Psikoloji Kategorisi

2.5 yıldır devam eden antidepresan tedavisini sonlandırıyorum, nelere dikkat etmeliyim?

2. 5 senedir anksiyete ve depresyona bağlı antidepresan tedavisi görüyorum. Doktorumla tedaviyi sonlandırma kararı aldık. İlaçları kademeli bırakıyorum iki gün önce dozu düşürdüm daha çok erken vücudun alışması için fakat mental ve fiziksel olarak zorlanıyorum (baş ağrısı, halsizlik, kalp çarpıntısı gibi sorunlar yaşıyorum). Bu süreci daha kolay atlamak ve eski durumuma dönmemek için neler yapabilirim?

Hayatımda her şey yolunda gidiyor ama kendimi mutlu hissetmiyorum

İlişkim aile hayatım ve okul hayatım hepsi gayet güzel ilerliyor her şey yolunda fakat hala bir şeyler rayına oturmamış gibi mutsuz hissediyorum. Bunu her ne kadar dışarı yansıtmasam da bazen farketmeden çevremdekilere yansıtabiliyorum Sebebi ne olabilir

Kendimi Anlamak İstiyorum

Bazı zamanlar çok üretken oluyorum aslında yeteneklerim var resim çizer, bitki yetiştirir, üretici tarafımı gösterir, neşeli biri olurum fakat bu zamanların ne zaman geleceğini bilmiyorum. Bazen üretken ve neşeli ruh halinden tam tersine dönmem haftalar, aylar alırken bazen 1-2 gün içinde bile değişebilir. Bu durum beni çok yoruyor tahammülsüz oluyorum, yatağımdan çıkmak, yemek yemek bile istemiyorum, eskiden yaşadığım kötü anılarım aklıma geliyor saatlerce ağlıyorum böyle dönemlerde çok fazla para harcıyorum. Ayrıca ailemle yaşamaktan hiç memnun değilim onları sevmiyorum onlara karşı herhangi bir yakınlık ya da sempati beslemiyorum bütün bu düşünceler bir biri ardına geliyor birden bire çok neşeli bazen hüzünlü olmak beni yoruyor bunlar neden oluyor ve nasıl baş edebilirim bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim.

Çekinme Anksiyetemi Nasıl Yenerim?

İnsanların içinde konuşma yaparken çekiniyorum ya hata yaptığımda bana gülerlerse ve dışlarlarsa ya herkes dalga geçerlerse korkumla yüzleşiyorum ve her seferinde korktuğun başıma geliyor konuşamıyorum boğazım düğümleniyor konuştuğumda kelimeler birbirine bağlanıyor her seferinde lütfen yardım edin

Hayatıma devam edemiyorum ne yapmam gerekir?

Yaklaşık 2 hafta önce 1 buçuk senelik ilişkimi bitirdim. Sınava da hazırlanıyorum ve az bir süre kaldı. Ders çalışırken falan odaklanamıyorum yaşadığım durumdan dolayı hayatımı büyük oranda etkiledi. Bu durumdan bir an önce nasıl çıkabilirim? Yardımcı olur musunuz?

DEHBM olduğumu düşünüyorum

günlük hayatımda nöro çeşitliliğe sahip olduğuma dair birçok durumla karşılaşıyorum, özellikle dikkat eksikliği. ki bu küçüklüğümden beri aynı, hiç tanı koyulmadı ama hep garip ve ters düşündüğüm söylendi. sosyal becerilerimi insanların tepkilerine göre törpüledim her zaman. . emin olmam icin belirli özellikler var mıdır?

Hayattan ne istediğimi bilmiyorum

Hayatımla alakalı kararlar almakta zorlanıyorum. Eski halimi özlüyorum ama eski halim nasıl bilmiyorum dönemiyorum. Kendimi tanımıyorum. Beni ne mutlu eder bilmiyorum sürekli bir mutsuzluk ve bunalım içindeyim. Hobilerim beni mutlu etmiyor herşey bana yük gibi geliyor

Sanırım bağlanma anksiyetem var ne yapmalıyım?

Merhabalar. 26 yasindayim geçmişimde cok özgür ruhlu deli dolu biriydim. Pandemide eve kapanınca her şeyden çabuk sıkılır yalnız kalamaz oldum. Anneme cok bağlandım ondan başka kimseye güvenemiyorum. Gözümün önünden hiç ayrılmasın istiyorum. Ogretmenim ataninca nasil ayrı kalacagim evden annemden nasil ayrılacağım bilmiyorum.

Geçmişten çıkamıyorum

24 yaşındayım nişanlıyım kardeşimi 2 sene önce kaybettim babamla konuşmuyoruz (annemle babam ayrı annemle yaşıyorum) ve ben geçmişten asla çıkamıyorum şunu şöyle yapsap böyle mi olurdu diye sürekli kendimle konuşuyorum zaten kafamın içinde sanki birisi var ben o sesi susturamıyorum bu çoğu zaman günlük hayatıma etki ediyor nişanlımla olan ilişkime yansıyor sürekli aldığım kararları sorguluyorum acaba doğru mu yapıyorum diye pişman olur muyum diye nişanlımı çok çok sevmeme rağmen bazen onu bile sorguluyorum istemsiz olarak sonra saçlama deyip susturuyorum o sesleri geçmişten asla çıkamıyorum kardeşimle gittiğim bir yere gitsem susup kalıp o anları tekrar yaşıyorum sanki bu anlattıklarım beni asosyal bir insan yaptı kendi içime kapandım evden çıkmak bazen yataktan çıkmak bile istemiyorum ileride bir yuva kuracağım ama ona bile gücümün olmadığını düşünüyorum bazen ben bu geçmişten nasıl kopacağım ordan nasıl çıkacağım

Düşüncelerimi Durduramıyorum

Surekli bir seyler düşünüyorum, bazen bu o kadar uzun suruyor ki nerde oldugumu unutuyorum kafamda. bir kac insan var bir ara konusuyorduk onlarin kendi uydurmam oldugunu biliyorum ama sanki hepsi benim bir karakterim ve kimseye gostermedigim duygularım. Cok ofkeliyim bazen kendimi kaybediyorum beni zor kendime getiriyorlar ve yaptigimdan cokta pişman olmadığımı görüyorum ne yapmam gerektigini bilmiyorum bir seylerden memnun olamiyorum bir tarafim memnunken bir tarafim daha cok sey istiyor.