Psikoloji Kategorisi

İlişki yaşamaya korkuyorum

Mesela birinden hoşlanıyorum onun bana adım atılmasını istiyorum o adım atınca korku başlıyor onu adımına karşılık verdiğim zaman içim hiç rahat etmiyor kendimi çok kötü hissediyorum sen de çok kötü bir şey yapmışım gibi hissediyorum sanki onun adımına karşılık verdiğin zaman ileride kötü bir şey yaşarsak bunu benim suratıma vuracakmış gibi benim başıma kakacakmış gibi hissediyorum ve sonunda üzüleceğimi hissediyorum neden

Özgüven Eksikliği ve Hayat Yorgunluğu

Merhaba Ben duygu nasıl başlasam bilemedim 1 yaşında kızım var ve beni aşırı yoruyor bazen ona yetemediğimi düşünüyorum yeteri kadar onunla oynamadığımı veya ona iyi annelik yapamadığımı düşünüyorum kendim 22 yaşındayım ve doğumdan sonra özgüvenim gitti kendi bakımını devam ettirmek istiyorum yine çoğu zaman dışarı çıkarken makyaj ve saçımı yaparım önceden güzel giyinirken suan kilo da aldığım için giyecek birsey bulamıyorum çarşıya çıkıyorum almaya üzerime yakıştıramıyorum birde hamilelikte aynı şeyleri giye giye kombin yapmasını da unutmuşum sanki eskisi gibi asla olamıyorum ne yapacağımı bilmiyorum hayatımda değişikliğe gitmek istiyorum sanki bana iyi gelecek tek şey oymuş gibi hissediyorum bunun için tarzımı değiştirim diyorum ama üzerime birsey yakışmadığı için alamıyorum aynı şeyleri giymeye devam ve bundan sıkıldım gören sana ne olmuş sen kendini saldın diyor doğumdan sonra korse de yalamadım sezeryan olduğu için karım acıyordu şimdi olduğu gibi göbek kaldı kafama çok takıyorum birde çocuk bizi çok yoruyor eşimle dur durak bilmiyor o uyuduktan sonra da ikimizinde elinde telefon 6 sene sevgili kalıp evlendik 2 senedir evliyiz birbirimizi seviyoruz ama iletişim eskisi gibi değil çocuk ağlayınca birbirimize sarıyoruz resmen artık eskisi gibi değilim hayat ve şartlar beni yoruyor şimdiden teşekkürler aslında yazmak bile bana iyi geldi :)

Korku ile yaşamayı nasıl bırakabilirim?

Merhaba 1 sene önce çok büyük ağrılarla fıtık ameliyatı oldum evliliğimin ilk senesiydi çok acı çektim şu an her yataktan kalkışım da aynı hastalığım yeniden nüksediyor korkusu ile uyanıyorum en ufak ağrıda kabusum geri döndü diye hayatımı zindan ediyorum eşimede çok üzülüyorum benimle evlenmeseydi keşke diyorum ona layık olmadığımı düşünüyorum kimseye içimi açamıyorum insanlar devamlı beni eleştiriyor mutsuz ediyor bunu nasıl yenebilirim sevgiler

KPSS Odaklanma problemim için ne yapabilirim?

Kpss hazırlanıyorum şiddetli odaklanmada sorun yaşıyorum mesela ders çalışıyorum aklıma bir sürü sorunlar geliyor hayatta yaşadığım sorunları kafamdan atlatamıyorum ders çalışırken sürekli aklıma geliyor bu durum beni fazlasıyla rahatsız hissettiriyor bunun için nasıl bir yol izleyebilirim. Bu duurm özellikle hayatımda tembelliğe sebebiyet veriyor. Gün boyu bir düşündüğüm de oluyor. Dersler, aile hayatı, arkadaşlık ilişkileri, erkek arkadaş vs. Gibi durumlarda yaşanan sorunlara örnek verebilirim.

Aşırı stres hali hayatımı etkiliyor

Stresten kurtulmak istiyorum. Ev hanımıyım 1 çocuğum var. meditasyon yapıyorum yetersiz geliyor. tükenmişlik, tat almama ve sürekli olumsuz düşünme halindeyim. fiziksel rahatsızlıklarım ortaya çıkıyor. Hastalık hastası olmaktan korkuyorum. Sağ gözümün retina arkasında sıvı topladı görme bozukluğu yasıyorum ve bunun stresten kaynaklandığını söyledi doktor. Maskeli depresyon diye teşhis konulmuştu. ilaç kullanmadan nasıl yenebilirim eski enerjimi istiyorum fikrinizi almak istedim. Cevabınızı sabırsızlıkla bekliyorum iyi günler. 🙄

Hayatıma aldığım erkeklere güvenemiyorum

Daha önce hayatıma 4 kişi girdi. İkisi aldattı, biri ayrıldıktan bir gün sonra en yakın arkadaşıma yürüdü, biri hep hakaret etti küçümsedi canı bir şeye sıkılınca hep benden çıkardı. Aldatanın biri yaşını da yalan söyledi. Bunları yaşadım ve şu an hayatıma kimi alırsam alayım güvenemiyorum sanki konuştuğum kişi ben hariç birileriyle de konuşuyor, benimle zaman geçirmek için konuşuyor gibi hissediyorum. Söylenen şeyler yalan gibi geliyor. Hep bir şüphe var. Mutlu evliliklere de inanmıyorum mesela. Evlenince sevgi bitecek aldatmalar olacak gibi geliyor. Çünkü benim annemde aldatıldı, ben aldatıldım tanıdığım çoğu insan bunu yaşadı. Bir ilişkide tabiki benim de hatalarım var. Ben asla dört dörtlüğüm demiyorum. Mesela ilgiyi seviyorum :), ilgi göstermeyi de çok seviyorum (belki de en büyük hatam bu) ilgi gösterilmeyince sanki sevilmiyormuşum gibi hissediyorum. Bana mesaj gelince gördüğüm anda cevap veririm bana göre olması gereken budur fakat karşımdaki kişi mesajı gördüğü halde cevap vermeyince sinirleniyorum ve yine sevilmiyor gibi hissediyorum o yüzden böyle hissettiğim zamanlarda hep sorarım bir sorun mu var benimle ilgili diye. Bu durumu nasıl aşabilirim?

Köşeye sıkışmış gibi hissediyorum

4 yıllık maliye bölümünü bitirdim. 2 yıldır kpss sınavına giriyorum önceki yıllar çalışmadım ama bu sene çok çalıştım fakat olmadı yine. Polislik deneyeyim diyorum kilo problemim var ve parkur sınavına çalışmam gerekiyor ve o da tamamen ilan tarihine bağlı. Girip bir işe çalışayım artık diyorum çünkü artık birilerinden para istemek istemiyorum. Aile evinde bir süreden sonra içilen su bile batıyor malesef :) küçük bir ilçede yaşıyorum burda çalışmak istemiyorum buranın insanları laf etmek için fırsat kolluyorlar. Ablamın görev yaptığı ilde çalışayım diyorum ablamla hiçbir şekilde anlaşamıyoruz oraya gitsem sinir hastası olacağıma eminim daha önce kaldım ve her gün bir tartışma çıkardı kendisi. Anlayacağınız sıkıştım kaldım. Umarım bu dönemde görücü vs gelmez çünkü düşünmeden kabul ederim sanırım o derece çok bunaldım. Özgürlüğüne düşkün biriyim artık her şeyi istediğim gibi yapmak istiyorum ama ailem öyle insanlar değil. Gerçekten artık çok bunaldım. .

Bazen durduk yere modum düşüyor

Bazen hiç bir problem olmamasına rağmen kendimi tam anlamıyla mutlu hissedemiyorum ve bazen aşırı derecede durduk yere canım sıkılıyor modum düşük ve halsiz oluyorum dalıp dalıp gidiyorum ve her şey 4 4 lük olmak zorundaymış gibi hissediyorum özellikle fizik cilt vs örneğin cildimde oluşan bi lekeyi istemsizce kafaya takıp duruyorum ve bu moralimi bozuyor şehir dışında tedavisi var ama ailem falan gerek yok diyor yapamadım😕

Günlük hayatımda hep kaygı ve sinir

Son zamanlarda içimde bir huzursuzluk var ve pek çok şeye karsl isteksiz hissediyorum. Zihnimde sürekli tekrarlayan dügünceler ve takintilarvar. Toplumsal ortamlarda bulunmak beni asiri derecedekaygilandiriyor. Uyku düzenim bozuk ve genellikle uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte zorlaniyorum. Kimseye karşı eski duygularımı hissedemiyorum herkesden şüpheleniyorum is yasamimda karsilastigim zorluklar genel hayatkalitemi olumsuz etkiliyor. Yakin iliskilerimde zorluklar yaslyorum ve genellikle yalniz hissediyorum. Stresle baça çikmakta güçlük çekiyorum ve genellikle bunun altindan kalkamiyorum.

Hayattaki güçlüklere karşı direncim çok zayıf ne yapmam gerekir?

Ben çok duygusal çok takıntılı ve çok düşünen biriyim. Eğer bi meşguliyetim yoksa düşünmekten uyuyamam. Aklıma yıllar önce yaptığım rezillikler bile gelir. Hayatımda hiç kimse olmadı. Konuştuğum bir kişi oldu sonra konuşmayi medeni bir şekilde bıraktık ama ben sürekli ona karşı yanlış yaptığımı değer bilmediğimi düşünüyorum. Aynı zamanda rahatıma ve konforuna düşkün biriyim. Bu konuda insanları bazen kırabiliyorum. Daha sonra çok pişman olup bu hareketler sana göre değil ve sen böyle yaptığın sürece kimse seni sevmeyecek istemeyecek gibi geliyo. Ve o noktada artık kendimden nefret etmeye başlıyorum. Çok yıpranıyorum. Kendimi yoruyorum. Aşamıyorum.