Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
İş yerinde sevmediğim insanlara karşı nasıl bir yol izlemeliyim?
Merhabalar bana bir konuda yardımcı olur musunuz iş yerinde sevmediğim insanlar var ve bu insanlar benim akrabalarım aramız bozuk onlarla ve aynı ortamda bulunmak zorunda kalıyorum ama bu durumdan da oldukça rahatsızım ve takıntılı birisiyim onlarda çok fazla kinli ve nefret dolu insanlar ve ben takıntılı olduğumdan dolayı her şeyi kafaya takıp kendimi oldukça yıpratıyorum olayları kişiselleştiriyorum ve bunun dışında laf çarpıtmaları da oluyor onlarla aynı ortamda bile bulunmak istemiyorum ama zorundayım sizce bu durumda nasıl bir yol izlemeliyim
Gizli Kullanıcı
Sürekli ağlıyorum
Sürekli ağlıyorum çok mutsuzum kimseyi görmek istemiyorum tek başıma kalmak istiyorum kendimle kalmak istiyorum ama bu pek mümkün değil ne yapacağımı bilmiyorum ailemi üzmek istemiyorum kimse kırılmasın problem çıkmasın istiyorum aile ta da arkadaş çevresi kimse üzülmesin kendi problemini kendim halletmek istiyorum ama olmuyormuş destek almak istiyorum ama neyi nasıl yapacağımı bilmiyorum üzgünüm ama bu kadar sorun ne olacak . ..
Gizli KullanıcıOkuldaki rehberliğe gittiğimde içimden ağlamak geliyor
Pazar günü akşamları her zaman boşlukta gibi oluyorum sıkılmış gibi okul yüzünden galiba bilemiyorum her pazar yaşıyorum ağlayasım geliyor bazenleri veya her gün ağlamak sanki benim için rutini olmuş gibi bıktım yani veya okuldaki rehberliğe gittiğimde içimden ağlamak geliyor okulda arkadaşım da yok istiyorum ama cesaret edemiyorum ne diyeceğimi bilemiyorum, yakında psikolog a başlamayı düşünüyorum lütfen bana yardımcı olur musunuz inşallah beni anlarsınız
Gizli Kullanıcıİzlediğim dizi / filmlerin etkisinde kalıyorum bunu nasıl çözebilirim?
Merhaba. Ben izlediğim özellikle dizilerin etkisinde çok fazla kalıyorum. Dizi bitince sanki benden bir şeyler eksiliyor günlük yaşantımda sürekli aklıma geliyor. Dizideki karakterlerin yerine kendimi aşırı derecede koyuyorum sanki o karakter benmişim gibi geliyor. ya da o karakterler gerçekte var da bir yerlerde yaşıyormuş gibi onlara üzülüyorum, ağlayabiliyorum. (eğer üzücü bir konuya sahipse dizi- genelde zaten üzücü dizilerin etkisinde kalıyorum) etkisinden 1 hafta gibi bir sürede çıkıyorum. Yalnız yaşıyorum bununla da bir ilgisi olabilir mi? bu sorunu nasıl aşarım ?
Gizli KullanıcıSevilmekten mi korkuyorum yoksa sevmiyor muyum?
Beni gerçekten hayayımdaki deger verdigim çogu kişiden daha fazla seven biri var bunu hissettiren ve dile getirmekten utanmayan biri iki yıl boyunca hayatımı en yakından bilen ama bana bi süre sonra duygulatını açıklayan biri başka insanlara katşı ayran gönüllüyğmdür birine aşık olmak benim için çok kolaydır ama daha önce kimse tatagından bu şekilde sevilmedim ailem tarafından sevgi gördüm ama küçük yaştan beri ailem ayri sğrekli şehir dehiştirirdim sürekli bi taraf için seçim ypmaya zorlanırdım sevgi hördüm biliyorum ama bu sevgiyi hiç bir zaman derinlerde hisseymedim hep bi nebze de olsa istenmedigim farkındaydım kimse benim için fedakatlık yapmadı hep ben yaptım ama şimdi o benim için iki hıldır pes eymedi gururunu incitttim duygulatıyla oynadım bunlar için kendimden nefret ettim ama o hiç benden nefret etmedionunla olmayı çok istiyorum ve onu kabıl edip izin verirsem benim için herşeyi yapıp sonuna kadar benimle olucagını biliyorum ama bir şey var kendimi bazen dış hörünüşü ile kandıroyorum ben kiloluuum beni kaldıramaz veya o bana höre çirkin hibi şehlerle ama beni o kadra iyi anlıyo ki her zaman yanımda olur istersem beni her halimle kabuş eder bunu hep çok istedim birinin beni ben oldugum için sevmesini şimdi o kişi karşımda sadece ona izin vermemi bekşiyo ama ben kalakaldım ne yapıcahımı bilmiyorum daha önce denedim her seferinde onu yatı yolda bıtaktım ama kalbim her defasında parmparça oldu anlayamıyorum onu mu ypksa onun bana verdigi degeri mi seviyorum tek iatedigim sarılmak iki högsümün arasındaki o yakıcı his gitsin istiyorum ama bir yanom on akoşmak için can atarken diger yanım sen onu sevmiyosun bu duygulatı sana başk biri beslese ona da gidersin diyo anlayamıyorum daha daha çok kısa süre önce bu kişiyi hayayımdan kendi istegimle çıkartım ve bana kısa süreligine çok iyi davranan ama sonrasında bende yıkıma sebeb olan bakşa birine gittim ondan zaten atkamda beni bekleyen duyguları yalvararak almayı denedim alamadım yine yıktı başkalatı beni yıktıyı an ona geri döndüm o sanki beni o kadar iyi anlıyo ki anlaymasam bile bir şekilde beni iyileştiriyo ama bir türlü knı sevip sevmedigimi anlayamıyorum onun bana sevgisinden şüphem yok ama benim kna olan sevgimden şüphe esiyorum beni heyecanlandırıyo muylu ediyor ama ben onu hep üzdüm yine de benden vazgeçmesi kendi annem bile kendi zevkleri için benden vazgeçri ama o geçmedi bu beni korkutuyo niye bilmiyorum ama bu kadar net bir sevgi görmek beni korkutuyoSıkıştım kaldım ne hapmam gerekiyo bilmiyorum her zaman pes egmeyen bi insan gibi hörünaemde hep çok cabuk pes esen biri oldum hayattımdaki sorunlardan hep kaçtım hep kaçtım ama artık ondan kaçamıuoeum beni o kadar güzel yakalıuo ve devam etmemi istiyo ki kaçıcak güvü bile bulamıyorum kendimde başkası olsa kırmak umrumda olmadan ondan tek kelime eymeden uzaklaşırdım ama ona yapamıyorum ben onu swviyomuyum sevmiyomuyum anlayamıyoruöim
Gizli KullanıcıGörmezden gelme ve umursamıyor gibi davranmayı nasıl aşabilirim?
Merhaba. 25 yaşındayım bir ilişkiye başlayamıyorum. Hoşlandığım kişiler oluyor ancak ilişki başlamıyor. Uzaktan uzağa onun da bana ilgisi olduğunu çok net anlıyorum. Hep kendimi suçluyorum. Çünkü karşıdaki kişi bir belirti gösterse veya baksa bile ben umursamıyor gibi yapıyorum ve görmezden geliyorum. Her seferinde böyle oluyor ve her şey başlamadan zaten bitiyor. Aslında benim problemim görmezden gelmek ve bunun sonucunda o kişiyi uzaklaştırmış olmak. Bu konuda neler yapabilirim? Bu sorunumu nasıl aşabilirim? Şimdiden teşekkürler. .
Gizli KullanıcıEşim çok aileci ve bu yüzden sürekli kavga ediyoruz
Para verıyor aılesıne surekli kopamıyor gorumcelerim kavga cıkarıyor iftira atıyor sonra da esimle kavga ediyoruz beni savunmuyor korumuyor kardesi var en kucuk 34 yasında ne okuyor ne calısıyor herseyknı bız alıyoruz biz yeni evlendk evde ocak bıle yok ama aılesıne olunca kredı cekjp para yoluyor defalarca konustum kavgalar ettık en son gorumcemle konusmaya kalktm kavga ettı hakaret ettı her yerden engelledı benı abısınidr silmiş istagramdan istedigi olmadıgında tepiniyor aglıyor krıze gırıyor kendıni oldurmeye kalkıyor o yuzden aman sus aman alalm bısı olmasn boyle korkutmus herkesi önceden hastanedede yatms tekrar yatırmaya kalktılar ama yatmak istemiyor ilaclarıda duzenlı ıcmemiş diğer gorumcelerede saldırmiş kavga etmiş o görüncem napıcaz blmıyoruz laf dınlemıyor esıme agladıgında hemen esım kul kole oluyor ona babalarıda yok dıye annelerıde yaslı bizimde hayatımz var bussuru eksık var evde kmse bısey takmadı bişey yapmadı ama sureklı daha para ıstıyorlar eşimle aramız bozuluyor ne yapmalıym
Gizli Kullanıcı6 aydır evden dışarı çıkamıyorum, bu durumla nasıl başa çıkacağım?
Yaklaşık 6 aydır evden dışarı çıkmıyorum. En son çalıştığım işten ayrıldıktan sonra dışarıya çıkmamayı ve topluma karışmamayı tercih ettim. Bunun nedeni, yıllardır çevremde kibirli ve bencil insanların olması. Kendi hakkını savunamayan bir insan olduğum için çözümü, insanlardan izole olmakta bulmaya çalışıyorum. Ancak hayatta kalmak için çalışmak ve para kazanmak gerekiyor. Ne var ki, daha önce hangi işte çalıştıysam, insanlar beni hep kullandı ve sömürdü. İletişim becerilerim zayıf olduğu için insanlara nasıl cevap vereceğimi bilmiyorum; bu yüzden genelde susmayı ve kaçmayı seçiyorum. İş hayatında ve insanlarla muhatap olmakta zorlanıyorum. Bu nedenle evde kalmayı tercih ediyorum. İnsanların bana zarar veremediğini bilmek, kendimi daha güvende hissettiriyor. Ama ne zaman topluma çıksam, sanki dikkat çekiyorum ve insanlar adeta beni hedef alıyor. Tüm oyunlarını benim üzerime oynuyorlarmış gibi hissediyorum. Sadece iş ortamında değil, akrabalar arasında da benzer durumlarla karşılaşıyorum. Kuzenlerimin çoğu kurnaz ve açıkgöz kişiler. Beni ezik görüp sohbetlerini, esprilerini benim üzerimden yaparak eğleniyorlar. Bu tür şeylerle sürekli karşılaşmak ve art niyetli insanlarla muhatap olmak, beni hem hayattan hem de toplumdan soğuttu. Şu anda ailemle yaşıyorum ve 6 aydır kimseyle görüşmüyorum. Ailem, bu durumdan oldukça şikayetçi. Hem sürekli evdeyim hem de el yıkama takıntım var. Evden çıkmak bana çok zor geliyor; insanları görmek ve dışarıda olmak istemiyorum. Bu durumla nasıl başa çıkacağımı bilemiyorum.
Gizli KullanıcıKocam çok agresif ne yapmalıyım?
Kocam aşırı agresif bana ilgi göstermiyor genel olarak birlikte vakit geçiremiyoruz ağlasam bile umrunda değil televizyon izliyor sürekli ben hep ağlıyorum ne yapmalıyım bilmiyorum henüz 4 aylık evliyiz ben yeterince ilgi gösteriyorum ondan ilgi bekliyorum ben ilgi göstermeyi bilmiyorum diyor ağladığımda da ne yaptım ben şimdi diyor sonra sırtını dönüp uyuyor ne yapmalıyım bilmiyorum artık yüz yüze iletişim kuramıyoruz evin içinde birlikte vakit geçiremiyoruz eski günleri çok özlüyorum
Gizli KullanıcıSevgilimin bu davranışları hakkında neler düşünüyorsunuz?
Sevgilimle telefonda konuşurken bir anda ya başka arkadaşlarından gelen mesajlara ya da instagramdan reels izlemeye başlayıp defalarca aşkım dememe rağmen beni duymuyor sonra böyle zaman geçiyor ve bir anda kapatalım mı diyor ama biz yine doğru düzgün konuşamamışızdır kendisine bir şey dediğimde eğer benim seni sevmediğimi düşünürsen seni döverim ben seni çok seviyorum diyor konuşmak istemiyor musun ya da sıkılıyor musun dediğimde hayır hiçbir zaman sıkılmıyorum diyor gerçekten benle konuşmak istemiyor benden sıkılıyor diyeceğim ama sabah kalktığımda beni hiçbir zaman bırakma ben seni gerçekten çok seviyorum tarzı mesajlarla karşılaşıyorum ve bu anlattıklarım hakkında sizin düşüncelerinizi bilmek istedim
Gizli Kullanıcı
