Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Hata yapmaktan korkuyorum
Merhabalar ben 17 yaşındayım ve ergenlik dönemindeyim herkesin geçtiği bu yoldan ben sanki çok daha zor düşe kalka geçiyor gibi hissediyorum hata yapmaktan çok korkan biriyim en ufak bir hata yaptığımı düşündüğümde hemen en kötü ne olabilir ki diye düşünüyorum en kötü ihtimallerle yaşıyorum ailem baskıcı insanlar annem babam mükemmeliyetçi kişiler belki bundan kaynaklanabilir ben uzun zamandır da psikolojiyle ilgileniyorum kitaplar olsun podcastler psikolog tavsiyeleri falan iyileşmeye çalışıyorum kendi kendime bazen yalnız hissettiğim zamanlar oluyor ama halletmeye çalışıyorum çocukluğundan beri manipule edilmiş biriyim hiç bir zaman kendim olamamışım hep tepkilere göre şekillenmişim şimdi içimden geldiği gibi kendim gibi davrandığımda da insanlar onları kırdığımı değer vermediğimi düşünüyor ama aslında sadece kendim olarak davranıyorum çok duygusal biriyim de kaygılarım var geçmişi düşünüp iyileştirmeye çalışıyorum anı kaçırıyorum gelecek için uğraşıyorum yine anı kaçırıyorum kafam çok karışık
Gizli Kullanıcı
Sinirlilik halimden nasıl kurtulacağım?
Çok sinirliyim çok öfke doluyorum hemen biri bana bir şey sorsa ters cevap veriyorum karşıyı kırıyorum sonra çok üzülüyorum elimde olan bir şey değil soru dediğim şeyse nerden geliyorsun veya nasılsın dese bile tersliyorum bu kişi annem olsa dahi nasıl bir psikolojideyim ben bilmiyorum destek alsam kendimi nasıl ifade etsem bilmiyorum ki kimseyi kırmakta istemiyorum ama nasıl oluyor bilmiyorum bir yolu olmalı
Gizli KullanıcıSessizliğimi aşmak için nasıl davranmalıyım?
Fazla sosyal biri değildim WhatsApp grubundaki sohbetlere bile dahil olamıyorum sosyalleşmek istesem de sessiz kalıyor sesim çıkmıyor ortamlara veremiyorum kendimi beni dışlar mı beni ciddiye almaz mı şüphesi hep var bunu aşamıyorum ? kendimi bu tür durumlarda tuhaf hissediyorum sosyalleşmek bu durumu aşmak istiyorum dışardaki insanların beni hor görme ihtimali beni çok yoruyor kabul görülmek istiyorum diğer insanlara güçlü iletişim olması gerektiğini düşünüyorum.
Gizli KullanıcıCinsellikle ilgili sorunun çözümü nedir?
Benim erken boşalma sorunum var ve bu ilerde evlendiğim zaman eşimle aramı bozar diye korkuyorum bazen arada bir sorun çözülüyor gibi oluyor ama aradan biraz vakit geçince yine eskiye dönüyor ben bu sorunun üstesinden nasıl gelebilirim bunun hakkında bilgi almak istiyorum biraz utandım bu soruyu sormaya ama yine de sorup bu sorunun çözülmesine bir çare bulmalıyım o yüzden sordum artık bende şimdiden cevaplayacağınız için teşekkür ederim
Gizli KullanıcıEndişelerim için ne yapabilirim?
Merhaba 8 yıllık evliliğim bitti saygısızlık ve aldatma yüzünden 2 tane evladım var. Şimdi kendime yeni bir hayat kurma peşindeyim. Boşanma dan sonra bir kişi oldu hayatımda kendisi hiç evlenmemiş hâlâ devam ediyoruz fakat benim güvensizlik ve endişelerim kaygılarım yüzünden git gide kötü davranmaya başladım kafamda kurup olmayan bir şeyi varmış gibi sergiliyorum haddini aşan kelimeler kullanmaya başladım kendimi tanıyamaz hâle geldim bu konuda nasıl bir yol izlemeliyim yardımcı olur musunuz 🙏
Gizli KullanıcıAilemden habersiz bir şeye kalkıştım onlara bunu nasıl açıklayabilirim?
Ben şehir dışında üniversite okuyorum ve ailem yurtta kalıyorum olarak biliyor ki son bir aydır yurtta kalmıyorum, eve çıktım zaten onlardan bir destek almadığım için her türlü çalışmak zorundayım ve çalışıyorum son günlerde yurtta kalasım hiç yoktu ve resmen yurda zorla gidiyordum. ailemin de izin vermeyeceğini bildiğim için onlara söylemeden eve çıktım. Ama şuan vicdan azabı çekiyorum sanki gerçekten büyük bir şey saklıyormuşum gibi hissediyorum ki bence öyle. baskıcı bir aile değil asla ya da güvensizlikle bir alakası yok sadece yurtta kalmamı daha mantıklı buluyorlar ama yurttan ve yurt ortamından nefret ediyorum. ne yapmalıyım?
Gizli KullanıcıEşimin ailesi ile yaşadıklarımızla ilgili ne yapmalıyım?
Eşimin ailesi ile yaşadığımız kötü olaylar yüzünden görüşmüyoruz. Görüşmek istemiyorum ve eşim bu duruma çok üzülüyor. Eşimin ailesi bana gereken değeri vermedi. Diğer çocukları ile eşim arasında adaletsiz bi şekilde davrandı. Evimiz için hiçbir yardımda bulunmadılar. Ufak küçük bir hediye bile almadılar. Takı konusunda da baya bi sıkıntı yarattılar. Eşimde ailesi ile kavga etti. Ailesi ile görüşmüyoruz. Karşılıklı olarak birbirimize ısınamadık. Bu durum benim sürekli aklıma geliyor. Kıyaslama yapıyorum diğer insanlar ile. Geçmişi unutamıyorum. Ne yapmalıyım ?
Gizli KullanıcıNeden tanımadığım birini aklımdan çıkaramıyorum?
Merhaba, ben bu sene üniversiteye hazırlanıyorum ve 18 yaşındayım. 2 ay önce bir arkadaşımın vesilesiyle instagramdan onun takip ettiği bir çocuğu gördüm. Dış görünüşü dikkatimi çekti ve istek attım. O da kabul etti ve takipleşmeye başladık. Ben onun hesabından görebildiğim kadarıyla onu tanımaya çalıştım ve fark ettim ki benzer zevklerimiz var. Bu durum ona karşı olan ilgimi arttırdı. Bir şekilde bu benzer zevklerimiz bana yazmasını sağladı ve biz biraz konuştuk. İlk defa romantik anlamda ilgi duyduğum bir erkekle konuştuğum için aşırı heyecanlı ve gergindim. Konuşmamız da çok uzun sürmedi zaten. Neyse ben yine de umutlanmıştım ve ister istemez kendimi kaptırmıştım. Adım atmak,yazmak istesemde yapamadım ve içten içe ondan bir hamle bekledim. Fakat hiç tahmin etmeyeceğim bir şey oldu ve beni birkaç gün sonra hesabından çıkardı ve takip etmeyi de bıraktı. Bu çok normal bir şey bakıldığında, daha tanımıyoruz bile birbirimizi ama yine de itiraf edemesem de hayal kırıklığına uğradım. Buna hakkım olmasa da hayatımda ilk defa biriyle romantik bir bağ kurabileceğimi ve birinin beni sadece zevklerimden,karakterimden sevebileceğini düşünmüştüm. Ortaokulda özellikle de erkeklerden gördüğüm zorbalık karşı cinse mesafeli durmama sebep olmuştu. Hâlâ da devam ediyor etkisi azalsa da. İlk defa birine karşı böyle hissetmem ve sonucunu görememem bende zannettiğimden daha fazla etki bıraktı diyebilirim. Takıntı,sosyal anksiyete ve kendini yetersiz hissetme,beğenmeme sorunları olan biriyim ve bunların da etkili olduğunun bilincindeyim ancak yine de bir müzik dinlediğimde ya da instagrama girdiğimde hatta uyumadan önce aklıma gelmesine engel olamıyorum. Bu durum acınası hissetmeme ve yalnızlık korkumun artmasına sebep oluyor. Ne yapmalıyım?
Gizli KullanıcıBabam annemi aldatıyor ne yapmam gerekir?
Babam telefonunu asla bizimle paylaşmıyor. İster istemez bende şüphelendim ve mesajlarına baktın. Ve orda bir tane kadın gördüm ama ismi bir erkek isimi ile değiştirilmiş. Mesajlara baktığım zaman babam ile olan yakınlığını anladım. Bunu tek ben evde biliyorum ve bu sırı benim tek başıma saklamam çok zor. Oysaki babam ve annemin ilişkisi çok güzel birbirlerine çok bağlılar ve bizide çok seviyor. Ve babamın telefonunda çok garip kadın resimleride gördüm bu durum babama olan bakış açımı da değiştirdi bir kız çocuğu olarak. Anneme söylersem ne olur hiç bilmiyorum ama söylemeli miyim?
Gizli KullanıcıSevgilimi kaybetmemek için ne yapabilirim?
Sevgilim artık benle konuşmak istemediğini benim onu sıktığımı ve ara vermek istediğini söyledi biraz da ayrılık tarafına doğru gitmek istiyor ama beni seviyor musun dediğimde de beni sevdiğini söylüyor ben sevgilimi kaybetmek istemiyorum ve artık bir şey boğazımı sıkıyor gibi hissediyorum sanki her an kalbim duracakmış gibi his oluyor ben sevgilimi kaybetmemek için sizce ne yapabilirim şimdiden teşekkür ederim cevabınız için
Gizli Kullanıcı
