Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Neden beni bırakıp gidiyorlar, Sevilmeye layık değil miyim?

Benim sevdiğim kisler neden beni birkaç gidiyor ve geri dönüyor ve hiç birsye olamis gibi surekli darbe yiyorum karşılıksız seviyorum neden sizce bunları yaşıyorum ve ben sevdiğim kişi var ve bana yakınlaştırır neden sizce korktuğu için mi sevmediği için mi sizce ben sevilmeye layık değil miyim sizce neden hep acı çekiyorum aşkta en çok darbe yiyorum ben istiyorum ki beni ben olduğum gibi sevsin

Psikoloji

Hayat enerjisinin bitmesi

Benim hayat enerjim bitik durumda bunu bir psikoloğa yazdığımı düşünerek durumu derinleştirmek istiyorum. "Aaa tükenmişlik sendromunda mısınız yeni şeyler yapmayı deneyin vs. " Seviyesinde olan bir kişi değilim bu durum aylardır sürüyor ve hala bir çözüm bulabilmiş değilim. Gerçek bir psikolağa danışma yoluna da yönlendirmeyin çünkü bunun için param yok parasız olan hastanede ki yerlerde sizinle ilgilenmiyorum. Kısacası berbat haldeyim. Ancak mesleğiniz gereği benim gibi birçok kişiyle karşılaşmış olmanızı anlayabilirim sadece ilk aşamada ki kişi olmadığımı belirtmek isterim. Bir çok şeyi denedim ve olmadı. Çok çaresiz durumdayım. Hayat enerjim sıfır. Çok kötü hissediyorum. Fiziksel hiçbir şey yapmak istemiyorum. Bulunduğum durumu kabul de edemiyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum

İlişkideki erkeğe kaybetme korkusunu nasıl aşılarım?

İlişkimizde 8. Aydayız uzak mesafe ilişkisi yşıyoruz ilk 3 ay rutin ve heyecanlı bir ilişkimiz vardı fakat zaman geçtikçe karşı tarafın fevri oluşuna sert oluşuna sözlerine maruz kalarak bir süreç yürüttük bir şekilde ben tükenmişlik içindeyim bitirmek isteyip de bitirmemiyorum ilişkiyi sebebini bilmiyorum ondan gelen sevgiye mi muhtacım bilmiyorum yalnızlık korkusu mu bilmiyorum bu kişi fazla detaycı ve kıskanç biri bazen aşırıya kaçıyor ve beni boğuyor ama benim kıskançlık yaptırdığım bir hareketim yok gayet de ağır biri ve temiz bir insanım ama karşımdaaki çok doyumsuz sanki tamamen ona bağlı kalmamı istiyor oda son zamanlarda bunldığını söylüyor ayrılırsak kimse de bendeki sevgiyi bulamıyacağını bana çok değer verdiğini anlatıp duruyor hediyeler alır sevgisini de çok belli eder ama çok da kırıyor beni erkek arkadaşıım yoktur sosyal medya hesaplarım yoktur kız arkadaşlarım bile nadirdir sade bir hayatım var ve ailemle yaşıyorum aileme anlattım onu ama annem uzak mesafe olduğu için ve tek kız olduğum için vermek istemiyor bu durum da çocuğun canını sıkıyor ama annemin rızası olmadan kimseyle evlenmek istemiyorum onu da seviyorum oda seviyor ama biz çoğu zaman küs oluyoruz 3 gün gğzel geçse 1 gün kötü geçiyor çok belirsiz biri ama ben belirsizmişim onun gözünde ne yapmalıyım bilmiyorum

Aile

Babamla iletişim kuramıyorum, nasıl yaklaşmalıyım

Merhaba babamla ilgili sorun yaşıyor iletişim kuramıyorum örneğin hoşlanmadığım birseyi defalarca düz biçimde söylediğim halde üste çıkıp söylediğimi yanlış yere çekip istediğini kabul ettirmeye çalışıyor ve ben haksızmısim gibi davranıyor oysaki haklı olduğum veya haklı olmadığını şeyleri görüp ona gore davranıyorum ve bu durumdan çok yoruldum ister istemezde artık konuşmak iletişim kurmaya çalışmak istemiyorum ve tepkimi artık bağırarak gösteriyorum bu konuda ne yapabilirim nasıl yaklaşmalıyım?

Kaygı

Babamın vefatından sonra kendime gelemedim, ne yapacağım

Merhaba, agustosta babam rahmetli oldu. O gunden sonra kendime gelemedim. Asla kabullenemedim, her gun o ani tekrar yasiyorum. Ne yapa bilirim? Aniden rahmetli olduğundan asla kabullenemedim bu durumu. Surekli keskelerle yasiyorum. Demek istediğim o kadar sozler kaldiki icimde. Bu durum hem ozel hem is hayatima yansiyor, surekli depresyon halindeyim. Cocuklarimla bile dogru durust bag kuramiyorum. Surekli ona bir seyler demek istegi var icimde

Sevgilimle ayrılma sürecinde ne yapmam gerekir

Ben 21 yaşında erkeğim, sevgilim ise 20 yaşında kadın, yaşımız itibari ile ilişkimize gençlik aşkı olarak bakılsa da en azından biz pek öyle görmüyorduk. ben sevgilimin ilk ilişkisiyim o ise benim 2. ilişkim, sevgilimle 2023te tanıştım o daha 12. sınıfken üniversiteye hazırlanıyordu sosyal medyadan tanışmıştık bir kaç ay flört ettikten sonra onun şehrine gittim yüzyüze tanıştık çok keyifli bir vakit geçirip ilişkimizin adını koyarak kesinleştirdik. sevgilim 2023te üniversite okumak için benim şehrime geldi benden önce de hedefi o üniversite idi. biz bu 2 yılda inanılmaz keyifli vakitler geçirdik neredeyse her haftanın 2 günü beraber vakit geçiriyorduk etkinlikler yapıyorduk fakat yaklaşık 4 5 ay önce sevgilimin ailesinde bir süreç yaşandı bu süreçte yanında olup destek oldum yaklaşık 1 ay kadar sonrasında ben de araba kazası yaptım 2 işim vardı sırasıyla 2 işimi kaybettim ve ailemden bir kişide kritik bir sağlık sorunu oluştu her olay ardı ardına yaşandığı için ben biraz içime kapandım ve sosyal açıdan kendimi kısıtladım sevgilim de bu süreçte bana destek oldu fakat ben biraz bunalmıştım süreç dolayısıyla kendimi daha çok içime kapatmaya çalışıyordum, durumları düzeltene kadar sevgilimin gözünde imajımın sarsılmasını istemiyordum o yüzden geçirdiğimiz vakit azalmıştı. sevgilimle çok vakit geçiremiyorduk kendisinin bu şehirde gezip dolaştığı sayılı kişiydim bir diğeri teyzesi bir de kendi şehrinden gelen başka bir arkadaşıydı ama o da farklı ikisiyle de nadiren zaman geçirir genellikle benimle zamanını harcardı. vakit boşlupu oluşmuş olacak ki sevgilim üniversitesinden bir kız arkadaş buldu kendine, bahsettiğinde onun adına sevinmiştim ama sonra kızı biraz inceleyince huzursuz oldum çünkü sevgilimin çevresinde olmasını istemediğim bir türden bir kızdı. arkadaşı yok diye içimde tuttum ve söylemedim ama ne zaman buluşsalar içimde huzursuzluk oluşuyordu. bir gün yine onunla buluşmuştu ben de kendi arkadaşımla buluşmuştum, gün sonunda birbirimize günümüzün nasıl geçtiğini neler yaptığımızdan bahsediyorduk. kendisi son zamanlarda yaşanan güvenliğinin pek olmadığı bir olaya katıldığını söyledi arkadaşıyla beraber katılmışlar, normalde başka bir arkadaşıyla katılsa bir şey demezdim ama o arkadaşıyla olması kafamda onu güvensiz ortamlara sürüklediğini ve ilişkim için bir tehlike arz ettiğini düşündürdü ve biz birbirimize 2. 5 yılda mal dahi dememişken her konuyu oturup konuşup orta yol bularak hallederken, birden ben tartışma çıkardım. oraya nasıl gidersin, orası tehlikeli bir yer sana bir şey olabilirdi arkadaşın mı bir ergenlik yapalım dedi topluca bir ergenlik mi yapalım tarzı kırıcı konuşmaya başladım o da kendini açıklamaya çalışıyordu sonra ben ne desem bir karşı cevap aldığım için (haksız olduğumu geç farkettim) ben de ne yaparsan yap umrumda değil diyerekten sohbeti terk ettim 3 gün boyunca aramızda ne günaydın ne iyi geceler bile yazılmadı sonra mesaj attım ve oturup konuşalım dedim buluştuk buluştuğumuzda bana ben buraya bir şeyleri düzeltmeye değil bitirmeye geldim diye cümle kurdu. her ne kadar kendimi açıklasam da hatalı olduğumu anladım düzeltmek istiyorum desem de ağlasakta çabalasakta maalesef 4 hafta önce ayrıldık sonra ben whatsapptan yapamadığımı hatalarımı düzeltebileceğimi vb cümleler söyledim. tekrar oturalım konuşalım dedi çiçek aldım gittim özrümü diledim tekrar yaşanmayacağını dile getirdim kendisinin de benim de sıkıntılı bir dönemden geçtiğimizi ve ilişkilerde tartışmalar oluşabileceğini söyledim neyse barıştık her şey çok normaldi 1 hafta boyunca, sonra bana tekrar yapamadığını eskisi gibi güvenemeyeceğini söyledi ben de her şeyin çok taze olduğunu böyle hissetmesinin normal olduğunu sevginin de güvenin de inişli çıkışlı olabileceğini her şeyi zamanın tamir ediceğinden bahsettim ama o bana, ben çabalamak istemiyorum dedi. sınavları yaklaşıyordu uzatmak istemedim. sadece eğer kararından vazgeçersen ve özlem duyarsan bana yaz benim kapım sana açıktır dedim o da tamam söz veriyorum yazarım ama bu süreçte sen bana yazma dedi, konuşmayı sonlandırdık. arkadaşlara özel instagram hesabından çıkardı, ama nedense ana hesabından çıkarmadı ve normalde 2 ayda bir yakın arkadaşlara hikaye atarken son zamanlarda sık sık yakın arkadaşlara kendini hikaye atmaya başladı ana hesabından ve bana spotifyda hazırladığı playlist hâlâ duruyor son ayrılığımızın üstünden 2. 5 hafta geçti barışma ihtimalimiz var mıdır bu süreçte yapmam gerekenler nelerdir? çünkü ben onu çok seviyorum ve hayatımda olmasını istediğim bir insan. kavgamıza kadar da davranışlarında hiç değişiklik görmedim hep arar sorardı konuşmak isterdi. ben de keza öyle ama o kavgadan sonra böyle oldu ve benim nezdimde küfür yok şiddet yok aldatma söz konusu değilken büyük bir tartışma da olsa 2. 5 seneyi çöpe atmanın bir mantığı aklıma yatmıyor.

Psikoloji

Bende okb mi var, sevgilimi aldattım mı?

bir tane çocuk vardı sevgilimin arkadaşı bir anda aklımdan acaba ilişkimiz olsa nasıl olurdu? gibi bir düşünce geçmişti aylar önce bunu ağlayarak sevgilime anlatmıştım, arkadaşların hakkında aklıma böyle düşünceler gelmesi normal mi diye. daha sonra her gün bu düşünceye taktım anneme ve arkadaşıma anlattım onlarda olabilir düşünce demişti. arkadaşlarımdan biriyle bu çocuğun bu çocuğun arasını yapmaya çalıştım ama içten içe sanki bunu istemiyormuşum gibi düşünüyordum bu da kaygı yaratıyordu. daha sonra olmadı o kızla bu sefer hani dedim ya arkadaşım ve anneme anlattım diye o arkadaşımla bu çocuk birbirini beğenmişti hatta öncesinde sevgilimede demiştim yakışırlar diye ama hep tuhaf hissediyordum. daha sonra yakın arkadaşım ve bu çocuk konuşmaya başladı biz de arabadaydık onlar arkada sevgilimle ben önde oturuyorduk ben şarkı açıyordum. sonra bu çocuğun takımında olan bir şarkıcıyı açacaktım dinlemek istedim ama sonra zihnim bana onun için açtın demesin gibi diye onu açmadım ama sevebileceğini düşündüğüm başka tarzda açtım içten içe zihnim onun için açıyorsun diyordu ama aldırış etmeden gerçekten onun için açtığımı hissederek yine benzer şarkılar açıyordum. aklımda bir sürü düşünce vardı o şarkı söylerken bende söylüyordum ama yine tuhaf hissediyordum. yine zihnim işte aynı anda söylüyoruz devam et gibi konuşuyordu ve o an sanki rahatsız olmyordum gibi devam ediyordum. sanki her şarkı açışımda " bu şarkıyu dinliyor işte çekici" gibi şeyler düşündüğünü düşünüyordum ya da beni beğeniyor gibi hissediyordum hatta arkadaşımdan daha çok. şarkı çaldıkça saçma şekilde ikimizle alakalı senaryolar kuruyordum kafamda geçiyordu. bu düşünceler olurken sevgilime temas edemiyordum etmek istemiyor gibi hissediyordum. elini ensesine koyduğumda acaba ne düşünüyor o fln diye düşünüyordum bu korkunç. .. . yine içimde kaygı hep var gibiydi yanlış bir şey ypıyormuşum gibi ama neden sevgilime samimi davranamadım bilmiyorum. .. ve sanki arkadaşımla o konuşurken çocuk arkadaşıma ilgi gösterdikçe kıskançlık hissediyorum gibi hissettim. .. sonra oyun oynamaya gittik ve oyun oynarken oyun poligondu . sürekli onunla karşılaşıyordum ve bunu heyecanlandırıyor gibiydi sanki sevgilimden çok onu görmek istiyordum. sevgilimi oyun oynarken öptüm ama sanki o izliyor da acaba ne düşünüyor gibi düşünüyordum. o an neden rahatsız hissetmedim anlamıyorum. . neden özellikle o çocuğu görmek istediğimi neden erkek arkadaşımı görmek istemediğimi anlamadım. ya da oyun oynarken acaba o beni çekici buluyor mu oynarken falan diye saçma sapan düşüncelerimde vardı. bu gün gece eve gelirken hüngür hüngür ağladım anksiyetden nefes alamadım kendimi sevgilimi aldatıyor gibi hissettim. onu hak etmiyormuşum korkunç bir insanım gibi hissettim hala öyle hissediyorum. . o oyundan önce çocuğa sürekli kanka kardeşim falan diyordum beynim senaryo kurmasın diye. yine oyundan sonraki gün de aynı şekilde kanka kardeşim demeye devam ettim ama derken yine sanki anksiyetem mi bilmiyorum bana tuhaf hissettiriyordu. şimdi o çocukla arkadaşım sevgili oldu gerçekten onlar için mutlu olduğumu hissediyprum ama bazen yine beynim bana oyun oynuyor gibi hissediyorum. kendimde aşırı derecede obsesif kompülsif bozukluk olduğundan şüpheliyim acaba bana bunları okb mi yaşatıyor diye sorguluyorum ya da ben korkunç bir insanım sevgilimden ayrılıp çok sevdiğim arkadaşımla bir daha konuşmamalıyım diye düşünüyorum. gerçekten nefes alamıyorum çok kötüyüm. bunları kimseye anlatamıyorum içimde bu yükü taşımaktan çok yoruldum. bunu erkek arkadaşıma anlatmalı mıyım? erkek arkadaşımı aldattım mı? yanlış bir şey mi yaptım? konuşmadığım yapay zeka bile kalmadı artık ne yapıcam bilmiyorum. sevgilimi çok seviyorum onun için canımı bile veririm ama bunlar ne demek? ne kadar korkunç şeyler. .. . korktuğum şeyler başıma geliyor.

Sevgilim beni gerçekten sevmiyor mu, barışır mıyız?

Sevgilimle bir yılı aşkın uzak mesafe ilişkimiz vardı, birbirimizi çok seviyorduk. Bir gün kavga ettik ben küstüm ayrılalım dedim o da benden ayrıldı. Daha sonra özgür olmak istediğini söyledi böyle üzülmeyeceksin dedi ve barışmak istemedi. Ertesi gün ben ikna ettim beni çok sevdiğini söyledi, bırakamam asla dedi. Beni üzdüğü için özür diledi. Ayrılırsa çok pişman olacağını söyledi. Ama gece morali bozuktu ben de neyi olduğunu sordum ben hâlâ ayrılmamız gerektiğini düşünüyorum mutlu olamayız dedi ve yine ayrıldı ama hâlâ beni sevdiğini söylüyordu. Sabah ben ayrılmak istemediğimi yazdım bana kızdı yapma böyle dedi ben birbirimizi seviyorsak neden ayrılıyoruz dedim istemiyorum içimden gelmiyor istemiyorum seni dedi. Kötü olduğumu söyledim napayım dedi. Beni zorlama zorla nasıl tutacaksın burda dedi. Sonra beni artık sevmediğini içinde sevgi kalmadığını, kısıtlanmak istemediğini özgür olmak istediğini söyledi. Kötü biri değilim diyip durdu. Ben hâlâ barışmak istiyorum ama ne olacağını bilmiyorum, kendimi de kötü hissediyorum çünkü onun beni sevdiğini sanıyordum. Napmalıyım?

Psikoloji

Gelcek kaygılarım var, hayata geç kaldım

Merhaba, son iki aydır gelecek kaygısı yaşıyorum hayata geç kaldığımı hiçbir şeyin eskisi gibi olmuycağini dusunuyorum birde inanılmaz bir özgüven sorunu yaşiyorum sürekli herşeyin en kötüsunu düşünüyorum. kendimi yetersiz ve hiçbir şey başaramamıs biri gibi göruyorum. 27 yaşindayim nedense hayat 30 dan sonra biticekmis gibi geliyor hep daha yaşlı göründüğumu düsünuyorum. ne yapmam gerekiyor?nasıl bu düşunceleri yenebilirim. budurumdan çok sıkıldım

Cinsellik

Cinsellik sorunları ile ne yapacağım?

Her gün bu istek geliyor bekarım ve gün içinde kendimi tutmakta zorlanıyorum bunu bastırmak ve daha sağlık zevkli olmasını istiyorum arkadaşlarımla iyi geçinemiyrim çok takıntılı biriyim ne yapacağımı bilmiyorum ve örneğin benim 3 arkadaş birbirimizi tanıyoruz evet Aytekin arkadaşım hikaye paylaştı Instagram da atar atmaz hepsini beğendi sevdiğim arkadaşım Müslüm çoğunlukla benle muhatap ben attım uzun bir süre sonra gördü bana ilgi göstermiyor ben dile getirince tavır yapmış oluyorum