Psikoloji Kategorisi

Seslere karşı hassasiyetim oluştu

Üst kat komşum(yengem) la bir sürtüşme yaşadık ve bana kızıp küsmeyi seçti sonrasında(2yıldır) kadının sesine karşı, onun evinden gelen tüm seslere karşı hassasiyet geliştirdim. Aşırı gürültülü ve sürekli bağırarak konuşuyor, eşyaları sürtüyor ittirip kaktırıyor, ifade ettim rahatsızlığımı ama yok saymaya devam ediyor. Nereye gitsem kafamda onun sesini dinliyorum, kulak tıkacı ile uyuyorum ama gün içinde sürekli yukardan ses geliyor mu diye durmadan dinliyorum, ara ara saldırganlaşıyorum çıkıp kavga etmek istiyorum. Psikiyatr gittim bana boşandığım için tahammülün azalmış dedi beni dinlemedi bile😩ilaç verdi yolladı.

neden böyle şeyler düşünür insan?

öncelikle merhaba sorularıma cevap veren bütün ve yardımcı olan bütün psikologlarımıza teşekkür ediyorum sayenizde biraz da olsa rahatlıyorum iyiki varsınız. benim şöyle sorularım olacak öncelikle kendimde zaten okbden şüpheleniyorum eminim gitsem psikiyatriye bunun teşhisini alırım. şöyle bir sorum olacak iki olayı birbirine bağlayıp anlatacağım. ilk aklıma takılan şey 1. 5 yıl öncesi yani ilişkim yokken olan düşünceler. benim bir yakınım vardı ve o yakınım iş yerine yeni gelen çocuk için bana şakasına bunu sana ayarlayalım falan demişti bende hayır benim aklımda biri var vs demiştim sanırım gülüp geçmiştik net hatırlamıyorum her neyse. arkadaşım bu çocuğa deli divane aşık olmuştu ve ben içimden evet çocuğun yakışıklı olduğunu düşünüyordum çevremdeki herkeste çocuğun arkadaşıma göre fazla iyi olduğunu düşünüyordu. bende iç sesim yani işte beni görse kesin benden hoşlanır gibi şeyler diyordu yani böyle düşünüyordum fakat bana böyle bir fırsat verilse ASLA arkadaşım bu şekilde hissettikten sonra bunu asla onaylamam ve asla görüşmeyeceğim yapmayacağım bir şey karakterime çok ters. sadece şunu anlamıyorum o an neden böyle düşünceler geçti ara ara geçiyor kafamdan ve rahatsız olmadım şuan düşününce çok utanıyorum. diğer olay da ilişkim varken olan bir şey fakat bunu yaptım mı hatırlamıyorum bile. ben kafedeydim yaklaşık 2-3 ay önce ve bana istek atan bir çocuk vardı orada ve hani zihnim bana istek atan birinin otomatik olarak benden hoşlandığını falan düşündürtüyor bana. bu kişide bana çok büyük yanlış yaptığını düşündüğüm eski bir arkadaşımın 1-2 aylık konuştuğu sevgilisiydi ama biz o zamanlar o arkadaşımla görüşmüyorduk ve tanışmamıştım zaten bu kişi bana ilişkim varken istek attı (beni tanımıyor ben de onu sadece biliyorum) bende erkek arkadaşıma gösterip isteği sildim. bu kişiyi kafede görünce bana istek atan biri olduğu için saçımı düzelttim mi hatırlamıyorum ama kötü görünmek istemedim sanırım ve bunu yaptım mı yapmadım mı hatırlamıyorum bile okb bu sırada devreye giriyor hatalı hafıza oluşuyor. ya öyle yaptıysam ben kötü biri miyim? istek atan birine neden güzel gözükmek istiyorum? gibi düşüncelerle boğuşuyorum. şunuda ekleyeyim erkek arkadaşım hayatımdan şuan çıksa o kişi bana yazsa asla konuşmam bile yine isteği reddederim bunu en yakın arkadaşımla paylaştım ve bana bu normal bir şey yapmamışsın dedi . kendimi bu tarz düşünceler aklıma geldiği için çok kötü hissediyorum. neden bana istek atan birine güzel gözükmek istiyorum? bir şey olmayacağını tabiki biliyorum ama kendi özgüvenimi böyle mi tatmin ediyorum? gerçekten kendimi çok kötü hissediyorum erkek arkadaşımı çok seviyorum ve ona yanlış yapmam yapamam karakterime çok ters ama bazen zihnimi anlamıyorum. neden böyle şeyler düşündürtüyor bana ve sonradan rahatsız oluyorum kaygı yaşıyorum? biraz uzun yazdım fakat şimdiden teşekkür ediyorum cevap için. .

Takıntı rahatsızlığımı nasıl aşarım?

Çok takıntılıyım herşeyi kafaya takıyorum üretiyorum beynimin içi susmuyor ne yapmalıyım kafamda büyütüyorum kafamda aynı şey kalıyor kendimi mutsuz hissediyorum çok takıntı var beynime engel olamıyorum aynı şeyleri düşünüp duruyorum dün olan şeyler mesela aklımda kalıyor sürekli aynı şeyleri düşünüp duruyorum aynı şeyler kalıyor beynimde bunun için ne yapmam lazım?ilaç kullanmam gerekiyor değil mi? unutamıyorum aynı şeyler kalıyor beynimde ne yapmalıyım?

Kendimi sevmiyorum komplekslerim var

Merhaba. Ben 20 yaşındayım. Evliyim ve bir çocuğum var. Evlendikden sonra kendimi sevmemeye başladım. Yüzüm de bedenimde bazı yerleri beyenmiyorum. İhanete uğradım çok güvendiyim eşim tarafından. Ben baba evimdeyken naılsam yeniden öyle olmak istiyorum. Çok çabuk sinirleniyorum. Her şeyi unutmuş gibi yapıyorum. Ama her şey kafamda. Bi de içimden gelenleri söyleyemiyorum. Kalbimden söylemek geçiyor ama dilimden gelmiyor. .Bana yardımcı olurmu sun?

Psikiyatri servis yatış sonrası

Merhaba yakın zamanda psikiyatri servisinde taburcu oldum bundan sonraki hayatta ruh sağlığımı nasıl koruyabilirim? başka bir konu taburcu olduktan sonra hislerim daha huzurlu daha rahat oldu bu hislerimi nasıl koruyabilirim? Yani kendimi iyi hissetmem mutlu hissetmem neler yapabilirim psikiyatri servisindeyken boyama yapıyorduk taburcu olduktan sonra kendim mi temin edeyim normal şartlarda işsizim kpss hazırlanıyorum ama bir süre ara verdim zamanı boş geçirmek istemiyorum. Teşekkür ederim

Haksızlık yüzünden oluşan kaygılarım

sevdiğim insanlar tarafından haksızlığa uğradım 3 yıllık bir ilişkim vardı onu bitirmiştim zor zamandan geçiyordum bir tane kızla tanıştım arkadaş olduk bana iyi geleceğini söyledi konuşmak istedi benimle sonra ortamdan bir erkeği bana ayarlamaya çalıştı gün geçtikçe onu çok sevmeye başladım merhametimden ilgisinden ama bana o açıldı ben başta istemiyordum sonra bu kız benim telefonumu kurcaladı ve eximle olan eski mesajımlarımı yeni sevgilime attı ve onu aldatıyormusum gibi haksızlığa uğrattı beni sevdiğim insanla aramı bozdu çok zorlanıyorum başta göz yaşıma kıyamayan sevgilim beni tek seferde sildi yardıma ihtiyacım var

Kötü rüyalar görmek

Geçmişteki travmalarım, içime attiklarim şimdilerde anksiyete olarak kapımı çaldı. Hersey normalken bile korkuyorum. Bazenleri cok mutsuz hissediyorum. Uyudugumda neredeyse hergun travmalarla dolu rüyaları goruyorum yeniden yeniden ya da başka korktuğum şeyleri görüyorum. Bunlardan kurtulmak istiyorum ne yapacağım ne yapmam gerekiyor bilmiyorum ilac kullanmak istemiyorum zaten gerek görmüyorlar da. Ne yapacağım ben bıktım korkularla savaşmaktan kaliteli bir uyku uyuyamamaktan yardımcı olun lutfen

Uzak mesafe ilişkisinde yaşadığım sorun

Sevgilim şehir dışında yaşıyor Ve her zaman kendi şehrine geldiği zaman benim sinirlerim bozuluyor. Bu durumun çok yanlış olduğunun farkındayım ama ailesiyle olmasını istemiyorum sebepsizce. Ailesiyle vakit geçirdiği zamanlarda ikinci planda kaldığımı hissediyorum, benimle vakit geçirmek gibi bir düşüncesi çoğu zaman olmamakta. Bu durumu nasıl aşacağım ya da nasıl en aza indireceğim hiç bilmiyorum ne yaparak bu psikoloji içerisinden çıkarım

Beni umursamayan birini nasıl unutabilirim

Sevdiğim adam tartışmamıza rağmen beni affedip her şeyi tatlıya bağladıktan sonra ertesi gün engelliyor beni. Beni engellediği yetmiyormuş gibi yakın arkadaşımızda engelliyor ve 15 gün sonra başka bir kadınla beraber olduğunu görüyorum. Madem beni istemiyordu ona ağır sözler söylediğim halde neden affetti peki, bitirmek için iyi bir bahanesi olurdu, zaten bende bitirmek için kırıcı sözler kullandım isteyerek. Burda bana umut verip yarı yolda bıraktı

Zaman zaman modumun aniden düşüyor

Merhaba;27 Yaşındayım zaman zaman modumun aniden düşüyor olması ve panik olma,huzursuz olma moduna giriyorum. Bu uzun zamandır bende mevcut bazı zamanlar geçsede genel olarak kendimi umutsuz ve mutsuz hissettiğim bir çok an oluyor ve herhangi bir şekilde kendimi mutsuz hissederken buluyorum. Resmen kafamda olumlu birşey kalmıyor. Tabi mutsuz olunca bunun vermiş olduğu gerginlikte ikili ilişkilerimde bana bazen sorun çıkarabiliyor. Anlamadığım şey bu sürekli belli dönemlerde tekrarlıyor profesyonel olarak bir destek almam mı gerekiyor ? Ne yapmam gerekiyor ? İnanın herhangi bir çözüm bulamadım resmen kendimle savaş halindeyim. ..