Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Eşimle aramız kötü. Düzeleceğine inanmıyorum. Ne yapabilirim?
Ben 11 yıllık evliyim eşimle cok gel gitler oldu 3 kez gitti 3 kez geri kazandım ewet o cabaladı her gelmesinde bu sefer olur dedi ama ben her defasında batırdım 2 çocugumuz var maddi sorunlardan kurtulamadım için bu bende kışılık bozukluğu yarattı asla vurmadım dövnedim şükür ama küfürlü usluplar sarfettim şuan sen bende bittin diyor sevgi saygı yok diyor ben bırakmak istemiyorum sewiyorumda eşimi şuan ķötü sözler bitti ama o düzelecegine inanmıyorum ve 7 ay sonra ayrılıcaz diyor ne yapmalıyım ve onu tekrar nasıl kazanırım
erbaa60
Stresimi nasıl azaltabilirim
İçimde artık birikmiş bir öfke var eşimin beni anlamaması ailesinin laf sokmalarını anlamaması gibi durumları öfkesi hep imde bu sefer de olmadık olaya başka aşırı tepkiler göstermeye başladım yani bir başkasına gösteremediğim öfke hayatımdaki başka bir insana ya da olayda patlamama sebep oluyor buna engel de olamıyorum sinir stres öfke beni çok yıpratıyor önüne nasıl geçicem mutlu olamıyorum resmen artık
Gizli Kullanıcıİçimde bitiremediğim bir sevgi mi var?
1 aylık bir ilişkim var ama 3 aydır konuşuyoruz. Aslında karakter ve bana davranış açısından tam istediğim gibi birisi ama onu tam sevmediğimi düşünüyorum. Eskiden sevgili olmak isteyip bana uygun olmadığı için red ettiğim çocukla karşılaşınca o beni görünce kötü hissediyor ben de öyle hissediyorum . Bugün onun olduğu ortama gitmek istedim ama kendimi frenledim. Neden oraya gitmek istedim bilmiyorum. sonra ortak arkadaşlardan dolayı aynı ortama girdim. Kendimi kötü hissettim o da gerildi. Niye kötü hissettiğimi tam bilmiyorum. Hala bir yanım onunla mi olmak istiyor diye düşünüyorum. Ondan gerçekten hoşlanıyordum ama karakteri bana uygun değildi vazgeçmek zorundaydım ve onu red ettiğim zamanlar pek hissim yoktu, kolay vazgeçtim. Şuan ilişkimdeki kişi bana çok iyi davraniyor ve beni sevdiğini söylüyor hatta benim de sevdiğimi düşünüyor bakışlarımdan, onu anlayişimdan . Ama ben ona seni seviyorum diyemiyorum . Sevip sevmediğimi anlayamıyorum. Başka insanlar benim ona karşı hislerim olduğunu düşünüyor ama ben tam öyle hissetmiyorum gibime geliyor. Onu sevmediğimi partnerime söylesem belki de inanmayacak çünkü seviyor gibi davranıyorum. Dış görünüşü pek bana hitap etmiyor belki de bu etkilidir. Bilmiyorum kafam çok karışık. Tek bildiğim şuan hayatımdaki insanı kaybetmek istemediğim. Çünkü bana çok değer veriyor
Gizli KullanıcıÖzgüvensizlik nasıl yenilir
Küçük olayları bile büyütüp kendimi üzüyorum kafaya çok takıyorum mutlu olamıyorum hata yapmaktan korkuyorum başarısız olmaktan korkuyorum her şey beni stres ediyor kendime engel olamıyorum en son klavye uygulama sınavım vardı yanlışlıkla ekranı kapattım hoca bana kızdı 3 kişinin sınavı silindi vicdanen kötü hissettim özür dilesem bile aklımdan çıkmadı finallerim de aynı şekilde batırmak istemiyorum yapamayacağım korkusu yaşamak istemiyorum yardımcı olursanız sevinirim
Gizli KullanıcıKocamı anlayamıyorum ne Yapmalıyım?
2018 yılında evlendim. Öncesinde eşimle 2 yıl nişanlı kaldım. Birlikte hem kaliteli hem de eğlenceli vakit de geçirebiliyoruz ta ki yapmak istemediği bir şeyi yapana kadar. Evde iş paylaşımı yaptığımız işlerde onun yapacağı işlerde sürekli yardım istiyor ve yapıyorum yapmazsam sanki çok büyük bir kavgaymış gibi olay çıkarıyor. Cevap verip daha da uzatmak istemeyip yer değiştirsem de gelip gidip tahrik ettiği için ağzımdan kötü sözler çıkabiliyor. Bu arada kendisinin hiç ayarı yok uyarmama rağmen bilerek canımı acıtmak için söylediğini açıkça dile getiriyor ve bu beni çileden çıkarıp susmayınca çok basit bir kavga çığ gibi üstüme yıkılıyor. Konu ve olay ne olursa olsun ben suçlu olduğum için son olaylarda hiç susmuyorum ve zamanında benim ailemin yaşadığı sıkıntıları bildiği için bizde öyle olacağız sen bunu istiyorsun dediğinde sırtımdan bıçaklanmış gibi hissediyorum. Zamanında dertleştiğim konuları bana karşı kullanması ve bunu haklı görmesi beni yıkıyor ve bunu bilerek ve isteyerek hatalarımı anlamam için yapıyormuş. Eşim çok başarılı çok zeki 2018 yılından kurduğu iş istediği gibi gitmediğinden ki maddi konuda asla bir imam dahi olmamasına, her ümitsizliğe kapıldığında onu toparlamama rağmen son zamanlarda olayı (kavgaları) kapatmak için susmadığım ve hak vermediğim için ben kazandığım için susmadığımı söyledi Sizce ne yapmalıyım?
Gizli KullanıcıKadınlarla daha kolay tanışabilirim?
Düşuncesel blokajlarımi nasıl kaldırabilirim bu konuda yani pdr gibi kadınların fazla olduğu bir bölümde sevgili bulamamak normal mi son sınıftayım ve geç kalmış hissediyorum ne yapacağımı bilmiyorum sanki herkes eşini bulmuş da tek kalmışım gibi ortam olsa da bir yanım kızlarla konuşmak için isteiyken öbür yanım bu isteğimi sabote ederek daha pasif kalmama neden oluyor. Bunun için ne yapmalıyım psikoloğa gitmem gerekir mi
Gizli KullanıcıNişanlım ile akşamları aktivite olarak neler yapabiliriz?
Nişanlım ile akşamları neler yapabiliriz aktivite olarak şimdi kış olduğu için sürekli evdeyiz kendimize vakit ayıramıyoruz neler yapmamız gerekir kış olduğu için yürüyüş tarzında birşey düşündük ama çok soğuk olduğu için pek mantıklı gelmedi ilişkimizin daha sağlıklı olması için neler yapmamız gerekir spora gitmeyi düşünüyoruz ama gidene kadar akşamları sürekli evde kalıyoruz onun için neler yapabiliriz önerebilir misiniz sizde bize
Gizli KullanıcıSize yaşadığım yükü anlatsam hafifletir misiniz
benim bir tane erkek arkadaşım var annem başkasıyla ilişkiye girdiği için erkek arkadaşımın annesi bunu bildiği için beni istemiyor ben erkek arkadaşımı yani sevgilimi çok seviyorum erkek arkadaşımda annesine zaten benimle olan ilişkisini bitirmeyeceğini söyledi ailesinin beni istememesi beni çok kötü etkiliyor kafam çok dolu ne yaptığımı hiçbir şekilde anlamıyorum boş duvara saatlerce bakıp duruyorum çok zor durumdayım bana yardımcı olurmusunuz psikolojim çok kötü durumda
Gizli KullanıcıBağımsız nasıl davranılır?
Annemin onayını almadan veya annemin düşünce tarzına göre hareket ediyorum 23 yaşında yetişkin bir bireyim fakat ona göre davranmayı bırakınca tedirgin hissediyorum. Sanki en doğru şeyleri o biliyormuş gibi. Yanlış yapmaktan çok korkuyorum. Annemi ve düşüncelerini çok önemsiyorum. Bu şekilde de kendimi yetersiz güçsüz ve başarısız hissediyorum. Sanki ben hiçbir şeyin doğrusunu yapamazmışımda yanılır yanlışa düşenmişim gibi hissediyorum çoğu zaman. Varsa yoksa annem ve pnun düşünceleri.
Gizli KullanıcıKaygımı kontrol edemiyorum
Yeni bir şey denerken veya denemeden önce yaşadığım stres beni tüketiyor. Bir şeyin belirsiz olmasına dayanamıyorum. Örneğin yeni bir eğitime başlayacağım, tanımadığım insanlarla aynı ortamda gireceğim ve bu durumu kaldıramıyorum. Kafama taktığım şeyler iştahımı etkiliyor. Yemek yiyemiyorum ve midem çok bulanıyor. Artık bunu çekmekten yoruldum. Hayata devam ederken artık huzurlu hissetmek istiyorum. Akışına bırakmak istiyorum, bunu nasıl sağlayabilirim gerçekten bilmiyorum
Gizli Kullanıcı
