Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Kumar Bağımlılığı Psikolojisi
Merhabalar 26 yaşındayım 3 senedir evliyim 1 buçuk yaşında bir kızım var bayanım. Uzun zamandır durduramadığım bir kumar bagımlılığım var evlilik hayatıma, maddi durumumuza çok etki ediyor. Defalarca bir daha yapmayacağım dedim ve tekrar yaptım. Bunu nasıl durdurabilirim? Bu durumdan nasıl vazgeçebilirim bilmiyorum. Psikolojik olarakta kendimi iyi hissetmiyorum . Aileme çocuğuma kendime nasıl böyle birsey yaşattığını anlamıyorum . İlaç tedavisi mi gerekli yoksa terapi mi ?
Gizli Kullanıcı
İlişkide hediyeleşmeme sorunu
Benim uzun süreli bir ilişkim var. Erkek arkadaşım beni seviyor biliyorum farkındayım çok da sadık bir insan. Ama erkek arkadaşım bana hediye almıyor özel günlerde sadece mesaj atıyor. Ben genellikle hep aldım ve günler öncesinden. Ben hediye isteğimi bir kaç kere net bir şekilde dile getirdim ama yapmadı. Annem de bunu farkında ve bu yüzden hiçbir şekilde onay vermiyor ve her fırsatta yüzüme vuruyor. Benim önemsenmediğimi değer görmediğimi söyleyip duruyor.
Gizli KullanıcıAnksiyetemi nasıl yenerim?
Yeni bir insanla tanışamıyorum farklı bir ortama giremiyorum yapmaya çalıştığım takdirde nefes darlığı, kalp çarpıntısı, soğuk soğuk terleme, baş ağrısı ve inanılmaz bir stresle başa çıkmak zorunda kalıyorum, içim kasvetle kaplanıyor. Konuşamayacağımı bildiğim için bir psikologa başvuramıyorum. Girdiğim ortamda(iş dahil) benim için yabancı bir insan varsa o günüm bana zehir oluyor. Bazen bir cafeye oturmaya gittiğim zaman belki normalde duyamayacağım, zor duyacağım benden uzakta bir masanın konuştukları beynimde yankılanıyor diğer bütün sesler bulanıklaşıyor sadece o masayı duyar hâle geliyorum ve bu beni kötü etkiliyor. Herkesi kendimden bir şekilde uzaklaştırıyorum iletişimsizlik yeni ortamlara girememe v. s. gibi durumlardan dolayı. Sık sık gittiğim, bildiğim yerler dışında bir yere asla gidemiyorum, cesaret edemiyorum.
Gizli KullanıcıArkadaşımın aşkı oldum
Birkaç aydır bir erkek arkadaşımla oldukça fazla ve güzel zaman geçirdik. İyi anlaşıyoruz ve hobilerimiz uyuyor. Bu süreçte zamanla o bana aşık oldu ancak ben ne hissettiğimi bilmiyorum. Kültür çatışması olduğu için ailemin karşı çıkacağını düşünüyorum ve onunla olmak başka problemler doğuracak gibi geliyor ancak bu problemlere rağmen uzun vadede mutlu olacağımızı düşünüyorum. Romantik sevgi hissettiğimden ve gözlerine sevgiyle bakabileceğimden emin değilim. Bunu nasıl anlayabilirim.
Gizli KullanıcıNeden hesabını kapayıp beni engelledi?
Benim bir arkadaşım vardı ve çok uzun zamandır tanışıyoruz son zamanlarda kötü hissediyordu ve bunun farkındaydım psikolojim çöktü diyerek hesabını kapattı sonrasında da beni engelledi ben neden engellediğini anlamiyorum ve çok merak ediyorum çünkü anlamlaştıramıyorum kafamda yani sizce neden olabilir onunla iyi anlasiyorduk ve bir sorun yoktu pek o yüzden şaşırdım gidince ve boşluğa düştüm diyebilirm kimi zaman üzüldüm kimi zaman anlamlastiramadim sizce neden beni engelledi ve hesabını kapattı?
Gizli Kullanıcıİnsanlara karşı hep beklenti içinde olmak
Aslında bunu hep inkar ediyordum. Ben kimseden bir şey beklemiyorum kimse umrumda değil diyordum ama öyle olmadığımı anladım. Biriyle konuşmaya başlıyorum ondan bir şeyler bekliyorum. Mesela beni önemsemesini, önemsemiyorsa bunu dile getirmesini. Karşımdaki kişinin benimle ne amaçla konuştuğunu bilmek istiyorum. Çok bir şey istemiyorum bence. Bunu bilmek en doğal hakkım değil mi? :) ben neyi ne amaçla yaptığımı, o kişiyle ne amaçla konuştuğumu dile getiriyorum. Bazı şeyler ya siyahtır ya beyaz bana göre gri yoktur ki. Aslında beklenti her alanda yok mu? Bir işe gireriz patrondan, iş arkadaşlarımızdan bir şeyler bekleriz. Öğrenci oluruz öğretmenden bir şeyler bekleriz. Herkesin hayattan da bir beklentisi yok mu zaten. .Ama sanırım ben bunun dozunu ayarlayamıyorum ve bu yüzden de hep hayal kırıklığı yaşıyorum. Beklenti duyduğum insanların hep açık olmasını istiyorum. Açık olsunlar ki ben de ona göre hareket edeyim hayal kırıklığına uğramayım yanlış hislere kapılmayım, beni enayi yerine koymasınlar istiyorum. Fakat insanlarda kaçamak cevaplar vermeyi çok seviyorlar. Sonrasında da işin içinden çıkamıyorum zaten. . Ama tek bildiğim şey beklentinin insanı çok yorduğu ve kırdığı. Bu beklentilerden nasıl çıkabilirim?
Gizli KullanıcıTerk edilme ile nasıl başa çıkarım?
452 gün önce bahsedeceğim kişi ile tanıştım. Aslına bakarsanız fazlasıyla karışık bir başlangıçtı. Bir aile dostum bizi yakıştırmisti ve ben A kisisini o şekilde tanıdım. Sonrasına faks bir hesaptan bir sohbette bulunduk . Ve benimde kim olduğumu söylemem ile bir sohbete başladık. Çok etkilenmiştim gayet ilgili biriydi , sağlam bir karaktere sahipti ailesini biliyordum ve kafamın bir yerinde olan bir nevi annesi ve o aile dostumuzun bizi yakistirmis olması bana bir rahatlık veriyordu. Aramızda 4 yaş vardı. Bu ailelerin bizi birbirimize dusunme işini öğrenince -benim varsayimimla kendini geri çekmek istedi-ve sohbeti kestik. Sonrasında bir şekilde tekrar bir sohbete başladık güzel ilerlerken açıklamasını yaptığım halde bir kıskançlık şeklinde kavga ederken beni englledi . O zaman farkına vardım benim için umduğumdan fazla bir anlama sahip olmuştu. Günlerce tek tik şeklinde mesajlar attım çoğu gece ağlıyordum. Bir gün ansızın mesajım çift tik oldu ve tekrardan bir sohbet başladı. Benim için bu durum canıma minnetti. Zaten onu istiyordum ve aslında hiç bir açıklama yapmadan devam etti . Kapalı bir kızım ve muhafazakar bı ailem var. Aramızdaki sohbet önce saçıma sonra benim kendimi teslim edip hayır demeyince devamına sebep oldu. Günah veya yakalanma korkusu vardı ancak karşımdakinin o olması beni de tahrik ediyordu ve buna dur demek istemiyordum. Bir müddet sonra bu sefer bunun yanlış olduğu ikimiz içinde bunu devam ettirmemenin daha iyi olacağına karar verdi ve benimle konuşmayı kesti. Bu süreçte çok zorlandım onu istiyordum her şeyimle. Sürekli ekli olmasam da hesaplarını kontrol ediyor ve WhatsApp mesajlarimiza gidiyordum. Bunu sayamiyacak kadar çok yapiyordum. Durduk yere WhatsApp profili gidince mesaj attım çift tik oldu hemen hemen çektim ve sonrasında engellemedim merak etme şeklinde bir mesajla tekrar bir sohbet başladı. Yine arada cinsel içerikli de olsa konuşmaya devam ettik. Ancak bir problem oldu ve tekrar konusmayi kestik . (Yanlış hatırlamıyorsam benim snaptaki kaydilmis nudelari silmem ile alakalıydi ) Bana beni istediğini ama benim gibi sevmediğini söylemişti. Konuştuğu birileri de olduğunu ve onlardan biriyle bir ilişkiye başlarsa gideceğini söyledi. Ben yalnızca hayatında kalmak istiyordum. Sonra ara verdiğimiz bir dönem gibi bir şey yaşadık . Bana arada yazmamı nasıl olduğumu anlatmamı istediğini söylüyordu ancak yedekmis gibi hissetmiyor değildim. Sonrasında gergin bir sohbet hakim oldu . Kısa ve net cevaplara dönüştü yanıtları. Eskisi gibi sormuyordu . Sexting şeklinde değilde yalnızca nude istiyor ve işini görüyordu. Mesajlarıma geç dönüyor. Ama her şeyden öte ben atmadan bir şey istemiyordu. Ve bende iki kelime sohbet bile olsa konuşmak için bedenimi kullanıyordum. Buluşmak istiyordu ancak hem imkan olmuyor hemde ben kendimi geri çekiyordum. En sonunda normal bir şekilde yalnızca snaplasiyor bazen iki üç sohbet geçiyordu. Tekrar ister ve konuşuruz umuduyla en son attığım nudelari silince neden sildigimi sordu ve isterse atabilecegimi soyledim oda lan zaten istemiştim dedi ve beklemeden snaptan çıkardı. WhatsAppa yazdım ve ordan da engelledi. Artık geri dönüşü olmayacak gibi hissediyorum. Engelli olsamda mesaj atmaya devam ediyorum. Kendimi berbat hissediyorum. Ne yapmam lazım bilmiyorum. Beni sevmeyen biri için bu kadar kendimi kahretmem ne kadar doğru sorgulanir. Kendi açımdan dinen günaha sokan birini istemem de yanlış geliyor. Ancak biri tarafından sevilmek değilde yalnızca onun tarafından sevilmeyi cok istiyorum. Kendimi bunalımda hissediyorum. Kendimi yemeğe veriyorum. Ve bu bende tek sevdiğini bildiğim şey olan bedenimin cirkinlemesine sebep oluyor. Ne yapmam gerekli yardıma ihtiyacım var. ..
Gizli KullanıcıEşim porno izliyor
Porno izliyor eşim inkar ediyor arada güvensizlik ve bu da bir çeşit aldatma gibi geliyor bana kendimi çok kötü aşağılanmış ve yetersiz hissediyorum elimden gelen her şeyi yaptığım halde böyle gereksiz iğrenç şeyler izlemesi onurumu kırıyor istemediğimi bildiği halde yapıyorBenim soğuyacağımı bile bile telefondan arama geçmişinden yakalıyorum suçunu beni saçmalıyorsun uyduruyorsun diyerek suçluyor çok yıprandım midem bulanıyor bu yaptıklarından ara vermişti devam ediyor yine
Gizli KullanıcıAldatıldım bu acı ile nasıl başa çıkabilirim?
4 yıllık bir ilişkim vardı. Her şey çok güzel giderken erkek arkadaşım iş yerinde bi kızla anı olsun diye foto çekilmiş bana gösterdi bak kız istedi aslında ben istemedim sen bana güven diye gösterdim dedi. Fotoğraf da kızın belinden tutmuştu kızda onun. Kız erkek arkadaşıma anı olsun diye attığını söylemiş ve çok yakışmadık mı yazmış. Kızla konuşmak istedim. 3 muzun olduğu wp grubu kurdu. Kızla konuştuğumu zannederken aslında yeğenini gruba ekleyip resim çekildiği kızı wp fotosunu koyup beni kandırmış bunu da ertesi günü herkes gruptan çıktığında tekrar yeğenin kendi resmini wp profile koyması ile fark ettim. Ve kendisini savundu aldatmadigini aldatmanın bu olmadığını söyledi. Kendisini engelledim. Şuan yeni bir Instagram hesabı açmış ve o kızı takip ediyor beni aldattığı kızı. Şunan her şeyin yalan olduğunu ve aldatılmış hissediyorum. Kendisi hem fiziksel olarak hemde ailevi olarak bana uygun değildi buna rağmen kabul etmiştim önceden onu.
Gizli KullanıcıBaşka birinin beni savunması gözümü dolduruyor
Birisiyle herhangi bir konuda tartışırken yer farketmeksizin ağlama isteğimi tutabiliyorum yada ağlayasım bile geldiğini fark etmiyorum yani ağlayacağım durum olmasa da zaten ağlamam fakat başka birisi beni savununca direkt gözlerim doluyor sebebi nedir acaba?? Bunu yaşarken güçlü olduğumu düşünüp tartışmada ağlamam ama başka birisi gelip beni savunursa gözlerim dolar. Detayını bende bilmiyorum sadece böyle yani o yüzden fazla detay yazamadım kusura bakmayınn.
Gizli Kullanıcı
