Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Kocamla sürekli tartışıp kavga ediyoruz
Kocamla sürekli tartışıp kavga ediyoruz ve bundan 5,6 ay önce evimizin mutfağında dolabın üstünde muska gördük ve yaktık hocaya gidip sorduğumuzda da tartışmamiz için evde huzursuzluk bereketliksiz olsun diye yapılmış dedi şoka girdik acaba o yüzden mi bu kadar çok tartışıp kavga ediyoruz çok üzülüyoruz he gün stres her gün huzursuzluk ne yapabiliriz bilmiyoruz evliliğimiz nasıl düzelecek bize yardımcı olur musunuz
Gizli Kullanıcı
Tükenmişlik
merhabalar 🙏🏻 bir yıldır yaptıklarımdan dışarı çıkmaktan dolaşmaktan keyif almıyorum tek dolaşmaktan keyif almıyorum gündüz enerjimin iyi olup akşamları tek kalınca içime ağırlık çöküyor tükenmiş hayattan kopmuş gibi hissediyorum her işimi erteliyorum ses gürültüye hassasiyetim arttı hep dinlenmek istiyorum çabuk yoruluyorum güncel haberleri görüp çok üzülüyorum hassasım neşeli hissetmiyorum kendimi yalnız hissediyorum umarım kendimi ifade edebilmişimdir çünkü zihnen yorgunum şimdiden teşekkür ediyorum 🙏🏻
Gizli KullanıcıEmotofobiyi nasıl yenebilirim?
Merhaba ilkokuldan gelen travma olarak yorumladığım emotofobim var. Kusmukla ilgili herhangi bir düşünce,öğürme sesi beni panik atağa sürüklüyor. Sırf bu korkum yüzünden aile bile kuramayacakmışım gibi düşünüyorum, alkollü mekanlardan uzak duruyorum ya biri kusarsa diye. Erkek arkadaşım hastaydı ve kusacak diye onu bırakıp evden kaçtım. Ayrılacaktık çünkü insan sevdiğinin kötü gününde de yanında olmalı. Psikolojik olarak sürekli midem bulanıyor ve korkuyorum. Dışarda yemek yediğimde zehirlenirim diye korkuyorum. Kendime çok kızıyorum neden böyle bir korkum var diye sitem edip ağlıyorum. Psikolog+ilaç desteği aldım ama YouTube üzerinden kusma videosu izlettiği için( ekonomik olarak)sonlandırdım. Sanırım bu korku beni esir etti. Yardımınıza ihtiyacım var. Teşekkürler…
esinnKocam beni aldattı ve bunu sürekli hale getirdi ne yapmam lazım
Kendimi çok yorgun bitkin ve güçsüz hissediyorum. eşimi çok seviyorum boşanmayı göze alamıyorum ne yapacağımı nasıl düşüneceğim bilmiyorum aileme söyleyemiyorum. artık alışmışlık oldu sanki kabulleniş şimdii affet yine olacak yine yapacak bu son değil ilk de değildi her zaman yaptığı şeyler bu düşünceler beni bitiriyor nasıl davranacağımı bilmiyorum herkesten şüpheleniyorum bununla da konuşuyor mu buna da yazar mı bununla yattımı bununla yapar mı
Gizli KullanıcıKonuştuktan sonra pişman oluyorum ve bunu engellemek istiyorum ne yapmam gerekiyor?
Merhabalar 26 yaşındayım uzun yıllardır psikolojik tedavi görüyorum aile binasında oturuyorduk taşındık ve ben aile büyüklerimi ziyaret etmeye gidiyorum arada aile içinde veya dışında anlatma denilen şeyleri anlatıyorum soru veya konuşma arasında anlatırken buluyorum kendimi benim çok ve ağzımdan çok kolay laf aldıklarını söylüyor yakınlarım dilimi tutamıyorum kesmek istiyorum artıkçaresizim engel olmak istiyorum bu duruma yardım edin bana konuşmak istemiyorum anlatmak istemiyorum içten içe ama bir şekilde anlatırken buluyorum kendimi
Gizli Kullanıcıİnsan neden yetersiz hisseder
Herşeyim olsana sürekli yetersiz hissedip para harcamak istiyorum. İhtiyacın olmayan şeyleri bile alıyorum yinede tamamlanmış hissetmiyorum . Bunun sebebi ne olabilir ev kıyafet doldu yinede güzel değilim bilmiyorum herşeyim tam ama neden bilmiyorum özgüvrnim eksik gibi hissediyorum bana akıl verir misin sevgili psikolog bey abla her kimsen artık özgüvenli olmak istiyorum ben bundan sıkıldım yardım et bana lütfen yardım yarım yardım
Gizli Kullanıcı18 yaşındaki kızım çok zorluyor
Merhaba 18 yaşında bir kızım var ama yıllardır hayatımızı çok zorlaştırıyor. surekli benimle babasıyla kardeşiyle çatışma halinde çok yoruldum artık. nefret ediyormuş gibi davranıyor ağzından çıkan laflar bizi çok yaralıyor. surekli elini yıkıyor özellikle babasını pislik gibi görüyor. bu bizim hayatımızı acayip etkiliyor evde herkes mutsuz babası artık alttan almıyor Ekim yüreğimde surekli napacagimi bilmiyorum lütfen yardımcı olur musunuz teşekkürler
Gizli Kullanıcıİnsanlarla olan iletişimimi geliştirmek için ne yapmalıyım?
Yakın bir arkadaşım, insanlarla konuşurken kendiliğinden farklı konuştuğumu, konuşma tarzımı veya ses tonumu fazla değiştirdiğimi ve bu yüzden samimiyetimi kaybettiğimi söyledi. Genelde, yakın arkadaşlarım dışındaki kişilerle konuşurken aynı samimiyeti yakalayamadığımı, kendim gibi olmadığımı fark edebiliyorum; ama fark etmediğim anlar da oluyormuş. Bu durumu nasıl aşabilirim?Ek olarak, insanlarla vakit geçirmek istiyorum fakat bunu pek beceremiyorum. Çoğu zaman bilgisayar başında vakit geçirmek daha keyifli geliyor ama bir yandan da sosyalleşmeyi arzuluyorum.
Gizli KullanıcıKaygılı bağlanma
Merhaba hocam. 6 aylık bir ilişkim var bu kişi aslında 3 yıl önceki sevgilimdi. Benden ayrıldı bir süre sonra arkadaş olarak görüşmeye devam ettik yaklaşık 2 yıl falan. Sonra tekrar sevgili olduk. 3. ayımızda ayrılık konuşması yaptı. Aslında ikimiz de duygusal boşluktaydık bu yüzden sevgili olduk,senden sogumaya başladım böyle olursa ilgim etrafa yayılır ve sana bunu yaşatmak istemem dedi. Sonra da hüzünlü bir şekilde aslında çok da iyi anlaşıyoruz dedi ve ağlamaya başladı saatlerce ağlaması durmadı ben tabi hiç oralı değildim başta. Git dedi bana ama gitmedim seni böyle bırakamam dedim. Sonra ben de ağlamaya başladım ayrılmayalım o zaman dedim ve barıştık. Sana olan değerimi sevgimi anladım dedi o gün. O günden sonra hiç ayrılık konusu geçmedi aramızda ama duygusal ihtiyaçlarımı karşılamadığını düşünüyorum. 2 ay önce anneannemi kaybettim ve bu olaydan 1 hafta sonra 1 saatliğine beni görecekti işten izin almam gereksiz olur 1 saat için dedi. Ben söylendiğim için izin aldı ve biz görüştük o gün de böyle söylediği için pişman olduğunu söyledi. Bunun üstünden çok geçmeden eski sevgilisini instagramdan arattığını gördüm. Yine çok geçmeden yakın kız arkadaşıyla olan sohbetlerini sildiğini gördüm. Yani aslında yanımda olması gerekirken bu sürecimde hep bana olumsuz şeyler yaşattı ve ben Bunları asla kafamdan atamıyorum. Şu ara onu görmek,telefonda konuşmak bile istemiyorum. Sevgim azalmış gibi hatta yok olmuş birden sevgim bitmiş gibi hissediyorum. Ama ayrılığı düşününce de üzülüyorum acaba pişman olur muyum diye sorguluyorum. Aramız bozuk olduğunda uyuyamıyorum benden gidecek mi acaba ayrılacak mıyız korkusuna bürünüyorum. Kafamda saatlerce kuruyorum. Bu işin içinden de çıkamıyorum. Cok garip hissediyorum,boguluyorum. Sanki daha önce yaptığı şeylere olan öfkem dinmemiş ve birikmiş bu yüzden de ondan uzaklaşmışım gibi hissediyorum. Ne yapmam lazım hiç bilmiyorum. Ha bir şey daha var ; anneannemin vefatından 2 hafta sonra bu yakın kız arkadaşıyla görüşme ayarlamış. Bana vakit ayırması gerekirken o arkadaşıyla görüşmeyi tercih etmişti. Hatta sırf kızla buluşmak için Beylikdüzü’nden bagdat caddesine gidecekti. Ben Zeytinburnu’nda oturuyorum buraya gelmeye üşenirken kızın ayağına gidecekti. Bana diyor ki senle buluştuğumuz için onu ektim hep bu hafta sen dolusun ben de onunla buluşma ayarladım diyor. Bir olay daha oldu bu kızla alakalı. Yakın bir erkek arkadaşı var sevgilimin ben de tanıştım ve İstanbul’a geldiğinde haftasonları hep bizle görüşmek ister. Ama bir gün bana söylemeden ikisi haberleşmişler evet tamam olabilir sonuçta onun arkadaşı ama normalde her buluşmalarında ben de olurdum. Hocam bu sefer o kız olacaktı. O kızı çağıracaklarmış. Ben tabi olay çıkarttım ne Bağdat caddesine gitti ne de o gün buluşmaya gidebildi. Bilmiyorum yani aklımda hep bir şüphe var. Ona sorduğumda beni yatıştırıyor senin istemediğin hiçbir şeyi yapmadım diyor. Ama bilmiyorum. Şu anki durumum beni çok boguyor. Bi yandan özledim görmek istiyorum diğer yandan da ondan Nefret ediyorum. Ben bu durumdan nasıl kurtulabilirim hocam. Ayrıca hani hiç sürpriz yapan biri de değil. Senin hoşuna gider sana aldım veya sürpriz yapcam seni şuraya götürcem ya da işte ne bileyim ben geldim evin ordayım asagıya gel gibi şeyler hiç yok. Ona bunu anlattım düşünülmek istiyorum dedim ama görünürde hala bir şey yok. ben işten çıktım param yok bu yüzden olacak ki görüşmemizi haftada 1 E indirdik. Kahve yanında içtiğim sodayı bile lüks sayıyorKi ben ona çok nadirdir hesap ödettiğim. Genelde çalışıyorken ilişkimizi finanse eden bendim. Ondan iyi kazanıyordum çünkü. Ama şu an bana karşı böyle bir şey göremiyorum. Onun da parası yok sıkıntılı dönemden geçiyor ama yani hocam haftada 1 buluşuyoruz onda da kutu kahveye gitmemeliyiz dimi mesela. Kendimi çok yorgun tükenmiş ve depresif hissediyorum. Kısacası imdat yardım cıglıkları:(
Gizli KullanıcıTakıntı ilişkiden nasıl kurtarırım kardesimi
Kız kardeşim adına araştırma yapıyorum. Evli ve üç çocugu var. Kendisi internetten bir yabancı ile tanışmış çeşitli çeviri programı ile yazışarak iletişim kuruyorlar. Üç senedir saplantılı bir şekilde para gönderiyor bir şekilde adama. Biz ailesi olarak çocuklari dahil sahtekar insanlara inanmamasi gerektiği ile ilgili nasihat vermemize rağmen bizi dinlemiyor. Eline geçen parayı bir şekilde gönderiyor. Eşinin olayı duymasindan cekiniyoruz. Bu duruma çok üzülüyoruz ve bir çözüm arıyoruz. Yardımcı olabilir misiniz çaresiz kaldik
Gizli Kullanıcı
