Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Oğlumun hayatı
Oğlumu sağ salim büyütmek istiyorum Oglum 8 aylik erkek bebek kendisi Oğluma birsey olucak diye sıkıntılar yaşıyorum. Içimde daim bir kötü düşünce var bebegime birsey olursa ben ne yaparim. Bebegimi kaybetme korkum var. bana yardim edin ne yapacagimi bilmiyorum nasil yenerim bu durumu nasil zihnimden ciksin bu kotu dusunceler? Bir basarisiz gebelik gecirdim o zamandan beri boyle oldumsonra hamile kaldim ne yapa
Gizli Kullanıcı
Sevgilimle konuşacak konu bulamıyoruz
4 yıllık iliskim var ama artik konusamiyoruz e napiyosun nasilsindan öteye gitmiyor konuşmamiz. ona söylediğimde artik çok normal konuşacak bişey kalmadi uzun zaman olduğu için her ilişkide bu böyle tarzında şeyler söylüyor. bana ben onu aradığımda beni darliyosun yine ariyosun tavri takıniyor ve beni suçlu buluyor. aramazsam sende beni aramiyosun oluyor kavga ediyoruz. ne yapmam gerektiğini lütfen söyleyin bana teşekkür ederim şimdiden
Gizli KullanıcıKafaya takmayan rahat bi insan olmayı nasıl başarırım?
Ben her şeyi çok düşünen her olaya çok takılan biriyim en ufak sorunlarda bile dünyanın sonuymuş gibi tepkiler veriyorum istediğim bi şey olmadığında çok sinirleniyorum veya çok üzülüyorum aynı orantıda istediğim bi şey olduğunda da çok fazla mutlu oluyorum yani tepkilerim hep yükseklerde eşim bana beni sinir edecek bi şeyi sadece sorduğunda bile çok sinirleniyorum oysa ki sadece soruyor ama ben aşırı tepkiler veriyorum örneğin şu iş değiştirsem nasıl olur diyor ben hemen hayır asla olmaz senin işin iyi vs diye çıkışıyorum yeniliğe gelemiyorum ama aynı zamanda süreklilikten de çok sıkılıyorum mesela sürekli aynı kıyafetleri giymekten hiç hoşlanmam sürekli değişik bi şeyler isterim ama aynı zamanda hayatımda değişik bi şey olması da beni çok huzursuz eder eşimle bu yüzden çok tartışıyoruz bana soru bile soramaz oldu çünkü tepkilerim çok yüksek hele bi şeye kızdıysam sonu kırmalı dökmeli kavgaya dönüyor benim aşırı tepkilerim yüzünden (hayır şımarık büyütülmedim) biri bi şey dediğinde veya yaptığında hemen acaba bana mı dedi diye düşünüyorum kafamda aşırı kuruyorum herkesin her hareketini ve davranışını sanki herkes benden nefret ediyormuş gibi hissediyorum. Ve sürekli aklımda artık yüksek tepkiler verme sakin ol sakin davran sakin bi evliliğin olsun diye kendimle savaşıyorum kendimle sürekli bunun savaşını verip yapamadığım için de bunalıma giriyorum çıkmaza girdim ne yapacağımı bilmiyorum
Gizli Kullanıcıfazla kiloluyum ne yapmalıyım
merhabalar ben fazla kiloluyum magazaya gittigimde altıma giydigim pantalonlar olmadı altıma ben zayıflamak istiyorum diyet yaparak ama ne yapıcağımı bilemedim belki bana yardım ederseniz diye dusundum benim kilo vermeme yardım ederseniz çok sevinirim rica ediyorum benim kilo vermeme yardım edermisiniz kendimi çok kötü hissediyorum bu halimle kendime kustum durumdayım benim diyet yapabilmek için zayıflamak için ne yapmalıyım diyet yapmak istiyorum sabah ogle akşam diyet yemeği ne yemem gerekiyor acaba
Gizli KullanıcıEşimle tartışma içerisindeyiz sürekli
Eşimle çoğunluğu çocuk yüzünden olmakla birlikte tartışma yaşıyoruz sürekli ve tartışmalar sonucunda uzaklaşıyoruz birbirimizden nefret eder derecesine ayrılmak üzere gibi konuşmalar yada ayrılalım boşanalım gibi konuşmalar geçiyor aramızda ama sonuca ve gerçek düşüncelere bakıldığında ise ikimizde gerçekten iş ayrılma ve boşanma noktası geldiğinde tedirginlik ve korku oluşuyor bu durumlar yaşanırken de ikimizde yeme içmeleri erteliyoruz çevreye davranışlarımız kötü oluyor moralsiz oluyor uyuyamıyoruz özellikle de ben biraz inatçı bir kişiliğim var sinirimin geçmesi bir hayli zaman alıyor o zaman zarfında muhatap bile olmak istemiyorum ama istesemde istemiyorum gibi bir durum söz konusu oluyor çok enteresan bu tuhaf aynı zamanda çok saçma duygular içerisindeyiz aslında anlam veremiyoruz ama şunuda belirtmek istiyorum ki oğlumuz çok yoruyor ve zorluyor bizi sürekli onun yüzünden karşı karşıya geliyoruz çünkü annesini hiç dinlemiyor daha 4 yaşında ama annesi ne dese hep aksine hareket ediyor Buda ona karşı tahammül süz olmamıza sebep oluyor
Gizli KullanıcıEğitimde kararsızlıktan ne yapmalıyım
Merhabalar ben ikizimle özel okula gidiyorum 11. sınıfım ve 12. sınıf için erken kayıt yapmaya annemler okula geldi ama çok yüksek bir fiyat söylediler bide iki kişi olunca fiyat daha da artıyor annem gidiceksin diyor abim gönderme zaten bişey çıkmaz diyor, pahalı diyor bende ne düşündüğümü bilmiyorum ama gitmek istemiyoruz fiyattan dolayı 11. sınıfa bile özel okula yeni geçtim ama üstümde çok büyük bir sıkıntı var ne yapmalıyım sizce ailem beni gönderse bile para boşyerede gidebilir ama gitmeyedebilir ne yapmalıyım bu durumda
Gizli KullanıcıKaygılı düşünce ve güven
Merhaba, umarım iyisinizdir. Ben her şeyin herkesle paylaşılmaması, bazı şeyleri sadece kendi içimizde tutmamız gerektiğine inanıyorum. Etrafımda çok değerli dostum ve arkadaşlarım var. Beni anlamadan yargılayacak kimseye hiçbir şey söylememek tercihim. Ama bazen duygularımın çok dorukta olduğu anlarda o anın getirisiyle bazen sadece benim anlayacağım bir bakış görülürken bazen de sözcükler çıkıveriyor ağzımdan. Etrafımda dinlemeye hevesli biri olunca da konu ilerleyebiliyor. Bu bazen iyi hissettirirken bazen kötü hissettiriyor . Alma verme dengesizliği veya aniden dolan bardağı hızlıca boşaltmak gibi bir şey bu hisleri artık tanıyorum. Çünkü düşünmeyi gerçekten çoğu zaman seviyorum. İnsanları hatta en başta kendimi anlayıp etrafa daha anlayışlı bir pencereden bakabilmeyi seviyorum. Benim sizlere danışmak istediğim bazen gözlem yapmayı, dinlemeyi tercih ettiğim konuları da takip ettiğim ortamlarda aniden kafamda beliren ve bende özeli olan bir meseleyi pat diye söylesem veya hiç olmayan acayip bir şeyi söylesem şuan ne olur gibi düşünceler beliriyor. Şuana kadar hiç böyle bir şeyi kendime yasatmadigim için o düşüncede boguldugum anlarda düşüncelerimde ibaret değilim gibi cümlelerle kendimi sakinleştirebiliyorum ama bu soruyu yazmaya tam da o kaygılı hisle başladım. Bir minik şey daha duygusal yükümü başkasıyla değilde herkes kadar paylaşmaktan ziyade güvendiğim biriyle fikir alışverişi yapmayı tercih ederim ama bunu tutamadigim ve başka pencerelerden o kişinin güvenilirliğinin sorgulandığı zamanlarda içimdeki kötü hisse engel olamıyorum. Normalde derim ki hani ben güvendim ama o an tek gayem içimi bosaltmak olabiliyor ki ben susma işinin hakkını veren kısme n içe dönük bir karakterim
Gizli KullanıcıErkek arkadaşım manipüle mi etmeye çalışıyor? Bazen anlayamıyorum
Kendimi ilişkimde bazen çok kez suçlu hissediyorum, telefonunu tutarken bile onu izlememem için son zamanlarda gizli tuttuğunu hissediyorum onu anlayamadığımı düşünüyor. Bana her anlamda iyi geliyo fakat ailem sevdiğim adamı istemiyor ve kendimi sıkışmış hissediyorum. Çıkış yolu aramaya çalışıyorum fakat bulamıyorum beni çok mutlu ediyor ama bir o kadar da hiç bir lafın altında kalmıyor hep sende şunu yaptın diyip ona inanmamı sağlıyor fakat her istek ve söylediklerimi de yapiyor bir o kadar da çok karışık hissediyorum
Gizli KullanıcıGeçmişimdeki hatalarımı düşünmek istemiyorum
Şu anda 9 aylık ciddi bir ilişkim var. Birbirimize karşı çok uyumluyuz, birbirimize çok benziyoruz. Karşılıklı sevgi saygı ve güven dolu bir ilişkimiz var. Fakat ben geçmişimle ilgili ona açık olmadım. Gerek görmedim daha doğrusu. Daha önceki sevgilimle bir birliktelik yaşadım fakat çok pişman oldum. Şu anki ilişkime bunu yansıtmak istemedim ve söylemeye gerek duymadım. Şuanki sevgilimle ise birliktelik yaşadık o ilk defa ilişki yaşıyor ve ben kan geldiğini söyledim ona anlamasın diye o da inandı onu kandırmış oldum yani. Baştan bunu sakladığım için yalanı devam ettirmek zorundayım. Bugün ise dolaylı yoldan bu konu açıldı. İnsanlara güven yok neyseki sen öyle değilsin gibisinden bir şeyler söyledi. Çok vicdan azabı çektim. Doğrusunu söylemek için çok geç ve söylememem gerekiyor bence ama çok kötü hissediyorum ne yapacağım bilmiyorum böyle bir ilişki sonrasında sıkıntı oluşturur mu bilemiyorum. Çıkmazdayım. ..
Gizli KullanıcıUzak mesafe ilişkisi
Fazla fedakarlık verip asla karşılığını alamadığım uzak mesafe ilişkisi yaşıyorum partnerime bir hayat adamışken tüm vakitlerim onunlayken onun bana ayıracak vakti yok. nasıl olmalı yani sizce sağlıklı bir uzak mesafe ilişkisi nasıl olmalı neler yapılabilir? Görüştüğümüz günler belli değil yılda toplam 25 falan. Bazen her ay bazen 4 ayda 5 ayda bir neler yapılabilir nasıl sağlıklı bir ilişki yürütülebilir sizce aradaki özlem mesafeden fazla. Hepsi dışında normal bir uzak mesafe ilişkisi nasıl olmalı neler yapılmalı yardımcı olursanız çok sevinirim.
Gizli Kullanıcı
