Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Aile

Eşimle aynı evde yabancı gibiyiz

Eşimle 13 yıldır evliyim iki tanede çocuğumuz var kendisi çok iyi bir insan ve iyi bir babadır ama bana iyi bir eş midir bunu bilmiyorum eşim çok ilgisiz bana karşı bunu dile getirdiğimde sevgisini belli edemediğini söylüyor düzeleceğini söylüyor ama yine aynı biz oturup sohbet edemiyoruz mesela aynı saatte uyumaya gidemiyoruz ben uyurum sonra o istediği saatte gelir evde ortak hiçbir noktamız yok önceden bunları dert etmiyordum ama son zamanlarda artık bende bir kadın olduğumun farkına vardım normal ilişkimiz olsun istiyorum birbirimize yetmiyoruz artık bir konu olduğu zaman tartışma bile olmuyor ben konuşurum kendisi cevap bile vermeden dinler ve susar böyle evlilik olmaz eşimle vakit geçirmek benim hakkım ama bu evde sadece iki yabancı gibiyiz boşanmayı düşünüyorum arada ama bu sefer ailemin evine de dönmek istemiyorum eşim ve ben birbirimizi sevdiğimiz için mi yoksa beraber yaşamaya alıştığımız için mi ayrılamıyoruz kafam çok karışık

Arada kalmış gibi hissediyorum ne yapmalıyım?

Merhaba hayatımda ozel gereksinimli bir birey var ve hayatımın merkezinde o var onu kaybetme korkusu yaşıyorum ve bu özellikle hastane sürecinde tetikleniyor halsiz yorgun ya da farklı bir şey olduğunda direkt moralim bozuluyor ve huzursuz hissetmeye başlıyorum sanki ona bir şey olsa şunları yaşarım çok kötü olurum gibi düşünmeye başlıyorum ve ağlama süreçlerim oluyor çevremdekiler benden daha güçlü durmaya çalışıyor gibi kendimi güçsüz hissediyorum ve aksam sürekli tedirginlik oluşuyor ve geceleri uyumamak için direniyorum ne yapmalıyım ?

Fazla düşünmeden nasıl kurtulurum?

Günün sonunda o gün konuştuğumuz yaptığım çoğu şeyi sorgulayıp kendimi suçluyorum neden yaptın neden öyle dedin gibi vs ve bunun sonucunda çok fazla rüya görüyor ve çok düşünüyorum ve bu beni çok yoruyor fazla düşünmenin önüne geçemiyorum olmayan şeyin hayalini kuruyorum kafamda kendi kendime kafamda kavga ediyorum ve iç sesimi susturamıyorum ve bu günlük hayatıma çok yansıyor odaklanma sorunu yaşıyorum mesela.

Obsesyonlarımı nasıl atlatacağım?

Daha önce de sorduğum üzerine bir şey soracağım sevgilimle çok mutlu bir ilişkim var ve çok güzel gidiyor bir gün aklıma eskiden sadece hoşlantı duyduğum çocuk geldi ki sevgilimle sevgiliyken onunla normal arkadaş olarak konuşmuşluğumuz da var hiç böyle bir şey aklıma gelmedi 2 ay önce hiç olmadık anda sadece adının filmde geçmesi üzerine istemsizce aklıma gelmeye başladı aklıma geldikçe deliriyordum kendime gelemiyordum üstümü başımı yırtasım geliyordu ben sevgilimi çok seviyorum nasıl böyle olur sevgilimin fotoğraflarına bakıp hala seviyor muyum diye kontrol ediyordum sonra bir süre bununla savaştım ondan sonra umursamamaya başladım 1 2 hafta aklıma gelmedi etkisi geçti sonra o süreçte başka obsesyonlar gelişti başka erkeklere karşı bende sevgilime olan sevgimi sorgulamaya başladım bu yüzden onları atlattım 2 gün önce yeniden o eskiden hoşlandığım kişinin obsesyonu geldi ama bu sefer çok daha güçlü sanki her şey olmuş bitmiş ben onu seviyorum bunun geri dönüşü yokmuş gibi çok strese giriyordum ağlıyordum ama aynı zamanda da zihnim bunu sen istiyorsun sen o çocuğu istiyorsun diyip beni daha çok strese sokuyordu dua ederken sen kendin istiyorsun geçmesini istemiyorsun gibi şeyler geliyordu gece rüyamda gördüm sanki ikisi arasında bir seçim yapmam gerekiyormuş gibi sonra bende o çocuğu arayıp içimde sana karşı gram sevgi yok ben sevgilimi seviyorum diyordum rüyamda ondan sonra uyandım korkuyla neden onu rüyamda gördüm sevgilimi aldatma olur mu diye şuan çok gerçekmiş gibi hissettiriyor sanki gerçekten onu seviyormuşum gibi ama bunu düşününce çıldırıyorum sevgilimi istiyorum ben sadece diye ağlıyorum ne yaşıyorum ben ve nasıl atlatacağım bir şey gerçekmiş gibi olması ne

Sınav stresimi nasıl yenebilirim?

Merhaba yakın zamanda gireceğim bir sınav var daha doğrusu birden fazla ama beni çok zorlayacağını düşünmüyorum çalıştım da ama yine de o konu açılınca geriliyorum ve stres oluyorum ailem bana güvenmiyor bu konu hakkında ondan da olabilir ya da sadece sınavla da değil biraz anksiyeteden de kaynaklı olabilir nasıl yenebilirim bu stresten birazda olsa nasıl uzaklaşabilirim bu konu hakkında size danışmak istedim

İnsanlarla arama doğru mesafeyi nasıl koyabilirim?

Merhabalar. Yakın çevremle arkadaşlarımla arama bir sınır mesafe koymak istiyorum ama ya çok mesafeli yaklaşıyorum direkt olarak soğuk yapıyorum ya da mesafe koymak aklıma gelmediğinde de çok güzel eğlendiğim günün akşamı durduk yere haksızlık edilmiş kötü davranılmış gibi hissediyorum kendimi kötü hissediyorum bundan nasıl kurtulabilirim bilmiyorum doğru mesafeyi nasıl koyabilirim bu durumda nasıl koruyabilirim kafam karıştı gerçekten size danışmak istedim.

Romantik İlişkiler

Bir şeyi çok merak ettim ve sormak istiyorum sizce doğru olur mu?

Ben ortaokuldayken işitme sorunu yaşıyordum aradan 4 sene geçti şuan 2 yıllık lise mezunuyum işitme sorunu konusunda sorun etmiyorum şuan iyi duyuyorum çok şükür ama o aralar biraz kabus gibiydi çok şey yaşadım lise 9. sınıfta da aynı şey ama bunun üstesinden geldim şuan eski şeyleri geride bıraktım ama bir kişi kaldı orta okuldan ve arkadaşlarımda öyle çok şükür iyi konuşuyorum aram iyi bir kaç kişiyle. ama sorun şu ki birinden ortaokuldan beri hoşlanıyorum ortaokulda küçüktük tabi ama o aralar o ayrı sınıftaydı sadece teneffüste göz göze geldik bir ara bana bir şey mi diyeceksin dedi ben utandım çocuğu azarladım ve o aralar bir kaç hafta sonra ben hocama yardım ederken onun sınıfına gitmiştim projemi gördü sen mi yaptın çok güzel dedi bir arkadaşımda yapmıştı aynısından diye konuşmaya çalıştı ve gitti ben ısınmaya başladım nedense cesaret edemedim onunla konuşmayı ismini de bilmiyordum ortaokuldan mezun olduktan sonra kuzenim onun ismini söylemişti ne zaman diyelim senede 1 2 kere ortaokuldan bahsettik o çocuğu anlatırdım böyle biri vardı diye hata kuzenim o benim kankam çok iyi biri kendi halinde yalnız biri derdi ama hoşlandığımı söylemiyordum kuzenime çünkü emin değildim 2 ay önce Kasım ayında uzun aradan tabi aradan 5 senede geçti 19 yaşındayım şuan sonra grup kurdular Instagram dan beni de almışlardı gruba benimle o ara uğraşan bir kaç eski sınıf arkadaşım beni tanımamasına rağmen o çocukla aynı sınıfta olmamıza rağmen o beni tanıdı ben o ara çok mutlu oldum daha çok duygulandım unutmaya çalıştım grup vesaire dersten dolayı instagramımı 1 haftada kapattım ve kasım ayı ortasında bir anda o eski anılarımı hatırladım bir kaç gün aklıma geldi kendimi sorgulamadan merak ettim onu. açtım instagram profiline baktım arkadaşlarıma sordum istek atmayacaktım cesareti onlar verdiler bende attım o zaman kabul etti takipleşiyoruz ama konuşamıyorum arkadaşlarım yaz diyorlar ama ben hazır hissetmiyorum ve derslerim için tekrar instagram hesabımı kapattım ama ondan da anladım ki hoşlanıyorum o çocuktan ve bu aralar çok merak ediyorum onu acılı şarkılar paylaşıyor ben instagramı kapattıktan sonra 2 gündür Aktif şekilde acılı şarkılar paylaşınca ben daha çok merak ettim sizce ne yapmalıyım sınavdan sonra ona yazsam mı ya da onu unutmalı mıyım uzak mı durmalıyım. İsterdim onunla konuşmayı ama bir anda olmaz diyorum. Nasip diyorum bekleyeceğim bir anda da ben adım atarsam ne olur diye şöylede düşünüyorum ben onu çok düşünüyorum acaba oda hisseder mi beni düşünür mü etkiler mi konuşmamamıza rağmen. Teşekkür ederim anlatmak istediklerim bunlar.

Depresyonumla nasıl başa çıkabilirim?

Bipolar bi hamileyim 2 gün sonra büyük ihtimal doğuma çağrılacağım. Normal doğumdan çok korkuyorum bu 3. çocuk ama çok fazla endişelerim var. Depresyonda ve bunalımdayım. ilaç içmek istemiyorum kendimi bir şekilde idare edebiliyorum ama lohusalık ve doğum beni çok geriyor. 22 gün kolestaz nedeniyle hastanede yattım ve eşimin bana destek olmadığını ve tek başıma mücadele ettiğimi düşünüyorum . yorgun ve üzgünüm. Çocuklarım için o kadar çabalıyorum ki ama hastaneyr git geller o kadar yıprattı ki artık her şeye tahammülüm azalmaya başladı. Bu ara evde değişikler yapmaya çalışıyorum. Maddi durum yok fakat 2 ellerden veya yardım eden sitelerden ihtiyaç gördüğüm malzemeleri tedarik edip evi daha yaşanır kılmaya başladım. Bu mani dönem olabilir mi açıkçası emin değilim.

Romantik İlişkiler

Sevgilimin yaşadığı kötü durumun suçlusu benmişim gibi davranması etik mi?

Sevgilim kötü bir dönemden geçiyor icralık olacak ve benden yardım istedi ama sanki suçlusu benmişim gibi davranıyor kızıyor bağırıyor elimden bir şey gelmiyor diyorum hiç bir şekilde anlamadı zor günümde yanımda yoksun diyor kafayı yemek üzereyim. Suçlu benim gibi sanki doğru mu bu yaptığı ilişki mahvoldu bitti sayılır zaten ne yapmalıyım bu durumda destek mi uzaklaşmak mı lazım zaten bitti her şey