Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Sürekli kötü şeyler olacak diye düşünmekten nasıl vazgeçebilirim
Hayatımın kötü bir evresindeyim üst üste gelen kötü şeyler sanki hep kötü birşey olacakmış gibi oluyorum aynı şeyler bir daha olacak hissi veriyor ve gece uyuyamıyorum bazen sanki hiç bir zaman duzelmeyeck ve ben bir çukurda çıkmaya çalışacak misim gibi. bunu nasıl yenecegimi ve herşeyin güzel olacagina inanacagimi bilmiyorum. Sürekli herşeyin kötüsu başıma gelecek gibi düşünmek beni çok yoruyor ve daha mutsuz oluyorum
Gizli Kullanıcı
Cinsel doyumsuzluk
Sevgilimle haftada bir veya 10 günde bir sevişiyoruz ama doymuyorum sürekli cinsel ilişki yaşamak istiyorum bazen f*kbuddy tarzı ilişkiler düşünüyorum ama bunu durdurmak istiyorum yoksa sevgilim dışındaki insanlarla sırf cinsel birliktelik olsun diye yakınlaşacağım bu doyumsuzluk neden oluyor acaba hocam bir insan sevgi hissetmediği birisiyle nasıl sevişir ki ben onu da anlamış değilim lütfen yardımcı olur musunuz? Şimdiden teşekkür ediyorum
Gizli KullanıcıPsikolojik bir sorunum mu var?
Bu ara çok sık yaşadığım bir durum var. Bir şey olucak dediğimde ya da bir şey hakkında iyi hissettiğimde tam tersi oluyo, kötü hissettiğimde ise yine tam tersi iyi oluyor. Bunun nedeni psikolojik mi acaba? Bir seylere sevinmeye mutlu olmaya çok korkuyorum. Büyüsü bozulacakmıs gibi geliyor. Sanki ben iyi olduğunu düşünüyorsam kesin kötü olacak ve tüm hislerim umutlarim yerle bir olacakmış gibi geliyor.
Gizli KullanıcıHer şeyin üst üste gelmesi
Merhabalar bir şey danışacaktım size bu aralar her şey üst üste geliyor ve gerçekten kendimi çok bunalmış çaresiz ve yalnız hissediyorum güvendiğim insanlar değişiyor tanıyamıyorum onları kendimi yetersiz değersiz hissediyorum sürekli bir ağlama isteği geliyor bu aralar tutamıyorun da kendimi sanki her şey sadece benim tersime tersime geliyor insanlar beni yanlış anlıyor açıklamama rağmen olayları farklı yerlere çekiyorlar sıkıntımı anlatmak istediğim bir insan geçiştirme derdine giriyor inanın ne yapacağımı şaşırdım bana şuan ne iyi gelebilir onu da bilmiyorum bazıları beni görmezden geliyor bazılarıyla kavga ettik… kısaca bana bu konuda bir yol gösterip fikir verebilir misiniz acaba
Gizli KullanıcıBende bir problem mi var?
Öncelikle 26 yaşındayım ve daha önce konuştuğum insanlar olsa da ciddi bir ilişkim olmadı olsa da değişir miydi bilmiyorum. Elhamdülillah müslümanım ve dinimin bana yasakladığı şeylerden uzak durmaya çalışıyor yapmam gerekenleri yapmaya çalışıyorum. Mükemmel yaşayamıyorum elbette ancak kopuk da değilim yani bir inancımın olduğunu ve bazı davranışlarımın buna bağlı olduğunu belirtmek adına bunları anlattım ancak birazdan bahsedeceğim şeylerin tabu olduğunu düşünmüyorum sadece acaba hormonal bir sorunum mu var düşüncesi aklımda yer ediyor. Konuştuğum birçok insan oldu ama çoğu cinsellik odaklı yaklaştığı için devam etmedi hatta bazen rahatsız edici davranışlara da maruz kaldım ve bitti zaten iletişim. Ancak bilmiyorum beni manipüle etmek için midir ama herkesin dilinde aynı şey senin libidon hiç yok mu? Ama beni durduran şey ilk başta gerçekten böyle bir istediğimin olmaması yani ben konuşmak sohbet etmek tanımak istiyorum evet bazen çok etkilendiğim insanın elini tutmak öpmek istiyorum ama o seviyeye gelmeme müsade etmeden cinsel obje olarak görüp soğutuyorlar zaten insanlar kendilerinden. Hatta bazen cinsellik konusunda bu yüzden bu kadar geri geri gittiğimi düşünüyorum:( binevi travma olabilir mi bilmiyorum. Hislerim ve isteklerim olsa da her şeyi yaşamak isteyen biri değilim ama bilmiyorum arzuladığım kimse olmadı tabi arzulamak sadece sez yapmak ise tabii yoksa dediğim gibi yanında olmak istediğim öpmek istediğim elini tutmak istediğim insanlar oldu ama onlar daha tanışır tanışmaz cinsellik istediği için uzaklaştım ya da onlar bitirdi istedikleri gibi biri olmadığımı anlayınca. Şunu anlamıyorum gerçekten bende sorun mu var yoksa düşündüğüm gibi bana çok çekici gelen birisi olmadı mı? Bazen aseksüel olduğumu bile düşünüyorum hatta ama buna karar vermek için cinsellik yaşamak gerekir belki de bilmiyorum. Kendimi bu konuda nasıl anlayabilirim bilemiyorum yanlış mıyım yoksa bu konuda doğru yok mu onu da. ..
Gizli KullanıcıAyrılmaktan çok korkuyorum
Sevgilimle ilk sevgili oldugumuz zamanlar çok güzel konuşuyorduk sevgilimin heyecanını çok güzel hissediyordum ama şimdi konuşmamız bir durgunlaştı artık o eski heyecanı görememe ve sanki kendimi ilgisiz kalmış hissetmeye başladım ama ben böyle olmasını istemiyorum çünkü sevgilimle evlenmek istiyorum bu durgunlaşmadan dolayı ayrılmaktan çok korkuyorum onun ilgisini kazanmak için neler yapabilirim o ilk günlerdeki heyecanı tekrar hissetmek istiyorum bunun için önerileriniz nelerdir ?
Gizli KullanıcıHiç ilişkim olmadı ne yapmalıyım?
Merhaba hocam ben 27 yaşındayım. ve bu yaşıma kadar hiç ciddi ilişkim olmadı sadece flört aşamasında kaldım. hiç ilerlemedi. kimse tarafından sevilmedim ben de sevemedim. bazen karşıma birileri çıkıyor ve korkuyorum açıkçası bi ilişkiye başlamaktan. çünkü nasıl yürütülür sevgiliyle neler yapılır bilmiyorum bile. kendime güveniyorum ama ilişkisel anlamda çok eksiğim. kestirip atıyorum genelde çünkü yalnızlığıma da alışmışlık söz konusu bende. bir yandan da istiyorum bir ilişkim olsun diye ama sonra düşünüyorum olunca ilişki kesin karşı taraf cinsellik isticek vb. bu konularda da bir şey bilmiyorum. kafam karışık açıkçası. .. .
Gizli KullanıcıYaşadığım şeyler panik atak mıdır?
Araba kullanamıyorum. 2020 yılında ehliyetimi aldım fakat o zamandan beri araba kullanmaya cesaretim olmuyor . O zaman bu kadar korkum yoktu fakat ben çok korkar oldum eşim sana tekrar öğreteyim dese de cesaret esip oturamıyorum. Çok panikliyorum. Bu panik atak mıdır?. Devamlı kontrol altında tutmak istediğim şeylerde oluyor . Mesela bir arkadaşım benden para 1 saat sonra para isteyeceği söylüyor ama ben o an atıyorum çünkü zor durumda kalırsa benden istediği vakitte ona para atamazsam bana ulaşamazsa diye korkuyorum. Ve ya bir kıyafet alacak oldum online olarak o sıra almam gerekiyor yoksa istediğim ürün tükenirse diye çok endişeleniyorum. Bu panik atak mıdır?
Gizli Kullanıcıİşyerinde mutlu değilim ama istifa edemiyorum cesaret edemiyorum
3 buçuk yıldır avukatlık bürosunda sekreterlik yapıyorum. Son 1 senedir çalıştığım yerde mutlu değilim. Çünkü artık ofiste bana devamlı köle muamelesi yapıldığını düşünüyorum . Ofisin düzeni tamamen bana bırakıldı ve ben mutlu olmuyorum. Çünkü sorumluluğum çoğaldı. Örnek veriyorum yemek kaşığı bulamadıklarında bile bana soruyorlar. Patronumun devamlı bana bağırmasını , herkesin için rencide etmesine katlanıyorum. Benim kilo almamı bile alay konusu yapıp neredeyse her gün herkesin içinde söylüyor. Ben kendisine rahatsız olduğumu söylesem de yapıyor. Artık çalışmak istemiyorum ama iş yerinden ayrılamıyorum. Hem maddi açıdan hem de bütün düzen bana bağlı olduğu için bırakamıyorum. Bunun için ne yapmalıyım ? Son bir senedir hem ağladım hem de çalışma isteğim bitti. İş yerinde Düzenliydim ama bu olaylardan iyice dağınık biri oldum
Gizli KullanıcıÖzgüvenimi nasıl yükselteceğim?
Kendime güvenemiyorum kendimi yetersiz Yakışıklı bulmamaya başladım artık. İnsanlarla iletişim kuramıyorum. Mesela 3 aydır her gun servis beklerken önümden birisi geciyor cok ama çok hoşuma gidiyor Ama ben hiç bir şey diyemiyorum Ya yaşı benden buyukse ya ben iredderderse diye çekiniyorum bu sorunumu nasıl cozebilirim ? Mesela çevremdeki herkes bana iyi birisi olduğumu söylüyor gayet yakışıklı düzgün bir tarzım olduğunu söylüyor ama bende eksik olanı ben asla bulamıyorum Özgüvenim konusunda ne gibi adımlar atabilirim yardımcı olur müsün teşekkür ediyorum şimdiden
Gizli Kullanıcı
