Sosyal Hayat Kategorisi

Kendimi çok yalnız hissediyorum. Ne yapmalıyım?

24 yaşındayım, daha önceki tüm ilişkilerimde aldatılan taraf oldum. Depremi yerinde yaşayan birisi olarak o sıralarda sevgilim vardı ama eski sevgilimde beni merak ettiği için bana yazmıştı. Eski sevgilim daha önce beni aldattığı için bende aynısını kendisi yaşasın istedim. Onunla bir süre konuşup hiç beklemediği anda numaramı değiştirip ortadan kaybolacaktım. Tam onu yapacağım gün o sırada olan sevgilim bunu öğrendi. Beni tehdit etmeye başladı elinde fotoğraflarım vardı. Bende numaramı değiştirip ikisini de hayatımdan çıkardım. Ondan sonra hiç karşılaşmadım ama hep üstümde yük oldu. Geçen sene çalıştığım kurumdan birisi bana takıntılı hale geldi beni sevdiğini söylüyordu depremde babasını kaybettiği içinde ben kırmak istemedim kibarca istemediğimi arkadaş olabileceğimizi söyledim. Tabi bununla yetinmek istemedi. Bir sene boyunca beni tehdit etti beni kaçırmak için türlü yollar denedi evimin adresini öğrendi evime geldi. İş yerime sarhoş olarak gelip etrafa bağırmaya başladı. Üstüme iftira attı bana tecavüz ettiğini söyledi sarhoş haldeyken. Ben bir yere giderken beni takip etti yalnız olduğum anları yakalamaya çalıştı üzerime sıcak kahve döktü ofiste yalnızken elinde matkapla üstüme yürüdü. Bu sırada iş arkadaşım vardı yanımda en büyük destekçim o olmuştu. Bunu diğer arkadaşlarıma yani kendime yakın gördüğüm arkadaşlarıma anlattım sadece geçmiş olsun dediler be sonrasında bir kere bile nasıl olduğumu sormadılar. birçok arkadaşım vardı ama şu an hiçkimsem yok. Başıma bir şey geldiğinde halimi hattımı soran kimse bile yok. Ve kendileri uzaklaştı benden ve ben nedenini bilmiyorum. Hayatımda birisinin olmasını istiyorum ama kimseye güvenemiyorum. Kimseyle tanışmak istemiyorum. Ama birilerine bir şeyler anlatmak dertleşmek konuşmak istiyorum. Sanki bu yalnızlığa mahkum olmam geçmişte aldığım ahlardan gibi geliyor. Cümlemin başında anlattığım eski sevgilime ders vermek için o sırada olan sevgilime haksızlık yaptığım için olduğunu düşünüyorum. Ama geçmişime dönüp o kişiden helallik alamam çünkü başımı belaya sokar o kişi. Evde o kadar yalnızım ki telefonuma indirim ürünleri dışında bildirim gelmiyor hiçbir şey yapasım gelmiyor sürekli başım ağrıyor. Artık yaptığım stresten sırtımda yara çıktı. Arkadaşlarıma bakıyorum hep birlikteler hayatları çok güzel. Ama benim hayatım yaşamaya bile değmez halde.

Plansız olmak istemiyorum bu konuda ne yapabilirim?

Uyku düzeni genel düzenim yok bir türlü olmuyor planlı olursam olur diye düşünüyorum ama oda olmuyor Yetişemiyorum hiçbir şeye artık iyice çıkmaza girmiş gibi hissediyorum artık neler yapabilirim akışına bırakıyorum olmuyor plan olmuyor belki de omuzumdaki ağırlıklar beni bu hale getirdi çıkmaz bir yola girdim umarım cevabınız bana yardımcı olur teşekkürler

Bazı olaylarda kendimi çok kasıyorum

Birinin yanında kendimi çok kasıyorum rahat olamıyorum. Bunu şöyle açayım bir örnekte verebilirim (müdür bey ve memurlarla gittiğimiz ağaç dikiminde gözlerin üzerimde olduğunu hissettiğim anda yüzümde seğirmelerin başlaması "ama çekinme yoktu yani tanıdığım konuştuğum insanlardı hiç istemediğim bir anda oldu") yani çekinmek değil aslında vücuduma etkileri oluyor. Kolumda ağrı, yüzümde kontrol edemediğim mimik kaymaları, yüzümün gerginleşmesi gibi şeyler yaşıyorum. Bir diğeride çok gülme isteği konu bittiğinde bile benim hâlâ o olaya gülesim geliyor kendimi durdurmaya çalıştığında karnımda bi acı hissediyorum ve gülerken kontrol edemediğim şey gözümden yaş gelmesi yani millet benim ağladığımı sanıyor sırf bundan dolayı kahkaha atmayı bırakın gülmek bile istemiyorum bazen. Bunların psikolojik bir sorun ile alakalı olduğunu düşünüyorum sizce de öyle midir nasıl üstesinden gelebilirim psikolojik bir belirti ise?

Liseden beri günlük tutmak ve olumsuzlukları görmek

Merhaba aylardır kafamı kurcalayan bir mesele var. Ben liseden beri günlük tutan birisiyim fakat şuanda tutmuyorum. Günlüğümü hep olumsuz ifadeler, üzüntüler, kalp kırıklıkları ile doldurmuşum. Hani derler ya her zaman iyi düşünün olumlu ifadeler kullanın diye…Ben de düşünüyorum acaba o olumsuz ifadeler benim hayatımı etkiliyor mu diyebir ara günlüklerimi hepsini yakmayı düşündüm. Sonra da onlar kıyamadım ama hala aklımda o olumsuz ifadeler acaba hayatımı etkiliyor mu diye düşünüyorum.

Hassas ve kırılganım ne yapabilirim?

Merhaba ben sağlıkçıyım. Yasadığım şehirde insanlar çok kaba ve sert. Ben ise çok nazik ve kırılgan biriyim. Özellikle hemcinslerim yani, kadınlar, güzel ve nezaketli olduğum için sebepsiz bana mobbing uyguluyorlar. Sürekli beni ezmeye çalışıyorlar, seslerini yükseltiyorlar, dedikodumu yapıp aralarına almıyorlar. Hemcinslerimden çok soğudum, nefret ettim. Erkekler bana gayet nazik davranırken maalesef kadınlar öyle değil. Yaşadığım şehirde de insanlar nezaketsiz ve cahil, tayinimi de isteyemiyorum ne yapabilirim. Ben hassas oldukça bana daha da kötü davranıyorlar. Nasıl güçlü durabilirim? İş hayatındaki kadınların uyguladığı baskıyı nasıl azaltabilirim, benden nasıl çekinirler? Teşekkürler

Sevilmeme duygumu nasıl yenerim?

Bu aralar çok fazla aklıma gelen,beni çıkmaza götüren ve beni kötü hissetmeme sebep olan duygu çevrem , ailem vb. insanlar tarafımdan sevilmediğimi düşünmem. Günlük hayatımda aile evimde okulda vb. Yerlerde insanların bana soğuk ve biraz da kaba davrandığını gözlemliyorum ve ardından çokça düşünüyorum ayrıca kendimi bu konuda epey yanlız hissediyorum . Örneğin ailemi,annemi babamı akademik başarılarımla iyileştirmeye morallerini düzeltmeye çalışıyorum ama olmuyor. Sanki diğer kardeşim aynı başarıyı sergileyince bana verdikleri tepkiyi onlara vermeyeceklerini varsayıp yakınıyorum. Ailemdeki annem ve babam hakkında sık sık kaygılanıp endişeleniyorum;acaba böyle olmalarının sebebi ben miyimdir diye. Bu durum beni gerçekten üzüyor,endişelendiriyor ve canımı sıkıyor. Ne yapmalıyım? Teşekkür ederim,sevgiler!

Son 3 aydır arkadaşlarım tarafından kullanılıyorum ne yapmalıyım?

Son birkaç aydır çok mutsuz hissediyorum çok yakın arkadaşım eskiden beni çok seviyor değer veriyordu ama Şuan benim öğrenci evime gelme sebebi gece geç saatlerde dışarıya başka ardaşlarıyla buluşmaya gitmesi ve gece 11 den sonra yurda giriş yapamaması. Hiçbir faturaya yardım etmiyor 1 aydır bende kalıyor beni hiçbir yere çağırmıyor. ben hiç kimseyle onunla olduğun gibi samimi, mutlu olamam ne yapmalıyım?

Sinirlerime hakim olamıyorum ne yapmalıyım?

Olduk olmadık yerlerde çok sinirleniyorum, sinirimi boşaltmayınca hemen ağlamaya başlıyorum. Aile içinde de nişanlımla da olan kavgalarımda kendimi çok ezilmiş veya çok gereksiz bir insanmış gibi hissediyorum. Kendimi açıklamaya çalışıyorum, açıklayamayınca sinirleniyorum, sinirlenince ağlıyorum. Özgüvenim yok gibi hissediyorum. Bu durum dışarıdaki sosyal hayatıma da yansıyor, kendimi başkalarından hep düşük görüyorum, ya da korku içinde çıkıp eve geri döndüğüm zamanlar oluyor. Özgüvenimi kazanmak için ne yapmalıyım?

İnsanların bir şeyleri benden gizlemelerine karşılık ne yapmalıyım?

Hayatıma yeni giren insanların, benim onlara yapmayacağım hareketleri bana karşı yaptıklarını fark ediyorum. Bazı bilmem gereken konuları benden saklayarak eksik anlatıyorlar ve asıl olayı bana anlatanlar ise o kadar yakınımda bulunduğunu düşünmediğim kişiler. Arkamdan söylenenleri benden saklamaları ne anlama geliyor olabilir? Ne yapmalıyım? Yeni tanıştığım ve arkadaşım gördüğüm insanların arkamdan söylenenleri çıkarları için sakladıkları hissine kapılıyorum ancak bi yandan acaba ben mi abartmaktayım diye tereddüt etmiyor da değilim. Bu davranışlar onlara karşı bende bir çeşit güven sorununa yol açmakta.

Neden bu kadar çok alınganlık yapıyorum?

Alınganlık huyumu yenmek istiyorum fakat ne yaparsam yapayım bir türlü üstesinden gelemiyorum. Süreç genelde şöyle ilerliyor: Herhangi bir kişi bana sarkastik bir şaka yapıyor ancak ben bunu kasıtlı olarak ve benim zayıf noktamı bildiği için yaptığını düşünüp karşı tarafa cephe alıyorum direkt ama üzerinden çok geçmeden fark ediyorum ve diyorum ki benim o zayıf noktamı nereden bilecek ki alt tarafı bir şaka yaptı ve belki de çok iyi arkadaş olacağım kişiyi bu şekilde kaybetmiş oldum Bunu nasıl aşabilirim? Bi teknik ve günlük hayatıma entegre edebileceğim bir yolu varsa lütfen paylaşın benimle