Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Kayınvalidem neden bana sürekli eltimi anlatıyor?
Benden 5 yaş küçük bir eltim var. Kaynanam bana onu ve kaynımı anlatıp duruyor. Onların işlerini övüyor vs. Halbuki benim mesleğim onlarınkinden üstün. Onlardan hiç hoşlanmıyorum ve görüşmüyorum. Kocamla telefonda konuşuyorlar. Eltim ve kaynım benimle iyiymiş gibi davrnıyorlar kaynanamın yanında. Ama normalde benim bayramımı bile kutlamazlar. kaynanam onlarla konuşmadığım halde bana onları neden anlatıyor sizce? Ve bu konuda ne yapabilirim? Kocam da ban a destek olmuyor.
Gizli Kullanıcı
Eşimle anlaşamıyoruz ne yapmalıyım?
Merhaba. Eşimle üniversiteden beri tanışmamıza rağmen evlendiğimiz 7 senenin çoğu zamanı anlaşamıyoruz. Eşimin ailesi ve akrabaları bana laf sokuyor ve ben bu laflara cevap veremiyor ve evde eşime anlatıyorum ama eşim hemen onları savunmaya geçiyor. Kendimi bu evde yalnız hissediyorum. Daha önce beraber piskoloğa da gittik işe yaramadı. Hep beni suçlu buluyor. Ne yapmalıyım? 2 yaşında bir çocuğumuz var ve o da kavgalarımıza şahit oluyor. Kaynanamın bana laf sokmasını asla kabul etmiyor ve ben yalan söylüyorum gibi davranıyor. Ne yapmalıyım?
Gizli KullanıcıSevgilim gelecek kaygısı yüzünden çok yoğun
Sevgilimle 10 aylık bir ilişkimiz var ve sanıyorum ki erkek arkadaşımın öylesine bir gelecek kaygısı var ki gerçekten işten başka bir şeyle ilgilinmez oldu ilk tanıdığım andan beri böyleydi fakat şu sıra yeni bir iş almaları dolayısıyla daha yoğun hatta bir örnek vermem gerekirse ben aile evine gidip geldim ve bunun üzerinden 1 ay geçti hala buluşamadık anlayışlı olduğumu düşünüyorum ama hala erkek arkadaşımın benimle buluşmak için plan yapmaması beni sevmiyor mu bu normal bir ilişki dinamiği mi diye düşündürüyor bu konuyu onunla konuştum beni gerçekten özlediğini ama şu an elinde olmayan nedenler olduğunu ama en kısa sürede buluşma ayarlayacağını ifade etti fakat nedense benimle ilgilenmemesi canımı sıkıyor değersiz hissediyorum.
Gizli KullanıcıDuygu ve düşüncelerimden nasıl emin olabilirim?
Kendimi çok korkak ve gerçekleştirememiş hissediyorum. Geçmişe ve yaptığım hatalara takılıp kalıyorum. Kafamda geçmişe dair bir sürü senaryo kurup bozuyorum. Gün geçtikçe bunlar artıyor ve artık hiç bir duygumdan emin olamamaya başladım. Bu düşüncelerden sıyrılamıyorum sürekli aklıma geliyorlar ve beni gün içinde çok meşgul ediyorlar. Sürekli utanç içindeyim. Utanmam gereken şeyler olup olmadığından bile emin değilim. Bu duyguyu daha çok kocama karşı hissediyorum. Bazen kocama karşı bile ne hissettiğimi sorguluyorum. Duygu ve düşüncelerimden emin olmam için ne yapmam gerekiyor bunun yöntemi nedir? Bu konuda çok araştırma yaptım fakat bir sonuca ulaşamadım. Yardımcı olursanız çok sevinirim
Gizli KullanıcıAnnem erkek arkadaşımla olan konuşmamı duydu
Benim sevdiğim bir çocuk vardı erkekti ve onunla konuşuyordum internet üzerinden sonra annem ben odamda kendi kendime söylenirken sesimi duydu sana kim diyor sultanım gibi kelimeleri dedi ve beni iyice sıkıştırdı ve mecburen anlatmak zorunda kaldım. Ve annemgil böyle şeylere çok karşı ben de dedim ki herkesin var ve hocalarımda bu yaşta böyle şeyler normal dedi dedim. şimdi tamam evlenmem ama şuan tanışırız hatta ben üniversitemi de bitiririm mesleğimi de elime alırım dedim. derslerim bile yüksek isterseniz karneme bir bakın dedim . Ve buna rağmen böyle şeyler bize ters dedi. ama benim yaşımda her kızın var . Ama annemgil buna çok ters . Ve bana çok kızdılar. Ben de anne tamam bir daha söz veriyorum konuşmayacağım ama üniversiteye gidince olur tamam mı dedim tamam dedi. Hem derslerime de engel olmuyordu ama buna rağmen kabul etmediler ama ben hâla seviyorum. ve babamda telefonumu bana zor verdi ve arada bir aniden kontrol edecem dedi. ben de tamam dedim. ama kendimi çok yalnız hissediyorum ve onunla da bu yüzden konuştum. ve bunu da yakın çevreme tanidiklarima söylediğim hâlde umursamadılar. ben de internet üzerinden bile olsa kendimi değerli hissetmek istedim ve bunu aileme de ifade ettim ama karşı çıktılar. ben ne yapmalıyım?
Gizli KullanıcıKıskanılmayı nasıl atabilirim üstümden?
Merhabalar Ben çalıştığım işyerinde özellikle kadın arkadaşlarım tarafından çok sevilemiyorum Nereye gidersem böyle oluyor Çok güzel bir kadın olduğumu söylüyorlar ve iyi niyetli nazik biriyim Dış görünüşüm sert ama konuşunca öyle olmuyorum Erkek arkadaşlarım bana oldukça iyi davranıyor Bu durumu kafama çok takıyorum Benden daha az güzel ve oldukça kaba bir kız arkadaşıma çok değer veriyorlar seviyorlar Kıskanıyorum maalesef Ben kendimi nasıl koruyabilirim Her kadın kötü değil elbette ama çoğu beni aralarına almıyor Artık erkek arkadaşlarımla da konuşmak istemiyorum bana düşman kesiliyorlar Sizce nasıl sağlam ve güçlü durmam gerekiyor Teşekkürler
Gizli KullanıcıNeden dikkatimi toplayamıyorum?
Dün zaten aramızda sorun olan bazı arkadaşlarım beni haksız yere suçlayıp benim niyetimi kötü göstermeye çalışıyordu ve o kişi daha yeni tanıştığı üç yıllık arkadaşımı aşırı sahiplenmeye başladı ki bana karşı çok kaba konuşuyordu oradan buradan laf sokmaya çalışıyordu kendisinde hiç kusur aratmıyordu hep bendeki kusurları aratıyordu ne kadar kusurumun da farkında olmama rağmen kendi kusurlarını ve kendisindeki bu takıntıyı bir türlü göremiyor. Üç yıllık arkadaşım da her şeyini o yeni tanıştığı kıza açıyordu benimle hiç konuşmuyordu. Yeni tanıştığı bu kızın da başlarda bana hep “arkadaşlık geçicidir zaten” gibi söylemlerinden benimle toxic bir arkadaşlık kurmaya çalıştığını düşünmeye başladım çünkü diğerlerine gelince, hele ki benim arkadaşıma, adeta ona tapınır hale geliyor. Zaten uyku sorunlarım var ve odaklanma bozukluğum var bu yüzden de ilaç kullanıyorum kız rüyama girmesin diye o kadar debelendim gece yatakta kimseye böyle bir şey çektireceğinin farkında değil sözde kendisi herkesin iyiliğini düşünüyor(!), sadece onu benden kıskandığını düşünüyorum çünkü biri de aynı şekilde bana benzer bir hata hatta daha kötüsü hakaret ettiğinde bir iki cümle etti ama ben üç yıllık arkadaşımı istemeden kırmışım o yüzden bana düşman kesildi. Üç yıllık arkadaşım bana bunca zamandır zerre şey hakkında uyarmıyor sonra aniden bana patlıyorlar. En iyisi böyle liseye gelmesine rağmen 13 yaş sendromunu atlatamamış insanlarla daha fazla uğraşmamak için toxic bir ilişkiye girmeyeyim dedim ve onlarla şuan konuşmuyorum. Derslerime odaklanmaya çalışıyorum ama ne yaparsam yapayım o kız aklıma geliyor, üç yıllık arkadaşım gerçek anlamda bir sinir hastası olmasına rağmen benimle daha rahat konuşmuştu bu konuyu. Kolaylıkla yapabileceğim soruları bile yapamaz hale geldim okuduğumdan zerre anlamıyorum kafa dağıtmaya çalışsam olmuyor. Derslerime odaklanmam lazım ne yapmalıyım?
Gizli KullanıcıSevgilim gizli narsist mi?
Merhaba sevgilimle aynı isyerindeyiz, her hareketimi eleştiriyor her hareketim ona batıyor sonra pişman oluyor özür diliyor, beni çok seviyor bunuda kendi diyor sonra ama bu huyu neden olabilir sizce. Huysuz olduğunu kendi de kabul ediyor böyle biriyim ben diyor ama 1 ay önce antidepresan kullanmaya başladığında bu huysuzluk öfke azalmıştı kullanmayı bırakmak zorunda kalınca tekrar eski haline döndü bir ilaç bu kadar etkileyebilir mi şimdi yeniden başlayacak. 1. 5 yıldır beraberiz ikimizde mutluyuz ama bazen kendi kabuğuna çekiliyor ve her şeye üşeniyor sonrada öylesin böylesin diye beni eleştirmeye başlıyor. Tekrar anti depresana başladı ama bazı hareketleri beni omun gizli narsist oldugunu düşündürüyor, bikere çok haset kıskanç biri, ben ne zaman ailemle. Tatile gezmeye eğlenmeye gitsem bu köprüyor sesizleşiyor hiç sormuyor, babam araba aldı bana hep kullan kendini geliştir diye söyleniyordu sürüyorum sormuyor bile sürekli bir yarış içinde benle sürekli eleştiriyor eskiden böyle huyu yokru deşresyonda olduguniçin oldugunu düşündüm ilaçlarını içince düzeliyor, iyi huylu duygulu şevkatli oluyor, ama ilacı aniden kestiği zaman kötü oldu keyfi kalmadı benide yıprattı, çabalamayı bıraktı ilişki için bende sağlık sorunları yaşıyorum şuan mesela ben artık katlanamadım yüzüne vurdum beni dinlemedi ayrıldım. Duygularımı döken uzun bir mesaj yazdım iş yerinde profesyonel olalım falan dedim sen dedi duygularına hakim olamazsın olay çıkar orda ayrılıyosan aynı is yerinde olmayalım ben soktum seni çık dedi bana, bende aldırmadım işe gelmeye devam ediyorum soguk duygusuz davranıyorum, geçen gün geldi birşey gösteriyodu işle ilgili elini saçıma doladı çevirdi fiziksel temas yaptı insanların içinde kimse ayrıldıgımızı bilmiyor ama bence benim ayrıldıgımı da kabullenmiyor, pişmanmi bilmiyorum ama çok kırılgan egosu süreli kıyaslıyor benle kendimi maddi olarak benden aşağıda ve çekemiyor her halinden belli sizce barışsam değişir mi ilacını içince iyi olması onu narsist yapmıyor mu yoksa sadeve anksiyete ve depresyondan dolayı mı böyle köyü davranıyor bana LÜTFEN yardım edin ne yapmalıyım yanlısmı düşünüyorum manipüle ediyor beni sürekli delirtiyor sonra bana delirdin yine uğraşamam senle diyoe telefonladımı açmıyor sessizlikle cezalandırıyor bende kaygılı bağlanan biriyim daha çok tetikleniyor. Kaç kere anlattım benim üzülmek umrumda değil bazen eleştiriyor ediyor üzülüyorum somra özür diliyor. Birde iş yerinde bana dokunma öpme dediğim halde bozuluyor tamam diyor sonra yine sınırlarımı işgal ediyor bu bi çeşit taciz. Bu biz ayrılmadan hemen önceydi omu uyarmıştım sürekli sırnaşıyodu sınırlarıma saygısı yok. Sizce gizli narsist mi?
Gizli Kullanıcı4 yıllık ilişkimde sorun var
Merhaba. İlişkimde kaygılı biriyim. Sevgilime bunu defalarca ifade ettim. Bazen bana çok sert davranıyor. Defalarca saygısızlık ve dik kafalı bana karşı davranışları oldu, affettim. Ama çok korkuyorum bana yine kötü davranmasından bunu ona çok defa ifade ettim. Küçük bir ters davranışında ben ilişki için çok kaygılanıyorum ki bence bu normal çünkü bana çok kötü davranıyor. Telefonda görüşürken bana biraz sert davrandı ben de “davranışların değişmesin” korkuyorum gibi bir kelime kullandım. Direkt “kapat telefonu bunları dinlemek istemiyorum deyip sorundan kaçmaya çalıştı. Ve ben orada çok kötü hissettim daha çok sesimi yükselttim çünkü karşıdaki beni dinlemiyor, kaçmaya çalışıyor, sorumluluk almıyor, beni önemsemiyor gibi hissediyorum. Ve bence yaptığı davranış tam olarak bu. Ben sadece dikkat et korktugum için söyledim dedim ama nafile. Mesaj attım böyle yaptığın içşn kaygılanıyorum dedim kurduğu cümleler şöyle; “salak saçma şeyler, çalışıyom amk beni uğraştırma ,kaygı bahanesiyle çıkardığın şeyleri toplamaktan doydum artık, özledim demedim diye böyle yaptın sen özledin diye özlemek zorunda değilim , gerektiğinde ifade ediyorum “ dedi çoğu zaman etmiyor ve bana böyle değersiz davranıyor . . Ben ona korkularımı ifade etmeye çalışıyorum o bunları sorun çıkarmak olarak algılıyor oysa ben sorun çıkmasın aramız bozulmasın dikkat etsin diye söylerken, o daha çok aramızı bozucu şeyler söylüyor . Narsistik özellikleri olduğunu düşünüyorum onu çok seviyorum hiç ayrılmak istemedim ama bu davranışları beni çok kaygılandırıyor , bitirelim diyorum ve daha çok sinirleniyor. çünkü kaç bin defa ifade etsem de bu adam beni anlamıyor bana benim istediğim gibi davranamıyor bu yüzden o kaygıyla bitirelim diyorum . ben sadece “tamam canım davranışım değişmiyor değişmeyeceğim iyi olacağız gibi güzel şeyler duymak isterken o tam tersini yapıyor “ ve bu ilişki için çok umutsuzum. Narsist mi karşımdaki bu yüzden mi böyle kaygılı bir insana dönüştüm işin içinden çıkamıyorum. Yardım eder misiniz ?
Gizli KullanıcıBeni hep arkaplana atıyorlar ne yapmalıyım?
Beni hep göz ardı ediyorlar arkadaşlarım, bunun nedenini bilmiyorum onlardan daha olgun ve değişik bir kişiliğim sanırım ama beni her ne kadar sevdiklerini söyleseler de onlarla iletişime geçmeye çalışırken bile çekip gidiyorlar. Ya da bensiz dalga geçtikleri kızları bile aralarına alıp gidiyorlar. Biri bana bir haksızlık yapınca beni savunmuyorlar yeni tanıştıkları birine haksızlık yapılınca karşısındakileri doğduklarına pişman ediyorlar. Ne yapmalıyım?
Gizli Kullanıcı
