Eğitim Kategorisi

Ders çalışabilecek motivasyonu nasıl bulabilirim?

Hayatında yaşadığım problemleri anksiyetem de olduğu için çok ama çok fazla taktığım dönemler oluyor. bu dönemlerde der çalışmak benim için adeta bir ızdırap haline gelebiliyor, çalışmak zaten benim için zor ha bide çalışıp başarılı olamıyorsam artık çalışmakta anlam bulamayan bir insana dönüşüyorum bu da beni fazlasıyla etkiliyor çünkü başarılı olmak benim çoğu zaman mutluluk kaynağım aynı zamanda çevrenin beklentileri beni çok strese sokuyor zorlanıyorum sakin kalmakta bazen

Sınavlarımda başarılı olamıyorum

Sınavlarıma çok çalışıyorum doğru yerlere çalıştığıma da eminim çalıştığım yerler çıkıyor ama sınavda istediğimi yapamıyorum emeğimin karşılığını alamıyorum ve bunu çok kafama takıyorum çok stresleniyorum ve bunu aşmak istiyorum nasıl yapabilirim bilmiyorum ikinci dönem de sınavlar var ama benim aklım bu dönemde kaldı sınavda ellerim çok titriyor çok endişeleniyorum telaşlanıyorum benden daha az çalışan arkadaşlarımın ortalamasının daha yüksek olması beni üzüyor

Neden dikkatimi toplayamıyorum?

Dün zaten aramızda sorun olan bazı arkadaşlarım beni haksız yere suçlayıp benim niyetimi kötü göstermeye çalışıyordu ve o kişi daha yeni tanıştığı üç yıllık arkadaşımı aşırı sahiplenmeye başladı ki bana karşı çok kaba konuşuyordu oradan buradan laf sokmaya çalışıyordu kendisinde hiç kusur aratmıyordu hep bendeki kusurları aratıyordu ne kadar kusurumun da farkında olmama rağmen kendi kusurlarını ve kendisindeki bu takıntıyı bir türlü göremiyor. Üç yıllık arkadaşım da her şeyini o yeni tanıştığı kıza açıyordu benimle hiç konuşmuyordu. Yeni tanıştığı bu kızın da başlarda bana hep “arkadaşlık geçicidir zaten” gibi söylemlerinden benimle toxic bir arkadaşlık kurmaya çalıştığını düşünmeye başladım çünkü diğerlerine gelince, hele ki benim arkadaşıma, adeta ona tapınır hale geliyor. Zaten uyku sorunlarım var ve odaklanma bozukluğum var bu yüzden de ilaç kullanıyorum kız rüyama girmesin diye o kadar debelendim gece yatakta kimseye böyle bir şey çektireceğinin farkında değil sözde kendisi herkesin iyiliğini düşünüyor(!), sadece onu benden kıskandığını düşünüyorum çünkü biri de aynı şekilde bana benzer bir hata hatta daha kötüsü hakaret ettiğinde bir iki cümle etti ama ben üç yıllık arkadaşımı istemeden kırmışım o yüzden bana düşman kesildi. Üç yıllık arkadaşım bana bunca zamandır zerre şey hakkında uyarmıyor sonra aniden bana patlıyorlar. En iyisi böyle liseye gelmesine rağmen 13 yaş sendromunu atlatamamış insanlarla daha fazla uğraşmamak için toxic bir ilişkiye girmeyeyim dedim ve onlarla şuan konuşmuyorum. Derslerime odaklanmaya çalışıyorum ama ne yaparsam yapayım o kız aklıma geliyor, üç yıllık arkadaşım gerçek anlamda bir sinir hastası olmasına rağmen benimle daha rahat konuşmuştu bu konuyu. Kolaylıkla yapabileceğim soruları bile yapamaz hale geldim okuduğumdan zerre anlamıyorum kafa dağıtmaya çalışsam olmuyor. Derslerime odaklanmam lazım ne yapmalıyım?

Alışkanlıklarımı tekrar geri kazanmak istiyorum ama nasıl?

Merhaba sevgili hocam, çocukluğum dan beri tek başıma kitap okuma alışkanlığı kazanmıştım 20 yaşlar sonuna kadar her yer de her şekilde fırsat buldukça bazen saatlerce yada uykumu erteleyerek okuyordum. Gelin görün ki evlilik hayatı ile uzun zamandır okumuyorum başlayıp bırakıyorum okumasam da yeni kitaplar alıyorum odaklanamıyorum ve sıkılıyorum. Tekrar eskisi gibi okuma alışkanlığımı nasıl kazanabilirim o tutkuyu nasıl yakalayabilirim. İnanın ki çok özledim okuyup düşünmeyi heves edip alıyorum yeni çıkanlar olsun veya tavsiye çok okunan kimisi başlayıp bırakıyorum kimisi dolap da eskiyor. Yardımınız ve desteğiniz için teşekkür ederim.

Baskı, kaygı ve rekabet ortamında duygularımı nasıl kontrol ederim?

Merhaba, lise birinci sınıfım ve size çok çaresiz kaldığım bir durumdan söz etmek istiyorum. Dün edebiyat öğretmenimle yaşadığım bir konuşma benim için oldukça gurur vericiydi. Hocam bu süreçte beni tuttuğunu benim birinci olacağımı herkesin içinde açıkça söyledi. Ancak bu aynı zamanda içimde derin bir kaygı yarattı. Hocam, beni okul birincisi olarak görmek istediğini açıkça dile getirdi ve bu bana büyük bir sorumluluk yükledi. Sadece 200 gün içinde bu hedefe ulaşmam gerektiğini bilmek beni hem motive ediyor hem de inanılmaz bir şekilde korkutuyor. Çünkü aklımda sürekli şu soru dönüp duruyor: Ya birinci olamazsam? Bir yandan bu hedefe ulaşmak için elimden geleni yapmak istiyorum, ama diğer yandan üzerimdeki baskı beni yıpratıyor. Hata yapmaktan korkuyorum. Bu süreçte birinci olma beklentisi benim için sadece bir hedef değil, adeta beni tanımlayan bir şey haline geldi. Bu durum bazen, kendi kimliğimin sadece başarılarımla ölçüldüğünü hissettirdiği için beni çok kötü hissettiriyor. Dahası, sınıfımdaki ve okuldaki rekabet ortamı bu durumu daha da zorlaştırıyor. Özellikle sürekli benimle yarış halinde olan bir arkadaşım var ve bu rekabet beni daha da kaygılandırıyor. Onun başarıları karşısında istemsizce kıskançlık duyuyorum ve bu duyguyu nasıl yöneteceğimi bilmiyorum. Bu duygular beni yalnız hissettiriyor çünkü bunları paylaşabileceğim bir arkadaşım bile yok. Şu an hem hedeflerime ulaşmak hem de içimdeki bu karmaşık duygularla baş etmek konusunda kendimi oldukça çaresiz hissediyorum. Bu süreçte nasıl daha sakin kalabilirim? Hedefime ulaşma yolunda kaygılarımı nasıl yönetebilirim? Rekabet ortamında duygularımı kontrol ederek daha sağlıklı bir zihinsel duruma nasıl erişebilirim? Bana rehberlik ederseniz çok sevinirim. Teşekkür ederim.

Bir şeyleri ertelemekten nasıl kurtulabilirim?

Her şeyi erteliyorum düzenli bir program yapıyorum yaparım ya acalesimi var diyerek erteliyorum sürekli bişeyleri ve bunlar birikiyor biriktikçe strese giriyorum bağırsaklarımda hareketlilik ve vücuduma yansıyor saçlarım dökülüyor sivilcelerim artıyor hormonal dengesizlikler yaşayabiliyorum uyanmayı bile erteliyorum hatta erken uyanacağım dediğimde daha geç uyanıyorum, 5 htp gibi vitamin takviyesimi kullanmalıyım omega3 ve d vitamini kullanıyorum düzenli ,yani yapmam gerekenler neler nasıl bu durumun önüne geçerim hayatım düzene girsin günüm verimli geçsin istiyorum erken uyanmak sabahları uyandığımda sersem hissediyorum gün boyu beynim bulakın belli bir uyku düzenim yok bitkisel yöntemler denemedim olmadı yastığa kafamı koyduğumda uyuyamıyorum vicdan azabıda yaşıyorum günümü değerlendireneyip boş geçirdiğim için nasıl önğne geçeceğim bu durumun

Sürekli ertelemenin önüne nasıl geçerim?

Merhabalar hocam sorumu cevapladığınız için teşekkürler , ben hem çalışıyorum hem de açıktan okuyorum yani genel olarak monoton bir günüm var is ve ev dinlenme gezme gibi eve geliyorum yorgun olduğum için dinlenmek istiyorum fakat bu yüzden derslerimi sürekli erteliyorum sürekli yorgun hissediyorum ne kadar uyusam da dinlensemde yorgunluğum geçmiyor kendimde motivasyon bulamıyorum disipline olamıyorum bunun önüne geçip nasıl kendimi disipline edebilirim?

Zamanımı nasıl doğru kullanabilirim?

Ben sınav öğrencisiyim ve hedefim yüksek bunun için çok çalışmam gerekiyor ve ben bir türlü düzenimi oturtamıyorum. Hem ders çalışıp hem kendime, sevgilime ve aileme vakit ayırmam gerektigini düşünüyorum. Kendi benliğimi kabul etmeye yeni yeni alışıyorum ve bu yüzden daha çok kendimle vakit geçirmem gerektigini hissediyorum ayrıyetten anneme babama ve kardeşime de gün içerisinde zaman ayırmalıyım. 1 yıllık bir ilişkim var sınavdan dolayı çok fazla dışarı çıkıp görüşemiyoruz ama her gün eskisi kadar olmasada telefonda uzun uzun konuşuyoruz ve bu vakti daha da kısmak istemiyorum. Evde ders çalışıyorum ama yeteri kadar değil, ben boğaziçi psikoloji istiyorum ve bunun için 1000-2000 gibi bir sıralama yapmam gerekiyor. Günümün neredeyse tüm vaktini okulda ya da dershanede geçiriyorum ve eve geldiğimde hem yorgun oluyorum hemde neye nasıl zamanımı ayıracağımı bilmiyorum. Nasıl daha doğru ve düzenli bir şekilde zamanımı kullanabilirim ?

Direksiyon sınavımı nasıl kazanırım?

İlk girdiğim direksiyon sınavımı kazanamadım çok yaklaşmıştım çok mutsuzum İkinci defa gireceğim direksiyon sınavımı nasıl kazanırım tekrar aynı stresi heyecanı yaşamaktan tedirginim nasıl başa çıkabileceğimi bilmiyorum maddi manevi etkilendim şimdi ne yapacağımı bilmiyorum, üzgünüm direksiyon sınavımı nasıl kazanırım

Öğrenme zorluğumu nasıl yenebilirim?

Emin olmamakla birlikte öğrenme zorluğu yaşadığımı düşünüyorum. Dil öğrenirken okuyabiliyorum fakat aklımda kalmıyor. Matematikte temel işlemlerden daha ileri öğrenmekte zorlanıyorum. Fotokopi makinesi, fatura kesmek gibi işlemleri zor öğreniyorum. Epilepsi hastasıyım. Okuduğum romanları özet olarak anlatmakta zorlanıyorum. Ezbere eğitimde daha verimli olduğunu gözlemledim. Genel olarak hayatımı etkiliyor diyebilirim. Hangi bölüme danışmalıyım? Önerileriniz için şimdiden teşekkür ederim 🙂 Önerilerinizi dikkate alacağım.