Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Ben neden ona karşı bu kadar öfkeleniyorum?
hocam ben bir süredir sanaldan biriyle konuşuyodum. ve iyi kötü ilerledik çok kavga oluyordu toksikleştik. 1 ay önce bitmişti iletişim yine geldi yazdı. ve affettim. bugün bir şey yazdım ve saatlerce cevap dahi vermedi. çok ama çok sinirlendim ellerim titremeye başladı kalbim hızlı atmaya başladı. kendisi tam bir narsist. bağırdım ona telefonda sen narsistsin kötü birisin uzak dur benden daha yazma dedim. soracağım soru şu; o her defasında bana benzer şeyleri yaşattı ve bende benzer tepkiler verdim. bu sefer olmayacak dedim yine kendimi ona kızarken ve öfkelenirken buldum. sizce bu neden oluyor? neden bu kadar aşırı tepki verdim onun bana yaptıklarına veya yapmadıklarına.
Gizli Kullanıcı
Erteleme alışkanlığı ve konfor alanı
Erteleme alışkanlığımı bırakamıyorum. Konfor alanından çıkamıyorum. Ne yapmalıyım? Ders çalışmam gerekiyor ama her gün erteliyorum. Sınavı kazanmayı çok istiyorum ama harekete geçemiyorum. Sınavda başarısız olmaktan korkuyorum. En iyi şekilde çalışmak istiyorum hep saatli düzenli olsun istiyorum ama olmuyor. Ne yapmam gerekiyor bilmiyorum. Her gün yarın ders çalışmaya başlacağım diyorum ama yapmıyorum. Sabah erken kalkmak ve akşam erken uyumak çok zor geliyor.
Gizli KullanıcıBorderline bireyin çalışma hayatı
Merhaba siklotimi borderline tanım var 19 yaşımdan beri. Duygu geçişlerim hızlı oluyor okulu zorlanarak bitirdim büyük depresyona girdim ilk zamanlar yataktan kalkacak halim olmuyordu neyse zor bela bitirdim ama şimdi iş hayatımda da zorlanıyorum. Hiçbir şeye odaklanamıyorum, çalışamıyorum istemiyorum, o kadar zor geliyor ki her şey kendi kendimi sabote ediyorum. Kapasitem var zekiyim çevrem de aynı şeyden şikayetçi benim için üzülüyorlar ama o kadar yorgunum ki 1. 5 yıllık ilişkim var aynı işyerine soktu beni iş öğreniyim iş bulana kadar diye ama performansım o kadar düşük ki fark ediliyor söylediler daha moralim bozuldu ne yapmam lazım. Sevgilim ailemin beni prenses gibi yetiştirdiği için böyle olduğumu düşünüyor ama hastalık gemisinden haberi yok. Tek çocuğum ailemin eğitim seviyesi yüksek gelirimiz yüksek ama bi türlü mutlu değilim isteğim yok yaşama karşı ne yapmam lazım yardım edin. Nasıl çalışma hayatına atılabilirim
Gizli KullanıcıAldatılma sonrası kendimi neden toparlayamıyorum?
Merhabalar. Eşimin beni defalarca aldatmasından sonra, en son yakalamamda evden ayrıldım ayrı yaşıyoruz. Bu süreçte kendimi çok zor toparladım. Sonra hayatıma evli biri girdi ilgisi davranışları çok güzeldi. Eşinin yakalamasıyla bizde ayrıldık, ama zoraki oldu çünkü başka telefon aldı yine ordan ben yazdıkça yazıyordu. Sorduğumda hala aklımdasın, kalbimdesin, seninle olsun isterim ama mantıklı olmam gerekiyor dedi. Bir daha yakalanmak ikimizde zarar verir geri dönüşü olmaz gibi şeyler söyledi bana. Gerçekten beni tamamen bitirdimi? Hem bunları söyleyip hemde aile hayatına nasıl devam edicek? Psikolojik olarak çok yıprandım. Ağlama krizleri, sadece uyuma isteği, hiç bisey yapamıyorum kendimi toparlayamıyorum, sınavlarım var adapte olamıyorum. Sürekli aklımda.
Gizli KullanıcıNeden geçmişi unutamıyorum?
Yaşadığım bana travma veren anıları unutamıyorum başarısızlık korkusu hep kıyas küçümsemekten başka hiçbir şey yapmadılar büyümeme rağmen sanki hiç bir şeyi başaramayacakmış gibi hala endişeleniyorum sınavlarda iş hayatında çok alanda başarısızlık korkusunu atlatamıyorum üniversitesi sınavı ehliyet sınavı şimdi de iş hayatında yavaşlık bir yapamama korkusu oluştu küçüklüğümden kalma olduğunu düşünüyorum ama kendimi nasıl geliştireceğimi nasıl unutup önüme bakacağımı bilmiyorum yardımcı olur musunuz şimdiden teşekkürler.
Gizli KullanıcıKızım için ne yapmam gerekir?
Kızım 15 yaşında 10 sınıf öğrencisi okul hayatı boyunca aynı özel okulda eğitim aldı ve almaya devam ediyor. Soruma gelince. Bize ve kardeşine karşı öfkeli, bağırarak hakaret ederek konuşuyor. Sürekli telefon ve bilgisayar elinde odasından çıkmadan film izleyip arkadaşlarıyla telefon da konuşuyor. Gece 2,3 gibi ancak yatıyor. Hiç bir şekilde ders yapmıyor okulda çok başarısız. Erteleme sorunu aşırı, doktorun verdiği bir çok vitamini var 2. haftadan sonra kullanmayı bıraktı içmiyor. Sürekli eli saçında tik gelişti. Ne kadar ona karşı ılımlı olmaya çalışsak da sürekli sabrımızı zorluyor. Evde bağırışmalar sesler yükseliyor. Zamanın da hiç şeyi yapmadığı için her gün okula geç gidiyor. Sadece kendi istediklerinin yapılmasını istiyor ve yapılmadığında evde isyan çıkarıyor. Kız kardeşi yokmuş gibi davranıp yaşamak istiyor. Ve bunları ona sorsanız. Siz beni çok baskılıyorsunuz, ben mini etek giyip dışarıda gezmek istiyorum, evden istediğim zaman çıkıp istediğim zaman gelmek istiyorum deyip yanımızdan kalkıp gidiyor. Teknoloji bağımlılığından kurtulması, farkındalığının artması ve enerjisini okula çevirebilmek için nasıl bir yol izlemeliyiz. Ne gibi yardım almalıyız. Umarım açıklayıcı olmuşumdur. Şimdiden teşekkür ederim. İyi günler.
Gizli Kullanıcıİşimde kendimi yetersiz hissediyorum
Güzellik sektöründeyim yaklaşık 2 yıldır yavaş öğreniyorum geç kalıyorum işlemlerim hızlı ve pratik yapmam gerektiğini biliyorum işimi iyi yapamadığımı fark ettim kendimi hızlandırmak ve işimde iyi yapmak istiyorum bu aralar bundan kaynaklı kendimi yetersiz hissediyorum dün çok ağladım bu yüzden küçükken pek sevgi görmedigim için duygusal yaklaşıyorum güçlü olmak istiyorum kendimi ve isimde en iyisi olmak istiyorum hatalar olunca da moralim bozuluyor iyi olmak istiyorum
Gizli KullanıcıNeyi neden yapayım?
Merhabalar şimdiden bana destek olacağınız için teşekkür ederim. Ben kendimce çok zor şeyler yaşadım. Şimdi neyi neden yapayım bilmiyorum her şey anlamsız önemsiz soğudum her şeyden kimseyle görüşmeden odamdan çıkmadan uyuyup uyanarak ölmeyi bekleyeceğim sadece bir ölüm düşüncem yok yanlış anlamayın çok çabaladım her şey için kendimi anlatacak kelime bulamıyorum üzgünüm desem değil kırgınım desem değil yapsam ne yapsam ne diyorum her şeye yemek yesem ne yemesem ne su içsem ne içmesem ne çok cıvıl cıvıl hayat dolu neşeli bir insanken son 1 yılda 50 sene kadar çöktüm. Bomboş hissediyorum acı veren şeyler bile acı vermiyor hissetmiyorum artık durumum sizce çok mu kötü bunları yazacak halim bile yok hevesim yok amacım yok hedeflerim hayallerim ilişkim çevrem ailem her şeyden soğudum. Yardımcı olabilir misiniz. Teşekkürler
Gizli KullanıcıAldatılma korkusu nasıl yenilir ve ben aşık mıyım?
Yetişkin olmadığımı belirtiyorum. Durumumu belki hafife alabilirsiniz lakin lütfen yapmayın. Bilhassa benim için pek değerli bir meseledir. Sevgilim, dindar ve erkeklerden uzak, görünüşte ahlaklı bir kızdır. Ancak, ben aldatacağını düşünüyorum ve fazlasıyla korkuyorum. Ne yapmalıyım? Rüyalarıma giriyor aldatılmak. Geçmişte askerleri, dindar erkekleri beğendiğine dair sohbetler geçmişti. Şimdi ise bunlardan ne denli pişmanlık duyduğunu anlatıyor hatta ağlıyor bazen günlerce mutlu olmuyor. Bende bir aldatılma korkusu oluştu. Çok korkuyorum, şimdi olmasa bile gelecekte olacağını zannediyorum yüreğim daralıyor resmen. Birde bir mevzu var efendiler ve hanımefendiler, "ben sevgilime aşık mıyım?" Sorusu. Şu belli ki evet onu seviyorum lakin aşık değilmişim gibi hissediyorum. Eski heyecanımı bulamıyorum. Fakat çok istiyorum, onu sevdiğimin ve aşık olduğumun farkında olmayı. Ondan vazgeçmek, bırakmak, saplanmak istemiyorum. Lakin onu sevdiğimin ve aşık olduğumun farkında olmak istiyorum. Ben zor dönemler geçirirken bir dönem beni bunlardan kurtarmış daha sonra Othello Sendromu oluşturduğunu düşünüyorum. Lakin bu teşhisli durum değildir. Sizden iki isteğim var;1-Aldatılma Korkusunu Yenmek2-Sevgilime aşık ve sevdiğimin farkında olmak. Belki bu tarz şeyler uzun terapiler gerektirebilir, uzun sohbetler gerektirebilir, bir miktarda seans ücretleri talep edilebilir. Lakin bunları sağlayamayacağım, ancak şundan şüphem yok ki; psikolojinin gücü sonsuzdur. Bir psikoloğa ve psikiyatra güvenim hiçbir mesleğe olduğu kadar kesin değildir. Zihin ile ilgilenen insanlar, onu en kötü halinde dahi en kısa yollar nasıl çözebileceğini bilir. Ben böyle düşünüyorum veyahut inanıyorum. .. Lütfen yardım edin. Ek Bilgi: Duygu durumum son günlerde pek iyi değil bunalımlardayım. 2021 Sonlarından itibaren Tip 2 Bipolar teşhisi konuldu. Depresyonlarımdan kız arkadaşım beni çıkardı, son aylara kadar hiç depresyona girmedim sayılır. Lakin bu ay içinde 2 kere oldu. Aktif halde mutsuz ve umutsuz bir duygu durumdayım. Sizlere güveniyorum. .. İlgilenip-ilgilenmemeniz fark etmeden, her şey için teşekkürler.
Gizli KullanıcıYaşadığım sorunlar Okb ile mi ilgili?
OKB hastasıyım çocukluğumda olan bir şeydi zamanla unutmuştum sonra bir olaydan dolayı tekrarladı ve çok ağır şuan şuan ilaçla duruyorum eskisine göre toparladım. Doktorum benden MR istedi bunun sebebi ne olabilir acaba nörolojik bir şey mi? Ve son olarak bir sorum daha var bir şeyleri devam ettirememek her seferinde başa sarmak yani devam ettirmek isterken her seferinde yarım bırakmak çocukluğumdan beri var ve gerçekten elimde olan bir şey değil bu sizce okb den mi kaynaklı
Gizli Kullanıcı
