Zihninizi Özgürleştirin
Herkes için psikoloji ve zihinsel sağlık alanına giren soruların hazinesini keşfedin.
Filtrele
Duygularımı dengelemek için ne yapmam gerekiyor?
ani duygu değişimleri yaşıyorum. bir anda çok mutluyken bır saat arayla (hiç bir şey olmamasına rağmen) kendimi ağlıyorken buluyorum. duygularımı kontrol edemiyorum bu yüzden ataklarım toplum içerisinde olabiliyor. öfke, el titremesi, kusma, baş dönmesi, ağlama atağı, bir anda biri sesleniyor gibi durmadan durtulmek vb. gibi semptomlarda yaşıyorum. bu tip semptomlari insan içerisinde yaşayınca kendimi toplumdan soyutlanmış hissediyorum. ani bir şekilde oldugu için insanlarla iletişimi de etkiliyor. mesela; biriyle konuşurken bir anda çok hevesli, hızlı bir şekilde, neşeli bir şeyler anlatırken, bir anda konusmadan uzaklaşıp, dikkatimi bir yere veriyorum. biriyle konuştuktan sonra genelde kusuyorum veya çok mutlu oluyorum.
Gizli Kullanıcı
Ablamın vefatı sonrası oluşan hislerim
Abimin vefatından sonra Kendimi çok yalnız hissediyorum. Yetersiz hissediyorum . Bazen güçsüz hissediyorum. Ani ağlamalarım oluyor. Ne yapmam gerektiğini ve nasıl ilerleyeceğimi bilmiyorum. bni anlamalarini istiyorum ama kimseyle konuşamıyorum. anlamalarindan endişe duyuyorum. Aniden sinirlendigim zamanlar oluyor. Ne yapmalıyım?
Gizli KullanıcıKafada kurmama nasıl engel olabilirim
Erkek arkadaşımı çok seviyorum fakat daha öncesinden bir birimizi aldattık şuan ayrılmak istemiyorum ama hep kendi kendime düşünüyorum kafamda kuruyorum ya başkalarıyla konuşuyorsa diye engel olamıyorum ve ilişkimizde hep tartışma çıkartıyorum nasıl düzeltebilirim ayrılmayı istemiyorum ve evlenmeyi istiyoruz babamla nasıl tanıştıracağımı da bilmiyorum ikimizide çok toksikleştiriyorum ve böyle oldukça kendimi çok kötü hissediyorum habire ağlayacak gibi oluyorum yardımınıza ihtiyacım var
Gizli Kullanıcısosyal anksiyete ile nasıl başa çıkılır?
merhaba benim sosyal anksiyetem var. Kimseden bir şey isteyemiyorum ve soramıyorum sanki sorarsam ya da istersem insanlar bana bir şey diyecekmiş gibi geliyor. Sosyal anksiyetemi yenmek için ne yapmam gerekiyor resmen o beni yönetiyor bu durum çok kötü bazen bazı seylerı sırf soramadığım için almadan geri dönüyorum ya da bir şey isteyemiyorum bana bir yol gösterin 🙏🏻 şimdiden teşekkür ediyorum iyi çalışmalar
Gizli KullanıcıNeden derin ilişkiler kuramıyorum?
Ye tanıştığım insanlara da, önceden tanıştıklarıma da içten yaklaşıyorum ki zaten yapmacıklığı hiç sevmem ancak aradığım derin ilişkileri hiç kuramıyorum. Ne arkadaşlık konusunda ne de partner konusunda hep yüzeysel ilişkiler yaşıyorum ve bu da umutlarımı kırıyor. Yalnızlıktan nefret ediyorum ama insanlara da güvenemiyorum. Herkese karşı nazik davranıyorum ancak insanlar çok ikiyüzlü. Ne yapmam gerekiyor? Yardımcı olabilir misiniz? Lütfen olun :)
lunitaSinirimi kontrol edemiyorum ne yapmalıyım?
İster istemez kizlarima kızmak zorunda kalıyorum sonra pişman oluyorum bu beni çok yipratiyo sinirimi kontrol edemiyorum neler yapmam gerektiğini bilmiyorum duygularımla baş edemiyorum bu sinirim bazen saçlarımı kesmeye kadar gidiyo kimseyle görüşmek konuşmak sosyalleşmek içimden gelmiyor arkadaş çevrem hiç yok ruh halim karma karışık herkese yardım ettim Bi kendim için çözüm bulamadım cok fazla uyku düzensizliği yaşıyorum o yüzden napicagini bilmiyorum
Gizli KullanıcıSürekli sevgi eksikliği hissediyorum
Ailemden şuana kadar ilgi ve sevgi pek görmedim bir kız arkadaşım var fakat onunlada arkadaş gibiyiz benj sevdiğini vs aşık olduğunu söylüyor fakat ben sevgisini ilgisini göstermediğini düşünüyorum bunu dilede getirdim bir çok kez kendisine ailesi ve yetiştirilme tarzından dolayı bu tarz şeyleri karşılaşmadığını söylüyor bende ona gösterdiğim ilginin sevginin aynı şekilde karsiliğini bekliyorum aşırı bir sevgi eksiliği hissediyorum ne yapmalıyım
Gizli KullanıcıAni ruh hâli değişimler hakkında ne yapabilirim?
Bir yıldır depresyon ve anksiyete tedavisi görüyorum. Ani ruh hâli değişimim oluyor. Sebepsiz yere saçımı kesmek istiyorum mesala veya daha kötü şeyler. Site izin vermediği için söyleyemiyorum. Dört gündür sabahları yatağımdan kalkamayacak derecedeyim. Kahvaltı yapmıyorum. Yemek yemek istemiyorum. Sadece sigara içiyorum. Üniversiteye gidiyorum ama bugün ve dün derslere katılamadım. Sonsuza kadar yatmak istiyorum ama nerede? Toprağın altında olabilir. Bana cevap verirseniz çok memnun kalırım. Şu an psikologumla görüşmüyorum. Görüşmek de istemiyorum. Kimseyi görmek istemiyorum. Evden yatağımdan dışarı çıkmak istemiyorum. Ağlıyorum ve ağlamak elimden gelen tek şey.
calkusuÇok stres yapıyorum bunun için ne yapmalıyım?
Çok stres yapıyorum her an parlıyorum durduk yere eşimle tartışma haline giriyorum eşim ne kadar alttan alsada ben tartışma yaratıyorum hemen stres yapıyorum stres yapınca da ağlıyorum hemen bu konuda kendimi iyi hissetmiyorum ve bende hemen bu uygulamayı gördüm size yazmak istedim sizin bir öneriniz çözümünün var mı ne yapmam gerek yada neler yapmam gerek stres için ve tartışma için
Gizli KullanıcıEvlilikte yalan söylenmesi
Eşim aşırı derecede yalan söylüyor ama normal hayatla alakalı yapmadığı bir işe yaptım diyor parası yok var diyor bunu önüne geçemiyorum ne önerirsiniz nasihat ettim güzelcene konuştum ailesi konuştu sonuç değişmedi yalan söylediği içinde doğruda söylese inanasım gelmiyor nasıl bir yol izlemeliyim yada nasıl yalandan uzaklaştırmalıyım psikiyatri değilde biyo enerji çözüm olur mu yada buna benzer şeyler psikiyatriye gitmekte istemiyoruz
Gizli Kullanıcı
