Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Erkek arkadaşıma çok değer veriyorum kaybetmek istemiyorum ama içimde hala sevgisel huzursuzluk var emin değilim ne yapmalıyım?
Merhaba ,Erkek arkadaşım ile önceden normal arkadaştık. Daha sonra bana açıldı ben ilk başta istemiyordum teklifini reddetmiştim. Ama daha sonra bana olan ilgisi ve sevgisini hissedince ona karşı bendede ufak birşeyler oluştu ve bende teklifini kabul ettim. Şimdi evlilik düşünüyoruz. Ama bende sürekli kaygılı durumlar var ne olacak nasıl olacak ben bundan eminmiyim. Ya mutsuz olursam diye. Bazen ufak bişey yaptığında bile gözüme batıyo. Bazende onsuz yapamam diyorum. kaybetmekten ve pişman olmaktan korkuyorum. Bana evlilik teklifi etti ve kabul ettim. Ama içimdeki bu kaygılı durum beni kemiriyor bir iyiyim tamam diyorum olacak mutlu olacağım mutlu bir yuva kuracağım ama sabah uyandığımda korku ve kaygıyla uyanıyorum. Ben napıyorum diyorum. Aklımla kalbim arasındamı kaldım anlayamıyorum. Ama onu kaybedersem çok üzüleceğime eminim. Çıkmazda gibiyim. Ağlamak bile istiyorum bazen. Kararlarıma yön veremiyorum. Bana ne olur yol gösterin.
Gizli Kullanıcı
Kendimde bulduğum kusurları nasıl aşabilirim?
Merhabalar. Ben yaşadığım bir sorunu paylaşmak istiyorum. Çoğunlukla iş için gerekli olan çekindiğim fotoğraflarda kendimde çok fazla kusur arıyorum. Yüzümdeki detaylara orantısızlıklara çok fazla takılıyorum ve bu bende inanılmaz kötü etkiler bırakıyor. Evet her insan kendinde kusur bulmaya çalışır, ayrıntılara takılır ama benimki çok ileri seviye günlerce aklımdan çıkmıyor. Özellikle çekilen fotoğraflar binlerce kişinin erişebileceği çalıştığım kurumun sosyal hesabında paylaşılıyor. Bu kadar çok kafama takmamın sebebi beni kısmen veya tamamen tanıyan insanların fotoğrafta ‘kendimce’ çok çirkin görmesi. (Bu arada sosyal yaşamımda da bu durum beni çok etkiliyor ama çekindiğim fotoğraflar kadar değil çünkü fotoğraflar kalıcı ve insanlar detaylı bakabilir, yakınlaştırabilir ve detaylıca inceleyebilir. Bu durum beni korkutuyor ve strese sokuyor. Bakarlarsa baksınlar diyemiyorum sorun burada sanırım. ) cevap için şimdiden teşekkürler. .
Gizli KullanıcıDuygularımı nasıl belirtebilirim ve dalga konusu olmaktan nasıl kurtulabilirim ?
Merhaba. Öncelikle arkadaşlarım benim her hareketimi eleştiriyor ve her lafıma iğneleyici bir şekilde laf sokuyorlar ve her davranışımla dalga geçiyorlar. Sanki birileri sürekli beni izliyor ve hatalarımı söylüyormuş gibi hissediyorum. Ben bu davranışlara çok bozuluyorum fakat kimseye söyleyemiyorum, hep içime atıyorum ve tüm gün hatta tüm ay bunu kafama takıyorum. Bundan rahatsız olduğumu söylemem lazım ama beceremiyorum. Ne yapmam lazım, şimdiden teşekkürler.
Gizli KullanıcıArkadaşıma bu kadar bağlılığımın nedeni nedir?
Hayatım boyunca hep bir tane en yakın arkadaşım oldu hep tek bir ana karakter diğer arkadaşlarım da benim için değerliydi ama asıl değerli ve önemli olan en yakın arkadaşımdı ve bu durum neden bilmiyorum diğer arkadaşlarım yan figüran ama en yakın arkadaşım olmazsa olmaz çok önemli benim için ve gerçekten sıkıldım bu durumun neden olduğunu öğrenmek istiyorum en yakın arkadaşım olsun diğerleri önemli değil annem içinde böyle hayatımda bir tek ailemden annem olsun gerisi umrumda olmaz ve en yakın arkadaş figürü hayatımdan çıktığında kendimi çok kötü hissediyorum depresyona giriyorum resmen.
Gizli KullanıcıAileme erkek arkadaşımı nasıl söyleyebilirim?
Merhabalar, sevgilimi aileme söylemek istiyorum ama sevgilimin daha önce başından bir evlilik geçmiş olması ve çocuğunun olmasından ötürü ailemin olumsuz karşılamasından çok endişeliyim. Ben bu süreci çok güzel yönetip kabulleniyorum ama ailemin dış etkenlerden kültür baskısından kabul etmeyeceğine ve tepki göstereceğine inanıyorum. En azından sürece başlarken nasıl konuyu açmam gerektiğini bilirsem belki her şey daha yolunda ilerler. Ben 30 yaşındayım ve erkek arkadaşımda 31 yaşında.
Gizli KullanıcıSürekli yalan konuşuyor ve benide buna inandırmaya çalışıyor
Merhabalar 31 yaşındayım 3 yıldan fazladır bir erkek arkadaşım var daha öncesinde hiç yalan konuşmazdı lakin son üç dört aydır yalan konusyor buna inanıyor ve benide inandırmaya çalışıyor ben bu durumu izah edip açıklamama rağmen asla doğruluğunu kabul etmiyor kafam karışıyor arafta kalıyorum fazlasiyla yemin ediyor napmam gerekiyor bana yardımcı olursanız sevinirim bu konuda manipüle etme ve ters psikoloji uygulumaktadir kendisine bir çok defa ayrılmak istediğimi söyledim ama öyle bir manipüle ediyor ki haksız çıkmış oluyorum konulardaMesele haklı olmak da değil aslında mutlu olmak ama yalanları ile beni uzaklaştırıyor kendisinden. Mesela senin için birşey yapacağım diyor sabahına hiç dememiş gibi davranıyor unutturuyor o konuyu şunu alacağım diyor ben istemiyorum oysa sonrasında hiç dememiş o olay hiç konuşulmamış gibi davranıyor rahatsız oluyorum sürekli de dile getirmek istemiyorum bu durum beni yoruyor lütfen destek olur musunuz
Gizli Kullanıcıİş hayatında nasıl baskın olabilirim
Merhabalar İş yerinde ben sessiz ve uyumluyum Fakat normal hayatımda öyle değilim daha baskın ve iletişim kurarım İş arkadaşım çok baskın,sürekli itiraz eder,laf sokar ve söz keser diğer herkes ona değer verir,çekinirler Bana karşı öyle değiller. Herkesin olduğu ortamda beni dinlemezler arkadaşımı daha çok dinlerler Kendimi kötü hissediyorum böyle olunca özellikle kadınlar kendi aralarında konuşup beni çok umursamazlar Baskın olan arkadaşım ise beni de bastırmaya çalışır. Bu konuda onu kıskanıyorum ve bende ondan çekiniyorum Onun gibi olmak isterdim aslında Sizce bu durumda nasıl yapabilirim ?
Gizli KullanıcıKendimi gerçek değilmiş gibi hissediyorum, bir şey beni kontrol ediyor gibiyim
Yakın bir zamanda uzun süreli ciddi ilişkim bitti ondan mı oluyor bilmiyorum ama tahminim o yönde. Kendimi gerçek değilmiş gibi hissediyorum. Örneğin sınıfta oturuyorum etrafıma bakıyorum ama sanki görmüyorum her şey bulanıkmış gibi, bir şeyleri fark edemiyorum ve sürekli dalıyorum. Ya da mesela sıraya dokunuyorum ama dokunduğumu hissedemiyorum, nefes aldığımı hissedemiyorum. Birileri benimle konuşuyor cevap veriyorum ama cevap verdiğimin farkında olmuyorum. Yürüyorum ama sırf yürümüş olmak için yürüyorum hiçbir şey yapamıyorum ve yaptığım eylemleri fiilleri hissedemiyorum. Mesela uykum geliyor ama uyumuyorum uyuya kalana kadar direniyorum neden uyumuyorum bende bilmiyorum. Uykum varken uyumaya çalıştığımda uyuyamıyorum sadece uyuya kaldığımda uyuyabiliyorum. Sanki her şey sahte her şeye yapay ben gerçek değilim ve bir şey beni kontrol ediyormuş gibiyim.
Gizli KullanıcıSevgilim sürekli yalan konuşuyor ve beni manipüle ediyor
Merhabalar 3 yıldan fazladır devam eden bir ilişkim var öncesinde çok mukemmel bir insandı sonrasında çok değiştiğini gözlemledim kendisiyle durumu paylaştım aslında verdiği sözleri vaadleri hatırlattım gecesi tamam oluyor gündüzüne fikri değişiyor değiştiğini dile getiriyorum asla kabul etmiyor ters psikoloji uyguluyor. Ve ailesi de kendisinin yalan konuştuğunu söylüyor sürekli yemin ederek gerçekliğini kabul etmiyor napmaliyim konuşunca da beni manipüle ediyor yoruluyorum konuşmak istemiyorum evet seviyorum ama sevgim dürüst olmadığı gerçeğini değiştirmiyor. Her defasında sana dürüst ve netim diye cümleler kuruyor kafam karışıyor yarın bunu yapacağım diyip hiç yapmamasi dememiş gibi davranması vs örnek verebilirim. En basiti dünden önceki gün sana telefon alacağım kartı arkadaşıma verdim alıp sana ulaştıracak dedi ve ben asla telefon al bana demedim (kendisi şuan cezaevinde) bugün üç gün oldu sanki bu cümleyi hiç kurmamış gibi davranıyor anlam veremiyorum kafası mi karışık. Ayrıca sürekli kullandığı cümle ben istersem yaparım ozaman neden yapmıyorsun dediklerini diyorum hemen bir manipüleye gidiyor durum ayrılmıyor ve asla beni tatmin edecek hicbirsey de söylemiyor napmaliyim
Gizli KullanıcıNasıl insanların dikkatini kendime çekerim
Bu gün kendimi yanlız insanların dikkatini kendisine çekmeye çlışan öz güvensiz insan Milet beni küçümsemez herkes bana karşı bende bu gün kendimi çok kötü hissetim insanların bana karşı ilgisinin çoğalmasını istiyorum ama kimse bana bakmıyor doğru dürüst arkadaşımda yok hiç kimse beni düşünmüyor içimi boşaltacağım insan arıyorum ama herkes bana geliyor kime güveneceğim bilemiyorum kimseye güvenim yok herkes bana düşman ve senden destek almak için yazdım lütfen hızlı cevap verin❤️❤️❤️
Gizli Kullanıcı
