Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Bazen evden kaçmayı düşünüyorum baskı yüzünden
Merhaba öncelikle. Ben ailemden gerçekten bıktım. Sürekli bana karışıyorlar mesela bir elbise giymek istiyorum hayır diyorlar ya da dışarda arkadaşlarımla oturmak istiyorum olmaz diyorlar. Sürekli bu sebeplerden kavga ediyoruz. Üstüne birde annem hiçbir şeyden memnun olmuyor. Ben annemi memnun etmek için o kadar uğraştım ki anlatamam hiçbir şekilde memnun olmuyor bıktım gerçekten. Bazen evden kaçmayı bile düşünüyorum yani. Lütfen yardım eder misiniz? Birde eskiden sevdiğim bir çocuk vardı. Çocuk sevgili yaptı ve ben sürekli onu görüyorum her yerde karşıma çıkıyor karşıma çıkmasın hayatımdan çıksın istiyorum ama olmuyor. Karşıma çıktığı zaman aklıma geliyor hep ama onun sışında düşünmüyorum. Bir çocuk var sürekli bakışıyoruz ondan hoşlanmaya başladım ne yapmam lazım? Yardım edebilir misiniz lütfen?
Gizli Kullanıcı
İçsel huzurumu nasıl bulurum?
Merhaba hocam benim hiç ciddi ilişkim olmadı hep flört tarzında oldu. Ve ,28, yaşına geldim. Bende evde mi kalicam hiç sevilmicek miyim hiç yuvam olmayacak mı tarzı düşünceler beliriyor son üç yıldır. Artık sevmek sevilmek istiyorum ve kız kardeşim seneye evlenecek mesela. Ona bakıp bende ne eksik ki benim niye olmuyor diyorum. Karşıma birisi çıksa dahi bı şekilde olmuyor bitiveriyor . Gerçi hep sanaldan konuşuyorum ya reelde çok tanıdığım yok. Çevrem yok belki bundandır. İsimde yok. En azından ikisinden biri olsaydı hayata daha güzel bı yönden bakabilirsin diyorum. Bu düşünceler bende kaygı yaratıp huzurumu kaçırıyor. Tam düzeliyorum diyorum yeniden bu düşünceler geliyor aklıma. Ne yapmam gerek?
Gizli KullanıcıÇok takıntılıyım nasıl aşabilirim?
Hayatımda küçük veya büyük olayları kafamda döndürüp duruyorum. En yakın arkadaşım sürekli beni iğneleyici şeyler söylüyor bunu görebiliyorum. Beni sorunlu ilan etmeye çalışıyor ve son 1 senedir hayatımda yaşadığım tüm olumsuz olaylara tanık olmuş birisi bu. Zamanında bana çok hak vermiş birisi hem de. Ben de onun hayatına tanık oldum. Kendini öyle bir övüyor ki o benim tanıdığım insan gitti yerine bambaşka biri geldi. Onunla ortak olan bir arkadaşıma kendimce darıldım ve bir süre görüşmeme kararı aldım. Sürekli o insanı bana güzelliyor. Ama bazı konularda onun da gelip bana dedikodusunu yapıyor. Herkesin iyi veya kötü tarafı vardır. Benim de öyle ama bu taraflarımızı bazen ısınamadığımız bir hareketini yanlış bulduğumuz insanlara gösteririz. İyiyken durduk yere kimseye kötü tarafımızı neden sunalım. O ortak arkadaşımız benim çok kötü geçirdiğim bir günümde yanımda olmadı. O gün için ben çok kırılmıştım ona. Daha sonra ben uzaklaştım bir dönem herkesten. Bu arkadaşım da benim neler yaşadığımı biliyor ve sürekli beni sıkıştırıyor neden görüşmüyorsun vs. o kişinin konusunu açıyor. Artık o kadar yoruldum ki. İnsanları hayatımdan çıkardım. Hiçbir ilişkiyi yürütecek gücüm kalmadı. Böyle sessizce oturmak istiyorum hep. Lütfen yardım edin. Tekrar hayata nasıl dönerim
Gizli KullanıcıKendimi beğenmiyorum özgüvenim yok ve okb var
Sürekli hergün kafamda kuruyorum özgüvenim yok kendimi hiç beğenmiyorum sürekli kendimi kötülüyorum okb tanısı kondu anksiyete sosyal fobi depresyon dendi bana. Bir sürü psikologa gittim bir sürü psikiyatriste gittim şuanda ilaçda kullandım değiştirdiler şuanda kullanıyorum ama bu durumdan çıkamıyorum doğru düzgün arkadaşım yok insanları sıkıyorum kafeye geliyorum tek başıma insanları mutlu görüyorum ve bu durum beni üzüyor bi çift görüyorum ve morelim bozluyor ben neden yanlızım diye kendimi kötülüyorum sen çirkinsin seni kim ne yapsın sürekli böyle
Gizli KullanıcıKafaya takmamayı nasıl başarırım?
İnsanların (özellikle ailede) dediklerine çok fazla takılıyorum. Sinir oluyorum. Herkes bana bir şey dediğinde artık geriliyorum. Patlamaya hazır bomba gibi oluyorum. Zaten bu aralar psikolojik olarak iyi değilim bir de insanların söyledikleri( olumsuz olanlar) duygusal olarak yoruyor. Okulda olsun evde olsun tek başıma takılıyorum o yüzden. Gitgide insanlarla aram açılıyor. Ne yaparsam yapayım mutlu değilim. Arkadaşlarım, ailem bana artık iyi gelmiyor. Bu durum konuşmaya değer değil ama yine de yazmak istedim. Teşekkürler.
Gizli KullanıcıBorçlarım var nasıl kendi psikolojimi düzeltebilirim
Borçlarım var kendimi çok huzursuz hissediyorum psikolojim yerinde değil birşeylerle uğraşmak istiyorum düşünmemek için ama uğraşacak şey bulamıyorum aktivite olur uğraşı olur kendimi rahatlatmam lazım ki mental sağlığım yerinde olsun bunu aşmak istiyorum ama düşündükçe içinden çıkamıyorum ne yapmam gerekiyor bunları kestiremiyorum aklım almıyor hiçbirşeyi nelerle ilgileneyim kafa dağıtacak nelerle uğraşayım kısaca bu problemimi atlatmak için ne yapmam gerekiyor size danışıyorum
Gizli KullanıcıKocamın ailesiyle yaşamayla nasıl başa çıkarım
Küçük bir ailede özgür büyüyen biriyim kocamın ailesiyle aile apt oturuyorum sürekli evliliğime giyimime yediğim yaptığım şeylere karışılan bir evde yaşıyorum büyük babaanneyle birlikte soyutlanmış ve yalnızlaştırılmış hissediyorum sürekli surat asıklığı çekiyorum aileden dışta tutuluyorum bebeğim doğdu sanki onların bebeği annem diye seviliyor kocam arkamda durup beni savunmuyor hep ben problem çıkarıyorum sanıyor psikolojim çok bozuldu nasıl başa çıkacağımı bilemiyorum
Gizli KullanıcıCinsel ilişkinin sıradanlaşmaması için neler yapabilirim?
Önceki ilişkilerimde belli bir süre geçtikten sonra cinsel ilişkimiz sıradanlaşıyor. Halbuki ilk başlarda ne kadar istekliydik birbirimizin bazı haraketleri dahi bizi yükseltir ve ne yapıyorsak bırakıp cinsellik yaşardık. Bu monotonluğu yeni ilişkimde görmek istemiyorum daha doğrusu yaşamak istemiyorum. Çok değer verdiğim biri girdi hayatıma ve cinsellikte birbirimize karşı gerçekten iyiyiz. Bunu korumak için neler yapabilirim? Ya da bu durum gerçekten korunabilir mi diye de ekleyeyim psikolog görüşünü gerçekten merak ediyorum
Gizli KullanıcıAyrılık acısını nasıl atlatırım?
Ben sevgilimden ayrıldım 2 gün oldu beni istemediğini benden soğuduğunu dile getirdi ben bu kişiyi 3 defa affettim ve iki defa beni yarı yolda birakan bir insan beni çok kötü değersiz hale getirdi ben her seferinde kendimi toparladıktan sonra karşıma çıkıyor ve kendini afetirmeye çalışıyor ben her seferinde kanıyorum ona aslına ergen gibi davranışları olduğunu da biliyorum ama her seferinde onu düzeltmeye çalıştım o da bana beni çok boğuyorsun üstüme gelme yani kısaca sen bir kenarda dur ben ne zaman istersem sana yazarım kafasında olan biri ve benden ayrılır ayrılmaz Instagram hesabı açıtı bir kızla takipleşiyor ben kafamı nasıl toparlıcam bilmiyorum canım yanıyor kalbim acıyor ben bunları bile isteye yaptım diye kendimi suçluyorum artık
Gizli KullanıcıNasıl daha sakin birisi olabilirim?
Her şeyi çok acele çok hızlı yapıyorum . Sanki arkamdan kovalayan var . Sakin dingin bir hayat istiyorum . Yavaş yaşamak . Tat alarak yapmak . Acelem ne , nereye yetişmeye çalışıyorum bilmiyorum . Bu hızlılık beni yoruyor . Yaptığım şeyleri daha sakin daha keyif alarak yapmak istiyorum . Bunun altında yatan sebep nedir , bi insan neden bu kadar acele eder ? Neden bi anda her şeyi bitirmek ister ??
Gizli Kullanıcı
