Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Oğlumun yemek sorunu
Merhaba benim oğlum 5 yaşında yemeyle ilgili çok problem yaşıyoruz sevdiği 3 çeşit yemek var onların dışında bir şey yediremiyoruz sürekli aynı yemeklerle de olmaz vitamin almalı. Belli bi süre aç kalmasını sağlıyorum acıkır yer diye yine yemiyor zor güç 5 kaşığı 2 saatte anca yiyor toplam 3 çocuğum var hepsine ayrı çeşit bulmakta da yapmakta da çok zorlanıyorum nasıl yemeye alışacak çok zorlanıyorum iyice zayıfladı. Bir ara yiyordu iyi kötü şimdi tamamen bitirdi gibi sanki biber koyuyoruz önüne hangi yemek olursa olsun ağlaya ağlaya 1 saatte yemiyor lütfen yardım edin.
Gizli Kullanıcı
Yasak bir aşk aklımdan çıkmıyor ne yapmalıyım?
Aşığım ama yasak aşk söylemek istiyorum ama söyleyemiyorum ne yapmalıyım bazen çok düşünüyorum ve başım ağrıyor günün nasıl geçtiğini anlamıyorum ve onu çok özlüyorum aşırı görmek istiyorum sanki o da beni mi düşünüyor gibi hissediyorum huzursuzum uykusuz kalıyorum hatta uyuyamıyorum iş hayatımı engelliyor uyuyamıyorum düşünmekten aklımdan çıkmıyor ama yasak bir aşk diye düşünüyorum onunda sevdiği biri mi var acaba ne yapmalıyım
Gizli KullanıcıKlostrofobimi yenmem için neler yapmam gerekiyor?
Askerim ve klostrofobim olduğundan dolayı askeri araçlara binemiyorum bindiğim zaman nefesim daralıyor bir daha nefes alamıycakmışım gibi hissediyorum bu fobimi nasıl yenebilirim? Bu durum beni çok sıkıntıya sürüklüyor araçların içi dar olduğundan dolayı üstümde çok baskı hissediyorum ve bu durumdan kurtulmam gerek mesleğim açısından oldukça problem olmaya başladı ayrıca ölüm korkusu da oluyor ilaçsız tedavi yöntemiyle bu durumdan kurtulmak istiyorum tavsiyelerinizi bekliyorum.
Gizli KullanıcıSevgilim neden böyle yapıyor?
Merhaba, sevgilimin ailesiyle tanıştım fakat ondan önce ben sevgilimi ailemle tanıştırmak istediğimde bunu kabul etmemişti. Kafam çok karışık. Beni ailesiyle tanıştırırken de onlara meslektaş olduğumuzu ailesinin hiçbir şeyi bilmediğini söylemişti fakat ailesi bir çok şeyi biliyor ,ona sorduğumda hayır bilmiyorlar diyor. Gerçekten anlam veremiyorum, birde sevgilimin evlilik gibi bir düşüncesi yok. Bu durum beni üzüyor fakat neden böyle yaptığını da soramıyorum. Nedeni ne olabilir?
Gizli Kullanıcı2025’te güçlü bir psikoloji için ne yapmalıyım?
Ben duygularımı ifade edebilen biri değilim. Başıma bir olay geldiğinde durup kendi hissettiklerimi değil de o an neyi gerekiyorsa onu yaşıyorum. Eski sevgilimin eski sevgiliyse olan mesajlarını fotoğraflarını ve hatta ona yazdığı şiirleri defalarca gördüm ve silmedi hatta ilk tanıştığımız zaman 1. Ayımızda mesajları başa sabitlemiş şekilde buldum ve ben bunu gördüğümde onun ağlaması o gün gözlerinde gördüğüm pişmanlık özür dilemesi ile yumuşadım ve ilişkiye devam ettim bu psikolojik şiddet belki de aylarca devam etti her yerden bir şeyler çıkıyordu. Defalarca o konuşmaları yaptım ve defalarca beni anladığını sanıyordum. En sonunda kendi yarattığı problemlerin sorumluluğunu almayıp benim verdiğim tepkiler yüzünden benden ayrıldı. Aslında bunu yapan kişi ben olmalıydım değil mi, ne tuhaf ki kendimi bambaşka bir senaryonun içinde buldum. Sanıyorum ki içimdeki o duygusal sevilme boşluğu ve o kişiye olan sevgim aslında ona olan kızgınlığımı ve öfkemi yeniyordu. Bir nevi bunları bastırıyordum. Bunların o dönem farkında değildim tabii. Kendim üzerine onunla ayrıldıktan sonra çok düşündüm. Şema terapi araştırması yaptım. Adeta kendi karanlığıma kendim indim. Sevilmeyi beklerken meğerse sevgi sandığım o karanlıkta kendimi boğmuşum. Onun bana verdiği ufacık sevgiyi bile kocaman yapmışım. Kendimi bu ilişkide yalnız hissediyorum dediğimde bana ben duygularımı bastırıyorum üzülmemek için diyordu. Aslında şu an daha iyi anlıyorum. Sevgi bastıralamayacak aksine haykırırcasına dışarı taşan bir duygu. Çünkü ben ne olursa olsun onu anlamaya onun yaptıklarını bile affetmeye hazırdım. Kendimi böylesine bir karanlığa mahkum etmemek için asla ona dönmedim. Çünkü dönersem yine her konuda fedakarlık anlayış adım bekleyen hatalarını kolayca affetmemi isteyen biri vardı karşımda . Ama ben artık o kişi değildim. Kendime döndüm. Kendimi kazandım. Ancak ben o kadar korkuyorum ki duygusal boşluğa düşüyorum kaygılanıyorum. Kendimi sorguluyorum sürekli böyle bir durumda o insanın durumlarına bakıyorum. Kendim üzerinde sağlam net bir kişilik oluşturmak istiyorum. Duygularımı bastırmadan nasıl yaşarım bilmiyorum. Şemam belki de sevgiyi aramak üzerine. Veya o sevgi benim içimde bir yerde. Kendini ifade edebilen, kendine saygı duyan en önemlisi sınırlarını çizebilen biri olmak istiyorum. Bu yaşadıklarımdan örnekle sizce nasıl bir yol izlemeliyim. Kendime karşı konuşmalarım düşüncelerim nasıl olmalı ki ben o boşlukta savrulmak yerine farkındalıklı hareket edebileyim. Terapi almak için bütçem yok vereceğiniz tüm cevaplara ihtiyacım var. Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim
Gizli KullanıcıDuygusal açıdan nasıl güçlü olunur?
Ben küçüklüğümde annem tarafından çok dövüldüm ama hasta olduğumda ilgilenirdi ve yedirir içirirdi yani beni atmazdı. Yani ben beni sevmediğini değil de çok sinirli stresli olduğunu o yüzden beni dövdüğünü düşünüyorum. Babamda sinirlenince ondan korkardım ve hep dedeme sığınırdım dedemin kucağına koşardım dedem benim hiç kalbimi kırmadı, bana hiç kızmadı. O yüzden ben dedeme çok düşkündüm hatta anne babamdan bile çok severdim. Annemi nasıl söyleyeyim fazla sevemedim neden bilmiyorum? Yani aramızda duygusal bağ oluşmadı ısınamadım. Etrafta anne babamı tuhaf gördüğü için bu da aynı anne babası gibi deyip benden uzak durdular ve dışladılar. Ben mesela hiç arkadaşlık kuramam ve bu zamana kadar sadece 1 yakın arkadaşım oldu ve o da beni bıraktı ve basit sebeplerden dolayı hatta ben özür diledim ve buna rağmen büyük hata da yapmama rağmen beni asla affetmedi . ben çok ilgi bekliyorum mesela herkes anne babasına düşkün olur ben düşkün olamadım. Psikologlara da gittim zamanla olur dediler ama ben hem ilkokul, ortaokul ve lise yıllarımda hiç yakın arkadaşım olmadı 1 kişi hariç. Benim gerçekten yardıma ihtiyacım var lütfen bana yardımcı olun. Ekonomik dururum da iyi değil hatta annem babam çalışmıyor yani gelir yok kaymakamlığa başvurduk sadece 1200 TL yardım yapılıyor yoksa ben internet üzerinden baktım psikologlar hep ücretli . Ama benim destek almaya gerçekten ihtiyacım var ve bunu tüm kalbimle söylüyorum. Bir de ben hakkımı savunamıyorum hem de hiç ve güçlü bir insan olmak istiyorum kendime yetebilmek duygusal açıdan kimseye muhtaç olmamak kimseye ihtiyacım olmadan yaşamak istiyorum ama bu öyle kolay değil lütfen yardımcı olun. Hatta bana buradan tavsiye verin ve bende size gerçekten cevap vereyim olur mu?
Gizli KullanıcıÖfkeli birisiyle nasıl baş edilir?
Babam çok sinirli kalp hastası ve diyabeti de var bu yüzden neredeyse hiçbir şeye tahammülü yok ben o yüzden babama dedim baba yarın arkadaşımı getireceğim dedim babamda tamam sorun değil getir dedi. ama bugün arkadaşım geldi ve babam evimize bakan adam gördü onu da arkadaşımın annesi babası sanmış o yüzden kardeşime git bak! Diye bağırdı. Arkadaşım da o sırada bizim evde olduğu için duydu ben de arkadaşıma kusura bakma filan dedim sorun değil benim babamda bağırır dedi ama benim içim rahat etmedi. babam normalde de böyle mesela ben dışarı çıkarım kendisiyle birlikte ama beni pişman ettirir. O kadar uyarmama rağmen tamam der ama beklemez yani hiçbir şeye tahammülü yok yani biraz fazla beklettiğim zaman milletin içinde küfür eder bağırır o kadar da uyarmama rağmen böyle psikoloğa git dedim kaç kere tamam bir şeyim yok diyerek geçiştirdi . Anneme diyorum annemde bir şey yapamıyor çünkü babamı çok seviyor o yüzden fazla sınırlarımı belirlediğimde bana çık git diyor diyor. Aslında bizim ekonomik durumumuz da yok yani babamın öz annesi babası yok yani babam üvey anne babayla büyüdü ve serbest yetişmiş ve şuanda üvey annesi de sahip çıkmıyor ve bizim ekonomik durumumuz yok. Babam kalp hastası hatta diyabeti şeker hastalığı da var yani doktor raporu da var çalışamaz diye yani onunda elinden gelen bir şey yok hatta bunun için devlete de başvurduk ama sadece 1200 TL aile destek parası veriyorlar. Yoksa hiçbir şekilde anneme iş te vermiyorlar mesela annem kaç kere işkura başvurdu ama alınmadı biz ne yapmalıyız? Ben öğrenci olarak okuyorum ama ekonomik durumumuz da sıkıntı babam zaten hasta annem desen çaresiz ben bu durumda ne yapmalıyım ? ama olan bana oluyor ben bu durumda ne yapmalıyım? Lütfen bize yardımcı olun
Gizli KullanıcıEşimin ilk evliliğinden olan oğluyla ilgili problemde ne yapmam gerekiyor?
Eşimin ilk evliliğinden bir oğlu var. Evime getirmesini istemiyorum artık. Onu dışarda görmesini istiyorum, bi de ilk evliliğindeki yaşadığı evde oturuyoruz ama ben artık orda oturmak istemiyorum, ilk evlendiğim zaman düşünemedim ama şimdi batıyor bana ev zaten ilk evliliğin ailesi yakınımızda oturuyormuş iki sokak ötede bende evlendikten sonra öğrendimordan uzaklaşmak istiyorum eşimde hep erteliyor. evi satıp başka bir şehre yerleşmek istiyorum ama gittiğimiz yaşadığımız yerden uzakta değil gene gidip çocuğunu görme imkanı var. hem iş yerine de daha yakın olacak. işe gidip gelmesi kolaylaşacak ama evi satma konusunda ailesi karışıyormuş. Ben küsüp annemlere geldiğimde bunu da öğrenmiş oldum. iyice soğudum eşimin ailesinden zaten her tatil olduğunda beni hep köyüne götürüyor. evlendiğimizden beri özel gün nedir bilmiyor. hep oğlunu özel günlerimize getirdi. o yüzden oğluyla görüşmesini dışarda yapmasını istiyorum gönlüm çok kırık bu konuda. Şu an kendi ailemin yanındayım iki aydır. Bir kızımız var onu iki aydır görmüyor.
Gizli KullanıcıBenden soğuyan eşime karşı ne yapmam gerekiyor?
Öncelikle bu nasıl olabiliyor? Yani soğuma olayı ve bir anda bütün sevgiyi bitirebilme? Sanırım birikme. Açık bir iletişimle bunu vermeyen ve 2 çocuğumuz, 20 yıllık evliliğimiz varken bir anda bu kararı alma nedeni nedir? Anlamak istiyorum. Çok sordum, sadece bahane diyebileceğimiz durumlardan bahsetti. Ve bu durumların belki de daha ağır olanlarını bana yaptı, ama ben soğumak yerine sevmeye çabaladım, iyi taraflarına baktım. Bende sadece kötü tarafları görmüş ve onlara sarılmış. Bense ne olursa olsun iyi bir noktasını bulup ona sarıldım. Anlamaya çalışıyorum. Sorunu tam olarak anlatmıyor. Ve neredeyse tüm iletişim ve ilişkimizi bitirdi. Bunu anlamam için ve ne yapmam gerektiği hakkında yardım istiyorum. Ne yapmalıyım bu konularda. Terapi vb. Düşüncesinden önce eşime karşı ne yapmam gerekiyor bunu öncelikle öğrenmek istiyorum. Bu durumlar 1 senedir devam ediyor.
Gizli KullanıcıHayat beni boğuyor ve ben bu denizden çıkmak istiyorum
Şuanda istemediğim hakaretlere uğradığım ve pislik içerisinde çalıştığım ama maddi olarak iyi kazanç sağladığım bir işte çalışıyorum ama ben önce çok daha temiz rahat ve saygı gören bir işte çalışıyordum orda çalışmak istiyorum ama şuan çalıştığım işe beni ailem zorla soktu ama ben çalışmak istemiyorum ve zorla tutuluyorum ve beni boğuyor bu şekilde yaşamak yani sanki bir denizdeyim ve su boğazımda çenemin altına kadar gelmiş gibi hissediyorum nefes almakta zorlanıyorum ve ben bu sudan çıkmak istiyoruuum (benim ailem insanların yaptıklarını hep alttan alan kendilerini ve beni ezen bir ailem var)
Gizli Kullanıcı
