Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

İhanet etmemek için ne yapmalıyım

Evliyim iki çocuklu bir kadınım. Hayatımda sadece 1 erkekle olmak çok sıkıcı hissettiriyor. Sevgililerime karşı da böyleydim. İhanet edince çok kötü hissediyorum ayrılıyorum ama hemen sonrasında çok boş hissediyorum. İkisi de çok kötü hissettiriyor ne yapmam gerektiğini anlamıyorum. Aldattığım insanla ayrılmak için binbir bahane arıyorum sonrasında bana geri dönmesini bekliyorum ve hep geri dönüyorlar bu bana zevk veriyor. Yani hayatımda hep en fazla 3 kişi falan olmuştur. Hepsi bir birinden habersiz

Aile

Evliliğimden keyif alamıyorum

3 ay önce eşimle 4 5 ay ayrı kalıp boşanma aşamalarına gelmiştik ve o duruma nasıl geldiğimizi bile algılayamadım ama şuan aramız çok iyi sanki farklı bir dünyadayım gibi hissediyorum yaşadıklarımı da unutamıyorum zor zamanlar geçirdim 4 yaşında bir bebeğimiz var aramız iyi olmasına rağmen ben bütün hayattan kendimi soyutlamış gibiyim keyif alamıyorum algılarım kapalı gibi ne yaşadığımı bile bilmiyorum anın tadını çıkaramıyorum bu aralar normal insanlar gibi değilim gibi hissediyorum

Romantik İlişkiler

Sevgilimle anlaşamıyorum ne yapmayalıyım

Sevgilimle 3 yıldır güzel giden bir ilişkim var. Ama kavga ettiğimiz zamanlarda kendime hakim olamıyorum ve sinir krizi geçiriyorum bu da karşı tarafı çok yıpratıyor nasıl baş edebilirim bu durumla bilmiyorum. Beni bazen sinir ediyor ben ne dersem tam tersinin doğru olduğunu söylüyor ve gitmek konusunda çok rahat ayrılmak istiyor ben çözmek istiyorum. Kolaya kaçtığını düşünüyorum. Bu beni daha da sinirlendiriyor ve çok ağır konuşuyorum

Ruhen nasıl güçlü olurum

Ben kendimi genelde çok yalnız hissediyorum. Kuramıyorum insanlarla arada duygusal bağı bir türlü oluşturamıyorum ve nasıl oluşturulur onu da bilmiyorum. Mesela tanışıyorum günaydın diyorum ama sadece bununla kalıyor. Mesela kıyafetin güzel olmuş diyorum teşekkür ediyorlar. Ama arada bir bağ olur ya işte onu kuramıyorum bir türlü. sevilmek benim için çok önemli . ve benimde arkadaşlık kurmaya ihtiyacım var. Ama bunu kimseye anlatamıyorum. sanki kendimi insanlardan ruhen sıyrılmış bir boşluktayım gibi hissediyorum. ne yapmam gerekiyor bilmiyorum . Kendime yoneliyorum kafama takmamaya çalışıyorum ama olmuyor. kendimi avutmuşum gibi oluyor. Rüya gördüğümde onu tabirletiyorum ve benim içimde sevgi eksikliği olduğunu söylüyor . Ve bu sevgi eksikliğini de annem babamla dolduramıyorum. Annem babamla nedense anne baba bağını bir türlü kuramıyorum. Annemle babamla zamanda geçiriyorum ama annemle babam ne kadar beni düşünselerde ben kendimi yine yalnız hissediyorum ve içimdeki sevgi ihtiyacıni bir türlü tamamlayamıyorum. ama ne zaman annem babam hariç birisi bana ilgi gösterse hemen mutlu oluyorum. Kendime yöneliyorum ben iyiyim mutluyum. Mesela origami yapıyorum sevdiğim için . Ama bir süre sonra yine içimde bir eksiklik kalıyor hep.

Romantik İlişkiler

Hoşlanmamam gereken birinden hoşlanıyorum

Kendisi bekar, daha önce yakın arkadaştık ama ben ondan hoşlanmaya başladım ve şimdi eminim o da benden hoşlanıyor. geçen zamanlarda aramızda bir temas oldu bi anda el ele oturduk o günden sonra üstü kapalı bir red yedim, pişman olmuş ünkü ortamın tepkisinden cekiniyormus. ben de uzak durmaya başladım şimdi o bana merakla ve üzgün bakıyor onu kaybetmek lstemiyorum ve ikimiz de mutsuzuz, ne yapacağımı bilmiyorum. .

Fiş topluyorum ve atamıyorum

Sürekli fiş topluyorum alış veriş fişlerini atmıyorum market giyim her ne fişi olursa olsun atmıyorum 2015 deki fişler duruyor evimde 10- 12 poşet fiş var sanki atınca önemli bir şey atıyorum gibi hissediyorum bende atmak istiyorum ama atamıyorum kurtulmam lazım lütfen ne yapabilirim Bilmiyorum sanki altınmış paraymış gibi atmıyorum evdekilerle çok tartışıyorum bu konu yüzünden yıllardır kurtulamıyorum acil yardım lazım

Özgüvenli biri nasıl olabilirim

Aşırı özgüvensizim. Toplu bir alana girince içim daralıyor ve çok utanıyorum. Kendimi beğenmediğim için sürekli insanları süzüp benden güzeller mi diye bakıyorum. Ve çok moralim bozuluyor. İnsanlarla konuşmaya çekiniyorum. Hiç arkadaşım yok çalışabilecek bir işde bulamıyorum bu yüzden. Eve hapsolmuş bi durumdayım. Tek başıma bir şey yapamıyorum. evde özgüvenimi geliştirecek bir şeyler bulabilir miyim? Kendi hayat akışımı nasıl değiştirebilirim. :(

Romantik İlişkiler

Birine icten içe veda edememek?

Merhaba hocam ben uzak mesafeden bir çocukla konuşuyordum ve cokk anlam yuklemistim aramizdakilere. Ne olduğumuz belli bile değildi ama florttuk yani. Hoc görüşmedik bu sürede çünkü ciddi degildi çocuk benle bunu da biliyordum ama devam ettim işte belki bir gün olur diye ama olmadı olan bana oldu gibi :(( Duygusal olarak ondan birseyler bekledim benim için çabalamasini vs. ama yapmadı malesef cunku onunda hayatı iyi değil işsiz güçsüz depresyona girmiş şu an. Hala ondan birseyler bekliyorum niyeyse. Alışmışım ilgisine. Ve artık bitirmeliyim umudum kalmadi ona karşı ama işte bunu tam yapamıyorum hep bir umut var içimde belki bir gün değişir fikri diye ama beyhude çaba ve umut işte bendeki. En kötüsü de ona veda edemiyorum hep aklıma eskiden olduğumuz mesajlasmalar geliyor. Keşke o günlerdeki gibi olsaydık diyorum. Ve onun ilk gündeki gibi kalmadığı için çok üzülüyorum değişti çünkü zamanla ve bende ama benim hislerim değişmedi işte. Kendimi kötü hissediyorum neden hala onla biseyler yaşamak istiyorum ki diyorum kendi kendime çok çaresiz hissettiriyor bu düşünceler bana ne yapmalıyım sizce.

Depresif ve kötü ruh halimden nasıl kurtulurum

Kendimi özellikle geceleri çok depresif hissediyorum genelde insanları güldüren neşe şaçan biriyim çevreme ama kendime çok kötü biriyim içimde sanki bir ateş var sürekli öleceğimi düşünüyorum veya hissediyorum iyi değilim özellikle ananemin vefatından sonra kendimi çok kötü ve yanlız hissediyorum ananemi çok seviyorum bana göre hala ölmemiş gibi ama onu çok özlüyorum kendimi hiç iyi hissetmiyorum derslerimde başarılı olmak istiyorum olamıyorum kendimi toparlayamıyorum hiç birşeye yetemiyormuş gibi hissediyorum bide kilo aldım üstüne artık hiç hayat enerjim yok herşey bomboş geliyo ne olursa olsun mutlu değilim büyük bir boşvermişliğin içindeyim üstelik üniversite öğrencisiyim derslerime çalışmıyorum herşey kötü gidiyo kendimi tek hissediyorum gelecek kaygım var napıcam bilmiyorum kafayı yemek üzereyim bide ölmekten çok korkuyorum.

Eskiden aglayabiliyordum ama yaklaşık 2 yıldır aglayamiyorum sebebi nedir?

İki yıldir ağlamak istesemde agliyamiyorum, bazen doluyorum ve saatlerce ağlamak istiyorum ama olmuyor içimde dağ gibi doluyor sanki, eskiden hiç böyle bir durumum yoktu aksıne çok sulu gozdum, iki çocuğum var hep dimdik durmaya çalışırım eşim ve çocuklarımla güzel biir ilişkim var, annem babamla da ebeveynden çok arkadaş ilişkisi var, bazı kötü olaylarda bile donuk kalıyor ve agliyamiyorum sebebi nedir lütfen bana yardım edin