Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Kendimi iyi yönde değiştirmek istiyorum

Kendi hatalarım varsa görmek ve yaşadığım halden mutsuzlugumdan kimseyi sorumlu tutmak istemiyorum artık o bana bunu. yapti o yüzden böyle hissediyorum veya bi başkası için atıyorum annem kardeşime bağırıyor o bagirmasaydi ben de böyle olmazdım gibi gibi sürekli insanlara bağlayıp şikayet edince onları değiştiremiyorum ifade de edemiyorum etme de bisey değişmez ben kendimi bu durumdan nasil kurtarabilirim yardımcı olur musunuz şimdiden teşekkür ederim

Sosyal Hayat

Hakkımı nasıl savunabilirim?

Öncelikle sorumu onayladığınız ve bakmak için zaman ayırdığınız için teşekkür ederim. Ben hakkımı çoğu zaman hatta her zaman savunamıyorum. Mesela ben birisinden bir şey istediğimde vermiyor neden diye soruyorum vermek zorunda değilim diyor . sonra ben sana veriyordum ama diyorum vermek zorunda değilim diyor ister veririm ister vermem diyor. sınıftakilerde bunu görüyor ve onu savunuyorlar ve bu durumda da ben bir şey dediğimde herkes mi böyle diyip beni eziyorlar. ve sınıfça dışlanan bir insanım mesela sınıf grubu var WhatsApptan ona mesaj yazıyorum sınavla ilgili bakılmıyor bir cevap yok ama aradan 1 -2 saat geçincede başkası başka bir şey yazıyor onun dediğine cevap veriyorlar ama benim dediğime cevap vermiyorlar sonra ben tekrardan yazdığım mesaja soru işareti ifadesi katıp tekrar mesaj atıyorum yine cevap yok. Sonra da diyorlar biz de olsa atardık bu kadar ısrar etmene gerek yok diyorlar yani suçlu ben oluyorum. Ben mesajı iki defa terkrarlamadan önce bizde de yok deseler anlayacağım ama ben bir kaç defa mesajı tekrarladığımda da suçlu ben oluyorum. hayir yani 27 kişilik sınıf başkası yazınca müsait oluyorlarda ben yazınca mı müsait olmuyorlar bir anlamadım gitti. Mesela serviste bir kız vardı ilk önce bana dedi ki istersen birlikte oturalım dedi ben de tamam dedim. sonra 1 hafta filan oturdu benimle sonra birdenbire servisçiye söylemiş benim midem bulanıyor demiş öne geçmiş oturmuş hem de bana sormadan tamam dedim neyse oturabilir sonra işte benim yanıma biri gelip oturdu ve ona dedi ki ben senin yanından gittim deyip lafı eveleyip geveleyip beni itham etmeye çalıştı . Sonra işte öne oturdu neyse yanındaki kızlada araları iyiydi ve 2-3 ay geçti geçmedi bir gün durduk yere arkaya geldi oturdu. Hatta önceden önde oturdugu kız da sordu niye gittin otursana dedi hiçbir şey demedi . Yani hep böyle yapiyor. Bir de arkamdada kimse olmayınca böyle oluyor

Psikoloji

Ani psikolojik atağın sebebi nedir?

Dun gece aniden hicbir sey yokken atak gecirdim hizli hizli nefes aldim ve hareket edemedim en son ellerimi kaldirmayi basardim sonrasinda da gecti zaten. Ama ben uyumuyordum bile bh nasi oldu bilmiyorum gozumun onunden de kosarak donen insanlar geciyodu gercekten korkunctu normalde gece korkulari olan bir insanim bu sebepten cok kez atak gecirmistim fakat bugun korkmamama ragmen bunu yasadim bu durum beni asiri panikletti ne yapmam gerektigini ve bunun sebebini ogrenmek istiyorum

Annemin psikolojik sıkıntıları

Merhaba daha önce yazmıştım annemin psikolojik sıkıntıları olduğunu düşünüyorum. Nabacagımı bilmiyorum artık çok bunaldım. Tedaviyi reddediyor. Kabul etmiyor. Değişik birsürü takıntısı var. Bıçak takıntısı aynı yerde durmasını istiyor bize bıçak kullandırmıyor, biz bıçak kullanınca bagırmaya başlıyor. Ben artık çok üzülüyorum her yolu denedim anlattım, psikologlara sorarak sormadan önce de doğru şekilde annemi ikna etmeye çalıştığımı farkettim, yardım almak kötü değil dene lütfen herkes bu sorunlarıbyasıyor gidip çözebiliriz gibi yaklaştım. Artık benimde sinirlerim dayanmıyor insanı gerçekten çok zorluyor ona sinirlenip artık git hastasın tedavi ol dediğim oluyor çünkü ne desem de anlamıyor artık başka yol bırakmıyor çok bunaldım bu durumdan. Anneme karşı sevgi besleyemiyorum çünkü hiç normal davranmıyor. Sabah uyanıyor değişik ritüellere sahip masanın önünden değil hep arkasından dolanıp geçiyor , göbek deliğine dokunup birkaç defa sürekli dua okuyor amin yapıyor, kuşumuza saçma sapan kelimeler “rahmet” diyor . yani annem 70 yaşında gibi davranıyor bunama hareketleri gibi bu beni çok korkutuyor. Daha sonra yardım almayı teklif ediyorum yardıma ihtiyacım yok diyor sen annene güvenmiyor musun, annen çok iyi gibi cümleler kuruyor. çok düzgün davrandığım zamanlar da oldu ama o hiçbir şekilde tamamen kendisini kapatmış asla karşıdaki kişiyi dinlemiyor sadece kendi doğruları var ve konuştuğun zaman beni o kadar zorluyor ki gerçekten bir psikoloğa gitse psikoloğu da delirtecek cinsten sorular soruyor. Tüm gün bana nasihat veriyor kafamı patlatıyor en sonunda bağırıyorum çünkü ben artık onu. Boş inançlarını boş takıntılarını dinlemek istemiyorum bu bana zarar veriyor anlatma diyorum anlamıyor, ben ölünce gidince anlarsın diyor tehditkâr konuşmalar yapıyor gidecem az kaldı kurtulacaksınız gibi. Bende dedim ki senin normal bir psikolojiye sahip olmadığın çocuğuna bu cümleleri söylemenden gayet belli bana ne kadar zarar verdiğinin farkında değilsin diyorum sonra küsüp gidiyor. . obsesif kompulsif bozukluk belirtileri gösterdiğini düşünüyorum. Ben de sosyal hizmet okuyan biri olarak az çok onun nasıl ve neden böyle davrandığının farkındayım, psikoloji dersleri de aldık fakat ona yardım edemiyorum çünkü istemiyor. Bir uzmana gitmek onun içşn imkansız. Bu noktada ne yapabiliriz artık gerçekten ben de çok umutsuzum ve çok korkuyorum. Teyzemlerin yanında da böyle hareketler yaptığı için insanlar da farketmeye başladı. Ben de o kadar çaresizim ki onlara da anlattım ve onları da dinlemedi. Kuzenim bana çok üzüldüğünü söyledi anneme kızın için üzülüyorum onu hiç mi düşünmüyorsun dedi fakat şunu gördüm ki bu ağır cümle karşısında bile annem hiçbir şey anlamadı. Bu da bana durumun ne kadar vahim olduğunu daha çok gösterdi.

Geçmişte yaşadığım şeyleri ve kafamda bu olayları tekrarlamayı nasıl yok edebilirim?

Merhaba,annem çok kötü bir hayat geçirdi babam tarafından hep şiddet gördü hala devam ediyor bense büyüdükten sonra onu hep korudum fakat şimdi evlenip şehir dışına yerleştim. Evlilik hayatımda da sürekli annemi düşünüp geçmiş olayları aklımda canlandırıp sürekli ağlıyorum. Sürekli ya anneme bir şey olursa diye panik halindeyim . Onun öldüğünü düşünüp ağlıyorum. Durduk yerde bile onu kırdığım, kırıldığı anlar aklıma geliyor. kendimi suçluyorum içimde ona karşı yönetemediğim bir sevgi var ondan ayrı kalmak beni yaşlandırdı İyi giden evliliğimi bile bazen annem için bitirmeyi düşünüyorum. Benim hayatım yolunda ama onun yaşadıkları ve yaşayamadıkları için sürekli kötü haldeyim her defasında onun şiddet gördüğü anlar aklıma geliyor Ne yapabilirim

Çaresizlik ve çıkmazdayken ne yapmalıyım?

Şu an beni gerçekten bir psikolog mu dinleyecek bilmiyorum ama beni bir insan evladının dinlemesine çok ihtiyacım var bana birinin samimi ve içten sarılmasına çok ihtiyacım var. 4 yıllık evliyim bu yıla kadar bir şekilde geldik artık çok yoruldum eşimi benden kıskanan bir kayınvalidem var kendi çocuğumu bile benden kıskanan bir kadın benle sürekli alay eden eleştiren bir insanlar eşim ailesindeyse eşimden de çok yoruldum eş gibi bir gün olsun sınır koyup bizi korumadı, hep ezildim içimi anlatsam sayfalar yetmez hissettiklerim duygularım paramparça annesi kırılmasın diye elinden geleni yaptı ama bizi hiç düşünmedi ayrılmak istedim bu sefer kendi ailem dinlemedi annem zaten çocukluğumdan beri hiç şefkatini göstermedi bana beni candan öptüğünü hiç hatırlamam babam zaten gamsız bir adam maddi olarak dikteler kardeşim peki, evlenmeden önce yıllarca çalıştığım birikimlerimi aldı o yetmedi evlendikten sonrada verdiğim borçları hiç ödemedi oda yetmedi üzerime bilgim olmadan 500 bin tl borç bıraktı hacizlik oldum ne bir işe grip kira ödeyebilirim nede çocuğumun ihtiyaçlarını karşılarım bana destek olucak tek bir kişi yok hayatımda bu evliliği sürdürmek istemiyorum ama mecburum gidicek ne yerim ne param var ne de derdimi dinleyen beni anlayan bir ailem her yerden önüm kapalı, ben iyilikten başka hiç bir şey yapmadım ama hepsi bana hainlik olarak döndü oğlum olmasa inanın bazen yaşamayı bile düşünmüyorum, bu evlilikte maddi sıkıntı çekmiyorum ama manevi olarak kalbime her gün bir yumruk yiyorum ben eşmişiz yoksa ev arkadaşımı belli değil yaşım 29 ben gerçekten sevilmek ne demek bilmiyorum bana bir yol gösterin ne olur ne kendi ailemi nede eşimin ailesini görmek istemiyorum hatta beni yoksayan bana değer vermeyen eşimi bile görmek istemiyorum ama gidicek yapacak hiç bir şeyim yok ben bu çıkmazda nasıl davranmalıyım

Çocuk ve Ergen

Kızım kimseyle arkadaşlık kurmuyor

Merhabakızım 45 aylık nisanda 4 yasında olacak almanyaya taşındık 6 ay oldu kreşe başlayalı da 3 ay oldu yarım gun gıdıyordu sımdı tam gune gectık ama bıraktıgım anda ağlama krizlerine gırıyor gun ıcınde de cok ağlıyormus arkadaslarıyla oynamıyormus türkte var 1 kişi sınıfında onunla da oynamıyormus tek basına oturup beklıyormus almaya gıttıgımızde de aglıyor çok yüksek sekilde 1 haftadır böyle sokakta cocukların yanına ındırıyorum onlarla da oynamıyor arkama saklanıyor iletişim kurmuyor ne yapmalıyım 😔tesekkurler

Eşimin ailesi ile sorun yaşıyorum

Eşimin ailesi hep eşimden yardım alıyor kimse calışmıyor eşim ve ben gündeme getirince kavga sebebi oldu benim yüzüme kapattılar eşimi de beni de engellediler 5 gün sonra diğer görümcem yazdı bizim düğün resimleri kaldır dedi tartıştık engelledim ben de ona olay oldu aramadın 1 hafta sonra bu mu tepkin dedim bir abla olarak olayı yatıştıracağına bu mu tepkin dedim engelledim 5 gün sonra 3 kez aradı açmadım ben onların kölesi değilim istediğinde gel istediğinde git ne yapmalıyım eşimi dolduruyorlar biz yeni evlendik evde ovak bile yok çok saygısızlar iki görümcem 1 eltim bir oldular.

Cinsellik

Sevgilime karşı yetersiz hissediyorum ne yapabilirim?

Sevgilimin her bakımdan ihtiyaçlarını karşıladığımı düşünüyordum ama içime aniden bir şüphe düştü ve yanlış da olsa telefonunu karıştırdım. +18 videolar izlediğini gördüm arama geçmişinde ve bunu ona sordum. Sorduğumda benim regl olduğumdan dolayı kendi kendine hallettiğini söyledi fakat ben zaten 2 gün önce onun bu ihtiyacını regl olmama rağmen gidermiştim. Kendimi ona karşı yetersiz olduğumu ve de kötü hissediyorum ne yapabilirim ?

Psikoloji

Sürekli eleştiren sevgilinin nedeni nedir?

Sevgilim agresif olduğu zamanlarda benim her hareketimi eleştiriyor sonra pişman oluyor özür diliyor, beni çok seviyor ama bu huyu neden olabilir sizce. Huysuz olduğunu kendi de kabul ediyor böyle biriyim ben diyor ama 1 ay önce antidepresan kullanmaya başladığında bu huysuzluk öfke azalmıştı kullanmayı bırakmak zorunda kalınca tekrar eski haline döndü bir ilaç bu kadar etkileyebilir mi şimdi yeniden başlayacak. 1. 5 yıldır beraberiz ikimizde mutluyuz ama bazen kendi kabuğuna çekiliyor ve her şeye üşeniyor sonrada öylesin böylesin diye beni eşleştirmeye başlıyor hiçbir şeyimi takdir etmiyor her hareketim batıyor sonra pişman oluyor, bu neden olabilir sebebi nedir acaba sizden öğrenmem gerekiyor sevgilimi çok seviyorum ama bazen beni epey bir zorluyor. Teşekkür ederim