Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

1 senelik ilişki yaşadığım kişinin 1.5 senelik ilişkisi varmış

Ben 1 sene boyunca x kişisini çok sevdim sevgiliydik ama bana karşı hep ilgisizdi mesela arıyordum arama işim var diyordu uzaklaşamıyordum. Sonra doğum günü oldu ona tişört aldım doğum günü pastasıyla güzel bi mekanda doğum gününü fln kutladım. bu seferde çok ilgiliydi seni seviyorum diyip duruyordu ama biliyordum sevmiyordu fotoğraf çekildik fotoğraflarımızı paylaştım ama o hiç paylaşmadı sonra ablası bana yazdı yani attığım fotoğraflara kalp attı. anneler günü oldu annesine bi incelik yapıp çiçek çikolata tarzı şeyler yolladım güzel bir not ile. Annesi beni arayıp teşekkür ederim kızım zahmet etmeseydin çok sağol diyip telefonu kapattı. Sonra X kişisi yazdı teşekkür etti anneme böyle davranman hoşuma gitti dedi ve ben çok mutlu oldum demekki beni de ailesine katmak istiyor düşüncesine kapıldım. Beni aradı düğünümüzü burda yapalım, çocuğumuzun ismi şu olsun tarzında şeyler söyledi ümitlendirdi kısacası bu. Aradan 2 ay geçti tanımadığım bi kız bana ulaştı ve dediki sen x kişisini nerden tanıyorsun bende dedim mi benim 1 senelik sevgilim sen nerden tanıyorsun?O da dediki benimde 1,5 senelik sevgilim. Benim ilk sevgilimde ve ben inanamamıştım kızdan bi kanıt istedim ve doğum gününde x kişisine aldığım tişörtü başka bi kızın yanında giyip ve üstelik kızın yanından öpüp bana böyle bi fotoğraf attı ve bende direk ona yazdım açıklama yapabilirim gibi şeyler söyledi inanmadım engelledim kızla konuştum kızda konuşmayı kesti ve aradan 1 hafta geçti bana yazdı x kişisi başka bi uygulamadan dedi ki nisa yanına gelicem konuşalım hayır dedim sonra kıza yazdım Ahmet bana bunları söylüyor dedim kızda dediki Ahmet bana hergün yazıyor beni affet diye dedi bende dedim ki peki x kişisinin ablası annesi felan seni biliyormuydu ve o da dediki ben her gün onların evindeydim beni çok severler tarzı şeyler söyledi bende dedim ki ama ailesi beni de biliyor beni de çok seviyorlar ikimizi nasıl oynatabilirler. kızda dediki bi daha asla ahmete geri dönmem iğrenç biri felan dedi bende dedim ki bende dönmem istemiyorum beni aldattı dedim. aradan 2 Ay geçti ve bi foto geldi kızla o x kişisi tekrardan beraber olmuşlar ama ben o süreç içerisinde hiç iyi değildim psikolojim bozulmuştu her gece ağlıyordum dışarı çıkmak istemiyordum sürekli odamdaydım gururuma yedirememiştim aldatılmayı haketmemiştim ailem yanımda oldu destek verdiler ama iyi değildim sonra ben de 4 ay geçtikten sonra biri ile ilişki yaşamayı istedim ve şuan da o ilişkiyi yaşıyorum fakat x kişisini bi türlü aklımdan çıkartamadım iyi değilim. .

Cinsellik

Vajinismus yüzünden evlendikten sonra ilişkiye giremiyoruz

Evleneli 2,5 ay oldu ama henüz eşimle birlikte olamadık. Ön sevişme sorunsuz geçiyor, ikimiz de zevk alıyoruz ama iş başka bir aşamaya gelince olmuyor. Tam o aşamaya geldiğimizde beynimde bir anda 'Canın çok acıyacak!' düşüncesi beliriyor. Bacaklarımı birleştiriyorum, devamı gelmiyor. Ne yapmalıyım, bilmiyorum. Gittikçe kendimi kötü hissetmeye başladım. Tabii bu durumdan gittikçe eşimde etkilenmeye başladı. Bu durumu nasıl yenebilirim acaba? Yardımcı olursanız sevinirim.

Romantik İlişkiler

Evliliğimde devamlı manipüle ediliyorum

Kac gundur yatak dosek hasta yatiyorum. gece saati kocamin iliski istegini geri cevirmedim. Sabah kalktiğımda bi anda kahvalti hazirliklarina baslayiverdim. Tam sofraya oturucaz yikanip yikanmadigimi sordu. Bende ne icin yıkanacam ki dedim iliskiye girdigimizi unuttum hemen hatirlayamadim. Hatirlamadigim icin trip atiyor adamligima laf soyledin deyip gun icinde devamli laf sokuyor. Her konuda herhangi bir seyde devamli laf yiyorum. cayina seker atmamam bile mesele. Devamli suclaniyorum. Surekli basimin etini yiyor. Sen soylesin boylesin boyle hissettiriyorsun. Kavga cikarmak istiyorsun. Tartismak istiyorsun. Vs vs. Ufacik seyleri dunya meselesi yapiyor. Esimin yaninda ne mutluyum ne mutsuzum tek hissettiyim gerginlik ve korku. Yine ne yapicam yine ne kusurum cikacak azarlanicam. Hakli olma ihtimalim 0. Kendi herseyi alttan alan 0 hatasiz kusursuz haddini bilen bir insan. Ben ise konusmayi bilmeyen devamli kusurlu hareketler yapan ve cogunuda onu bilerek sinirlendirmek uzaklastirmak icin yapan bir mahlukatim. Gozumun isigi söndü. Tek derdim gerginlik olmadan azarlanmadan gunum sonlansin. Gulmeyi unuttum. Beynim donuklassin istiyorum artik. Gozlerim her daim aglamaya hazir. Esimin bakis acisini gormeye calistikca boguluyorum. Derdimi anlatamiyorum. Konusamiyorum. Laflar bogazimda bir dugum bir tas gibi. Naparsam yapayim benim istegimi degil kendi istedigini anliyor ve uzerime geliyor. Hep susuyorum. İcime atiyorum. Psikolojik siddet gordugumu dusunuyorum. Bi yandanda acaba gercekten sorun benmiyim deyip yaranmaya ugrasiyorum. bu dunyaya fazlaymisimda yok olsam herkes rahatliycakmis hissiyatina burunuyorum kimi zaman. İyi degilim. Gozlerimin isiltisini geri istiyorum. Gulmek istiyorum. Tek yaptigim bos bakislarla etrafi izlemek. Nelerden hoslanirim. Karakterim nasildi. Beni ben yapan ozelligim yeteneklerim kendimle ilgili hic birsey bilmiyorum. Kendimi nasil geri kazanip kocamla nasil saglikli iletisim kurabilirim.

Romantik İlişkiler

İlişkide kıskançlığımı nasıl aşarım?

İlişkim kıskancım ve bunu yenemiyorum. Yani kimse ile paylaşmak istemiyorum. Ama bu durumu ben hep içime atıyorum belli etmiyorum mesela içten içe çok nadir de olsa ailesinden erkek arkadaslarından da kıskanıyorum sanırım kaybetme korkum oldugundan oluyor kaybetmekten korkuyorum bu yüzden paylaşmak istemiyorum aramızda herhangibir problem yok ama ben bu durumu nasıl yenebilirim kendimi üzüyorum , erkek arkadasımın yaptıgı bir güvensiz hareketi de yok. Kıskanmak dediğim ise örnek olarak şunları aktarabilirim sizlere. Arkadaşları ile maça gidicek diyelim. Benimle de gidiyor çokda zevk alıyoruz gidince lakin kafamda beni istemiyor mu beni miye bu sefer almadı diyorum. Hep benimle olsun hep benimle ilgilensin istiyorum bu biraz bencillik oluyor erkek arkadasıma yaptıgım. Hep benimle ilgilensin benimle gezsin benimle eülensin her şeyi benimle yapsın istiyorum ama bu durumu hiç ona belli etmiyorum. Onu çok seviyorum ve onu kırmakdan da korkuyorum. Yine bir örnek vermek isterim sizlere. Arkadaşları ile müsade isteyerek bir kafeye gitti asla aklımdan beni aldatması vb durum geçmiyor ama ona baskı yaparak hadi kalk geç oldu saat benimle bu kadar zaman geçirmiyorsun diye trip atıp laf sokuyorum. Halbuki elimden geldiğinin fazlası ile benimle vakit geçiriyor değer veryor seviyor bunların hepsinden çok eminim. Ama neden bu kadar kıskanıyorum içten içe bilemiyorum. Ve bu durum beni üzüyor ona bencilce davrandığımı düşünüyorum çünkü erkek arkadasım asla bana böyle davranmıyor. Daha önce nişanlışık dönemi yaşadım ve ayrıldım 5 yıl süren bi ilişkiydi acaba ondan kalan bir tramva mıdır diye düşünüyorum. Yardımcı olursanız yönlendirme yaparsanız çok sevinirim. Erkek arkadasımı cok seviyorum ona bencilce davranmak istemiyorum ama kontrol edemiyorum bazen duygumu. Desteğiniz için teşekkür ediyorum ❣️

Kendimi mutsuz ve yorgun hissediyorum

Gün içerisinde çok yorgunum çok bitkinim çok mutsuzum sinirli ve etrafımdakilerde sinirli ve gergin davranıyorum çoğu zaman hiç bir şey yapasım gelmiyor erkek arkadaşımla devam ederim sorunlar yaşıyorum çok seviyorum ama bana karşı tahammülü kalmamış biri var karşımda sinirli gergin itip kalkıyor sürekli hakaretler ediyor küfürler aileme ve bana karşı haklı bunlar bir sorun üzerine ortaya çıktı ama ben bunları hak ettiğimi düşünmüyorum onunda hak ettiğini düşünmüyorum ayrılık düşüncem yok ama iyi olacaksa bunu herşeye rağmen düşünebilirim

Sivilcelerimin özgüvenimi sarsmasını nasıl engellerim?

Yüzümde 2 senedir sivilce var ve geçmiyor tedavi görüyorum şuan 4. ayımdayım çok kötü bir halde benim çok psikolojik açıdan etkiliyor makyajsız asla dışarıya çıkamıyorum çok üzülüyorum herkes tavsiye veriyor yüzüne ne oldu gibi söylentiler duymaya maruz bırakıyorlar ağlama krizleri geçiriyorum sivilcelerim yüzünden özgüvenim yerle bir oldu çöp atmaya inerken bile yüzümü saklıyorum kimsenin görmesini istemiyorum bu durum normal mi ne yapmam gerekiyor etrafımdaki insanların bana iğrenerek bakmasından bıktım 1 aydır evden çıkmıyorum herkes üstüme geliyor ergenlik sivilcesi diyip geçiyorlar 18 yaşındayım ve suratım hiç ergende çıkan sivilce yüz tipi değil 2 senedir makyajdan nefret ettim bende hiç bir şey sürmeden çıkmak istiyorum dışarıya bende diğer kızlar gibi olsun istiyorum suratım çok doldum ne yapacağımı hiç bilmiyorum

Kocamdan değer göremiyorum ne yapmam gerekiyor?

Aslında ben kendime değer vermeyi bilmiyorum kendimi sevmeyi bilmiyorum… Anda kalamıyorum yaygın anksiyete var diyor kalp doktorum. Kocamın bana prenses gibi davranmasını istiyorum o da aynı ilgiyi benden bekliyor çok sinirleniyorum soğuyorum ondan çünkü ben kadınım ve önce benim o ilgiyi görmem gerek diye düşünüyorum ki ona da gördüğümü uygulayayım. İlişkide hangimiz kadın belli değil. Bana çiçek almaz hediye almaz çokta güzel bir kadınım aslında 30 yaşındayım çevrem beğenir ama bu kocama beğendiremedim kendimi gerçi beğendirmek için de uğraşmıyorum… bişeyler içinden geldiği için yapsın istiyorum ama içinden hiçbir şey gelmiyor belli ki tek yaptığı işe gidip gelmek.

Ağlamamam için ne yapmam gerekiyor?

gün içerisinde sık sık ağlama nöbetleri geçiriyorum ve bazen hiç kendimi tutamayıp aynı zamanda öfke nöbeti de ekleniyor etrafa zarar verebiliyorum hemde bir sebebi yokken bunun devamında uyku problemi yaşıyorum ve ev dışına çıkmak istemiyorum kesinlikle bir de bazen aile içinde veya başka insanlardan da nefret ediyorum gibi kimseyi görmek duymak bile istemiyorum tamamen odama kapanıp kendimle kalmak istiyorum sonra da ilk başta anlattığım sorunları teker teker sıralı halde yaşamaya başlıyorum sürekli kendimde bir kusur buluyorum aslında düşündüğüm zaman kendi kendimi de yatıştırmaya çalışıyorum sanki farklı birisi oluyorum ve kendime çözümler üretiyorum ama yine de bu içerisinde bulunduğum döngüyü kıramıyorum ne yapabilirim

Aile

Fazla kafaya takmamam için ne gerekir?

Babamın hapse girmesi ve annemin bize sahip çıkmaması sonucunca kardeşim sevgi yurduna gitti bı durumdan dolayı çok fazla düşünüyorum her konuda aklima geliyo ve yaptığım işlere odaklanamiyorum bazenleri kendimi bile suçlu bulup saatlerce aglamama neden oluyo buda beni fazlasıyla üzüyor ve her işin altından kendim kalkmaya çalışıyorum hiç birşeyin yolunda gitmedigini düşünüyorum ve bu beni fazlasıyla yıpratıyor ne yapacağım hakkında kararsizim

Fazla duygusal bir insan olmayı nasıl aşarım?

Panik atak, anksiyete ile mücadele etmekteyim. Aşırı terleme ve nefes nefese kalma problemim var kalabalık bir ortama girince daha da artıyor. Konfor alanımdan çıkmak istemiyorum. sürekli yemek yeme ihtiyacı hissediyorum. Dış görüntüme fazlasıyla takılıyorum. Özgüven eksikliği yaşıyorum. Fazla duygusal bir insanım ve bir şeyleri sürekli erteleme huyum var. Gün içersin de sürekli uyumak istiyorum. Nasıl kurtulabilirim yorumunuzu da merakla bekliyorum.