Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Doğru mu yapıyorum ben yapmam gerek

Bir ilişkim var ve sürekli aynı döngüyü yaşıyoruz. Tartışmalarda karşı taraf sınırı aşan sözler söylüyor, hakaret ediyor. Ben genelde susamıyorum, toparlayan ve gönül alan taraf oluyorum. veyata kendimi anlatmak ısrarla konunun çözülmesini mantıklı bir şekilde açıklık getirmeye çalışıyorum Bu sefer ilk kez geri çekildim ve yazmadım. Ama bunu yaparken hem suçluluk hissediyorum hem de çok yalnız kalıyorum. Bir yanım “kendini koruyorsun” diyor, bir yanım “yine sen mi vazgeçiyorsun” diye kendini suçluyor. Asıl zorlayan şey şu: Hep anlayan, alttan alan, düzelten olmak beni çok yordu. Nerede durmam gerektiğini, sınır koymanın bencillik mi yoksa sağlıklılık mı olduğunu ayırt edemiyorum. Ben bu ilişkide neden hep yük alan tarafım, bunu anlamak istiyorum. Ve ben 3 gündür hiçbir şekilde konuşmuyorum bunun karşılığı nasıl olur ya da ayrılık olur mu bu durumda konu kısa ca şu bir tartışmada hakaretli konuştuğu için uyardım partenerim de sende başkalarına hakaret ediyorsun dedi ha bana etmişsin ha onlara dedi aynı şey dedi bende dedim kendini nasıl kıyaslayabiliyorsun dedi ve suçu banaatmaya başladı bende hakaretlerini kaldıramadım telefonu sururatına kapatım o günden beri hiç konuşmadık

Aile

Çocuklarımın annesi onları terk etti

30 yaşındayım kötü bir evlilik yaptım dul bir kadınla evlendim bu kadından biri 5 yaşında erkek diğeri 4 yaşında kız çocugum var eşim sürekli kavga çıkartıp bizi terk ediyor ve sonra pişman olup geri dönüyor çocuklarım annesini çok özlüyor diye boşayamıyorum ama hep kavga ediyoruz olmayan şeyleri kafasında kurup kavga çıkartıyor sonra özür dileyip geri dönüyor anlamadım yârdım ediniz boşanmak istiyorum ben

Kaygı

Dengesiz ruh halimi nasıl düzeltebilirim

Ben şu aralar çok tükenmiş hissediyorum ve şu aralar gerçekten zor dönemden geçiyorum ve duygularımı hep uçlarda yaşayan birisiyim ya çok enerjim var ya da ayağa kalkacak halim yok ve daha gencim bu çocukluktan beri böyle genellikle planlı birisiydim ama şu an hayatı rastgele yaşıyorum benim bu sorunu çözmem için ne yapmam lazım yardımcı olursanız çok kıyak geçer haberiniz olsun.

Hayatımı toparlayamıyorum

Merhaba ortak arkadaşlar arasında bir ilişki yaşadım başta kıyafetlerimden ödün verdim geçmiş ilişkim hakkında o da ödün verdi ben dürüst şekilde başlamıştım bu kişi beni yara bandı olarak kullandı. Her seferinde yalanlar vardı ortaya çıkınca bitirdi ben çok bağlanmıştım. İlişki içerisinde yakın arkadaşıma anlattığım ne varsa ya da bir yanlış anlaşılmada sürekli diğer tarafa anlatıp bakın ben haklıyım tavırlarına giriyordu. Ama ben arkadaşımın yine de yanında olmaya devam ettim ona iyi niyetimi göstersem de beni kötü gösterecek şeyler bulmaya uğraşıyordu bunların üzerine sünger çektik devam ettik haklı/haksız yönlerimiz vardı ikimizinde. Sonra eski sevgilim uzaktan şarkılarla özlediğine dair göndermeler yaptı. Ama asla bir değişim özür yoktu. Uzun süre dönmedim evdeydim psikolojik okumalar yapıyordum hep kimseyle görüşmüyordum hayatıma devam ediyordum kıyafetlerime dönmüştüm. Acaba ben mi yanlış yapıyorum diye arayınca hiçbir şey olmamış gibi davrandı. Yakın arkadaşıma geçmişten ders aldığım için anlatmadım kapansın konuşulmasın istedim. Arkadaşım bunu öğrenince bana laf sokmaya başladı her şeyin altında bir şey aramaya başladı arkadaşlığımı sorguladım benim onu kıskandığımı ima etmeye başladı beni denemeye başladı ona ne anlattıysam zamanında hepsini anlatmış onlara benim ona içimi açtığım konuları saptırıp para ya da o dönem birisi vardı diye dönmediğimi ima etmiş. Eski sevglim p*s dille imalı şarkılar paylaştı. Kendimi açıklamıyorum çok yoruldum Yeniden kendime nasıl hayat kuracağım bilmiyorum insanlara güvenim kayboldu. O kişiyi tamamen bitirdim. Yönümü kaybettim

"Kaçıngan Bağlanan ve İletişimi Kesen Eşle Terapi Süreci ve İkna Yöntemi Hakkında"

Merhaba, Eşimle yaşadığımız ciddi bir kriz hakkında görüşünüzü almak istiyorum. Eşim şu an 'soğudum' diyerek evi terk etmiş durumda ve uzun süredir aramızda hiçbir iletişim yok. Ben ilişkide 'Kaygılı', eşim ise 'Kaçıngan' bağlanma stiline sahibiz. Bunu ben araştırmalarım sonucunda keşfettim. Ben çözüm için yaklaştıkça o duygusal olarak tamamen kapanıyor. Eşimin geçmişten gelen yakınlık korkusu, duygularını ifade edememesi ve ailesine karşı sınır çizememesi ilişkiyi bu tıkanma noktasına getirdi. Haksızlığa uğruyorum eşim görme, duyma diye susmamı istiyor. Çözüm odaklı yaklaşmıyor. Artık hiç aramıyor ve mesaj atmıyor. Onu anlamaya çalışıyorum fakat onunda bu duyguları atlatması için ne yapabilirim bilmiyorum. Net olarak şunu öğrenmek istiyorum: Bu kadar uzun süredir sessiz kalan ve 'senden soğudum' diyen kaçıngan bir eşi, sessizliği bozarak nasıl ikna edebilirim? Benim ona bu aşamada ulaşmam onu daha çok kaçırır mı, yoksa bir geri dönüş kapısı aralar mı? Bu süreçte nasıl bir iletişim dili kurmamı önerirsiniz?" Kötü niyetli birisi olmadığını bildiğim için evliliğimin bitmesini istemiyorum. Lütfen yanıtlarsanız memnun olurum.

Romantik İlişkiler

Kaçından bağlanan birisiyle sevgiliyim ve kaygılı bağlanıyorum sessizliğiyle baş edemiyorum

Kaçından bağlanıyor bende büyük ihtimal kaygılı ve ilişkide mesafe ve sessizliğin daha iyi olacağını hissediyor bir şeyler yaşandıktan sonra, arkadaşlarıyla olunca stresten uzak olduğu için rahat hissediyormuş ben yapamazsın edemezsin dediğim için onu çok bunaltmışım sürekli tartışma dargınlık olduğu için , bana özel hissettirmeyi seviyormuş beni özel hissettirmek değiştirmiş ayrılmakta istemiyo ama eylemsiz de mesafeyi çözüm olarak sunuyo buna çabalıyorum diyo ayrılmak istesem çözüm sunmam diyo

Sağlık anksiyetesini nasıl yenerim?

vücudumda hissetiğim her ağrıda sitres oluyor kaygılanıyor ve panik yapıyorum kalp krizi geçiricem sanıyorum miğdemde bişey oluyor korkuyorum ve sonra tansiyonum düşüyor ve çatpıntım oluyor hastahaneler bişeyimin olmadığını söylüyor ne yapacağımı bilmiyorum hastahanelere gitmekten hep mutsuz olmaktan her an birşey olacak korkusundan çok bunalıyorum her gün en ufak bir sırt ağrısını bile kalp mi başka bişeymi diye düşünerek panik yapıyorum

İletişim

İnsanlar sürekli beni küçümsüyor

Merhabalar. Bir ortama girdiğim zaman insanlar nedense beni *zik olarak görüyor. Yeni tanıştığım insanlar bile alttan alttan laf sokuyor dalga geçiyor. O sırada söylediği şeyi kötü olarak algılamadığım için çok tepki vermedim. Sonradan düşünüp anlayınca ve cevap vermediğimi düşününce sinirlerim bozuluyor. Sanırım sessiz sakin bir kişiliğim olduğu için beni küçük görüyorlar. Kişiliğim böyle ve insanlar bunu hemen anlıyor ve *ziklemeye başlıyorlar. Sessiz bir kişiliğe sahip olmak sanki suçmuş gibi. İnsanlar beni pasif olarak görüyor. Bana her şeyin daha küçüğünü, azını layık görüyorlar. Patavatsızca konuşuyorlar. Bu durum beni artık yormaya, canımı sıkmaya başladı. Acaba ben gerçekten yanlış mıyım, tuhaf mıyım kendimi sorgulamalı mıyım Napabilirim ?

Romantik İlişkiler

arkadaşımla aynı kişiden hoşlanıyoruz

biz 5 kişilik bir arkadaş grubuyuz ve ben de arkadaş grubumuzun arasından birinden hoşlanıyorum uzun suredir ama arkadaşlığımızın bozulmaması için hiç bir şey demedim hep içimde tuttum ama zaten 3 hafta falan flört gibiydik ben açılacakken bozuldu yani yabancı terimle ghostladı beni diyebilirim neyse daha iyi anlayabilmeniz için hoşlandığım kişiye ali arkadaşıma ise ayşe diyeceğim ayşe aliye açıldı ancak o kadar kötü bir mesaj yazdı ki yani hoşlanıyorum senden falan demedi seni kıskanıyorum başkalarıyla falan konuşma dediği için ali rahatsız oldu ve araları açıldı bu yüzden de grubumuz dağıldı ve bende arada kaldım kimse Ali'den hoşlandığımı bilmiyor ayşe bana aliyi sorup duruyor ki zaten ali de bundan rahatsız oluyor hani ne yapacağım bilmiyorum artık şansım varsa bile yok oldu çünkü Ali'yle Ayşe'nin kuşu gibi hissediyorum kendimi bilgi aktarımı için aslında aliyi o kadar çok seviyorum ve o kadar çok onunla birlikte olup zaman geçirmek istiyorum ki anlatamam ama ona açılamam da korkuyorum zaten bu olaydan sonra konu açamaz oldum ben sanırım biraz utangaç biriyim ya da ondan hoşlandığım için böyle oluyor ama konuşamıyorum artık beynim duruyor sanki onun yanında bu olay beni gerdi ve şansımın hiç kalmadığını yüzüme vurdu ne yapacağım bilmiyorum heves ve mutluluk olarak çok kötü bir haldeyim

Davranışlarımı etkileyen çirkinim gibi kötü düşüncelerim var

Okuldayken kendi bazen güzel bazen çirkin hissediyorum ve bu durum bana çok engel oluyor sınıftayken bi anda titreme geliyor vb ve bundan kurtulmak istiyorum arkadaşlarımla iletişimimi etkiliyor bu düşüncelerden kurtulmak için ne yapmaıyım bilmiyorum aynaya bakınca o anda güzel ya da çirkin hissetmem tüm günümü etkiliyor çok rahatsız oluyorum keşke gitse düşünceler bir çözümü var mıdır şimdiden cevabınız için teşekkürlerr ederimm