Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Travma korkularımı nasıl aşarım
Yakın zamanda evimize biri dadandı kapımızı kırmaya çalıştı polis çağırdık geldi deliymiş, ondan sonra tekrar aynı şey oldu bu sefer komşu yanlışlıkla çalmış kapıları karıştırmış. Ama ben sürekli biri kapımızı dadanacak diye korkuyorum engel olamıyorum korkularıma, belkide ölüm korkusu bilmiyorum. Ama içimde hep bir sıkıntı oluyor bu olaylardan sonra kendime gelemedim. İştahım kesildi yemek bile yiyemiyorum çok zorlanıyorum gerçekten ne yapabilirim.
Gizli Kullanıcı
Bu sorunu nasıl çözebilirim
eşimde cinsel isteksizlik var nişanlı iken böyle değildi bazı anları yaşamak için can atıyordu ama artık böyle değil bunu sürekli dile getirmeme rağmen cinsel isteksizlik devam ediyor hiçbir fantezisi yok ilişki esnasında hemen işi bitiriyor eskide. İlaç içerek ereksiyon oluyordu bir süre sonra ilaç içmeden olmaya başladı ama pek zevk almıyorum yapmak için yapıyor gibiyiz kötüyüm
Gizli KullanıcıOğlum beni neden sevmiyor ?
4 yaşındaki oğlum beni hiç sevmiyor. Özellikle akraba ortamlarında bana hep sen git diyor hep ikinci kişi yerine koyuyor. Fazla hareketli yaramaz bir çocuk olduğu için sürekli dur yapma etme diyorum ve onu kısıtlamış her şeye izin vermeyen bir anne olarak gözüküyorum sanırım. . Özellikle babaannesi geldiğinde benimle ilgi alaka 0 ne seviyor ne sayıyor nede görüyor tapıyor babaanneye göndermiyor Buda beni rahatsız ediyor
Gizli KullanıcıKendimi hayatımın merkezine koyamıyorum önceliğim hep sevdiklerim
Hayatımda hep önceliğim sevdiklerim. Kendimi merkeze koyduğumda bencil hissediyorum ve sevdiklerime bişey olacakmış hissi beni tetikliyor. Sevdiklerime çok bağlıyım. Hep elimden gelenin fazlasını vermeye çalışıyorum ve en çok ihmal ettiğim şey kendim oluyorum. Kendime vaktim kalmıyor ve boş zamanlarımı değerlendiremiyorum her şeyi düşünüyorum ve kafamın içi çok dolu. Hareket edemiyorum her iki durumda da kendimi çok kötü,eksik,değersiz hissediyorum. Bi tarafta korkularım var. Üstüne gidemiyorum ve hep yaşayamadıklarımın ezikliği altında kalıyorum. İçimde hep bişeyler eksik. Tamamlanamıyorum. Ben ne yapıcam
Gizli Kullanıcısizce yaşadığım çocuklukta edindiğim yanlış kalıp mı?
merhaba betül hocam ben uzun zamandır sanaldan biriyle konuştum ve hiç buluşmadık. benden 6 yaş küçük. 22 ben 28 im. ama göstermem bende minyonum. hayatımda uzun süredir ne iş ne ilişki hakkındaki şeyler yolunda gitmiyor. düzgün bir iş bulamıyorum sosyal çevrem yok. ilişkimde yok haliyle. özgüvensiz olduğuum düşünmüyorum bu konularda sadece fırsat bulamıyorum malesef evdeyim hep. kafam göre iş bbulsam ya servis uymuyor ya ikametgahım. sanaldaki çocukla da zaten olmaz biliyorum ama arada bana yazması hoşuma gidiyor heyecan verici alan o çünkü hayatımda ama o da yok. ki olsa da bişey değişmez olurumuz hiççç yok çünkü. ama yinede yazması beni sevindiriyor. bu aralar onu stalklıyorum instagramdan takip ettiği sayıya çok taktım 1 haftadır 121 kişiyi takip ediyor ne eksiliyor ne artıyor önceden olsa yine hareketlilik vardı ama o da yok. olunca yani birini takip ettiğini görünce nedense bi rahatlama geliyor bana ama böyle sabit kalınca sanki terk etmiş orayı diye düşünüp kendi canımı sıkıyorum. .. küçükken babamla kurduğum bağı yansıtıyor sanırım o çocuk. çünkü küçükken babam bizi teyzemlere bıraktığında hep içimde acaba bizi burda mı bıraktı terk mi etti ben babamsız yaşayamam annemde de güvenmiyodum hiç zaten vs vs gibi kaygılı düşüncelerim vardı. .. görüşleriniz nelerdir ne yapmam lazım?
Gizli KullanıcıAlışkanlıklarından nasıl kurtulurum
Alışkanliklarimdan nasıl kurtulabilirim başa çıkmadığım bazı durumlar var bunları hazmedemiyorum ve bu yüzden çok canım acıyor çok sıkıntı yapıyorum sürekli beynimi kurcalıyor neden diye sorguluyorum bunu nasıl aşabilirim kendimi çok değersiz hissediyorum ve bu değersizlik kendimi sevmemeyi kendimden nefret etmemi sağlıyor anlatmak istediğim o kadar çok şey var ki nasıl bitecek diyorum 3 yıl oldu 3 yıldır ben bu haldeyim unutamıyorum yaşadıklarımı bu yüzden yardım edilsin istiyordum
Gizli KullanıcıKendımı güzel bulmuyorum
Evlendikten sonra bir süredir kendimi güzel hissetmiyorum hiçbirseyi yakıştırmıyorum kendime makyajım giysim başörtüm aslında çevremde eşimde iltifat eder güzel olduğumu söyler ama ben öyle hissetmiyorum hiç bir şekilde Buda beni mutsuz edıyor çok fazla evden çıkmak istemiyorum yada çıkarken hazırlanmak istemiyorum çok severim hazırlanmayı süslenmeyi önceden şimdi öyle değilim kötü hissediyorum çirkin buluyorum kendimi nasıl geçer neden oldu anlam veremiyorum.
Gizli KullanıcıHer yaptığım davranış yalnışmış gibi geliyor nasıl azaltabilirim
Her yaptığım davranış günah ve yalnıs gibi geliyor ne yapabilirim Elimden geldiğince azaltmaya calisiyorum ama arada yine aklima geliyor sonucta bu dünyada yasiyoruz günahlarımız sevaplarımız olucak diyorum kendimi sakinleştiriyorum baska neler yapabilirim ne düsünebilirim insanlar hakkında bazen kötü yalnıs düsüncelerde aklıma geliyor ama diyorum hayır onlar öyle değil öyle bişi yok olmasin diyorum ne yapabilirim baska ne düsünebilirim azaltmaya calisiyorum
Gizli KullanıcıZorbalıkla nasıl başa çıkılabilir?
Merhaba, yeni bir yerde staja başladım ve takım arkadaşlarıma uyum sağlamakta sorunlar yaşıyorum. Bana “Bir şey anladın mı? O zaman anlat!” gibi sorular sorarak zekâmı sorgulayıp aşağılamaya çalışıyorlar. Girdiğim üniversiteyi beğenmedikleri için tanıştığımız günden itibaren yargılamalar başladı. Ben bilmediğim bir konuyu sormaktan çekinmiyorum, fakat sonda haklı çıksam bile özür dilemiyorlar. “Zaten öyleydi. ” diyerek başarımı küçümsüyorlar. Sürekli sözümü kesiyorlar. Durumu üst tarafa bildirince ise şikayetçi gibi görünüyorum. Sınırlarımı nasıl çizebilirim? Kendimi nasıl koruyabilirim? Ayrıca iş yüküm de fazla; iş bölümü yapılırken adil davranılmıyor.
Gizli KullanıcıGereksiz şeylere takılıp, düşünmemek bilinçsel olarak her şeyi düşünmek
Sosyal medyada Durum,story,postu mesaj sanıyorum ve hep buna takılıp kalıyorum. Mesajla bunları ayıramıyorum. Lütfen bana yardım edin ,bilinçsel olarak net düşünemiyorum. Hep kendime söylüyorum düşünmeyim ama olmuyor,bu düşünceler beni çom rahatsız ediyor ve bu düşüncelerden çabucak kurtulmak istiyorum,lütfen bana bu konuda yardım edin bu düşünceler yüzünden rahat yaşayamıyorum ,eskiden yoktu şu düşünceler son 1 ayda ortaya çıktı lütfen yardım edin lütfen bu gereksiz düşüncelerden acilen kurtulmak istiyorum
Gizli Kullanıcı
