Psikoloji Kategorisi

Hayal kurma bozukluğu

Kendi hayal dünyamda bi hayat bi partner var ve sürekli hayal kuruyorum ilerdeki partnerimle ilgili ve artık o hayata geçmek istiyorum . Olmayan o kişiyi özlüyorum artık. Ne yapmam gerek bu durum gerçek hayatımı etkilemiyor ama acaba bu durumu nasıl düzeltebilirim merak ediyorum

Olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulurum

Sürekli olumsuz düşünüyorum eskiden yaptığım hatalarıma kafamı çok takıyorum ve bazen panik atak geçiriyorum bundan nasıl kurtulabilirimKendimi çok stresli hissediyorum bazen delirecek gibi hissediyorum ailemden bu yuzden uzaklaştığımı hissediyorum ve bu beni çok üzüyor. bunun için ne yapmalıyım

Kendimi sevip nasıl değer verebilirim?

Eskiden kendimle barışık bir insandım sivilcelerin çıkmış falan deseler bile fark etmemişim derdim şimdi ise kendimi hiç sevemiyorum beğenemiyorum kendime güvenemiyorum sanki kendime saygımı kaybetmiş gibi hissediyorum eskiden insanlar kendini nasıl beğenmiyor falan derdim şimdi bende kendimi beğenemiyorum ve arkadaşlarım güzelsin diyince bile ayıp olmasın diye diyorlar gibi geliyor eskiden kendime verdiğin bir sözü mutlaka tutardım ama şimdi kendime söz versem asla tutamıyorum ya da insanlarla konuşmakta zorlanıyorum bunu itiraf etmek zor olsa da onlar benden üst seviyeymiş gibi hissediyorum özgüvenim hiç kalmadı neredeyse sosyal bir insanımdır normalde hatta çoğu kişi keşke senin kadar özgüvenli olabilsem derdi bana şimdi ise bende keşke eski ben gibi olabilsem diyorum şimdi kendimi tekrardan nasıl sevebileceğimi saygı duyacağımı güveneceğimi bilmiyorum

Boşanmak istiyorum fakat çocuğun psikolojisinin etkilenmemesi için ne yapabilirim

Babası çok sorunlu biri olsa da çocuklar bunu anlamayabilir. Henüz 2 yaşında ama her gün bizim tartışmamıza kavgamıza şahit oluyor. Boşanırsam çocuk ileride beni babamdan ayırdın diye suçlayabilirmi? Çocuğun önünde eşim artık bana vurmasa da elini kaldırıyor ve vuracakmış gibi korkutuyor. 2 buçuk senedir evliyiz. Eskiden vuruyordu her hangi bir tartışmamızda. Zamanla kendini düzeltirmi diye beklemekten aşırı sıkıldım. Eskisine nazaran fark var ama artık ona karşı olan tüm sevgimi tükettiği için tek bir kaba lafına dahi sabrım kalmadı. Benim sevgisizliğim yüzünden bu evliliği bitirdiğimde pişman olmaktan ayrıca korkuyorum. Çok kötü, yalnız ve karmaşık hissediyorum

Değersizlik duygusu ile nasıl başa çıkabilirim?

Merhaba. Öncelikle soruma cevabınız için önceden minnettarım. Ben dönem 3 tıp fakültesi öğrencisiyim. Ailemle yaşıyorum, arkadaşlarım var, ilişki durumu yalnız. Efendim. .. İçimdeki değersizlik duygusu ile başa çıkamıyorum. Sevilmek, kabul görmek için her şeyin en iyisini yapmak zorundaymış gibi hissediyorum. Daha rahat, mutlu olacağım şeyi değilde, herkesin takdir edeceği şeyi yapmaya çalışıyorum. Mesela kardiyoloji, dermatoloji gibi yükü hafif olan uzmanlık alanı seçmeyi bazen istesem de, herkesin saygı duyacağı, hayranlık besleyeceği cerrahi branşları tercih etmek zorunda gibi hiss ediyorum. Cerrah olmayı istiyorum aslında. . Fakat herkes saygı duysun, beni sevsin diye de seçmek duygusu var içimde. Bu yüzden artık beni neyin mutlu edeceğini, huzurlu edeceğini bilemiyorum. Her şeyi sevilmek için yapıyorum sanki. . Uysal, fedakar insan olursam, kendimi önemsemezsem herkes beni severmiş gibi hiss ediyorum. .. O kadar ağır ki bu. Artık dayanamıyorum. En iyisi olmak zorunda hiss ediyorum. . Kabul görmek için. . Var ola bilmek için. Kimsenin beni olduğum gibi seveceğine inanmıyorum. Bazen bu yüzden kendimi yalnızlığa mahkum etme isteği doğuyor içimde. Fakat yine yapamıyorum efendim. .Ne yapmalıyım sizce? Bu duygu ile nasıl başa çıkabilirim?

Derealizasyon yaşadım neredeyse bitti ama sonrasında sık sık deja vu yaşıyorum

Ben Derealizasyon yaşadım neredeyse kurtuldum yani artık beni etkilemiyor ama bu son günlerde sürekli rüyalarımı ve normal hayatımda yaşadıklarımı tekrar yaşıyormuşum gibi oluyor bu çok sık oluyor ve beni çok fazla etkiliyor bundan nasıl kurtulabilirim

Mastürbasyon yaparken sevgilimi başka kadınlarla hayal ediyorum

Mastürbasyon yaparken sevgilimi başka kadınlarla hayal ediyorum kıskançlık duygusu ile beraber zevk duygusu alıyorum psikolojik olarak kendimi yıprattığımı biliyorum ama neden kaynaklanıyor bilmiyorum ciddiyiz ve şu an nişanlıyız, başka kadınlara bakmasından bile nefret ederken hayal kurarken başka kadınlarla düşünüyor normal mi?

Sürekli kötü senaryoları düşünmemek için ne yapabilirim?

Gün içinde neredeyse yapacağım her eylemde, dışarı çıkmak olsun, uyumak olsun, sürekli en kötü senaryoyu düşünüyorum. Sevdiklerimi kaybetme korkusu da çok var. Artık böyle düşünmek istemiyorum. Fiziksel olarak nefes alamıyormuş gibi hissediyorum, bedenimi başkası yönlendiriyor gibi oluyor. Bu durumda ne yapmalıyım?

Ablamın vefatı ve psikolojik sorunlarım

Ablamın vefatı kilodan dolayı sürekli kusma depresyon evdekilerinin sorunu beni bırakan arkadaşımı hâlâ ozlemek titreme sinirlenme ve vücudumu kesecek şekilde kaşıma annemin tutarsız davranışları ve mutlu olamıyorum artık ne yapacağım bilmiyorum nefesim sık sık kesiliyor

Sürekli tükürüyorum ne yapmalıyım

Sürekli tükürüyor ve bazı saçma sapan hareketler yapıyor mesala kapıyı 2,3 defa açıp kapatmak gibi. suyuda aynı sekilde açıp kapatmak gibi. çabuk sinirleniyor büyük küçük demeden bağırıyor. her gün duş alıyor ve uzun süre kalıyor. birine sinirlendiğinde tükürüyor. en ufak elestirmede hemen sinirleniyor