Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Zihnim bana sen hastasın diyip duruyor,paranoyak mıyım ?

Küçükken evde şiddet gören dikkat çekemeyen babamın göz teması kurmadığı annemin sarılmadığı sadece ihtiyaçlarımızın görüldüğü bi evdeydim ve kaygı yaşıyordum sürekli . Ailem evde sürekli kaygılarımdan dolayı sen hastasın kafanda sorun var buna gelmişler felan diyorlardı ve evde korkulu hikayeler korkutmalar ve bununla eğlenmeler vardı . Ben git gide korkak biri oldum . Dikkat çekebilmek onlara katılabilmek için hakkaten bende bir varlık musallat var diye hayal ettim ve aileme gidip ben şöyle rüya gördüm bakın şöyle hareketler yapabiliyorum gibi şeylere odaklandım sürekli korku filmleri izledim arkadaşlarımla bunları konuştuk üç harfli hikayeleri vs… sanki beni özel kılacaktı bu çünkü ailemin dikkatini çeken bi meseleydi ve ben bunları konuştuğumda herkes bana dikkat edip beni dinliyordu . zamanla artık paranoyak gibi arkamda bişe mi var bu bi işaret mi hakkaten bir şey mi görücem diye korkmaya tedirgin olmaya başladım . Ergenlikte bu devam etti . Bu kez babam benim psikolojimin bozulduğunu anlamayıp beni dövmeye başladı evde baya hırpalandım . Canım acısa da acımıyor diyordum kendimden uzaklaşıp kendime hayata yabancılaşıyordum . Zihnimde sanki bi ben bir de başka ben vardı bedenim sanki bana ait değildi . Kafama ağır bişe attılar yine de acımadı dedim güçlüyüm diyebilmek için . Şimdi hala bu devam ediyor ve ben artık acaba ben hakkaten paranoyak mıyım diye korkmaya başlıyorum . Bir şey gördüğüm inandığım yok sadece korku anlarında zihnimde hemen imgeleme yapıp bi varlık hayal ediyorum sanki o gelip beni korkutacak gibi . Ya da sürekli olumsuz düşünüyorum zihnim hiç susmadan konuşuyor en son gün içinde bedenime zihnime yabancılaşıp kopuyorum … çok yoruldum bu döngüden ben ne yaşıyorum lütfen acil yardım edin

Romantik İlişkiler

Sevgilimle ayrıldık şu an ne yapmalıyım?

Merhaba aslında ben yaşanan bir olay hakkındaki yorumunuzu merak ettiğim için bir soru sormak istiyorum. Benim 4 yıllık bir ilişkim vardı. İlişkimizde güven sorunları vardı çünkü beni daha önce birkaç kere sanal olarak aldattı. Biz devam ettik. Ama ben tabi bir türlü güvenemedim. Sürekli olarak nerdesin kiminlesin ya da neden yaptın tarzı sorular sordum. O da bundan çok bunaldı. Aramızda sürekli tartışmalar yaşandı. Sonra ben yeni bir başlangıç tarzında çok özel bir gece planladım. Yemek yaptım evi süsledim. Hediyeler aldım. Mektuplar yazdım. Fotoğraflarımızı çıkardım. O gün için günlerce hazırlandım. Çok çok uğraştım gerçekten ve yeni bir başlangıç yapmak istedim. O gün de çok güzeldi. Birlikte çok güzel zaman geçirdik. Beni ne kadar sevdiğini onu ne kadar mutlu ettiğimi falan söyledi sürekli. Sonra gecenin sonuna doğru ikimiz de alkollüydük ve bunun etkisiyle ben beni neden aldattın diye sordum. Ama kafamda tek bir şey vardı o gün son kez konuşulsun ve bir daha bu konu açılmasın. Sonra o daha önce hiç görmediğim kadar sinirlendi. Bana çok bağırdı. Bizden bir şey olmayacağını böyle bir günde mi bunu söylediğimi. Her şeyin bittiğini söyledi. Bana çok bağırdı ben ağladım. Neden böyle davranıyorsun diyip durdum beni dinlemedi. Sonra da gece beni öylece bırakıp gitti. O gün onun için neler yapmış olduğumu ne halde olduğumu umursamadı. Hediyelerini bile almadı ki ben onlar için günlerce uğraşmıştım. Bu bana kendimi çok değersiz hissettirdi. Sonra da hiç konuşmadık. Birbirimizi engelledik. Bana nasıl böyle davranabildi hala aklım ermiyor almıyor. Hele ki öyle bir gecede ben o kadar uğraşmışken. Emeğine saygısızlık olduğunu düşünüyorum. Ben gerçekten neden diye sormak dışında hiçbir şey yapmamıştım. Daha sonra annemden onunla konuşmasını istedim . Benim ona güvenmememden çok sıkıldığını konuşmak istemediğini söylemiş durmuş . Hem bana öyle davranan o hem de konuşmak istemeyen o . Bunu da aklım almıyor. Hiç mi üzülmüyor düşünmüyor merak ediyorum . 4 yıllık ilişkinin değeri bu muydu diye düşünüp duruyorum. Ben ne yapmalıyım bilmiyorum lütfen bana fikir verin . Üzülmek istemiyorum bu süreci nasıl atlatırım bilmiyorum. Yaşadıklarımı hazmedemiyorum. Fikrinizi belirtirseniz çok sevinirim. Şimdiden çok teşekkür ederim.

Romantik İlişkiler

Duygumdan nasıl emin olurum?

Betül hanım merhabalar,nasılsınız öncelikle ben gerçekten ama gerçekten berbat bir gün geçirdim yani size anlatmakta bile zorlanıyorum öncelikle partnerimle buluştuk beni yine almaya geldi arabaya bindim gidiyorduk bana alıştın mı dedi,bende niye sürekli bunu soruyorsun dedim alışıyorum yavaş yavaş dedim zamanla daha da iyi olurum inşallah dedim ama önce açlığımı kapatman lazım dedim o da ne kapatması dedi bana bir sinir geldi Betül hanım bende dün beni dinlemedin mi dedim duygusal açlıktan bahsediyorum dedim bu sefer de o sinirlendi ben niye açıklama yaparken bu kadar sinirleniyormuşum açıklasam sanki ne olurmuş böyle sabır çekip durdu sürekli bende kim olursa olsun bişey anlattığım zaman onu dikkatle dinlesin ben tekrar bişey dediğimde ondan anlasın isterim yoruluyorum dedim başkası değilim ki ben dedi şuan yaptığın yorum çok boş dedi bu sefer ben daha da sinirlendim ben sana bir kere bile boş yorum yapıyosun demedim ama sen bana diyorsun beni iğneliyorsun dedim demekki boş yorum yapmamışım dedi bende yapmadığından değil saygımdan demedim dedim yani resmen birbirimize giricez o derece,sonrasında bi yerde durduk biraz konuştuk bana diyoki her arabaya bindiğinde asık suratlısın ben sana hoşgeldin diyorum öpüyorum sen sanki kavga etmek için biniyorsun diyo ki ben gerçekten hiç farkında değilim bu durumun belki mizacım öyledir dedim olamaz mı yani sonra bana dediki görgü kuralları vardır insanlar arabaya binince selam verirler güler yüz gösteriler bende bunu senden bekliyorum geçinmek için zorundasın dedi bana yine geldiler Betül hanım ben zorunda değilim dedim senin istediğin kalıba giremem dedim sen böyle diyince benim beynim her bu arabaya bindiğimde güler yüzü görev olarak anlıyıcak ben bunu 2-3 ay yaparım zorla yapmış olurum sonra yine kendi özüme dönerim dedim e bu insanda olması lazım felan dedi bende herkes bir değil dedim kendin gibi birisini bulamazsın dedim yani senin gibi düşünen senin istediğin hal ve hareketlerde olmaz yani sonra ben dedim ki Betül hanım ben kendimi çok bastırmışım bunu fark ettim dedim yani sana bişey diyorum sen hata yaptın diyosun ben sana açıklama yapmadan haklısın bidaha olmaz diyorum bişey diyicem tavrından ve tepkisinden kaçınıyorum çekiniyorum yani böyle böyle bastırmışım hep önceden de seni kaybetmemek için hep bastırdım dedim yalan da söylemedim olanı söyledim Betül hanım partnerim benim dediklerimden şunu anlamış ben hediye istiyorum bana diyoki ne istiyosun söyle ben bilet istemiyorum dedim yani bir anlamı da kalmadı içim daraldı ben kendimi anlatana kadar. Sonra buna bi durgunluk geldi ben anladım bişeyler ters gidiyo benimle konuşmadı yol boyunca bende aksine kendime geldim yani neşem yerine geldi çünkü diyorum ki tamam bitirdi ayrılıyo yani çünkü miladı doldu artık ilişkinin gitmiyo bi kafeye gittik oturduk bu paşa gibi kahveleri bile ben aldım götürdüm bi Kapı açmaya bile gelmedi paşam elinde sigara bağımlı olmuş zaten sürekli içip duruyo ben içmiyorum bana kötü kokuyo uzaklara bakıp bakıp benimle konuşuyo şey dedi önce biz nolucaz bende nasıl nolucaz dedim sen ya ilerde değişirsen dedi ben ciddi ciddi evlilikten uzaklaşıyorum dedi sonra bende evlilikten mi beni mi istemiyosun dedim bana cevap vermedi yani hayır seni hala seviyorum ama evlilik çekincem var demedi işte o an kalbime bişey saplandı Betül hanım lavaboya gittim haykırarak ağladım ne yapacağımı bilemedim yaşadığımız anılar gözümün önünden geçti koskoca 5 yılım çok mutlu olduğum anlarım oldu aklıma geldikçe hala ağlıyorum böyle bitmemeliydi diyorum o anda yapma demek geliyo içimden ama diyemedim diyemiyorum bilmiyorum biz böyle bi sonu hak etmedik gerçekten bakın benim ayaklarımın yerden kesildiği o kadar çok an oldu ki ben koşa koşa gittim partnerime piknikler yaptık gezdik çok anı topladık onu gerçekten çok sevdim kalbim o kadar acıdı ki nefes alamadım sonra kendimi toplayıp masaya döndüm bana asla hala benden uzak mısın demedi özlemedin mi beni demedi dediği tek şey benim değişeceğim fikri annesiyle de anlaşamaz mışım ben bundan 2-3 ay önce annem seni çok sevecek diyen insan şimdi annemle de anlaşamazsın dedi biz ordan kalktık arabaya geçtik bu sefer ben oradayken öyle bi duygu boşalması yaşadım ki ona karşı ama içimde hiçbişey kalmadı sadece tanıdığım birisi durumuna düştü gözümde arabada bu sefer ben kendime gelince kendisi hemen değişmeye başladı sen kendine gelince bende kendime geldim dedi bende dur dedim az önce ayrılık konuşması yaptın bana dedim nasıl eskisi gibi olurum sana karşı dedim o kadar güvenim kırıldı ki Betül hanım size anlatamam o kadar kırıldı ki beni tek bıraktı beni problemlerimle tek başıma bıraktı ve bana ara verelim sen neden böylesin düşün diyicekmiş beni bırakmıyormuş ara vermek zaten budur yani sen tek bırakıyorum sne bi düşün neden beni öpmek istemiyosun beni neden özlemedin bide bana soruyo bana diyo net ol bu ilişkiyi istiyormusun heyecanın var mı bende şu cevabı verdim ben bu ilişkiyi seviyorum evet ama senden emin değilim artık dedim her an beni bırakıp gidebilirsin beni aldatabilirsin biz ilişkimiz boyunca bir kere bile ayrılmadık Betül hanım bide partnerim çok olgun çıktı kendince eğer benim ona olan sevgim özlemim azalmışsa bu ilerde sorun olurmuş bize şimdi üzülmek daha iyiymiş ben sanki bilmiyorum bunu zaten diyo böyle bişey olursa ben kimseyle evlenmem hayatıma bakarım bende dedim ki bal gibide hayatına insanları alırsın çünkü sen cinselliğe düşkün bir insansın ben başkasını sevemem dedi o da beni ilgilendirmez dedim o kadar saçmaki konuşmaları sonra bana seni çok seviyorum ben diyo ben seni bırakır mıyım diyo bana çok sinirlenmiş yolda dün ona yanaşamadığım yine aklına gelmiş artık bardağı taşmış bence Betül hanım onun hazırda hayatında birisi var ben öyle düşünüyorum beni denedi ben ne diyicem diye baktı ben bişey demedim sonra benle devam etmeye karar verdi ama bu beni çok üzdü başım şuan o kadar çok ağrıyo ki ben bunu hak etmedim çünkü gerçekten hak etmedim yemin ederim hak etmedim bende böyle düşünmek böyle hissetmek istemezdim ama ne yapabilirim siz söyleyin ağlamaktan içim çıktı artık çok sıkıldım evde zaten anlaşılmıyorum partnerim ara vermek istiyo ben ne yapıcam çok mu zor yanımda durması beraber çözücez dese çok mu zor bazen ölmek istiyorum huzuru orda buluyorum biliyor musunuz ne samimiyetsiz yüzleri görürüm nede kendimi anlatamaya çabalarım sonra soruyorum kendime sende bu ayrılığı düşünmedin mi neslihan düşündün ama o senden daha cesur davrandı çünkü ben korkaktım

ilişki okbsi kompülsiyonları nelerdir?

ilişki okbsi kompülsiyonları nelerdir? mesela zihnimiz bizimle konuşurken bir hareket yaptığımızda altında anlam arartır mı? hissettirir mi gerçek gibi? örneğin düşünceleri umursamak istemiyorum ama sanki onları istiyormuşum gibi düşünüyorum ve o an bile rahatsız olacağımı bile bile dürtüsel olarak o hareketi yapıyorum(hareketi yaptığımı sadece ben biliyorum kimse etkilenmiyor) ve zihnim hemen konuşmaya başlıyor zaten öyle hissediyordun o yüzden öyle yaptın gibi çok yoruldum psikiyatriye gideceğim ama her şeyi detaylı anlatmalı mıyım?

Sosyal Hayat

Alinganım, kırılıyorum, trip atıyorum

Ben çok alıngan biriyim mesela herseye kusyorum kırılıyorum nasıl olacak bilmiyorum hemen alınıyorum mesela bir kırıcı birsye söylediğinde hemen alınıp onunla konuşmuyorum tirip atıyorum neden böyle davrandığını bende anlamıyorum ama yani huyum böyle çok alıngan biriyim ve nasıl düzeltebilirim napabilirim alıngan olamam için neler yapılabilirim ve ben neden alıngan biriyim anlamadım bana yardımcı olursanız mutluluk duyarım çok mutlu olurum ve ne yapmalıyım bunları bana söylerseniz sevinirim

Panik atağımı nasıl aşarım

göğüs sıkışması baş dönmesi mide bulantısı nefes darlığı ölücem hissi yaşıyorum ve olur olmadık zamanda geliyor çok mutluyken çok üzgünken yada normal bir zamanda genelde bu durumu gece daha çok yaşıyorum ve günlük hayatımı çok etkiliyor evden dışarıya çıkasım gelmiyor çıktığımda panik atağa daha çok yakalanıyorum hastaneye gittiğimde bir şey çıkmıyor psikolojik panik atak diyorlar ve ilaç kullanmak istemiyorum ilaçsız tedavi görmek ve bu durumu bir an önce atlatmak istiyorum

Aile

Narsist anne babayla nasıl davranmalıyım?

Evliyim yaş35 anne ve babam hiçbir zaman yanımda olmuyor en kötü anımda bile varken yoklar çok acı çekiyorum onlara ne zaman ihtiyaç duysam yoklar torunlarına bakmak istemiyor annem sizce neden olabilir?kendimi üvey gibi hissediyorum o aileye ait hissetmiyorum sevgi görmüyorum bunda beni çok derinden yaralıyor varken yok olmaları çok can acıtıcı keşke böyle davranmasalar defalarca kez kırılıyorum çok üzgünüm hayat kısa

İçinde olduğum durumu anlayamıyorum. Bana ne oluyor?

Genel olarak hep mutsuzum. Özgüvensizlik, kaygı ve stres yüklüyüm. Hemen hemen 1 senedir bu şekildeyim, sürekli bir sürü şey düşünüyorum. İş ve özel hayatımda hata yapmaktan korkuyorum. Özellikle iş hayatımda sürekli birilerinden onay almalıyım gibi hissediyorum. Kendimde olan başka bir sorunu keşfetmem ise mont fermuarımın boğazımda sıkışması sonucu başladı. Sonrasında 1 kez asansörde kaldım. Yaklaşık 10 saniye kadar ve bir gün de tramway ve metroda sinyal kesildiği için 15 saniye kadar kaldım ve aşırı panik oldum. Elim ayağıma dolaştı sıcak bastı. Yerimde duramadım, montumu çıkardım, metro içerisinde yürüdüm. Bir an önce hareket etmesi için içimden yalvardım. Aynı durumları yaşamaktan çok korkuyorum şu an. Her gün kullanıyorum çünkü bu araçları. Bunların haricinde hayattan keyif almamaya başladım. Ayrıca günde 1 beta bloker hap kullanmadan işe gitmiyorum. İşte ya da önemli günlerde heyecan yapmamak için kurtarıcım oluyor. İyi hissettiriyor. En iyi arkadaşım diyebilirim. Fiziksel olarak ise göğsümde kalp tarafımda bir ağırlık hissediyorum. Bazen yemek yemek istemiyorum. Bazen az yiyorum. -Evlilik hayatımda sıkıntılarım var. -9 yıl aynı yerde çalışmam sonrası 1 senede 2 kez iş değiştirdim. - Kendimi işim için yetersiz hissediyorum ve yöneticilerimden çekiniyorum. - Sanki herkese eyvallah çekiyormuşum gibi hissediyorum sanırım da öyle. Belki de bir çok kısmını yazmadım. Sizce bana neler oluyor? :(

semih

Romantik İlişkiler

Gerçek hayata nasıl dönerim??

Merhaba hocam ben uzun zamandır evdeyim çalışmıyorum. Bir sene oldu. Ve sanaldan da konuştuğum bir çocuk vardı arada sırada gidip geliyor yaziyo yani ya da arıyor istek atıyor. Hic bulusmadik. Benden beş yaş küçük. İki sene boyunca sanaldan konuştuk yanı. Ve ben ister istemez kaptırdım kendimi onunla olmayacağını bilsen de nedense aklımda ve stalkliyorum ister istemez onu. Konfor alanım gibi bişey oldu anlayacağınız. Onunla olmayacağını biliyorum ama stalklamadan da duramıyorum. Ve reel hayattan uzak kaldım gerçek bir iliskiden arkadaşlıklardan felan . Ne zaman dışarı çıksam sosyallessem eve yorgun dönüyorum nedense. Enerjim bitmiş hissediyorum da. Sanal hayata o kadar adapte olmuşum ki gerçek hayat beni yoruyor biraz. Ve gerçekte bı ilişki yaşamak bana uzak geliyor nedense. Ne yapmam lazım?

Psikolojik ve Psikiyatrik Metodolojiye Bağlı Metafizik Deneyler var mı?

"Dabbe 4" gibi korku filmlerinde psikolojik bazı deneyler yapılıyormuş gibi gösteriliyor. Bu filmi izlediyseniz bilirsiniz, filmde bir Psikiyatrist var ve bir de bir Hüddam Hocası (cinci hoca) var. Psikiyatrist kadın üniversitenin bu görevi ona vermesi üzerine araştırma görevlisi olarak oraya gidiyor, oradaki hüddam hocası da bilimsel konuşmalar falan yaparak cinlerin varlığını ispatlamaya çalışıyor. Bu filmde bu ve benzeri araştırma olaylarının var olduğu söyleniyor. Filmin yönetmeni Hasan Karacadağ'da GATA'da böyle bir olaya denk geldiğini söylemişti. Sorum daha net anlaşılmıştır herhalde, bilimsel mecra da böyle deneyler, araştırmalar gerçekten var mı?