Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Gereksiz yere verici olmak

İnsanlara karşı çok verici olduğumu düşünüyorum ama kesinlikle karşılıksız verdiğim değeri geri alamıyorum ve böyle biri olmak istemiyorum kullanıldığımı düşünüyorum ancak içimden geldiği için yapıyorum yapmasam da huzursuz hissediyorum, diğer insanlar böyle değil herkes kendini düşünüyor ben de onlardan olmak istiyorum öncelikle kendimi düşünmek ve önemsemek istiyorum bunu diğerleri nasıl başarıyor öğrenip ben de yapmak istiyorum ne yapmalıyım sizce ? Teşekkürler

Romantik İlişkiler

Terketmek ve Terk Edilmek

Hayatımda bundan yıllar önce bir kez terk edildim . Aslında seviyorduk birbirimizi ama elimizde olmayan sebeplerden dolayı bitmek zorunda kaldı . Daha sonra bana kötülük yaptı işler daha da sarpa sardı . Bende sonraki ilişkilerimde bazısını hırs olarak bazısını elimde olmayarak defalarca terkettim. O yüzden sağlıklı bir ilişki yapamıyorum beni hep terkedecekler gibi hissediyorum . Hatasını kabul edebileceğim birinin hatasını kabul edemiyorum ve artık bu duruma tahammülüm kalmadı. Bunu nasıl aşabilirim nedeni tam olarak nedir ben yıllar geçti çözemedim . Yardımcı olur musunuz?

Sosyal Hayat

Panik atak ve ağlama krizi sürekli empati kurma

Merhaba ben ebru 25 yaşındayım. Panik atak ve kaygı bozukluğum var . ilac kullanıyorum ama surekli panik atak geciriyorum kendime zarar verme aşamasima geliyorum. Cok fazla empati kuruyorum kotu durumlar hakkında aklima surekli kotu dusunceler geliyor kendimi sakinlestiremiyorum icim bunalıyor gogsumde bir ateş yanıyor terleme titreme nefes alamamayla birlikte gelisiyor atagim gectiginde bir kac gun etkisinden cikamiyorum saglik calisaniydim bu yuzden istem ciktim kotu calisma sartlari beni bu duruma getirdi eski calisma hayatimi dusunup strese giriyorum ne yapmalıyım ?

Sosyal Hayat

Kendimi Neden Bu Kadar Yalnız Hissediyorum?

Oldum olası hiç arkadaş çevrem olmadı, kavak yellerini izlerken hep çok kıskanmışımdır o yakınlıklarını. Ben birileri ile arkadaş olduğumda o insanlara yüzde yüz güvenmeye çalışıyorum hatta güveniyorum da ancak karşıdaki insanlar bana o kadar güvenmediklerini net bir şekilde görebiliyorum. Olsun diyip zaman veriyorum onlara yine de sonuç aynı oluyor. Acaba ben mi bir yerlerde yanlış yapıyorum diye düşünmeden edemiyorum. Güler yüzlü ve naif biriyim, kendimi nasıl daha iyi ifade edebilir ve karşı tarafı güvenebilirim?

Ellerim titremesi ve panik atak nasıl geçer

Daha önce yaşadığım bir olayda panik atak gecirmistim ilk o zaman ellerimin titremesi durmamıştı o zamandan sonra her stres anında panik atak geciriyorum geçenlerde arı soktu panik atak geçirdim aslında hiç bir sey yoktu en basitinden oyun oynuyorum silah sesi duyunca ellerim titremeye başlıyor normalce ağlıyorum sonrasında kalbim sıkışmaya başlıyor nefes alamıyorum günlük yaşantımıda çok etkiliyor elimi yaktığımda ani bir şeyler görünce lütfen nasıl geçer

Aile

Ailem boşanıyor

Ailem boşanıyor. Bu yüzden iki tarafta ayrı yaşıyor. Ayrilmadan öncede ayrı yaşıyorlardı. Bu durum benim psikolojimi oldukça derinden etkiledi. Arkadaşlarila dışarı çıkmak dahi istemiyorum. Bu durumu düzeltip psikolojimi nasıl daha verimli bir hale getirebilirim diye düşünüyorum. Annem ve babam bana sevgi göstermiyor. Anneme bişey sorsam her zaman yorgunum git başımdan diyor. Babam uzakta olduğu için bizi aramıyor. Bizi sevdiğini söylese bile sevgisini göstermiyor. Sadece para göndermek ile yetiniyor. Bu durumu nasıl düzeltebilirim?

Romantik İlişkiler

Duygusal açıdan manipüle edilmemek için ne yapmam gerek?

İki aylık bir ilişkim var, bu iliskimden önce biriyle flortlesiyor dum beni eski sevgilisi ile aldattı ve bu yaptığı davranış erkeklere karşı güvensizlik duygusunu yarattı bende çocuk benim iki dükkan altımda çalışıyor ve ben bunu şu an ki sevgilime söyledim ve bana artık guvenmedigini söylüyor açıklama yapıyorum ama olmuyor ilişkimizi nasıl duzelte bilirim bilmiyorum bana bu konuda yardımcı olur musunuz bı önceki kavgamizda da telefonumda beğendiğim +18 fotoğraflar gördü o hayatımda yokken beğendiğim bı kaç fotoğraf ve video sadece ama bu onu öyle anlamıyor bana senin yüzünden keni vucudumdan kendimden nefret ediyorum dedi sana güvenmiyorum diyor bana kendimi çok suçlu ve çıkmazda hissediyorum bu kadar tepki vermesini bazen saçma buluyorum bu iş hayatımı ve aile hayatımı da etkiliyor hırçın oluyorum erkek arkadaşım şehir dışında çalışıyor belki de mesaje girdiği için bazı şeyleri sorun yapıyor tam emin değilim sadece kendimi suçlu ve iğrenç hissediyorum kendimi nasıl affettircem bilmiyorum son bir şans veriyorum sana dedi 3 yıl geçse bile tekrar böyle bir durum yaşamak istemiyorum ne varsa şimdiden şöyle dedi artık beni sevmediğini bana karşı olan hislerini benim yüzümden kaybettiğini düşünüyorum yardımcı olur musunuz .

Başım ağrıdığında beynimde tümör var düşüncesi

Bu durum bende 20li yaşlarımda başladı, annem çok takıntılı biri anneannem zaten okbli, bende hastalıklarla ilgili aşırı takıntıya sahibim yani her belirtiyi araştırıp kendime tanı koyuyorum istemsizce yapmadan duramıyorum, bir ara sürekli hastane hastane gezdim elim ayağım yanıyor ya da regl ile ilgili bir şeylerden dolayı ama bir şey çıkması sonuç ona rağmen rahat edemedim sürekli en kötü hastalığa sahip olacağımı düşünüyorum yoruldum çünkü böyle düşündüğümde elim ayağım titriyor insanlar da çok abarttığımı düşünüyor, ne yapmalıyım

Bastırılma ve yalan söylendiğinin farkında olduğum durumlarda aşırı sinirleniyorum sinirim geçmiyor ne yapmam gerekiyor?

Annem çoğu zaman yalan söyler, kandırır ve bunu şaka maksatlı yaptığını belirtir benden aldığı tepkilerden de hiç şakadan anlamadığımı sürekli dile getirir lakin yaptığı şeylerin sinirime dokunduğunu anlamaz hiçbir zaman. Aşırı sinirleniyorum ve anneme olan güvensizliğim tüm ilişkilerime yansıyor mutlu olamıyorum, hep bir şüpheyle yaşıyorum. Bununla nasıl baş edebilirim? Sinirimi öfkemi nasıl yenebilirim? Güven duygumu nasıl kazanabilirim? Normal değilmişim gibi hissetmekten ve hissettirilmekten çok sıkıldım.

Romantik İlişkiler

Onu sevmeyi neden bırakamıyorum

Öncelikle ben bu çocuğu uzun zamandır seviyorum iyi de bir arkadaşlığımız vardı sonra ben ona açıldım ve arkadaşlığımızın bitip bitmeyeceğini sordum o da düşünmem lazım deyip beni uzun bir süre bekletti sonra hayır dedi ve beni arkadaş olarak bile sevmediğini söyledi sonra uzun bir süre konuşmadık bende sapık gibi onu rahatsız etmek istemedim zaten ama bu süreç boyunca ona olan sevgime karşı koyamadım çoğu zaman konuşmadık ama arkadaşlarıma benim hakkımda kötü şeyler dediğini duyuyordum ve çok üzülüyordum sonra bir yıl sonra random bir şekilde konuştuk ve bu sefer o bana arkadaş değil miydik diye sorular yöneltti öyle bir şey dedigimi hatırlamıyorum demişimdir falan dedi ben onu seveli 2. 5 yıl oluyor ve arkadaşlığımız biteli 1 yıl oluyor ve ben hala onu unutamıyorum onu sevmeyi kendimede yediremiyorum unutmak istiyorum başaramıyorum başka birini sevmek istiyorum yine beceremiyorum neden kendime bu saygısızlığı yapıyorum bilmiyorum tam unuttup derken bir gece ansızın ağlama krizi geliyor ve bütün duygularım başa sarıyor ben bu durumdan çok yoruldum canım çok yanıyor çünkü ben onu kendimden bile çok sevmiştim