Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Sevgilimin yaptığı şeyleri nasıl unutabilirim?
Biz 10 yıldır sevgiliyiz. Yaklaşık 1 yıldır da nişanlıyız. Yakın bir zamanda sevgilimin bir sosyal medya üzerinden kendilerini değişik şekillerde paylaşan, fantezi iç çamaşırı tanıtan örneğin kadınlara baktığını ve videolarını izlediğini gördüm. Hem de benim hesabımdan. Sanırım kendi hesabımdan olduğunda göremem sandı. Ona bunu neden yaptığını sorduğumda kendisinin yapmadığını söylüyor nasıl olduğunu bilmediğini söylüyor ve inkar ediyor. Daha önce ilişkimiz boyunca beni hiç aldatmadı başka biriyle bişeyler yaşamadı veya konuşmadı. Ama ben bu konuyu da hazmedemiyorum saygısızlık ve aldatmak olara görüyorum. Konuyu kapattım ama sürekli düşünüyorum. Affedemiyorum, güvenemiyorum ve unutamıyorum. Nasıl atlatabilirim ?
Gizli Kullanıcı
Stres yapmadan alkol alan bir insanla nasıl baş edebilirim?
Yoruldum usandim artik 2 cocukla ve ona yapma demekten bunu huzurum kalmiyor bana bir zarari yok ama rahatsiz oluyorum bu durumdan kac defa soylediysem tamm diyor en fazla 2 gun sonra yine ayni gene içip sızıyor cocuklarim ve ben uzuluyoruz bu duruma yaslari on ve 6 daha cok kucukler ama herseyi anliyorlar onlarda uzak duruyor bu durum oldugu icin offfff
Gizli KullanıcıÇok kısıtlayan ve sürekli kavga eden ebeveyn ile nasıl mücadele edebilirim?
Annem herşeyime müdahele eden bir kadın. Yaptıklarım asla yeterli gelmiyor. Dünkü kına yüzünden tartıştık bugün kıyafetimden utanmış sadece sıfırkoldu ve uzundu. Bu yaşta hala onlarla yaşıyorum. Ağlamaktan başım ağrıyor mesajda kavga ettik. Hep aynı döngü çok da yoruldum. Annem bitse babam kavga başlatıyor. Ağlamamı durduramıyorum. Bu döngüden de yoruldum. Mesafe koyuyorum ama aynı evin içinde olmuyor. Artık herkese mesafe koydum. Yeterki evden çıkmayım kavga olmasın diye. Artık içimden bile gelmiyor dışarı çıkmak ama böyle de çok mutsuzum. Bir kez kafamı dağıtacağım birşey yapsam arkasından ağlayana kadar dürtüklüyorlar. Diyorum hiçbirşey yapmayım böyle de ağlıyorum her gece iş ev sadece. Eve maddi katlım da var ama ne versem yetmiyor onlara hep daha çok. Bir psikolog ile çalışmak istiyorum ama diyorum ki ne yapılabilir. Olgunlaşmamış ebeveynlerin yetişkin çocukları kitabını okumuştum orada da mesafe koyun diyor psikolog da böyle söyleyecek. Ama aynı evin içinde yapamıyorum. Erkek arkadaşıma anlatıyorum bence o da bunaldı. Çok çıkmazda dayanılamaz bir haldeyim ben ne yapabilirim Allah aşkına. Birinin bir yok göstermesine öyle de ihtiyacım var ki
Gizli KullanıcıHer şey üst üste geliyor
Ben normalde gerçekten çok anlayışlı ve uyumlu olmaya çalışan bir insanım ama insanların benim sınırlarımı sürekli çiğnediğini hissediyorum. Bu ihlallere tepki vermedikçe boğulacak gibi hissediyorum en sonunda da patlıyorum. İş yerinde de mesajı yanlış anlayıp kıza patladım ve sevmediğim patronumla karşı karşıya geldim. Eşim de benim insanları aşağaladığımı söyledi cidden çok üzüldüm gerçekten bende mi bir sorun var diye düşünüyorum
Gizli KullanıcıBen kendimi bir kaç aydır çok kötü hissediyorum toparlanamıyorum birşeyler kötü gidiyor hissediyorum
Daralmış hissediyorum annemle ailemle herkesle ilişkim mahvoldu buna sebep olan benmişim gibi hissediyorum. Sizi sevemiyorum lafını duydum 2 yılın sonunda bunu kendime itiraf ettim fakat bu aşırı değersiz hissediyor annesinin sevemediğini kimse sevemez gibi hissediyorum bunu ona söylediğime dediklerimi yapmıyorsunuz artık o yüzden sevemiyorum ne yapayım dedi bu beni derinden yaraladı sevgilim mezuniyetime gelemedi ben bu değersizlik hissinide buna bağladım
Gizli Kullanıcıerkek arkadaşım onu aldattığımı düşünüyor
hala iletişim halindeyiz konuşuyoruz ama güvenle alakalı ciddi sorunlarımız var ona olan sevgimi göstermek için geleni yapıyorum ama çok soğuk bana karşı ama ben arayı düzeltmek için onu arıyorum soruyorum oda bana ne zaman canı isterse cevap veriyor onu kaybetmek istemiyorum ama şuanki durumdan da hiç mutlu değilim ve bu durumda ne yapmam gerekiyor onu da bilmiyorum yan yanaydık olaydan sonra iki gün boyunca ve bana çok yakındı bana kızgın olduğunu söyledi ama uyurken bana sarıldı ve hiç bırakmadı ve uyku arasında seni çok seviyorum falan dedi kafam çok karışık onu sevdiğimi onu aldatmadığımı ona nasıl anlatcağım ve buı durumu nasıl düzeltebilirim
Gizli Kullanıcıİlişki bitişi ne yapmalı
Merhaba 7 ay süren bir ilişkim vardı ilişkinin başında güven adı altında bazı tartışmalarımız oldu ben kıza güvenemiyorum gibi söylemler söyledim. Ama son üç aydır hiç sorun yaşamadık bir ay önce küçük bir problemde benden soğuduğunu söyledi bu haftada artık hiç sevmediğini söylüyor ama hiç sevmediğini söylemeden bir hafta önce bize yazık etmeyelim olumsuz değili. demişti şimdi de bırakıp gitti ne yapmalıyım sosyal medyadan çıkardık peşinden koşmalımıyım yoksa ona kendi içinde zaman mı vermeliyim içimden bir ses peşinden koş diyor ama son dönemde 1 aya yakın peşinden aralıksız koşuyorum
Gizli KullanıcıAni sinir neden olur
Ani sinir neden olur bi anda bi konuda sinirlenip kendine niye hakim olamıyorum ve fazla tepkiler veriyorum bi gün bi konuda kuzenimle tartışma içerisine girdik o bana kendi düşüncelerini söylüyor ben kendi düşüncelerimi söylüyorum ama bu konuda çok hassım bi anda sinir geldi ve kardeşime kalk gidiyoruz dedim halamla eniştemde vardı halam bana sen hiç böyle yapmazdın dedi ani sinirlerime hakim olamiyorum
Gizli KullanıcıGeçmişten nasıl kurtulurum?
Sürekli geçmişte yaptığım hataları yediğim darbeleri haksızlıkları keşkelerimi düşünmekten kendimi kurtaramıyorum. Beş dakika öncesi bile olsa yaptığım konuşma içerisinde bile en ufak bir şey olsa sürekli onu düşünüyorum. Artık kendimi bitik ve enerjisiz hissediyorum, gülemez hale geldim. Kendimde harekete geçmek için olan gücü enerjiyi bulamıyorum. Bu durumdan ruh halinden nasıl kurtulabilirim bilmiyorum mutsuzluğum çevremdekileri de etkiler hale geldi. Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Gizli KullanıcıKendimi ortaya koyamamak
Merhaba ben arkadaş ortamında bir ilişki yaşadım en yakın arkadaşım yaptığım her şeyi ortamdaki herkesle arkamdan konuştu. Ben onun her sırrını tutarken her şeyinde yanında olurken o benim her şeyimi kendi aralarında konuştular benim özel günümde bir olay yaşadık beni dinlemeden onlara anlattı kendi haklı çıkarma edasıyla ama benim özel günüm mahvoldu kimse beni düşünmedi. Bu ilişki bitince ben kimseyle hiçbir şeyimi paylaşmamaya karar verdim durum böyle olunca ben onları kıskandıkları için paylaşmadım sandılar ki beni denemeye başladı en yakın arkadaşım aldığı yaptığı her şeyi bana atıyordu beğenilerimi takip ediyordu onu kıskandığımı gösteren bir emare bulunca bakın ben haklıymışım demek için. Ortak arkadaşımız hakkında beni deniyordu bunları anlıyordum. Anlamamazlık geliyordum çoğu zaman. Şu an bu durumun net artık herkes farkında ikimiz de sessiziz ben hep kendi içine dönen açıklama yapan insanlara içimi direkt açan biriyim insanların arkasından konuşmam karşımdakini de kıskanmam dediğim gibi her şeyinde yanında oldum gözüm yoktur ama ben kendimi böyle savunmasız çaresiz bıraktıkça o insanlar bunu suistimal ettiler tabi ki. Ben bunları nasıl kazanırım nasıl insanlara sınır çizerim sürermiş açıklama yapıyorum kendimi ispat etmeye çalışıyorum kim iyi kim art niyetli anlamıyorum. Kendimden vermiyorum artık ama kendimi savunmayı da öğrenemedim insanlardan uzaklaştım iyice
Gizli Kullanıcı
