Zihninizi Özgürleştirin
Herkes için psikoloji ve zihinsel sağlık alanına giren soruların hazinesini keşfedin.
Filtrele
Başkalarının yanında istediğim gibi konuşamama sorununu nasıl aşarım?
MerhabalarBen insanların içinde konuşamayan çok sessiz sakin hiç bir şekilde kendini düsüncelerini ifade edemeyen biriyim, ama normalde kendi evimde böyle değilim daha farklı daha konuşkan, sinirli düşüncelerini söyleyebilen biriyken, bir ortamda herkes her düsüncesini söylerken ben susup hiç konuşmayan çekingen yada söyleyeceklerini unutan iki kelimeyi bir araya getiremeyen bir yapıya bürünüyorum, ve bir ortama girip çıktıktan sonra bu halim beni rahatsız ediyor, neden konuşmadım, yada eve gelince düşünüyorum ve bunu yada şunu söyleyebilirdim diyorum, bir ortama girip çıktıktan sonra kendimi rahatsız hissediyorum bunalıyorum, üzüntü hissediyorum ezik gibi hissediyorum böyle olduğum için kimsenin beni kaale almadığını düsünüyorum bunun için ne yapabilirim nasıl düzeltebilirim bu durumu
Gizli Kullanıcı
Çoğu meseleyi kişisel algılamamak için ne yapmalıyım?
Merhaba. .Aile içinde yaşamıyorum fakat arkadaş gruplarımda ve iş hayatımda sanki arkamdan olumsuz şeyler konuşuluyor, iletiliyor gibi hissediyorum. Bu durum yaşanınca mesafe koymak istiyorum ama çok kafama takıyorum. Halbuki bu bir his gerçek bile değil. .. Sanki herkes birbiriyle anlaşıyor benle biraz vakit geçirilince uzaklaşma oluyor gibi hissediyorum. Bazende aşırı kıskandıkları düşünüyorum ve bundan dolayı benden uzaklaşıyorlar gibi geliyor. Cevabınız için şimdiden çok teşekkür ederim.
nesearManipüle edilmemek için ne yapmam gerekiyor?
Duygusal olarak çok manipüle edildiğimi düşünüyorum. Aslında bu durumu okuduğum bir kitap sonrası fark ettim. Annem tarafından da eşim tarafından da manipüle ediliyorum. Aslında tam olarak manipüle denilebilir mi bilmiyorum ama her zaman ben suçluyum. Hatası söylendiğinde direkt tartışma ortaya çıkarıyor çok suçlu olsa bile. .. .Bu noktada yapmam gerekenler nelerdir?Yardımcısı olabilirseniz çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim, kolay gelsin 🌺
nesearTrans geçiş süreci
Merhabalar ben erkek bedeninde doğdum hormonlarımda yaptırdığım testlerde normal çıkıyor fakat içimde bulunan kadınsal duygularıma bir türlü engel olamıyorum bu yüzden cinsiyetimi değiştirmekte kararlıyım sizden isteğim sürecimi başlattığımda hayatımda ne gibi değişikler olacak süreç nasıl işleyecek bana anlatmanızı istiyorum yardımcı olursanız çok ama çok mutlu olacağım şimdiden sorumı cevaplayacağınız için siz değerli psikologlarıma teşekkür ediyorum sağlık ve esenlikle kalın iyi günler dilerim.
Gizli KullanıcıGelecek hakkında endişe duymak
Cok fazla gelecek duşunuyorum ya söyle ya Boyle olursa diye cok fazla endiseleniyorum en cok da hicbir sey yasamadigim halde ilk gün kanayip kanamamasi bu durumda ne yaparim diye korkuyorum bunlari dusunup cok fazla geriliyorum hayatimi yaşayamıyorum.
Gizli KullanıcıEşimle ilişkimi nasıl iyileştirebilirim?
Merhaba Hocam! Hocam ben çok mutlu değilim. Evliyim bir sene oldu. Hep ilişkilerimizde sorunlarla karşı karşıya geliyoruz. Çok kavga ediyoruz. Mutlu olduğumuzdan mutsuz günlerimiz çoktur. Hocam ben kendimde olmadan karşı tarafı çok korkutuyorum. Yani hiç bir şeyim olmadan oluyormuş gibi gösteririm. Örneğin, kalbim ağrımıyor ama ağrıyormuş gibi veya bayılmış gibi yapıyorum. Ama bunu yapmak istemezdim ancak birden oluverir. Yani kendimi durduramıyorum. Ben benimle çok ilgilensin mı diye mi yapıyorum bilmiyorum. Bunu yapmak istemiyorum artık. Ben ne yapabilirim?! Bu konuda yardımcı olursanız çok sevinirim Hocam!
Gizli KullanıcıUtangaçlığı nasıl yenmeliyim?
Arkadaş edinmekte zorluk çekiyorum. Toplu ortamlarda konuşmak istemiyorum. Derste parmak kaldırmak ve hocaya soru sormaktan kaçınıyorum. Misafirliklere ,düğünlere gitmek istemiyorum. Tanımadığım birinin hakkımda soru sormasını istemiyorum. Bunların sebebi peltek olduğum için ortaokulda zorbalığa uğramam. Birisi benle konuşunca beni anlamıyacağını yada hakkımda bu ne biçim konuşuyor diye düşüneceğini düşünmem. Bu durumu yenmem gerektiğinin farkındayım ama düşünceler beynimden çıkmıyor. Kendimi hep eksik hissediyorum. Peltekliğim yine var ama eskisi kadar çok değil insanlar yüzüme karşı alay etmiyor ama ne düşünüyorlar diye düşünmekten kendimi alamıyorum. Çocukluğumdan beri kendimi her şeyden soyutladım. Liseyi başka şehirde okudum. Ama bu özelliğim bir türlü geçmedi ve sosyal hayatım yok denecek kadar az arkadaş çevrem az. Artık bu durumdan sıkıldım ve yenmek istiyorum
Gizli KullanıcıÖfkemi kontrol edebilmek için ne yapabilirim?
Merhabalar,7 yıllık ilişkim var. Onu çok seviyorum fakat en ufacık hatasında aşırı derece de öfkeleniyorum bağırıp çağırıyorum fazlasıyla tepki verip ağzıma geleni sayıyorum. Daha net açıklamam gerekirse mesela geçen gün bir şey anlatacaktı dersteyim dedi çıkınca ara dedim hala mesajda anlatmaya devam edince aşırı sinirlenip bağırıp çağırdım ya da şuan uzak ilişki yaşıyoruz bana haber ver dediğim halde haber vermediği zaman arayıp neden haber vermiyorsun dediğimde unuttum dediği zaman çıldırıyorum ve aşırı derecede tepki verip kavga ediyorum ağzıma o an ne geliyorsa söylüyorum. Daha sonrasında aşırı pişman oluyorum ama bu olaya Engel olamıyorum. Özellikle yapma dediğim şeyleri yaptığı zaman çok sinirleniyorum ama bu öfke problemi normalde de var mesela bir şey söylediysem 2. Kez sorulduklarında aşırı sinirlenip bağırıp çağıyorum veya ne yaptığımı gördükleri halde sordukları zamanda çok fazla sinirlenip bağırıp çağırıyorum.
Gizli KullanıcıKendime göre arkadaş bulmak için ne yapmam gerekiyor?
şu son zamanlar sürekli kendimi yalnız hissediyorum bir sürü arkadaşım var ama arkadaşlarım sanal ortamda benden uzaktalar. yaşadığım yerde bana eşlik edebilecek bir arkadaşım yok. bunu normalde sorun etmem ama bazı sosyal medya paylaşımlarını görünce "keşke benim de arkadaşım olsa da böyle yapsak" diyorum ve bu son zamanlarda çok fazla oluyor. frekanslarımın uyuştuğu birini bulmak bana zor geliyor biriyle konuşup tanışınca bir süre sonra bu konuşma bitiyor durduk yere sohbet ilerlesin diye elimden gelen her şeyi yapmama rağmen. sanırım bu yüzden şu sıralar biraz içime kapanık gibiyim. yks sınavına gireceğim içimde zerre çalışma hevesi yok çalışmazsam sonucun ne olacağını da biliyorum ama yok oturamıyorum masanın başına. oturmak zorunda olduğumun bilincinde iken niye oturmuyorum bilmiyorum üşengeçliğimden değil bir şey için uğraşma hevesim yok gibi
Gizli KullanıcıDepresyondan ilaçsız nasıl çıkarım?
Depresyondan ilaçsız nasıl çıkabilirim ilaçsız tedavi görmek istiyorum ilaç kullanmak istemiyorum ilaç aldığımda sürekli her gittiğimde daha ağrıni veriyorlar ve buda beni endişelendiriyor ilaçsız tedavi daha iyi olduğunu düşünüyorum ilaçla nere kadar gitcek sonuçta ilacın zarar verdiğini düşünüyorum
Gizli Kullanıcı
