Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Eşimin maça/futbola olan tutkusu beni kıskandırıyor ne yapmalıyım?
Kocamın maç izlerken yaşadığı mutluluğu kıskanıyorum. elbette maç izlemesine kızmıyorum ama bu durumun benim önüme geçtiğini hissediyorum bazen. Evliliğimizin bazen çok sıradan lastiğini ve yeterince istediğim ilgiyi görmediğimi düşünüyorum bu durum beni mutsuz bir kadın yapıyor. esime göre bu tip düşünceler çok gereksiz çünkü ona göre o beni zaten seviyor. Ona olan ilgimi azaltmam mi gerek? Fazlamı abartıyorum bilmiyorum. Bu talepkar hallerimi belli etmemeye çalışıyorum içime attıkça da bir noktada büyük patlıyorum.
Gizli Kullanıcı
Çocuğumun kaka sorununu nasıl aşabilirim?
34 aylık kızım var bez eğitimine başladık 4 ay önce çişini 2 günde öğrendi ama kakasını tuvalete yapmayı reddediyor. korktuğunu ifade ediyor sarılarak destek oldum anlattım ama olmuyor kaka ile ilgili kitap aldım okudum, tuvalette bekledik kitaplar okuduk, stickerlar aldım, ödül koydum, lavman yaptım kendi yapıyor gibi olsun diye ama olmadı ikna edemiyorum. ilk kakasını kabız olup yapmıştı çok korkmuştu bu sorunu asmak icin ne yapmalıyım
gunesliBir kaç aydır oğlumda kekemelik başladı ne yapmalıyım?
5 yaşında bir oğlum var bir kaç aydır konuşurken takılıyor bazen heceleri tekrarlıyor önceden çok güzel konuşan çocuk bir anda bu şekilde kekelemeye başladı nasıl oldu anlamış değiliz bu durumda ne yapmalıyız nasıl davranmalıyız ? Psikoloğa götürdük doktor bize engelli raporu çıkaracağını ondan sonra tedavi edebileceğini söyledi birkaç aydır kekeleyen ve hiç bir engeli olmayan birine rapor çıkartmak istemedik. Rapor çıkartmak şart mı ?
esak47İki çocuğuma da nasıl eşit sevgi verebilirim?
Merhabalar, 29 yaşındayım. 2 buçuk yaşında oğlum 2 aylık kızım var ikiside sevgiye ilgiye muhtaç ama ben henüz bu bağlantıyı iyi kuramıyorum ve de ev işleri de var tabi bunu nasıl dengede tutabilirim napmalıyım ? Kendimi yetersiz hissediyorum eşim yardımcı olsa bile bana sanki daha ihtiyaçları var gibi sürekli ama bende bunaliyorum bazen ve birde koç burcuyum ondanda olabilirmi acaba . . Ve temizlik hastasıyım düzenim kalmadı 🫡
Gizli KullanıcıAldatılmayı nasıl atlatabilirim?
4 yıldır birlikte olduğum erkek arkadaşım tarafından aldatıldım. Bu benim için çok yıkıcıydı. Üzerinden 2 yıl geçti neredeyse ama sürekli iletişime geçmek istiyorum. İletişime geçmenin yanlış olacağını biliyorum ama bu isteğimi bastıramıyorum. Zaman geçince azalır unuturum diye düşünüyordum ama hiç öyle olmadı. Hayatım tam bu noktada tıkanmış gibi hissediyorum. Hayatıma yeni birini almakta da güçlük çekiyorum. Tekrar aynı şeyleri yaşamaktan korkuyorum.
Gizli KullanıcıÇocukken yaşadıklarım şu an kaygı olarak geri geldi
Çocukluğumdan gelen sorunlarım şimdi kaygılarıma neden oluyor baskıcı bir aileyle nasıl başa çıkabilirim ben anlaşılmak istiyorum kimsenin ne düşündüğünü önemsemek istemiyorum sürekli diken üstündeymişim gibi hissediyorum mutlu olamıyorum İçimde sürekli kendimle konuşuyorum sinirliyim kızgınım ailemle konuşurken mutlu olamıyorum bana yakın hissetmiyorum kimseyi hepsi yapmacık geliyor mutsuzluktan kurtulamak istiyorum kendimi beğenmiyorum çekincen bir yapım var konuşmak evden çıkmak istemiyorum boşlukta gibiyim
Gizli KullanıcıSosyal anksiyetem mi var?
Merhabalar öncelikle 22 yaşındayım ve aşırı sessiz bir yapım var biriyle tek başıma konuşacak olursam sıkıntı olmuyor (karşılıklı olarak tek kişiye odaklanıldığı için )ama bu 2 3 4 diye çoğalınca içime kapanmaya başlıyorum (toplu ortamlarda) bu yüzden hep dışlanıyorum ailem dışında birisi en ufak kötü bir laf derse çok üzülüyorum ve kafama takıyorum (senelerce takmışlığım var ve her gün aklıma geliyor) cevap veremiyorum çok güçsüz kalıyorum bu zamana kadar 1 kere bile kendi hakkımı savunamadım hep ezildim kendi aileme agrasif olup dışardakilere hiç bir şey diyemiyorum laf dalaşına girmekten korkuyorum ne yapmam lazım
Gizli KullanıcıKafada kurmaların çözümü var mı?
Ben olmamış olayları kafada kurup onun üzüntüsünü yaşıyorum ve bu hayatımı belli bir ölçüde etkiliyor. Mesela birinin benimle konuşmadığını, benden uzaklaştığını düşünüyorum. Bu arada bunu hiçbir sebep yokken yapıyorum. Sonra ondan, bana bu düşüncemi çürütecek bir hareket görüyorum ve benim için o an olay çözülüyor. Tabi o olay yaşanana kadar ben kafamda kurmuşum, üzülmüşüm, sanki dünyam başıma yıkılmış gibi davranıyorum. Kendisine gidip sorsam olay çözülür ama ben kaçıyorum zaten kavga etmekten de hoşlanmam. Neden yaptığımı bilmiyorum ve artık bu huyumdan vazgeçmek istiyorum.
Gizli KullanıcıKalabalık dar ve kapalı ortamlarda yapamıyorum bunun sebebi ne olabilir?
Merhaba, kapalı, basık ve dar alanlarda duramıyorum. Bu yüzden toplu taşımaya binmekte zorlanıyorum Nefesim kesiliyor, kalbim yerinden çıkacakmış gibi oluyor, vücudumda uyuşmalar ve bazende his kaybı yaşıyorum. O an kendimi sakinleştiremiyorum. Ayrıca çocukluğumdan beridir çok kalabalık ortamlarda bunalıyorum daralıyorum dikkatim dağılıyor odaklanamıyorum hiçbir şeye. Mümkün olmadığı sürece girmiyorum kalabalık ortama. Neden böyle oluyor? Zaten çocukluğum asosyal biri olarak geçti. Yani insanlar öyle görürdü ? Bu durumdan nasıl kurtulabilirim?
Gizli KullanıcıKendimi semiyorum, nasıl sevebilirim?
Kendimi beğenmiyorum insanlar hatta tanımadıklarım bile bana ne kadar güzel olduğumu söyleseler bile beğenmiyorum yemek yemeyi bıraktım ve aynaya bakmadan duramıyorum yemek yediğim zaman kusmak istiyorum sürekli görünüşümü kontrol etmek zorundaymışım ve kilo almamak zorundaymışım gibi hissediyorum sürekli aynanın karşısında kendimi izliyorum ve sürekli kendimle ilgili kusur buluyorum bundan yoruldum ve kendime olan güvenim azaldı kendimi nasıl güzel hissedebilirim bilmiyorum
Gizli Kullanıcı
