Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Vazgeçmeli miyim yoksa çabalamam mı gerek?
sınıftan bir çocuktan hoşlanıyorum ve daha 1 ay falan oluyor beden diline göre bana karşı pek bir ilgisi yok gibi bu yüzden benden hoşlanmadığını düşünüyorum ve vazgeçmem gerekiyor gibi geliyor ama şu an daha yeni bir ay oldu ve ben bu çocuk için çabalamadan vazgeçersem içimde kalır gibi hissediyorum ve yinede bir ay olsa da her gün okulda görüyorum bu yüzden vazgeçmek pek istemıyorum ama vazgecmezsem daha cok baglanırım ve ilerde daha çok üzülürüm ve derslerimi yeni toparlıyorum daha önceki platonikliğim derslerimi çok etkilemişti bundada aynısı olur diye korkuyorum açıkcası ve eğitimimde daha ciddi bir raddeye girdim ya red yiyip üzülüp derslerimi boslayıp depresyona falan girersem şimdi onu daha fazla sevmeden vazgecip içimde kalması mı mantıklı ya da ne biliyim onun için çabalamalı mıyım çünkü cok düşünen biri oldugum için oluruna bırakamıyorum kesın karar vermem gerekıyor ama bu 2 karardan birini versem bile ne yapacagımı yine tam bilmiyorum basıl vazgececegmi ya da nasıl cabalayacagımı
Gizli Kullanıcı
İlgilendiğim kadının gelgitli davranışları rahatsız ediyor, konuşmamalı mıyım?
Sevdiğim bir kadın vardı açılana kadar bir süre iltifat ettim, morali bozukken onu dinledim, güldürmeye çalıştım bir süre sonra açıldım ama yeni ilişkiden çıktım şuan hazir değilim dedi bende tamam dedim. Arkadaş kalmamizi istedi böyle birseyin en azindan benim için olmayacağından emindim ama onada tamam dedim. Bu süre içerisinde kendimi tutamadim yine iltifatlar vs devam ettim Arkadaş kalalim demesine rağmen hoşuna gittiğini farkettim bi akşam konuşurken kadinim elbette hoşuma gidiyor ama olmaz dedi ve devamina şuan belirsiz ama konuştuğum var dedi. Olayin garip tarafi benim davranışlarımdan vs emin ama bi tek bana dikenli yollari varmış gibi gelmemi istiyor ama canimida yakiyor. Fazla yaklaştırımıyor aramizda bi çizgi var gibi çizgiyi geçiyorum sorun yok ama birden biz arkadaşız diyor, uzaklaşıyorum madem öyle diyorum,biseymi oldu bana anlatabilirsin diyor ne yapacağım?
Gizli KullanıcıHiç mutlu değilim! Anksiyeteden nasıl kurtulurum?
Anksiyetem var. Hislerimi yazıyorum, kendime mektup gibi şeyler yazıyorum. Duygular ve düşüncelerim ifade bulsun diye. Bu çok yıprattı beni. Arkadaş sıkıntısı çekiyorum kimse yardım etmiyor. En yakınlarım bile ne yapabilir ki? Ben bu süreçte sorumlulugu üstlenmek kendimi sevmek istiyorum. Tek istediğim huzur. İnancım var fakat güvenim yok. Psikolojik olarak hassasım. . lütfen bana umut vermeyin yardım edin. Nefes bile alamıyorum. Öyle ki konuşurken bile zorlanıyorum. Gülemiyorum. Hiç mutlu değilim. Herkes bana psikolojin bozuk delisin se muamelesi ediyor. Ben bunu çekmekten sıkıldım.
enesakbas21Hiç bir duygumu hissetmiyorum
Bir süredir bir boşlukta süzülüyor gibiyim. Öfke, mutluluk, üzüntü, heyecan vb. duyguların hiçbirini hissedemiyorum. Aslında hissetmem gereken durumlarda bile. Bunun izahı ve çözümü nedir acaba? Hissetmediğimde de kendimi daha da kötü hissediyorum. Sanki içimde dökülmesi gereken milyon tane çöp birikmiş de ben bekletiyormuşum gibi geliyor bazen. O adımı atamıyorum. Bazen öfkeden her yeri kırıp dökmem gereken bir durumda boş boş bakarken buluyorum kendimi ya da avaz avaz ağlamam gerekirken uyurken buluyorum. Önerilerinizi bekliyorum, şimdiden cevabınız için teşekkür ederim.
Gizli KullanıcıAile baskısı ve odaklanma problemi
Okuyorum ve ünversiteye çalışıyorum. Aslında tam olarak böyle değil, yani üzerimde bi yorgunluk var ve bu da çalışma isteyimi arka plana atıyor, dikkatimi derslere veremiyorum, kısaca odaklanma problemim var. Üstelik ailem de her koşulda üzerime geliyo, baya baskı yapıyo. Bu da bütün hevesimi öldürmeye mal oluyo. Bütün bunlardan kurtulmak için ne yapa bilirim. Gerçekten benim için çok zor bi durumSevdiyim şeyleri yapmaya bile hevesim yok, o kadar kötü bi hal almış ki, neyi sevdiyimi bile unutuyorum. Her ders yapmaya başlamak istediğimde, bi şeylerin dikkatimi dağıtdını hiss ediyorum, yani dalıp gidiyorum bazen, çoğu zaman da müzik dinliyorum, Böyle klasik bi şeyler, pozitiv hiç bi şey dinlemiyorum, dinleyemiyorum. Bi kırgınlık varmış gibi. Kimi zaman her şeyden bıkkın olup uzun bi rüyaya dalmak istiyorum. Bunu biraz gerçekleçtiriyorum aslında, günün yarısını uyuyorum. Bilmiyorum, her saniye uykum gelicekmiş gibi sanki. Zaten geceleri sabaha kadar uyumuyorum. Ve bi de telefon bağımlılığım var. Sosyal media çok iyi geliyo amma normal olarak vaktimi alıyo. Ondan da kurtulmak istiyorum amma başaramıyorum. Bütün bunların çözümü için ne yapabilirim?
Gizli Kullanıcıİnsanları memnun ederken ben mutsuz oluyorum
Sürekli herkesi mutlu etmeye veya memnun etmeye çalışıyorum. Neden böyle yaptığımı bilmiyorum. Tüm hayatımı etkileyen bu durumdan artık kurtulmak istiyorum. Kendim için bir şey yapamaz hale geldim çünkü yaparsam diğer herkese haksızlık olacakmış gibi hissediyorum. Kendimi sevmek ve değerli hissetmek istiyorum. Bu konuda ne yapabilirim?Üniversitedeyim ve hala arkadaş edinmekte çok zorlanıyorum. Kim beni neden sevsin ki diyorum, neden arkadaş olsun?
Gizli KullanıcıEşim bir psikolog, bir psikiyatri veya bir aile danışmanı ile düzelir mi?
eşim etrafa çevreye çok iyi çok ılımlı çok sevecen bir insandır herkese çok değer verir kimseyle tartışmaya girmez kavga etmez bir sorun yaşamaz çünkü hiç ayrıntılara takılmaz karşısındaki insanlar sanki çok iyi insanlar gibi hiç kimsede kusur görmez çünkü onun gözünde herkes kusursuzdan daha kusursuzdur. bana gelince 6 yıllık evliyiz bu 6 yılın içinde ne zaman tartıştınız deseniz tartışmadığımız günler çok nadirdir derim bu 6 senenin içinde taş çatlasa 3 ay tartışmadan geçmiştir ve ben iyiyim sen kötüsün der hep bana. bana küfür eder(gerçekten çok ağır küfürler sadece banada değil ailemide dahil ediyor) bende bana söylediklerini geri ona iletiyorum tabikide çünkü herkese iyi olup bana gelince öyle yapması çok incitici dayanamıyorum. sadece yaptığı şey küfürden ibaret değil farklı şeyler yaptı ben bunu buraya yazamam ama iyi şeyler değildi. ve ben evliliğim bozulsun taraftarı değilim çünkü kanser hastası bir oğlum var onun yanımda yanımızda olsun istiyorum çünkü hangi taraf alırsa alsın eksik kalacak yavrum bunun olmasını istemiyorum. şimdi bu söylediklerim söylemek istediklerimin yanında çok az kalır. şimdi ben ne yaparsam eşim düzelir hangi tarafa gitmemizi önerirsiniz? bu arada atladım psikoloğa gittik bizi psikiyatriye yönlendirdi bize ilaçlar verdi hep ona daha yüksek doz ilaçlar verdi ama bıraktık çünkü ilaçların faydası yoktu bize, şimdi hangi yolu izlemem gerekiyor?
Gizli KullanıcıSosyal iletişim becerilerimi nasıl geliştirebilirim?
Sürekli dışlanıyorum ve kimse tarafından kabul edilmiyorum. Arkadaş grubumla kavga ettik ve onlar hayatlarına devam ediyor ama ben edemiyorum çünkü sınıfta çok yalnızım. Bu hep böyleydi. Ortaokuldayken de zorbalığa uğramıştım 4 yıl boyunca. Bunu nasıl düzeltebilirim? Sürekli bir şey yaparsam ne derler diye düşünüyorum. Ama bu yüzden kimse tarafından kabul da edilmiyorum. Bu durum beni sürekli depresif bir ruh haline sokuyor. Eve gelince ister istemez ağlıyorum. En ufak bir şey yolunda gitmeyince hayatım cehenneme dönüyor ve bununla nasıl yaşayacağımı bilmiyorum.
Gizli KullanıcıFlörte bundan sonra ki süreçte nasıl davranmalıyım?
Merhabalar. Sevgili değiliz ama flört ediyor gibi olduk ilk başlarda. Birbirimizi uzun zamandır tanıyoruz ama böyle karşılıklı hisler içinde değildik. Bu yaz karşılaştık uzun süreden sonra (3 yıl gibi bir süre) birbirimize karşı dile getiremesek de hoşlandık etkilendik bu karşılaşmanın etkisiyle. Çok değişmişiz çünkü onu farkettik, ayak üstü sohbet ettik . Ben istemeden numarasını verdi bi bahaneyle. Kaydettim o da kaydetti. Sosyal medyadan da ekledik, hep hikayelerime bakardı son bir kaç attığım hikayelere garip bir şekilde bakmıyor. Kasıtlı yaptığını düşünüyorum çünkü aktif olarak kullanıyor ve hep bakarken başka sayfalara da beğeni atarken ne değişti de bi an böyle yapmaya başladı anlayamadım. Birbirimize karşı hoşlantı ve ilgi var ama ne o ne ben karşılıklı dile getirmedik. Dikkat falan mı çekmek için yapıyor yoksa istemediğinden mi artık bilmiyorum ama etkiliyor da bu durum beni. Üzüyor biraz. Bi yola girebiliriz diye düşünmüştüm çünkü. İkimizin de olgunuz bu arada. Teşekkür ediyorum şimdiden.
Gizli KullanıcıÖfke kontrolü ve özgüvensizlik
Öfke kontrolüm yok özgüvensiz hissediyorum hep kötü düşünüyorum hayatım hiç iyi olmayacakmış gibi tüm arkadaşlarımla aram bozuluyor kimse beni sevmiyor ailem bile iletişimde problem yaşıyorum bir şey yapsamda hemen pişman oluyorum hiç bir şey yapasım gelmiyor gelecek hakkında hiç bir beklentim yok neden bu dünyada varım bilmiyorum psikologluk mu yoksa psikiyatrilik mi bilmiyorum hiç iyi hissetmiyorum kendimi mutlu değilim hiç
Gizli Kullanıcı
