Psikoloji Kategorisi

Düşüncelerimi Durduramıyorum

Surekli bir seyler düşünüyorum, bazen bu o kadar uzun suruyor ki nerde oldugumu unutuyorum kafamda. bir kac insan var bir ara konusuyorduk onlarin kendi uydurmam oldugunu biliyorum ama sanki hepsi benim bir karakterim ve kimseye gostermedigim duygularım. Cok ofkeliyim bazen kendimi kaybediyorum beni zor kendime getiriyorlar ve yaptigimdan cokta pişman olmadığımı görüyorum ne yapmam gerektigini bilmiyorum bir seylerden memnun olamiyorum bir tarafim memnunken bir tarafim daha cok sey istiyor.

Kendi potansiyelimi keşfetme ve korumak istiyorum

Başarılı olmak istiyorum kendi başarılarımın farkında değilim yani bulamıyorum her şey çok iyi giderken hemen moralim bozuluyor zaten bu düzeni tutturamiyacam yine düzensiz ve hayatı yaşamak yerine kaçmayı seçeceğim diye düşünüyorum. kendimi tam manasıyla sevemiyorum başarılı olmak istiyorum. konfor alanımın dışına çıkamıyorum

Bana yanlış yapan insanlara olan kinimi nasıl yok edebilirim

Bu yanlış ufak da olsa o insanlara karşı asla eskisi gibi olamıyorum çoğu zaman ilişkimi kesiyorum içimdeki o kin asla geçmiyor bunu ne kadar engellemeye çalışsam bile yapamıyorum en sevdiklerim bile olsa asla affedemiyorum ve bu çevremi çok azaltmama yol açtı

Sınırda Kişilik Bozukluğuna Sahip Olduğumu Nasıl Anlarım?

3 senedir borderline belirtileri gösteriyorum özellike yoğun baglanma, terk korkusu ve öfke patlaması. .. Çocuklugum iyi geçmedi. Bu bir borderline kisilik bozuklugumu yoksa yoksa cocukluktan travma kalma etkisi mi nasıl anlarım? Siz psikologlar danismanlar üzerinde bunu nasil anlarsınız

İçsel sıkıntı

Yaklaşık bir kaç aydır sürekli düşünür haldeyim aslında düşünmek istemiyorum ama elimde olmadan kendimi sürekli bir şeyleri düşünürken buluyorum. Kendi içimle cebelleşiyorum ve bunu anlamlandıramadığım için huzursuzum bunu nasıl aşabilirim yardımcı olabilir misiniz ne yapmam gerekiyor

Saygısızlığa karşı kendimi anlayamıyorum

4 ay sevgililik süreci yaşadım kendisi ayrıldı hiçbir şekilde iletişime geçmedim saygı duydum geri gelmeye çalıştı bi şekilde tekrardan oldu sonra ayrıldık ve saygısız davrandı her yerden engelledim ama bi şekilde iletişime geçmeyi başarıyordu. Bana yazsın istemiyorum kendimi iyileştirmeye çalışıyorum ama bundan bi haftaya kadar bana tekrar yazmasını istedim o saygısızlıga rağmen belki de alıştıgım için ama bu yazıyı yazarken fark ettim ki artık yazmasını bile istemiyorum. Bilmiyorum bu bi soru mu ama sizce bunun sebebi ne o saygısızlıga rağmen onun geri dönmesini neden istedim ben?

Kilo vermem lazım ama yeme bozukluğum var

Kilo vermem gerekiyor çok kiloluyum ama yeme bozukluğum Da var bazen hiçbir şey yemiyorum bazen de deli gibi yiyorum özellikle hazır ve paketli gıdalardan bu durum beni çok yoruyor ne yapmalıyım acaba bilmiyorum çok zor geliyor bana ama psikolojimi etkiliyor kilo

Belirsizliğe karşı nasıl kaygılanmamayı başarabilirim?

Merhabalar. Gereksiz yere en ufak şeyde bile ayrıntılı düşünüp o meseleyi kendime dert edinebiliyorum. Aslında ne kadar önemsiz olduğunun farkındayım. Ama bunu bilerek yapmıyorum. Dert edindiğim şey hemen açıklığa kavuşmassa asla iyi olmayacakmışım gibi hisse kapılıyorum. Kendimi kaygı, endişe duygularından nasıl çıkarabilirim? Ve beynimi nasıl yönetebilirim?

Dermatilomani Hastalığı Kontrolü

Dermatilomani hastalığım var. Obsessif olarak sürekli tekrar ediyor. Bu durum günlük hayatımı, başarımı olumsuz yönde etkiliyor. Bedenim yaralar içinde insan içine çıkmaktan bile çok utanıyorum. Vücudumda bulunan yaraları, pürüzlü noktaları kanatmaktan, ellemekten kendimi nasıl alıkoyabilirim?

kendini.bul

Çok düşünüyorum bu duruma nasıl engel olabilirim?

Bazen kendimi çok düşünürken buluyorum. Düşündükçe nefesim daralıyor. Karnıma ağrılar giriyor. En basit bir şey bile canımı sıkmaya yetiyor. İnsanlara derdimi doğru düzgün anlatamıyorum bile. Sınav korkusu gelecek korkusu beni en çok düşündürenler arasında. Böyle durumlarda kendimi nasıl sakinleştirmeliyim