İletişim Kategorisi

Çeperli Olmak

Merhaba. Ben kendimi genel olarak ifade edebilen, ne istediğini bilen biriyim. Fakat bazı konularda duygusal olarak mesafe koyduğumu ve bunu alışkanlık haline getirdiğimi fark ettim. İnsanlara karşı çok saygılıyım, ama bu saygı bazen fazla mesafeye dönüşüyor. Kimseye yük olmak istemediğimden ya da yanlış anlaşılma korkusundan dolayı çoğu duygumu içimde tutuyorum. Bunun nedeni tam olarak ne bilmiyorum, ama son zamanlarda bir öğretmenimle yaşadığım etkileşim beni bu yönümle daha derin düşünmeye itti. Karşılıklı bir saygı ve iletişim vardı ama ben kendi duvarlarımı hiç indiremedim. Belki de yanlış anlaşıldım. Bu beni düşündürdü: Acaba neden hep böyleyim? İnsanların ‘daha rahat’ olduğu ortamlarda bile ben gözlemci oluyorum. Katılımcı olmak isterken, içsel olarak bir adım geride kalıyorum. Yalnız kalmayı seviyorum ama aslında bağ kurma ihtiyacımı da hissediyorum. Yazı yazarak, şiirle duygularımı dışa vuruyorum; bu benim için iyi bir araç. Ama bunun ötesinde iç dünyamı daha iyi anlamaya, kendimi biraz daha derinlemesine tanımaya ihtiyacım var. O yüzden buradayım.

Uzak mesafe ilişkisi Beyza -Mustafa

Danışan: Betül Canbel Merhaba ben Mustafa . Beyza ile uzak mesafe ilişkimiz hususunda Beyza sizinle iletişime daha önce geçmişti ve sizinle şu anda görüşme halinde . Ben de sizinle ilişkim için ve bireysel danışmanlık hususunda destek almak için görüşüyorum. Beyza benim adımdan size bir mesaj göndermişti. Ben duygularımı ozetlemeistim biraz . Ancak size şu anda tekrardan aktaracağım Ben 29 yaşındayım ve Beyza 24 yaşında ve . ben Bolu'da yaşıyorum beyza Erzurum'da. Beyza ile 6 yıl önce tanıştık. Biz internetten tanıştık ve ilişkimiz o şekilde başladı. İlk tanıştığımız zaman Beyza ile tanıştığımda hayatım boyunca tanıştığım en mükemmel insandı, şu anda da öyle. Tanıştığımız zaman hissettiklerim hayatımin en güzel anları idi, gerçekten benim için çok değerli anlarimdi. Onunla konuştuğumda kendimi çok iyi hissediyordum ve hayatımda o ana kadar bu kadar mükemmel bir insanla tanımadığımi düşünüyordum. Onu gerçekten çok seviyordum ve o da beni seviyordu ancak uzak olmamizdan dolayı korkarak ilişkimizi bitirdik. Daha sonrasında beyza ile konuşmasakta benim hep aklımda idi. 2 yıl sonra Beyza ile tekrar konuşmaya başladık. Ben bir adım attım ve tekrar konuşmaya başladık. Bu süre içerisinde ben babamı kaybetmiştim. Onun da etkisi olabilir bilmiyorum ama hayatımda Beyzanin eksikliğini hissettim ve tekrar konuşmak istedim. Biz eskiden daha samimi ve daha çok severek birbimizi konuşmaya başladık. Bundan itiraberne 4 yıldırda konuşmaya devam ediyoruz. Ancak bu süreç içerisinde çok hatalarım oldu . Bunun farkındayım. 4 yıl boyunca fiziki birbimize dair geleceğe yönelik hiç bir adımim olmadı. Bunu neden diye soracak olursan bunun açıklamasıni kendime ben bile yapamıyorum. Olanaklarimizin zor olması, benim bu süreç içerisinde yaşadığım psikolojik durumum ki bu durumumu kendime bile açıklayamiyorum, beyzayı çok seviyorum ve çok istiyorum. Hayatımda mutlu olabileceğim tek insan olarak görüyorum, ondan başka biri ile mutlu olamayacağımi düşünüyorum ve kendimi onsuz hayal bile edemiyorum. Ancak zorlukların olması ve bireysel olarak belki de eksik yanlarım ilişkimizin ilerlemesine engel oldu. Ama artık ikimiz içinde kararlar vermenin vakti geldi. Çünkü beyzaya artık zarar verdiğimi düşünüyorum. Yıllardır onu zaten bir adım atamayarak süreci ilerletemeyerek üzdüm daha da üzerine eklemeye devam ediyorum gibi hissediyorum. Ve benim bu hayatta en son isteyeceğim şey beyzayı üzmek. Onunla gerçekten birlikte bir geleceği çok istiyorum ancak aklımizda olan soru işaretleri var. Uzak olmamız en büyük problemlerden, internetten tanışıyor olmamız ki bunu çevreye ikna etmek ki en ön önemlisi Beyzanin bunu ailesine nasıl açıklayacağı nasıl tepki alacağı durumu. Maddi zorluklar ki bu hem süreçte hem süreçten sonra. Biz şu ana kadar sadece 2 saat yan yana olabildik. Bu da çok büyük bir eksikliğimiz. Birlikte olduğumuzda sonunun felakete gitmemesi gerekiyor. Biz birlikte zaman geçirmedik yan yana olduğumuz nasıl anlaşırız bilmiyoruz. Aslında bu durum benim için çok soru işareti değil çünkü ben Beyzadan eminim . Onun her yönünü her huyunu çok seviyorum. Beyza in kafasında bunlar soru işareti ancak. Biraz ozetledim size . Birden hepsini anlatmak zor oluyor. Sizin de vereceğiniz önerilere sorulara göre tüm duygularımı anlatmak istiyorum.

İletişimimi nasıl kuvvetlendiririm?

İnsanlarla iletişim kurarken tahammül seviyem in azaldığını düşünüyorum. Daha önce insanlara ön yargı ile yaklaşmayan bir insandım. İnsanları dinler onları anlamaya çalışırdım. Empati kurardım. Şimdi ise insanlar üzerinde peşin hüküme varıyorum. Belki bu karşımda konuşanın konuşma tarzı ile de alakalı ama tahammül seviyem eskiye nazaran az. Argo kelimeler kullanmadan konuşabilen bir insan iken küfür ve argo artık normalmiş gibi gelmeye başlıyor. Eskiden küfür etmemeye çok dikkat ederdim şimdi alilemin yaninda da bazen ağzımdan kaçırıyorum. İnandığım yanlış da olsa savunmak istiyorum o derecedeyim insanlarla iletisimdeylen. Eskiden sık kitap okuyordum bu son zamanlarda kitaplara odaklanamiyor ve başladığım kitapların sonunu getiremiyorum. Bu bağlamda iletişimimi eski sağlığına kavuşturmak ve konuşma dilimi duzelmede yardimci, insanlarla iletişimimi üst seviyeye çıkarmada yardımcı olacak tavsiyelerinizi almak isterim. Bu konular ile alakalı okuyunca düşünce yapımı değiştirecek ve kendimi iyi hissettirecek ne gibi kitaplar okumamı tavsiye edersiniz.

Yalnızlığımla nasıl başa çıkabilirim

Okulda herkes benimle dış görünüşüm yüzünden dalga geçiyor. Kimse benim güzel olduğumu düşünmüyor. Bir de benim sadece 2 tane arkadaşım var. Onlarla çok eğleniyorum ama okul olmasa yapayalnızım. Tek çocuğum. Konuşacak kimsem yok. Başkaları da dalga geçince ben içime kapanıyorum, çok sessizim. Sürekli ağlıyorum. Sanaldan arkadaş yapmak istiyorum ama onlarda da sürekli konuşmak istiyorum. Öyle olunca da insanlar sıkılıyo ve beni bırakıyorlar

Konuşma stresi

Merhabalar 19 yaşındayım OKB ve anksiyete gibi rahatsızlıkları fazlasıyla yaşıyorum . Nefes tekniği gibi çoğu tekniği denedim ancak iyi bir sonuç alamadım . Özellikle stres konuşurken beni çok sıkıntıya sokuyor hem anadilimde hem de diğer dillerde aslında rahat konusabilecekken kendimi bir anda boşlukta ve derin bir stres halinde buluyorum. Bununla ilgili biraz araştırma yaptığımda Selective Mutism ( seçici konusmamazlik ) olduğu kanısına vardım tabiki net bir durum ve teşhis değil ama bazı semptomları özellikle çocukluğumdan beri gördüm örneğin ortam değişikliği gibi şeylerde adeta dut yemiş bülbüle dönüyorum aslında konusabilecegim biliyorum ama yine de tam ve cesaretle yapamıyorum yada hiç yapmıyorum bunun bir çözümü var mi

İlişkideki gelgitleri düzeltmek için ne yapmalıyım

kız arkadaşımla sürekli gel git yaşıyoruz bende güvensizlik var bazen bunaltıyorum onunda farklı hataları var başkasına sevdiğini istediğini söylüyor benim için ama ben yanaşınca da itiyor istemiyorum sevmiyorum felan bitirdim iyi gelmiyorsun bana diyor bana engelliyor beni her yerden 2 dakika sonra açıyor ama konuşmak istemiyor neden başkasına sevdiğini istediğini söylüyor ama tama tersi yardımcı oluyor musunuz anlam veremiyorum bitirmeliyim devam etmeliyim?

Karşı cinsle konuşurken istemsizce vücudum kasılıyor bacaklarımda titreme oluyor bu durum neden kaynaklı

Daha önce hiç erkek arkadasım olmadı biraz çekingenim galiba flört etmeyi bile bilmiyorum iletişim nasıl kurulur bilmiyorum hatta sosyal medyadan yazanlarıda ekiyorum sonra vs diye benim konusmak istediğim birisi vardı onunla kendim bulusmak istemiştim o benimle bulusmadı haber bile vermedi o gün içinde- erkeklerle konusurken bacaklarım titriyor kızarıyorum sebebi nedir yardımcı olur musunuz bu konuda çok teşekkür ederim şimdiden kolay gelsin te

Nişanlımla 8 9 senedir olan problemlerimiz nasıl düzelir

Sevdiğim adamla 8 senedir sevgili bir senedir de nişanliyim ve seneye düğünümüzün olmasını planlıyoruz. Senelerdir benim çektiğim tek sorun tam anlamıyla bana bağlı olamaması yani aslında bunu şöyle açıklayabilirim ben ne kadar onu düşünürsem onun için bir şeyler yaparsam o hep zittini anlıyor bana sürekli beni darliyorsun ya da sen bende artık bittin gibi tepkiler veriyor beni aslında en çok kendisiyle tehdit ediyor çünkü ben en çok onu kaybetmekten korkuyorum bunu biliyor. Kavga edince dayanamayıp yazan hep bendim bu seneler boyunca çaba veren ilişkimizi düzeltmek isteyen taraf bendim bir sürü mesajlar atar arardım bir şekilde arayı bulurdum aslında kötü bir adamla birlikte değilim sadece ona onu kaybetmekten korkmadigimi hiç hissettiremedim o beni kaybetmekten bu yüzden hiç korkmuyor benim ondan gidemeyecegimden emin. Kavgalarımız bir pirinç tanesi kadar bile değil en en küçük seylerden kavga tartışma sorun çıkarip sanki ben onu aldaticakmisim ona yalan söyleyecekmisim gibi davranıyor bir kaç kez yalan söyleme konusunda beni yakaladı o yüzden böyle düşünüyor hep üzülen hep kırılan benmisim gibi hissediyorum ona duygularımı söyleyince umrumda değil diyor yani artık benden bıkmış gibi tavırları var bilmiyorum nasıl yapicam ona nasıl davrancam su an bir tartisma yüzünden benimle birlikte olduğu profili falan kaldırdı ben ne yazarsam yazıyım mesajlarimi okuyor ama cevap vermiyor aramalarimi acmiyor ne yapmam lazım nasıl bana tekrar yeniden aşık olmasi lazım ve hiç bir zaman veremedigim beni kaybetme duygusunu nasıl ona verebilirim nasıl düzeltilir iliskim çünkü evlenme asamasindayiz düzelsin istiyorum ona nasıl davranmam gerekiyor mesela ben ona yazmayınca o bana yazdığında ne yapmam lazım bazen bana sen çok çocuksun falan diyor sanırım onu hiç kendimden mahrum bırakmadığım için bilmiyorum aktif sosyal bir insan değilim bunu da istemiyorum diyebilirim hedefim kpss den yüksek not alıp atanmak yani bunun için çaba veriyorum. Bir şey daha eklemek istiyorum sevdiğim adamin en son yaptığı davranıştan ben onun iş yerine gitmiştim yanıma gelirken bir kız bağırdı ona selamlastilar yani el sıkıştılar ben buna çok fazla tepki verdim ama istemediğim bir şey olduğunu biliyordu ben başka birisinin elini tutsam erkek olarak kesin şu an benden ayrılırdı ve ben onunla birlikteyim hâlâ yapmam gereken yerlerde bir şey yapmayıp alttan aldıkça daha da üzerime geliyor beni bir şeye saymıyor kavgalarda sürekli beni susturuyor ne yapmam lazım ben bunları nasıl Mesela biraz önce bana sen bende bittin falan yazdı ne bilim genelde böyle saçmalıklar diyor ben üzerine gitmeyince tekrar beni önemsiyor falan ama ben artık baya bambaşka olsun istiyorum bana yeniden aşık olsun beni taniyamasin.

Kaynanam ve ailesi neden beni sevmiyor eltimi neden daha çok seviyorlar?

Kaynanam ben evlenince bipolar hastası olduğumu öğrendiğinden beri beni sevmedi sevmiyor da ne yaptıysam olmadı ilk evlendiğimizde her türlü yemekler tatlılar yapmıştım ama sonuç hüsrandı. Son olarak da eltim Suriyeli daha cilveli olduğu için herkes onu seviyor beni hiç sevmiyorlar değer vermiyorlar ama eşim buna rağmen annesinden kopamıyor bende hep ağlıyorum bu duruma eşim beni umursamıyor ne yapabilirim bilmiyorum o yüzden

Sohbet ederken karşımdaki neyse, boşver diyince neden geriliyorum?

Merhaba, bir sohbet veya tartışma sırasında karşı tarafın söylediği "neyse, boşver, aman, uzatmayalım" şeklinde ki kelimeler neden bende gerginlik oluşturuyor? Mesala normal bir iletişim halinde iken akışta söylenen bu kelimelerden bir tanesi benim sinirlenmeme sebebiyet veriyor tabi bu durumda benim tepkilerim değişiyor ve sonuçta bu kelimeleri kullanan kişi neden agresif oldun şeklinde beni suçluyor ve gerginliğin bir tık daha artmış oluyor.