Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Aldatma sonrası pişmanlık
Biz uzun yıllardır birlikteydik. Son bir aydır bana hiç bir ilgi veya görüşme hatta mesaj bile zor atıyordu. (Sonradan öğrendim ki bu duruma benim ne tepki vereceğimi merak ettiği için bilerek yapmış) Doğum günümde yanıma gelmedi bende uygunsuz bir ortamda bulundum. Ama bu yaptığım için 3 aydır hala her gece ağlıyorum kendimi çok yıpratıyorum beni öyle biri olarak bilmesi daha da acı verici. Hayatımda onun varlığını özlüyorum. Eski partnerim hala bu yaşadığım olayla ilgili ayrıntıları bilmiyor. Mesela oraya nasıl gittim taksiye nereye diye bindim nereye gittim otele neden gittim gibi gibi. Aldatmanın planlarla olduğunu düşünüyorum. O gün benim öyle bir planım ve tamamen istediğim bir şey de değildi bu duruma çoğu zaman zorlandım. Eski partnerimle sizce bunları paylaşmalı mıyım? En azından beni öyle biri olarak bilmesin. .
Gizli Kullanıcı
Eşimle sürekli tartışıyoruz
4 yaşında bir oğlum var uzun süredir çalışmıyorum Yaklaşık 5 yıldır işim ilgisiz biri değil çocuğuna da bakan bir baba ailesi Özellikle babası arası çok kötü küsler uzun süredir ablasıyla da aynı şekilde zaten ablası kesinlikle beni kabullenemedi hiçbir şekilde beni istemiyor ki küsmelerinin sebebi de bundan kaynaklandığını biliyorum ufak tefek şeyler yüzünden sürekli tartışma çıkıyor küsüp odasına gidiyor ve bu beni çok üzüyor ve evin bütün yükü benim üzerimde Tamam o dışarıda çalışıyor ama bütün gün çocukla uğraşan evin düzenini sağlayan kişi benim bu tarz konulara çok az katkısı var ve çok zor bir gebelik geçirdim yani sosyal hayatım yok artık Hiçbir arkadaşınla görüşmüyorum Şimdi bana böyle davranması yani sanki ailesiyle olan küstü benden kaynaklanıyormuş gibi aksine kendisi küs olduğu zaman bile Ben ailesiyle çocuğu gösterme taraftarıydım ne kadar o istemese de ben ortayı bulmaya çalıştım Her seferinde ama insan belli bir noktadan sonra yani tükenmeye başlıyor yani Kendime bu evlilikte yalnız hissetmeye başladım
Gizli Kullanıcıİş yerinde arkadaşım için iyi şeyler söyledim yanlış tarafa çekildi ve amirim uyarı
Selamlar merhabalar fabrikada güvenlik görevlisi olarak çalışıyorum çok sevdiğim bir arkadaşım için ne güzel geziyor ediyor dedim sonra onu doldurmuşlar şimdi benle konuşmuyor amirim de beni boşver konuşma kimse hakkında yukarıya gider dedi şimdi ne yapmam gerekiyor mesafe katsam olurmu herkese iş yerinde ne yapmam gerekiyor kafama çok takıyorum bazen tansiyon vs yükseliyor yardımcı olurmusunuz teşekkür ederim saygılarımla hocam cevap
hsynylmzaile problemlerim var
babam kumar oynamış 8 ay önce öğrendik evde sürekli para kavgası var zaten annemde yediremiyo böyle bişeyi para kavgası olmasa bile sürekli kavga var babama karsı hic bisey hissedemez hale geldim ona üzülüyorumda cünkü ayagı kırık ama calısıyor borcunu ödemek icin ama sonra da bizi de kendini de bu hale getirdigi icin sogukkanlı kalmaya calısıyorum ne bir arkadasım var ne aile ici normal yani o kadar mahvolmus bir haldeyim ki iş buldum ama çok zor geldi sonra işi bıraktım ve işi bıraktığım için kötü hissediyorum mesela yks den cıktık tatil yapmak istiyorum kafamı bosaltmak istiyorum ama bu halde gidemicegimizi de biliyorum calısmak istedim o yüzden üniversite icinde param olsun istedim ama is cok zor geldi yeni bir ise basvurdum onaylancak mı belli değil cok kücük bi yerde yasıyoruz öyle her is imkanı olmuyor şuan evde 1 lira bile yok çok şükür yemeğimiz var evimiz var çok şükür ama o kadar kötü bir haldeyim ki kafamın içi sürekli dolu sürekli ağlayasım geliyor tüm yük annemin omuzlarında babam sanki yok gibi o kadar garip duygular icerisindeyim ki
Gizli KullanıcıKafaya takmakdan kurtulmak
Selam bir söz kavgalı dialoqda 2 ay önce bana birisi çok kötü hakaret aile hakareti (yani küfür)etdi ( yazdığım için özür dilerim) ve bu hakaret benim kafama takıldı her gün bu senaryo kafamda dönüyo ve mutsuz oluyorum bunu unutmasam kendimi mutlu hiss etmiyicem gibi geliyor bunu nasıl unuta bilirim bu hakaret bana bir şey yaparmı bundan nasıl kurtulurum böyle bir türlü kafamdan çıkmıyor ne yapa bilirim bunun yüzünden kendimi kaygılı hiss ediyorum eskisi gibi olmamakdan korkuyorum sanki unutdukdan sonra mutlu olucam bunu düşünmekden kitab bile okuyamıyorum umarım kurtulurum her şey iyi olucak demi? şimdiden size(lere) teşekkür ederim.
Gizli Kullanıcıkaygımı nasıl azaltabilirim?
10-15 gündür bir şey olacakmış hissi var ama olmuyor. öyle durumlarda terleme sürekli bir şeyler düşünme bayılma hissi daralma hissi oluyor. panik oluyorum sonra bir şey yapmak istemiyorum. düşüncelerimi kontrol altına alamıyorum. nasıl düzelecek? ne yapmalıyım? öyle hisler gelince üstüne gitmek yerine ondan kaçtığımı hissediyorum ve böyle hisler yaşadıkça vücudumu halsiz bitkin hissediyorum. bunun bir an önce hafifleyip gitmesini istiyorum…
Gizli KullanıcıMutlu olmak için ne yapmam lazım
Aylardır erkek arkadaş ve ailem ile sorunlar yaşıyorum ailem beni istemedigi için 4 ay köyde simdi de 1 aydır amcamda kalıyorum kendi evime gidemiyorum çok garip hissediyorum kendi evime sıgamıyorum erkek arkadaşım için onca şey yapmışken o baska kızlarla görüşüp duruyor ne yapacağımı bilmiyorum işler ciddiye bindi zorla nişan söz isteniyor ama ben istiyor muyum bilmiyorum Her şey nasıl yoluna girecek onuhic bilmiyorum
NazsmmKaygımı nasıl azaltabilirim
Durduk yere önceden bi konu aklıma geliyor ve kaygı yaşıyorum 4 ay önce arkadaşımın aracıyla kaza yapmıştım o konunun ayrıntısı aklıma geliyor ya isterlerse diye kaygı duyuyorum istemiyeceklerini ve zaten aracın bağlı olduğunu biliyorum ama istemiyecekler bildiğim halde ve o konunun kapandığını bildiğim halde ve arkadaşıma her sorduğumda yok demesi halinde yani konunun kapandığını bildiğim halde kaygı yaşıyorum öncedende yaşıyordum ama kayboldu yinebaşladı
Gizli KullanıcıTramvamı nasıl unuturum
kendimle baş başa kaldığında ağlıyorum hıçkıra hıçkıra bazende sessizce gözümden yaş akıyor şuan yazarkende ağlıyorum çaresizmişim gibi hiç bunu yaşamak istemiyodum ama oldu bununla tek başıma çıkamıyorum işin içinden yapamıyorum tahammül seviyem sıfır oldu ne yapacağım hakkında hiç bir fikrim yok tetikleniyorum hep o günden çıkamıyorum beynim izin vermiyor kendim mi zorlaştırıyorum bilmiyorum olmuyo yani ne yapsam yokmuş gibi yapsam olmuyo varmış gibi yapsam olmuyo
Gizli KullanıcıEşim sürekli bana ve aileme yönelik bir eleştiri ve memnuniyetsizlik halinde
Bir kaç ay önce nikah yaptık. Düğüne 2 ay var. Eşim ailemden ve benden yana sürekli bir şikayetsizlik ve memnuniyetsizlik halinde bu durum beni çok yordu ve artık soğuyacak dereceye getirdi. Şikayetleri şunlar ailem maddi sıkıntılardan dolayı çok destek olamadı sürekli bunu söylüyor, kendine bir önceki abimin gelinle kıyaslıyor, benden sürekli saçma sapan beklentileri var, çevrem beni çok sever bu insan benden ne istiyor bıktım. Benden başka biri olsa bu insana ve takıntılarına iki ay belki dayanırdı. Her şeyi annesine söylüyor. Hayatta annesinden başka kimsesi yokmuş onu bep annesi düşünüyormuş gibi yapıyor. O kadar yoruldum ki konuşacağım kelimeyi bile 50 defa düşünüyorum.
Gizli Kullanıcı
