Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

4 yıllık ilişkimde sorun var

Merhaba. İlişkimde kaygılı biriyim. Sevgilime bunu defalarca ifade ettim. Bazen bana çok sert davranıyor. Defalarca saygısızlık ve dik kafalı bana karşı davranışları oldu, affettim. Ama çok korkuyorum bana yine kötü davranmasından bunu ona çok defa ifade ettim. Küçük bir ters davranışında ben ilişki için çok kaygılanıyorum ki bence bu normal çünkü bana çok kötü davranıyor. Telefonda görüşürken bana biraz sert davrandı ben de “davranışların değişmesin” korkuyorum gibi bir kelime kullandım. Direkt “kapat telefonu bunları dinlemek istemiyorum deyip sorundan kaçmaya çalıştı. Ve ben orada çok kötü hissettim daha çok sesimi yükselttim çünkü karşıdaki beni dinlemiyor, kaçmaya çalışıyor, sorumluluk almıyor, beni önemsemiyor gibi hissediyorum. Ve bence yaptığı davranış tam olarak bu. Ben sadece dikkat et korktugum için söyledim dedim ama nafile. Mesaj attım böyle yaptığın içşn kaygılanıyorum dedim kurduğu cümleler şöyle; “salak saçma şeyler, çalışıyom amk beni uğraştırma ,kaygı bahanesiyle çıkardığın şeyleri toplamaktan doydum artık, özledim demedim diye böyle yaptın sen özledin diye özlemek zorunda değilim , gerektiğinde ifade ediyorum “ dedi çoğu zaman etmiyor ve bana böyle değersiz davranıyor . . Ben ona korkularımı ifade etmeye çalışıyorum o bunları sorun çıkarmak olarak algılıyor oysa ben sorun çıkmasın aramız bozulmasın dikkat etsin diye söylerken, o daha çok aramızı bozucu şeyler söylüyor . Narsistik özellikleri olduğunu düşünüyorum onu çok seviyorum hiç ayrılmak istemedim ama bu davranışları beni çok kaygılandırıyor , bitirelim diyorum ve daha çok sinirleniyor. çünkü kaç bin defa ifade etsem de bu adam beni anlamıyor bana benim istediğim gibi davranamıyor bu yüzden o kaygıyla bitirelim diyorum . ben sadece “tamam canım davranışım değişmiyor değişmeyeceğim iyi olacağız gibi güzel şeyler duymak isterken o tam tersini yapıyor “ ve bu ilişki için çok umutsuzum. Narsist mi karşımdaki bu yüzden mi böyle kaygılı bir insana dönüştüm işin içinden çıkamıyorum. Yardım eder misiniz ?

Sosyal Hayat

Beni hep arkaplana atıyorlar ne yapmalıyım?

Beni hep göz ardı ediyorlar arkadaşlarım, bunun nedenini bilmiyorum onlardan daha olgun ve değişik bir kişiliğim sanırım ama beni her ne kadar sevdiklerini söyleseler de onlarla iletişime geçmeye çalışırken bile çekip gidiyorlar. Ya da bensiz dalga geçtikleri kızları bile aralarına alıp gidiyorlar. Biri bana bir haksızlık yapınca beni savunmuyorlar yeni tanıştıkları birine haksızlık yapılınca karşısındakileri doğduklarına pişman ediyorlar. Ne yapmalıyım?

Birini çok sevdim ve o beni terk etti nasıl unutabilirim?

Ben bir çocuğu gerçekten çok sevdim halada seviyorum ama o başkasıyla sevgili yani baya karışık bir durum ben bu cocuğu unutmak istiyorim ama bir türlü beceremiyorum her yerden her şeyi sildim ama yine de aklımda her hatırladığımda ağlamaktan yoruldum ne yaptıysam olmadı lütfen yardım edin delirecem 9 ay oldu ayrıldığmıza bi türlü bu kafamdan çıkmıyor ne yapa bilirim yardım ederseniz çok sevinirim bir şeyler önerirseniz bakın her şey yaptım her şey denedim ben bu yüzden derslerime odaklanamıyorum

Psikoloji

Anksiyete bozukluğum var tedavisi ne kadar sürüyor?

Merhabalar, ben anksiyete ve depresif bozukluk tedavisi görüyorum 9 aydır. Bazı konularda iyileşme görsem de hala normale dönmeyen o kadar çok şeyim var ki, sanki hep böyle gidecek hiçbir zaman düzelemeyecekmişim hep bu hislerin içinde kaybolacağım gibi geliyor. Ömür boyu ilaç kullanacağım gibi. Hala sıklıkla kaygı bozukluğu yaşıyorum ve bazen yeni yeni durumlar çıkıyor ortaya uykusuzluklarım geri döndü ve ellerimde titreme yoktu şimdi el titremesi başladı durduk yere. Bana tavsiyeleriniz var mı? Mesela bilmek istiyorum bu durum iyileşme sürecinin bir parçası mı acaba yoksa hiçbir faydası yok kendimi mi kandırıyorum bilemiyorum. Doktorumla randevularım devam ediyor aksatmıyorum ama kendimi bu kadar açık anlatamıyorum orada çekiniyorum terliyorum ellerim titriyor ve kısa kesiyorum görüşmeyi ilacımı yazdırıp çıkıyorum. Bitecek mi bu kendimle olan kavgam acaba bir gün? Ne dersiniz normalde tedavi başladıktan sonra iyileşme süreci ne kadardır tahminen ve neler yaşanır bu süreçte? Teşekkürler. ..

İş Hayatı

Sevilmeme hissini nasıl atabilirim?

Merhaba Ben özellikle iş hayatında onay görmeye ve sevilmeye maalesef ki çok önem veriyorum. Yani bu kadar güzel iyi niyetli nazik olmama rağmen özellikle kadın arkadaşlarım tarafından çok da onay görmediğimi hissediyorum . erkek arkadaşlarım benimle ilgilenir beni sayar daha çok sohbet eder fakat kadın arkadaşlarım öyle değil. Mesela Ayşe diye bir iş arkadaşım var her şeye itiraz eder hayır der ve çok konuşur. Böyle biri olmasına rağmen değer görür sürekli ondan bahsedilir ve ben de bu durumu kıskanıyorum,zoruma gidiyor açıkçası. Sizce ne yapmam gerekiyor?

Erkek arkadaşım bana sevgisinin azaldığını söylüyor ne yapmalıyım

Uzak mesafe ilişkisindeyiz belki bu sebepten dolayı sevgim azalmış olabilir diyor. Ama ona uzak mesafeyse bana da öyle neden bazı şeylere çaba göstermiyor üstelik ben ona karşı çok iyi davranıyorum. Ben ona bi kere büyük bir yalan söyledim o zaman da sevgisinin azaldığını söylemişti bunun devamı olabilir mi dedim olabilir dedi ama oysaki beni affettiğini söylemişti hala da affettiğini söylüyor mesela

Aile

Evliyim ve eşim oyun bağımlısı ne yapabilirim bu konuda?

9 yıllık evliyim eşim oyun bağımlısı 4 yaşında kızımız var ve tam aile olarak vakit geçiremiyoruz kaç defa söylememe ragmen ben bağımlıyım bırakamam diyo. Herşeyin maddi olduğunu düşünüyo para veriyorum daha ne istiyosun diyor çalışmak istemiyo yaptıgım dinledigim izledigim herşeyi eleştiriyo. Soğudum nefret ettim dokunsun istemiyorum bana. Arada geliyo öpüyo sarılıyo gidiyo işte ilgi gösteriyorum ya diyo bana geçmiyo davranışı. sanki yapmak için yapıyomuş gibi geliyo Çocukla günde 1 saat oynuyor yeter daha ne yapıcam diyor. Hiç arkadaşımız kalmadı çünkü kimseye gidip gelmiyoruz. Film izleyelim diyorum kendi istediklerini izliycekmişiz benim tercihlerim sıkıcıymış. Boşanalım diyorum o nerden çıktı bizim bi problemimiz yokki diyor. Ailemle konuştum onlarda herşeyin farkında. Kimseye bişey bahsetme bizim bi problemimiz yok sen saçmalıyosun kafanda kuruyosun felan diyo. Rahat battı sana diyo maddi durumumuz iyi şükür zorluk çekmiyoruz. Ama kaç senedir okadar bunaldım ki bişeyleri degiştirmek istedim hayatımda gittim mide ameliyatı oldum zayıfladım. Baktım evliligim düzelmiyo bişeyler eksik kurslara yazıldım kendime vakit ayırmak için meslek edindim. Evlendikten sonra kapanmıştım şimdide açıldım kendimi bulmaya çalışıyorum bi arayış içindeyim. Ne yapıcağımı hiç bilmiyorum saçma sapan bişeyin içindeyim. Adam yaklaşıyo hergün bana istemiyorum gelme dokunma diyorum sinirleniyo dogal olarak resmen bağırıyorum onu istemedigini ama beni asla anlamıyo hiç bi zamanda anlamadı.

Kavgalarımız sürekli ayrılığa gidiyor bu ilişki nereye gidiyor bilmiyorum

Merhaba erkek arkadaşım askerde yaklaşık bir yıllık bir ilişkimiz var askere gitmeden önce deli gibi kavgalar ediyordum hemde ortada elle tutulur hiçbir sebep yokken ve çoğu kavga sonunda kendisi benden ayrılmayı kaçmayı seçiyordu sonra benim bunu istemem üzerine barışıyorduk ama birlikteyken zaman o kadar güzel geçiyordu ki her şey kusursuz gibi bir kavgamızı örnek vereyim askere gitmeden önce onu yemek yemeye götürmek istedim gittik çok güzel her şey ancak restoranda bizimle kimse ilgilenmedi ve çok aç olduğumuz için kalkıp başka yere gidelim dedik ancak oradan kalktığımızda sinir olduğu için iştahı kesildiğini ve yemek yemek istemediğini benim yememi söyledi ben yedim güzelce sonrası için tatlı planımız vardı ama o eve gidip yemek yemek istediğini söyledi burada ye dedim ve kabul etmedi planımızı hatırlattım ve tamam eve gidelim diyip yüzümü düşürdüm bu sefer de neden yüzümü düşürdüğüm için kavga ettik ve onun yanından ayrıldım peşimden geldi sakinleştiğini söyledi ve biz onu orada kapattık ama bunun gibi bir sürü örnek verebilirim genelde ayrılığa gidiyor kavgalarımız çok fazla tepki verdiğini düşünüyorum askere gittiğinden beri bu şekilde yapmıyor pişman olduğunu ve değiştiğini söylüyor sadece ama dönünce aynı olmasından korkuyorum şu an bir sorunumuz yok onu çok seviyorum ama korkuyorum bitirmem gereken bir ilişkiyi mi sürdürmeye çalışıyorum acaba hemde zorla

Cinsellik

Boşanma kararı aldık Ama çocuğumuz için devam ediyoruz

Merhabalar. Eşimle boşanma kararı Aldık Eşim gelip sarılıp yatmak istiyor sadece sarılmak istiyorum diyip yatağa giriyor her defasında Ben gidiyorum canım seni istiyor diyip kalkıyor ve ben kendimi dahada kötü hissediyorum Amacına ulaşamıyor ne yapacağımı bilemiyorum sevdiğini söylüyor ama bu kararı almadan öncede sadece cinsellik isteği için yaklaşıyordu Bu durumda ne yapabilirim Nasıl bir yol izleyebilirim Çocuk için bişeylere katlanmak çok zor

Psikoloji

Yalnızlıktan korkuyorum ne yapmalıyım?

Merhabalar, yalnız kalmak bazen bana çok iyi gelirken yer yer yalnız kalmaktan hep korktum. Şimdi büyük bir kalabalığın içinde o kadar yalnızım ki çıkamıyorum işin içinden ne yapmam gerekiyor. Bu kadar neden korktum bilmiyorum. Fazla yalnız hissediyorum kendimi bu arkadaşlarım varken de dahil ya da bir ilişki içindeyken ya da ailemleyken. Anlaşıldığım yerde yalnız hissetmiyorum ama bu kadar insan içinde kimse beni anlamıyor olamaz anlıyorlar ama ben neden böyle hissediyorum