi olmazsa bi daha çalışırsın dedi bende dedim ki atamalar artık zor. Bu sene böyle geçti ama yine olmazsa seneye bi yerde de çalışıp yine sınava girecem dedim yok dedi . Zor bela anlaştık tamam ben sana ayarlarım dedi onun bulduğu işe gitme şartıyla daha evlenmeden de çalışabilecektim. Asla profil koyamıyordum, instagramdan story atamıyırdum asla izin vermiyordu. Birileri bakar birileri görür diye. Sonra bi ara o hani kıskandırmıştım ya ben o kişiyle instagramda ben bilmeden bi şey paylaşmıştım storyde aklına rüyalarına sürekli girmiş dedi ki o instagram hesabın kapanacak kapanmazsa bu ilişki bitecek dedi yalvardı bana bende asla dedim. Baktım olmuyor dedim ki tamam ama bi şartla. Dışarı çıktığımda benim moralimi bozucu şeyler söylemeyeceksin dedim il dışları hariç ama dedi bana kabul ediyorum dedi söz dedi bende instagram hesabımı sildim yenisini açtım. Ama o verdiği sözü çok iyi tutmadı. Evet bi şey demiyordu dışarı çıkarken ama sinir olduğunu da yine de belli ediyordu ve bu sefer hep başka şeyler buldu. Açık giyinme onla konuşma bunu yapma dedi hep. Yine karışacak bi şey buldu. Artık bunalmaya başlamıştım. Giderek sürekli küçük şeylerden tartışmaya başladık ve bunları aşmamız gerektiğini söyledim. Lütfen artık bu kıskançlıklar ve kısıtlamalar bitsin dedim. Ama olmadı. Dayıma gitmiştik öyle ziyarete dedi ki erkeklerle konuşma merak etme dedim şu şu erkekler vsr dedim içini ferahlatmak için sonra dedi ki genel olarak az konuş dedi merak etme dedim senin sağın solun belli olmaz dedi banaaa😭 ben ben şok oldum. Orda akrabalarıma ilişkimi bilmiyordu çok tepki veremedim ama çok kırıldım sonra ki gün altını doldur dedim doldurmadı peşine düştüm susmadım başını şişirdim o da dedi ki bundan böyle nereye gidersen git bana söyleme dedi ben cevap vermicem dedi sonra kabul etmedim bunu tabiki. Biz bi barıştık birkaç gün sorna ama bu halen bu kafadaymış. Dışarı çıkacağımı söyledim cevap vermedi bNa. Ve ilerleyen günlerde hi bana yazmadı ben yazmasam. Ve sonra anlattı bunları dedim sen böyle yapacaksan bu ilişki böyle sürmez ben normal bi ilişki istiyorum dedim. Dışarı çıkıyorum derim bana tMam yazmanı eve döndüğümde nasıl geçti günün demeni bekliyorum dedim. Yok dedi bana hiçbir şey deme dedi sen beni çok sinir ettin dedi o zaman bundan sonra böyle dedi. Bende böyle ise bu ilişkide ben olmam dedim. Benim inadım inattır dedi asla dedi. Ve biz bu yüzden bugün bu sebeple ayrıldık. Ben onun için neler yapmışken o bi çok konuşup beni susturmaya çalışıp bende susmadım diye geldi böyle bi karar aldı. Hiç beni düşünmedi bak böyle istemiyorum dedim böyle olmaz dedim nuh dedi peygamber demedi. Ben onu parası olmadığı zamanlarda bile sevdim ben onu çok sevdim benim hatam neydi de bana en başta bulutların üstünde hissettiren adam bi anda bana böyle kötü davranan birine dönüştü. Bugün eski mesajlarımıza bakarken dışarı çıkacağım dediğimde tamam bebeğim demiş çıkıp gezeceğim dedim gez canım gez demiş. Hep mazeret olarak bana aramızdaki maddi farkı söyledi ondan böyle yapıyorum dedi. Evet tartışmalarımızı genelde ben başlatıyorum dedi ama sen uzatıyorsun dedi senin uzatmaman lazım dedi çünkü sen benim neden yaptığımı biliyorsun dedi beni alttan alman lazım dedi. Maddi problemlerimden dolayı dedi arada mesafe var özlem var dedi ondan yapıyorum dedi. Benim duygu durumum çok çok karışık lütfen bana yardımcı olun🥺
Gizli KullanıcıEşimle kıyafet konusunda anlaşamıyoruz, ne yapmalıyım?
Merhaba, nişanlım ile anlaşamadığımız bir konu var, kıyafet. Ben edepli giyinme taraftarıyım fazla dekolte, açıklık sevmeyen biriyim, nişanlım önceden daha açıktı ben tanışırken şart olarak değil ama sevmediğimi eşimin böyle giyinmesini hoş görmeyeceğimi belirttim ve kabul etmişti. Şimdi düğünümüz var diye bir kere olacak bahanesi ile benim hoş görmediğim kıyafet seçimi yapıyor. Ne yapmam lazım, birbirimizi çok sevdiğimizi söylüyoruz ama ben giyme diyorum o giyecem diyor, ben konuşarak çözme tarafındayım ama o sürekli trip atıyor bağırıyor ağlıyor, bana da psikoloğa gözükmemi söylüyor kıyafete bakıs açımdan dolayı,ne yapmam lazım anlamıyorum, medeni değilmiyiz diyor, açıklık medeniyet mi oluyor ? Kadın sevdiği varken baskasiina niye gösterir ulvi yerlerini ?
Gizli KullanıcıÇabuk kırılır çok fazla kafaya takarım
sürekli her şeye iyimser yaklaşıyorum bi şeylere yetişemiyorum ne istediğimi bilmiyorum kendimi tam olarak tanıyamıyorum sıkışıp kaldım doğru arkadaşlar ve kaliteli çevre oluşturamıyorum tam özgüvenli değilim aile ilişkimde sorunlar yaşıyorum çok azimliyim istediğim bölümü kazandım ,okuyorum fakat yine bir şeyleri başaramamş istediğim yer bana göre değil gibi sorunlar yaşıyorum kendimle olan eksikliği tamamlayamıyorum sürekli üzgünüm
Gizli Kullanıcı
