Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Çaresiz hissediyorum
Merhabalar direkt konuya gireceğim benim hoşlandığım bir çocuk vardı. Ona açıldım ve beni reddetti. Öyle kabaca değil küçük bir şekilde. Hayat bizi bir şekilde aynı sınıfa düşürdü. Ve ben inanılmaz özgüven sorunları yaşıyorum. Bu yüzden çok korkuyorum okula gitmeye tüm onunla aynı alanda bulunmaya. Ne yapacağım bunu nasıl aşacağım ve sınıfta nasıl davranmalıyım sizce bana yardım eder misiniz çok çaresiz hissediyorum. Bu çocuğa karşı hala zaman zaman bir şeyler hissediyorum. Benim hakkımda ne düşündüğünü bilmiyorum. Ama çirkin bulmasından korkuyorum sanırım inanılmaz takıntı yaptım dış görünüşümü.
Gizli Kullanıcı
is stresini nasil yonetirim
Merhaba, son zamanlarda iste oldukca stresliyim. bir sirkette proje yoneticisiyim. benimle ayni rolde olan 6 ekip arkadasim var. herkesin tek bir projesi varken ustlendigi benim sorumlu oldugum iki proje var ustelim benim sorumlu oldugum projelere cok daha kalabalik gruplar iceriyor. ekip cok anlayissiz ve cok daginik onlari toparlamakta zorlaniyorum. bunun ustune bir de iki proje olunca is stresim kat ve kat artti . ne paymami tavsiye edersiniz
Gizli KullanıcıSevilmekten hoşlanmıyorum ne yapabilirim
Birinden hoşlandim ve onla konuşmaya çabaladim fazla utangaçtı ve ilk başlarda gicik oluyordum bu huyuna sonra bu huyunu sevmeye başladım çünkü ben hiç utangaç deyilim sonra ona yazmaya başladım ilk başlarda çok utanıyordu ve hoşumagidiyordu utanması sonra bana biraz alıştı ve yazmaya, ilgi göstermeye başladı ben ilgiden hoşlanmadığını fark etim sadice bu çocuk diyil başka çocuklarında ilgi göstermesinden hoşlanmıyorum hatta nefret ediyorum ilgiden. Hayatimda bir kişi sevsin istedim oda sevmedi beni bir kişi okşasin istedim saçımı oda babamdı sevmedi beni çunku o sevmeyi bilmiyordu ben onu yıllarca bekledim gelmedi artik beklemektende vazgeçtim acaba o yuzdenmi sevilmekten hoşlanmıyorum yoksa korkuyormuyum bilmiyorum bildiyim tek bir şey var oda beni sevmesinler ilgi göstermesinler istiyorum. ..
Gizli Kullanıcı22 aylık çocuğumda alt çıkarma huyu başladı
Bebeğimde bu aralar farklı bir sürü alışkanlıklar tavırlar gelişmeye başladı. 22 aylık oldu ilerlemesini elimden geldiğince takip ediyorum ve doktorlarına danışıyorum ama bu aralar yeni ortaya çıkan ve beni misafirlikte, oyun alanlarında da çokça zorlayan alt açma olayı. Birkaç gün önce uyandığımızda bezini ve kıyafetlerini çıkarmış çıplak bir şekilde odasına giderken gördük hemen müdahale ettik bezini taktık. Tuvalet eğitimimiz yok bez kullanıyorum hala o mudur sorun bilemedim. Misafirlikte de başıma geldi son an yakaladım düzelttim. Dikkatini başka yöne çekmeye çalışsam da sonra tekrarlıyor. Ayrıca yanında kıyafet değiştirme olsun birlikte WC girmek olsun böyle olaylarımız yok. Nasıl halledeceğiz bilemiyorum. İşin içinden çıkamıyoruz eşimle.
Gizli KullanıcıSevip sevmediğimi nerden anlayabilirim
Sevip sevmediğimi anlayamıyorum ve kafamda deli sorular oluşuyor yıpratıyor ne hissettiğimi anlayamıyorum sevdiğimi yada asık olduğumu nasıl anlayabilirim karşı taraf sonsuz seviyor ama bende aynı sekilde seviyomuyum yoksa o sevdiği icinmi seviyorum bunu anlamakta zorluk çekiyorum ve insanların ne dediğini de çok umursuyorum 3. Kişilerin söylediği şeyleri çok kafama takıyorum sorunum bu nasıl düzeltebilirim yardım ederimisiniz görmek istiyorum ama seviyomuyum bilmiyorum sevmiyorsam nasıl görmezden gelebilirim görmediğim zaman çok aklıma gelmiyor ama gördüğüm zaman yine aynı durum oluyor
Gizli KullanıcıSosyal anksiyetemi nasıl yenerim
Çok sosyal bi insan değilim yeni bi ortama başladım ve yalnızım herkes arkadaşlarıyla geziyo ama ben bi kelime bile konuşamıyorum ne yapmam lazım kimse ile konuşamıyorum çok zor geliyo birine bile selam veremem aşırı utangaç bi insanım konuşmaktan çok çekiniyorum ve bisey yapmak bile yük geliyor artık hiç biseyi kaldıramıyorum sadece uyumak istiyorum ama olmuyo gelecek kaygısı var acaba sınavı gecebilirmiyim yapabilirmiyim gibi
Gizli KullanıcıDişçi koltuğu korkumu nasıl yenerim?
Pazartesi günü sabah 2 yirmilik dişim çekilecek. Daha önce birkaç süt dişim çekilmişti hepsi bu. Aslında eskiden bu konuya dair bi korkum da yoktu ortodontistim geçtiğimiz yıl bu zamanlar tüm yirmi yaş dişlerimin çekilmesine karar verdi. O günden beri inanılmaz korkuyorum. Bu çekimi elimden geldiğince erteledim. Annem ve ortodontistim iş birliğiyle pazartesi için randevum oluştu. 20 yaşımdayım ve aile evinde üniversite okumanın verdiği sınırlılık ve büyüyemiyormuşum hissiyle tek başıma dişçiye gitmek istediğimi söyledim. Annem güvendiği bir arkadaşımın yanımda olmasını söyledi neyseki yalnız olmayacağım. Bu korkuya dair bir şey onlara hiç söylemedim hatta kuyruğu o kadar dik tutuyorum ki dışarıdan rahatlıkla anlaşılabilecek halde değil korkum. Yazın bunu yapabileceğime kendimi inandırmak için bi adım atmak istedim ve bir diş hekiminden randevu aldım rutin muayenemi yaptırmak istediğimi söyledim. Bekleme odasındayken soğuk soğuk terledim odaya alındığımda nabzım hızlanmaya başladı koltuğa oturduğumda sanırım nabzım 200ü aşmıştır. Doktor sadece aynayla baktı diş taşlarım olduğunu söyledi ara yüz çürüğüm olabileceğini düşündüğünü ve röntgen çekmek istediğini söyledi ve ben istemediğimi söyleyip koşar adım kaçtım. 2 yıl boyunca diş teli takmıştım o zamanlar korkmuyordum. Şimdi dişlerim bozuldu yirmilikler yüzünden ve doktorum onları bir an önce çekilmesi gerektiğini çekim yerleri iyileşir iyileşmez tekrar tel tedavisine başlayacağını söyledi. Sanırım yeniden ortodontik tedaviye başlayacak olmak da beni endişelendiriyor. Bir tarafım bir an önce olsun bitsin istiyor bir tarafım o koltuğa nasıl oturacağını düşünüyor. Ne yapmalıyım?
Gizli Kullanıcıİş yerinde yaşadığım zorlukları nasıl aşarım?
Merhabalar ben sağlık alanında çalışıyorum yeni başladığım hastanede çalıştığım klinikte benden hoşlanan biri var, ve zorlayıcı kişiliklerle çalışıyorum tüm olayları çok abartan olgunlaşmamış kişilerle Bunlardan zorlanıyorum başka bir klinikte çalışan arkadaşımla değiştirmek istiyorum fakat arkadaşımla değiştireceğim klinik fazlasıyla yoğun çalışma alanı olan bir klinik . Zorunlu insanlarla yaşayıp rahat bir yerde çalışmak mı yoğun bir yerde çalışıp nasıl kişiliklerle karşı yaşayacağımı bilmediğim bir alanda mı yoluma devam etmek istiyorum çok kararsızım , Çalıştığım kişiler dedikodu yapan biraz işten pazarlıklı insanlar, hayır demekte zorlanıyorum ve sınır çizemediğimi fark ettim. yeni yere geçince daha kolay sınır koyacağım fark ettim fakat bunun bir kaçış olduğunu düşündüm özellikle tek kadın arkadaşlarımın benimle pek konuşmadığını sohbet içinde olmadığını fark ettim sizce en mantıklı karar en doğru karar ve benim iyiliğim için olacak durum nedir teşekkür ediyorum
Gizli Kullanıcıİlişki yapamıyorum bunun sebebi nedir?
Kadınım 21 yaşım var hiç ilişkim olmadı çok teklifler geldi ama hiç birini kabul etmedim bu sene birine şans vermek istedim iyi biri olmadığı için kabul etmedim flört aşamasında olurken bitirdim her şeyi sevgili olmadım istedigim gibi hala karşıma çıkmadı ama bi insan hayatımda varken bana saygı duymasını isterim bana emr versin istemem sadık biri olsun ama böyle insan olmadı hiç bende aşık olamadım sadece hoşlantılarım oldu ama aşık olamadım güvenemedim
Gizli KullanıcıBirini sevmeyi nasıl bırakabilirim
Merhaba benim liseye yeni geçtiğimde tanıştığım bir erkek arkadaşım vardı bu sene 5 sene oldu biz aylar önce ayrıldık bu ilişkide sürekli çabalayan ve olmasını isteyen bendim ilk başlarda hep ben peşinden koştum ve o beni istemedi geri çekildiğimde o benimle görüşmek istedi ve biz ciddi bi ilişki içerisine girdik benim ilk aşkım o onunda ilk aşkı benim ve biz ilk kez birbirimizle ilişkiye girdik bir süre sonra birbirimize tamamen bağlandık ama ufak problemler ve 3. Kişiler erkek arkadaşımın arkadaşları sürekli ilişkimizi bozmaya çalıştı ve benim geçmişte yaptığım şeylerden dolayı erkek arkadaşım bana bazı şeyleri yediremediğini bitmesi gerektiğini söyledi onu defalarca aradım numarasını değiştirdi başka hesaplardan yazdım 2 gün önce konuştuk beni sevdiğini biliyorum ama beni affedemiyor onu beklemek istemiyorum senelerce birçok fedakarlık yapıp kendimden ödün verdim onu unutmak istiyorum
Gizli Kullanıcı
