Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Eşimin hamilelikten bu yana cinsel isteksizliği var
Merhaba kolay gelsin benim 5 yıllık bir evliliğim var. İkimizde çalışıyoruz bir çocuğumuz var 1 buçuk yaşında eşim benim hamileliğimden beri bana dokunmuyor beni arzulamıyor ne zaman yaklaşsam ona onunla birlikte olmak istediğimi söylesem "çok yorgunum, uykum var veya yeni uyandım" gibi sebepler sunarak benden uzaklaşıyor. Ben bir kadın olarak arzulanmadığımı hissediyorum. Her konuyu açtığımda "Cinsellik herşey değildir" diyor ve konuyu kapatıyor. Ben bir kadın olarak kendimi kötü hissediyorum. Ev,iş ve özel hayat arasında sıkışmış hissediyorum yoğun stres altındayım.
Gizli Kullanıcı
Saçma şeylere inanmak konusunda ne yapacağız
İyi günler benim annem hakkında bazı sorunları sizlere belirtmek istiyordum da antidepresanlar pek etki etmemekte ne yapacağımızı bilememekteyiz. Sorunlar sırayla ; öncelikle kafasını hayatta kaşımaz kaşırsa hafıza kaybı olacağına inanıyor, su içerken ilk iki yudumu tükürüyor onları içmenin yanlış olacağını düşünüyor, diyelim ki oturduğu sandalyede biraz kötü hissederse bir daha o sandalyeye oturmaz o sandalyenin bir sorunu olduğuna inanıyor. Öncesinde yıllarca olanzapin tarzı ağır antidepresanlar kullandık işe yaramadı şimdi de aripiprazol kullanmaya başladık ama o da pek işe yaramıyor ne yapacaz bilemiyoruz şimdide oturduğu evde hasta olduğunu düşünüyor bu yüzden de eve girmek istemiyor uzman görüşüne ihtiyacımız var sizlerden ricam bize bir yol göstermeniz. İyi günler 🙏
Gizli Kullanıcıher ilgisiz kalınca başkalarına aklım kayıyor?
Şu anda bir ilişkim var. 1 aydır birlikteyiz ve uzak mesafe. Onu seviyorum o da beni çok seviyor ama bazen birbirimizle kavga ettiğimizde veya soğuk olduğumuzda aklım başka insanlara kayıyor. bunu yapmamam, onu aldatmamam gerektiğini, sevgilimi sevdiğimi kendime her daim hatırlatıyorum. ama bu durum maalesef ki aklımdan çıkmıyor. onu aldatsam da kaybetmek istemiyorum. İlişkimde bana zaman zaman tatminsizlik hissi geliyor. Ve bu aldatma isteği dürtüsü, tatminsiz ve ilgisiz, ve onunla soğuk olduğumuz zamanlarda geliyor. Anlık heyecanlara kapılıp onu aldatsam bile pişman olacağımı biliyorum. sonuçta onu aldatsam hem kendime hem ona hem de üçüncü erkeğe saygısızlık yapmış olacağımın farkındayım. Bunu nasıl aşabilirim?
Gizli KullanıcıZihnim bana sen hastasın diyip duruyor,paranoyak mıyım ?
Küçükken evde şiddet gören dikkat çekemeyen babamın göz teması kurmadığı annemin sarılmadığı sadece ihtiyaçlarımızın görüldüğü bi evdeydim ve kaygı yaşıyordum sürekli . Ailem evde sürekli kaygılarımdan dolayı sen hastasın kafanda sorun var buna gelmişler felan diyorlardı ve evde korkulu hikayeler korkutmalar ve bununla eğlenmeler vardı . Ben git gide korkak biri oldum . Dikkat çekebilmek onlara katılabilmek için hakkaten bende bir varlık musallat var diye hayal ettim ve aileme gidip ben şöyle rüya gördüm bakın şöyle hareketler yapabiliyorum gibi şeylere odaklandım sürekli korku filmleri izledim arkadaşlarımla bunları konuştuk üç harfli hikayeleri vs… sanki beni özel kılacaktı bu çünkü ailemin dikkatini çeken bi meseleydi ve ben bunları konuştuğumda herkes bana dikkat edip beni dinliyordu . zamanla artık paranoyak gibi arkamda bişe mi var bu bi işaret mi hakkaten bir şey mi görücem diye korkmaya tedirgin olmaya başladım . Ergenlikte bu devam etti . Bu kez babam benim psikolojimin bozulduğunu anlamayıp beni dövmeye başladı evde baya hırpalandım . Canım acısa da acımıyor diyordum kendimden uzaklaşıp kendime hayata yabancılaşıyordum . Zihnimde sanki bi ben bir de başka ben vardı bedenim sanki bana ait değildi . Kafama ağır bişe attılar yine de acımadı dedim güçlüyüm diyebilmek için . Şimdi hala bu devam ediyor ve ben artık acaba ben hakkaten paranoyak mıyım diye korkmaya başlıyorum . Bir şey gördüğüm inandığım yok sadece korku anlarında zihnimde hemen imgeleme yapıp bi varlık hayal ediyorum sanki o gelip beni korkutacak gibi . Ya da sürekli olumsuz düşünüyorum zihnim hiç susmadan konuşuyor en son gün içinde bedenime zihnime yabancılaşıp kopuyorum … çok yoruldum bu döngüden ben ne yaşıyorum lütfen acil yardım edin
Gizli KullanıcıSevgilimle ayrıldık şu an ne yapmalıyım?
Merhaba aslında ben yaşanan bir olay hakkındaki yorumunuzu merak ettiğim için bir soru sormak istiyorum. Benim 4 yıllık bir ilişkim vardı. İlişkimizde güven sorunları vardı çünkü beni daha önce birkaç kere sanal olarak aldattı. Biz devam ettik. Ama ben tabi bir türlü güvenemedim. Sürekli olarak nerdesin kiminlesin ya da neden yaptın tarzı sorular sordum. O da bundan çok bunaldı. Aramızda sürekli tartışmalar yaşandı. Sonra ben yeni bir başlangıç tarzında çok özel bir gece planladım. Yemek yaptım evi süsledim. Hediyeler aldım. Mektuplar yazdım. Fotoğraflarımızı çıkardım. O gün için günlerce hazırlandım. Çok çok uğraştım gerçekten ve yeni bir başlangıç yapmak istedim. O gün de çok güzeldi. Birlikte çok güzel zaman geçirdik. Beni ne kadar sevdiğini onu ne kadar mutlu ettiğimi falan söyledi sürekli. Sonra gecenin sonuna doğru ikimiz de alkollüydük ve bunun etkisiyle ben beni neden aldattın diye sordum. Ama kafamda tek bir şey vardı o gün son kez konuşulsun ve bir daha bu konu açılmasın. Sonra o daha önce hiç görmediğim kadar sinirlendi. Bana çok bağırdı. Bizden bir şey olmayacağını böyle bir günde mi bunu söylediğimi. Her şeyin bittiğini söyledi. Bana çok bağırdı ben ağladım. Neden böyle davranıyorsun diyip durdum beni dinlemedi. Sonra da gece beni öylece bırakıp gitti. O gün onun için neler yapmış olduğumu ne halde olduğumu umursamadı. Hediyelerini bile almadı ki ben onlar için günlerce uğraşmıştım. Bu bana kendimi çok değersiz hissettirdi. Sonra da hiç konuşmadık. Birbirimizi engelledik. Bana nasıl böyle davranabildi hala aklım ermiyor almıyor. Hele ki öyle bir gecede ben o kadar uğraşmışken. Emeğine saygısızlık olduğunu düşünüyorum. Ben gerçekten neden diye sormak dışında hiçbir şey yapmamıştım. Daha sonra annemden onunla konuşmasını istedim . Benim ona güvenmememden çok sıkıldığını konuşmak istemediğini söylemiş durmuş . Hem bana öyle davranan o hem de konuşmak istemeyen o . Bunu da aklım almıyor. Hiç mi üzülmüyor düşünmüyor merak ediyorum . 4 yıllık ilişkinin değeri bu muydu diye düşünüp duruyorum. Ben ne yapmalıyım bilmiyorum lütfen bana fikir verin . Üzülmek istemiyorum bu süreci nasıl atlatırım bilmiyorum. Yaşadıklarımı hazmedemiyorum. Fikrinizi belirtirseniz çok sevinirim. Şimdiden çok teşekkür ederim.
Gizli Kullanıcıilişki okbsi kompülsiyonları nelerdir?
ilişki okbsi kompülsiyonları nelerdir? mesela zihnimiz bizimle konuşurken bir hareket yaptığımızda altında anlam arartır mı? hissettirir mi gerçek gibi? örneğin düşünceleri umursamak istemiyorum ama sanki onları istiyormuşum gibi düşünüyorum ve o an bile rahatsız olacağımı bile bile dürtüsel olarak o hareketi yapıyorum(hareketi yaptığımı sadece ben biliyorum kimse etkilenmiyor) ve zihnim hemen konuşmaya başlıyor zaten öyle hissediyordun o yüzden öyle yaptın gibi çok yoruldum psikiyatriye gideceğim ama her şeyi detaylı anlatmalı mıyım?
Gizli KullanıcıAlinganım, kırılıyorum, trip atıyorum
Ben çok alıngan biriyim mesela herseye kusyorum kırılıyorum nasıl olacak bilmiyorum hemen alınıyorum mesela bir kırıcı birsye söylediğinde hemen alınıp onunla konuşmuyorum tirip atıyorum neden böyle davrandığını bende anlamıyorum ama yani huyum böyle çok alıngan biriyim ve nasıl düzeltebilirim napabilirim alıngan olamam için neler yapılabilirim ve ben neden alıngan biriyim anlamadım bana yardımcı olursanız mutluluk duyarım çok mutlu olurum ve ne yapmalıyım bunları bana söylerseniz sevinirim
Gizli KullanıcıPanik atağımı nasıl aşarım
göğüs sıkışması baş dönmesi mide bulantısı nefes darlığı ölücem hissi yaşıyorum ve olur olmadık zamanda geliyor çok mutluyken çok üzgünken yada normal bir zamanda genelde bu durumu gece daha çok yaşıyorum ve günlük hayatımı çok etkiliyor evden dışarıya çıkasım gelmiyor çıktığımda panik atağa daha çok yakalanıyorum hastaneye gittiğimde bir şey çıkmıyor psikolojik panik atak diyorlar ve ilaç kullanmak istemiyorum ilaçsız tedavi görmek ve bu durumu bir an önce atlatmak istiyorum
Gizli KullanıcıNarsist anne babayla nasıl davranmalıyım?
Evliyim yaş35 anne ve babam hiçbir zaman yanımda olmuyor en kötü anımda bile varken yoklar çok acı çekiyorum onlara ne zaman ihtiyaç duysam yoklar torunlarına bakmak istemiyor annem sizce neden olabilir?kendimi üvey gibi hissediyorum o aileye ait hissetmiyorum sevgi görmüyorum bunda beni çok derinden yaralıyor varken yok olmaları çok can acıtıcı keşke böyle davranmasalar defalarca kez kırılıyorum çok üzgünüm hayat kısa
Gizli Kullanıcıİçinde olduğum durumu anlayamıyorum. Bana ne oluyor?
Genel olarak hep mutsuzum. Özgüvensizlik, kaygı ve stres yüklüyüm. Hemen hemen 1 senedir bu şekildeyim, sürekli bir sürü şey düşünüyorum. İş ve özel hayatımda hata yapmaktan korkuyorum. Özellikle iş hayatımda sürekli birilerinden onay almalıyım gibi hissediyorum. Kendimde olan başka bir sorunu keşfetmem ise mont fermuarımın boğazımda sıkışması sonucu başladı. Sonrasında 1 kez asansörde kaldım. Yaklaşık 10 saniye kadar ve bir gün de tramway ve metroda sinyal kesildiği için 15 saniye kadar kaldım ve aşırı panik oldum. Elim ayağıma dolaştı sıcak bastı. Yerimde duramadım, montumu çıkardım, metro içerisinde yürüdüm. Bir an önce hareket etmesi için içimden yalvardım. Aynı durumları yaşamaktan çok korkuyorum şu an. Her gün kullanıyorum çünkü bu araçları. Bunların haricinde hayattan keyif almamaya başladım. Ayrıca günde 1 beta bloker hap kullanmadan işe gitmiyorum. İşte ya da önemli günlerde heyecan yapmamak için kurtarıcım oluyor. İyi hissettiriyor. En iyi arkadaşım diyebilirim. Fiziksel olarak ise göğsümde kalp tarafımda bir ağırlık hissediyorum. Bazen yemek yemek istemiyorum. Bazen az yiyorum. -Evlilik hayatımda sıkıntılarım var. -9 yıl aynı yerde çalışmam sonrası 1 senede 2 kez iş değiştirdim. - Kendimi işim için yetersiz hissediyorum ve yöneticilerimden çekiniyorum. - Sanki herkese eyvallah çekiyormuşum gibi hissediyorum sanırım da öyle. Belki de bir çok kısmını yazmadım. Sizce bana neler oluyor? :(
semih
