Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Yaşadığım sorunlar dışında bir şeye odaklanamıyorum

Ailem ile zor süreç geçiriyoruz, kendi hayatıma odaklanamıyorum sürekli sorunları düşünüyorum çok mutsuzum amaçsızım isteksizim, travma kalan cümleler var beynimde unutamıyorum birden aklıma geliyor çalışıyorum atanmam lazım ve kendimde aileme bakma sorumluluğu da hissediyorum, mutlu olmadığım için oturup kpss de çalışamıyorum çok mutsuz geziyorum çevrede, durduk yere gelen ağlama istekleri oluyor bilmiyorum yalnız hissediyorum kendimi nasıl anlatacağımı da bilemiyorum ki

Romantik İlişkiler

Erkek arkadaşıma güvenme konusunda sorun yaşıyorum ne yapabilirim

Merhaba. Erkek arkadaşımla ilk tanıştığımda Yanmdayken sürekli açık giyimli bayanlara bakıyordu. Zaman ilerledikçe ben bunun beni çok rahatsız ettiğini belirttim. İlişkimiz ilerledi 2. 5 yıl oldu beni çok seviyor bunu çok net gösteriyor. Şuan bakmamaya da çok dikkat ediyor yanmda . Ama ben hala yalnız olunca ona güvenmiyorum. Yaşı benden 8 yaş küçük ve Bu da korkutuyor beni çok. Güvenemiyorum asla her türlü.

Kafamda kurmaya engel olamıyorum

Kafamda çok kuruyorum ve buna engel olamıyor ve etrafımdaki insanları istemeden kırıyorum ve bazen de zarar verebiliyorumBu durum beni çok zorluyor ve kafamdaki şeyleri durdurmuyorum karşı cinsteki arkadaşım için sürekli onu hakkinda birşeyleri kafamda kuruyorum ve bu durum beni rahatsiz ediyor karşımdaki insanı istemden de olsa kırıyorum bunu durdumam için bana yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkür ederim yanıtınızı bekliyorum .

İletişim

Dikkate alınmam için ne yapmalıyım

Arkadaşlarımla konuşurken beni dikkatle dinlemiyorlar. Sürekli uyarmak zorunda kalıyorum. Küsmek istemiyorum ama sanki "İstersen küs, bize ne. " der gibi umursamıyorlar. Üniversite bitecek,belki bir daha görüşemeyeceğiz ama galiba ben iyi bir arkadaş değilim, bilmiyorum. Kafam çok karışık. Sustukça iyi olur sandım ama sesim çıkınca da çok bir şey değişmedi. Yoruldum artık. İş hayatında da mı aynı şeyleri yaşayacağım? Nasıl düzelteceğim? Teşekkürler.

Aile

Aile baskısını nasıl aşarım

Ailemin baskıları yüzden çok daraldım bunaldım ne yapacağımı bilmiyorum sağlıklı düşünemiyorum bir çıkış yolu bulmakta zorlanıyorum çok stres altında kalıyorum buda beni bunaltıyor hiç bişi yapmak istemiyorum ruh gibiyim sadece yatıyorum ölü gibi ruh gibi buda beni stres ediyor kendini bulamıyorum kaybediyorum ergenlik diyorlar ama değil bıktım dayanma gücüm kalmadı yardım istiyorum ama kimse görmüyor ne yaptımın farkında değilim Bitkinim

Aile

kafaya hiç bişey takmamayı nasıl aşarım?

ailemle yaşadığım sıkıntıları nasıl aşacağımı bilmiyorum ve yardım istiyorum kendimi çok kötü hissediyorum ve bunu bitiremiyorum psikolojik olarak çoğu zaman çöküşteyim ilaç kullanıyorum ama ilaç kullanmadan bu durumu bitirmek istiyorum çok kısıtlanıyorum dışarı çıkarken bile çok karışıyorlar ne yapacağımı bilmiyorum bu hayattan çok sıkıldım şehir değiştirmek istiyorum ama onu da yapamıyorum ailemden az bir zaman da olsa uzak kalmak istiyorum

Çok düşünmek ve kurgulamaktan nasıl kurtulurum

Bir şeyi olabildiğince çok düşünürüm her şekilde kurgularım ve sonrasında bunun hırsını başkalarından çıkartırım üzülürüm ağlarım yablız olduğumu düşünüp daha fazla ağlamaya başlarım çevremdekilerden sevgi beklerim ama bunu göremediğim zaman daha fazla hırs yapıp kalp kırmaya başlarım sevgi ihtiyacımı karşılamarı gerekirken beni bu halde ğzgün ve anlamadan bir başıma bıraktıkları için daha kötü bir hale geliriyorum ve zarar veriyorum herkese

Aile

babam gün yüzü göstermiyor şimdi de üniversite hayalime karşı çıkıyor

İsmim feyza 18 yaşındayım 4 kız kardeşim var. Babam narsisit bana ve kardeşlerime pek gün yüzü göstermez temizlik takıntısı var. Ben lise 3. Sınıfa gidiyorum ve yakında üniversite ye gidicem ve bunu o evden kaçmak için bir yol olarak görüyorum yani üniversite sayesinde başka bir şehirde o yokken yaşayabileceğin ama maalesef bu ihtimalimede taş koydu geçen gün bana bu evden öyle bir amaç için gidersen bu eve ancak kefenle girebilirsin dedi. Ve benim bununla ilgili danışacak kimsem yok annem zaten kendini bu cehennem gibi hayata hapsetmiş kurtulmak için pek çaba sarf etmiyor ama Allahı var ben onun sayesinde bir nebzede olsa psikolojimi sağlam tutuyorum o olmadan olmazdı kız kardeşlerimden benim bir küçüğüm babamın sağ kolu gibi bir şey biz babamda gizli bir şey yaparken o da öğrenirse hemen bizi beni annemi ve kardeşlerimi tehdit ediyor ha birde ben tip 1 diyabet hastasıyım evdeki yaşantımın üstüne birde bu tuz biber oluyor .

Zayıfladım ama hala aynada kendimi kilolu görüyorum ne yapacağım

Geçmişte insanların bana zayıf olsan güzel olursun, kilolusun, vb söylemleri yüzünden ben kilo verme dönemine girdim kendim vermeye çalıştım olmadı. Diyetisyene gittim ve 11 kilo kadar verdim. Diyetisyenim bana kilon yok dedi. Cevremdekiler çok zayıflamışsın çökmüşsün söylemlerinde bulunmaya başladılar şimdi ve ben aynaya baktığımda kendimi hala kilolu biri olarak ve bir kac kilo daha vermem gerektiğini görüyorum yemek yiyemiyorum bu sebepten psikolojik olarak bunu nasıl yenebilirim bilmiyorum.

İş Hayatı

Açık sözlü nasıl konuşabilirim

Merhabalar ben alınganım ve hemen kırılan yapıya sahibim. Açık sözlü olamıyorum maalesef İçime atıyorum sonra depresyon yaşıyorum Özellikle iş hayatında çoğu zaman sessiz kalıyorum Ve insanlar tarafından yanlış anlaşılıyorum Soğuk ve mesafeli görünüyorsun diyorlar Bunu değiştirmek istiyorum Hem sınırlarımı koruyup hem açık sözlü olup nazik olmak isterim Neler yapabilirim bu durumla ilgili Uzunca yazabilirsiniz teşekkür ediyorum bana olan yardımınız için