Zihninizi Özgürleştirin
Herkes için psikoloji ve zihinsel sağlık alanına giren soruların hazinesini keşfedin.
Filtrele
Eşimin sesine dahi tahammülüm kalmadı
Eşimle severek evlendim. İlk başlarda onunla çok keyifli anlarimiz oldu. Rabbime şükrediyordum. 15 ay oldu evleneli. Yurtdisinda. Ben de vize bekliyorum. En son 8 ay önce gorustuk. Görüştüğümüzde ailesi ile beraber kalıyorduk. Ailesi çok baskıcı. İyi vakit geciremesik. hep kalbim sıkışıyor, kalbim daraldiginda eşimden çok uzaklaştım. Antidepresan kullandım biraktim. 5 ay. Simdi eşim tekrardan gelecek ben aynı duyguları yaşamaktan korkuyorum. soguklugum geçicimi bunu nasıl atlatabilirim? Normalde çalışan biriydim. Eşimle evlenince işi bıraktım, eve kapandım. Ailesi çok baskıcı. Çok bunaldım. En son evden çıkmayınca ataklar gecirdim. 5 ay antidepresan kullandım. Ama fayda olmayınca biraktim. Eşimle sogukluk olunca vicdanen çok kötü oluyorum. Ama sesine dahi tahammülüm yok. Sevgimin bittiğini düşünmüyorum. Çünkü ayrılma düşüncesi geldiğinde çok mutsz oluyordum. Benim bu yasadiklarim beni çok etkiliyor. Geçmişe takılı kalmak istemiyorum. Eşimle yaşadığım o geçmişi nasıl unutabilirimKalbimin bu manasizca carpintisi ve daralmasi yaşam kalitemi ve uykumu çok çok etkiliyor. Desteğinizi bekliyorum.
Gizli Kullanıcı
Psikolojik olarak kilo alamıyorum
Ben çok zayıfladım. Yemek bile çare etmiyor. Metabolizmam hızlı çalışıyor. Bu durumda kilo alamaz oldum ne yapmalıyım. Nasıl kilo alırım. Benim hayallerim var. Kas yapmak gibi ama zayıf biri olduğum için kas yapamıyorum. bunun bir çaresi var mıdır? Abur cubur yemeği sağlıksız beslenmek mi beni zayıflatıyor. 65 kilo dayım bunu 70, 80 yapmak istiyorum bunun için egzersiz bile yaparım. Lütfen yardımcı olun.
yunusEvlilik hayatım başlamadan eşimden soğudum
Merhaba, ben 1 buçuk yıldır evliyim. Eşim yurtdisinda. Ben de vize bekliyorum. Bu süre zarfında eşimle totalde 3 ay yanyana kalabildik. Ben de kaynanamlarda kaliyorum. Oldukça zorlanıyorum. Ama artık psikolojim kaldırmıyor. Eşimden çok soğudum. Sesini duymaya bile tahammülüm yok. Sürekli düşünceler arasındayım. Sabit bir yerim yok. Belirsizlikler çok fazla. Kalbim hep daralıyor,nasil anlatabiliriz. Eşimle çok sık görüşmüyoruz telde. Vicdanen kötüyüm yardım ediniz
Gizli KullanıcıDeğersiz hissediyorum
Öncelikle Merhaba Benim hiç bir zaman arkadaş ilişkilerim uzun süreli olmuyor lisede de dışlanmış bir okul hayatım vardı üniversiteye geçtiğimde biraz değişir gibi oldu ama sonra yine aynı şeyler oldu hep yalnızdim ve sanki hep böyle olucak gibi neden hep böyle oluyor oysaki hiç bir Arkadaşımı kırmazdim ve kırmamak için uğraşırdim ama onlar hiç bir zaman bana onlara davrandığım gibi davranmıyorlar bende artık bana davrandıkları gibi davranıyorum ama sorna ben suçluymus gibi davranıyorlar kısacası Arkadas ilişkilerim hep kötüydü ve hep yalnızdim ve Arkadaş olamiyorum iletişim kurarken dahi zorlanıyorum ve hiç arkadasim olmadığı için kendimi çok değersiz hissediyorum kendimi suçluyorum ve kendimi sorguluyorum neden böyleyim ben diye şu an içerisinde bulundugum durumda böyle neyim var benim ne yapmam lazım teşekkürler
Gizli KullanıcıSakin kalmak için ne yapmalıyım?
Erkek arkadaşımın en ufak hareketine sinir oluyorum ve bunu istemsizce yapıyorum. En garip kısmı sadece ona karşı böyleyim. Sürekli sinirleniyorum sürekli bağırıyorum. Ve buna engel olamıyorum çok uğraşıyorum sakin kalmaya ama ne yazık ki beceremiyorum. Onu seviyorum ama sevmem ona sinirlenmeme engel olmuyor.
Gizli KullanıcıSevdiğim kişiler tarafından değersizleştirilmek
çok sevdiğim ve değer verdiğim kişi tarafından değersiz görülmek ve mutluyken bir anda kötü hissettirmesi sonucunda ne yapmalıyım kendimi ifade ettiğim ve haklı olduğum her konuda kendine haklı payı bulup konudan sıyrılmaya beceriyor haksızlıklarla karşı karşıya kalıyorum kendime olan saygımın da sevgiminde bu süreçte bittiğini düşünüyorum kafamdaki bazı şeyleri netleştiremiyorum bir çıkmazdayım sanki hep bir tarafımın eksik ve yarım kaldığını düşünüyorum
Gizli KullanıcıAnneden kopamayan çocuk
Öncelikle merhabalar benim 5 yaşında kızım anaokuluna gidiyor 2 hafta sorunsuz gitti sonra öğretmenin tayini çıktı gitti. bir hafta boşluk oldu öğretmen olmadığı için sonra yeni bir öğretmen geldi ama ona alışamadı 2 haftadır sürekli ağlıyor ve benimde yanında sınıfa gelmemi istiyor sürekli kapı açık olsun seni karşımda göreyim diyor öğretmene kapıyı dahi örttürmuyor beni iki dk görmesin çığlıklar sinirler ağlıyor kendini yerden yere atıyor bu konu hakkında ne yapmamız lazım yardimci olur musunuz lütfen ?
Gizli KullanıcıKabusla gerçeği ayırt edemiyorum
5 gün önce teyzem vefat etti ve bunu kendisi yaptı. Kalbim ansızın deli gibi çarpıyor tüm vücudumda hissediyorum. Kabuslar görüyorum tek başıma bir yerde yürüyemiyorum. Korkuyorum sürekli biri yaklaşıyor gibi ya da bir yerden bişey çıkacak saldıracak ya da fırlayacak gibi. Her hangi bir ruhani varlık göreceğim diye sürekli nefes darlığı yaşıyorum kafamda şimşekler çakıyor sanki gözümü kapatıp açtıkça. Gücüm kalmadı sanki kalp krizi geçireceğim ya da başıma bişey gelecek gibi hissediyorum. Üniversite için ailemden uzaktayım ve o kadar yalnız o kadar tek başıma hissediyorum ki aşamıyorum artık sorunlarımı. İlaçla çözmeyi denedim ama ilaçlar beni bambaşka biri yapıyor kendime gelemiyorum sadece uyuyasım geliyor. Sadece korkuyorum ve artık yaşamaktan yoruldum.
Gizli KullanıcıToksik bir arkadaş mıyım?
Çok yakınım olan bir kişinin evlenme ihtimali beni çok etkiliyor. Talip geldiğini duyunca çok kötü hissediyorum boğazım düğümleniyor kalbim çok hızlı çarpıyor direk ağlamak istiyorum ve o an tek beklediğim şey o gelen kişiyi reddetmesi oluyor. Bu konu da hem yakınım olan kişiyi etkiliyorum hem de kendim çok kötü hissediyorum. O yakınım evlilikte yapmak istediği veya niyet ettiği şeyleri söyleyince hep ona zıt bir şey söylüyormuşum bunun o kadar farkında değildim. Evlenmesi resmen benim korkulu rüyam bu neden olabilir bunun için ne yapabilirim yardımcı olabilir misiniz.
Gizli KullanıcıSosyal fobimi yenmek için ne yapmalıyım?
İnsanlarla konuşurken ara ara çok geriliyorum. İstemsiz bı anda gelen bı duygu bu. Kalp atisim hızlanıyor tirtiyorum yüzüm kızarıyor. Yani normal bı şekil konusurken ortada hiç bir sebep yokken oluveriyor. Bı tek anneme ve babama karşı olmuyor onunda dışındaki herkese karşı bu durumu yaşıyorum. Ve bu durum beni insanlardn uzaklaştırıyor. Yinede kendimi zorluyorum insanlarla görüşebilmek için. Her görüştüğüm zamanda yasaminyor mesela bu durum yani nasıl ve neden oluyor anlamıyorum. Anlık bişey
hvvgvn
