Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Geçmişte yaşadığım olayları nasıl geride bırakabilirim?
Çok güvendiğim insanları hayatımdan çıkardım. Aslında onların benim onlara verdiğim değeri onların bana vermediğini ve üstüne üstlük bana düşmanlık ettiklerini öğrendim. Hayatımdan çıkmalarına rağmen hala daha kötü olmam için çabalamaları beni yıpratıyor ve bir türlü ben bu çıkmazdan çıkamıyorum. Yaşanmışlıkları unutamıyorum ama gerçekten unutmak istiyorum. İnsanların bana neden böyle davrandığını, kötü olmamı istediklerini bilmek beni kırıyor. Bu konuda ne yapabilirim
Gizli Kullanıcı
Zihnim Kendimi düşünmekten sürekli kaçınıyor
Zihnim kendi üzerime düşünmemek için sürekli ama sürekli hayatımdaki değer verdiğim kişileri gözümün önüne getiriyor ve onları düşünmek zorunda kalıyorum ister istemez. Bu durum o kişinin ya da kişilerin yanındayken çok yaşanmıyor ama onlarla konuşmadığımda ya da kendi başımayken ortaya çıkıyor. Mesela ders çalışırken ya da yolda kendi halimde yürürken bir anda aklıma geliyor ve kendimin önüne geçiyor. Bu durum kendimi tanımayı ve geliştirmemi de etkiliyor aynı zamanda.
Gizli KullanıcıSevgilimden ayrıldım tekrar yazmalımıyım?
Sevgilimle 4 aylık bir ilişkim vardı ilk başta arkadaştık 15 günde sevgili oldum ve 2 hafta sevgili olduktan sonra ayrıldı benden sebebi ise psikolojik sorunlar ilişki istemiyorum tarzında aradan 1 ay geçti tekrar barıştık pişman olduğunu söyledi ve beni halen sevdiğini sonrasında 3. 5 ay kadar çok güzel devam ettik ama nadiren tartışma felan oluyordu ayrılmadan 2 hafta önce sürekli yalnız kalmak istiyorum tarzında kelimeler kullanıyordu ve soğuk davranıyordu. Bana ortalama haftada 1 buluşuyorduk ve buluşmalar çok iyi geçiyordu sevgisini hissettiriyordu ama eve geçince bi soğukluk oluyordu ailesiyle sorunları olduğunu işyeriyle sorunlarını olduğunu sürekli çok yorgunum uykusuzum kendime vakit ayıramıyorum diyordu sonra ben bu durumuna saygı gösterdim sürekli yanında olduğunu söyledim . ve beni tekrar terk etti sebep olarak ilişkiye ayıracak vaktim yok ve istemiyorum artık seni seviyorum ama eskisi gibi hissetmiyorum dedi ve ayrıldık bu durum beni etkiledi onu çok özlüyorum bisürü güzel anımız vardı kırgınım sinirliyim ama onu halen seviyorum ayrıldıktan 2 gün sonra bana engelledi beni 2 tane instagram hesabı var bi tanesinde engellemedi whatsappdan da engellemiş beni
Gizli Kullanıcıİlişkim hakkında bende mi sorun var anlamıyorum?
sevgilim askerde 3 ay olacak nerdeyse 2 hafta önce izine geldi benim için çok iyi anlaşıyorduk güzelim aşkım balım her şeyi diyodu ilgileniyodu izini bitti oraya geri döndü ilgisi azaldı her dk yazışırdık saatler sürüyo yazması merak ederdi etmiyor destek oluyorum ama geri dönüt alamıyorum ilişkimiz başında da güzel kelimeler diyordu yıllar geçtikçe azaldı guzel kelime demeğimde öyle olmadıgın anlamına gelmiyor diyor hep H he yatarken ya da kalktıgında aşkım diyor alttan alıyorum askerde diye ama kıbrısta uzakta aklım kalıyor 4 yıldır sevgiliyiz sonradan sonraya he h demeye başladı bi kaç yıldır bebegim diyordu sadece askere gitti gideli aşkım falan diyordu şimdi yatmadan ya da sabah kalktıgında diyor yan yanayken sevgisini sıcaklığını hissedebiliyorum ama mesajlarda alamıyorum artık aşkım balım demeyince problem varmış soğukmuş gibi geliyo ilgi bağımlısı mı olmuşum niye demediğini soruyorum konuşuyorum istediğin gibi değilsem kusura bakma diyor bugün konuştum bende mi problem var acaba çok mu sıkıyorum acaba naber aşkım yazıyorum i sn falan yazıyor değersiz hissettiriyor bende aşkım diyesim konuşasım gelmiyor o sıcaklığı alamıyorum ne yapıcam bilmiyorum ağlıyorum sürekli
OkyanussEvlilikteki hatam nedir, bu sorun çözülür mü?
Eşimle 3 senedir birbirimizin hayatındayız1,5 yıl nişanlı kaldık. 4 aylık evliyiz. Ben evliliğe hiç yatkın biri değildim onun aksine . Eşim benden önce çok içine kapanıkmış arkadaş çevresi vs hiç yokmuş. Benimde öyledir. Ama ben içine kapalı biri değildim. O benimle tanıştığında öyle değildi yeni şeylere açıktı sürekli bir şeyler yapmak gezmek vakit geçirmek isterdi benimle, ben vardiyalı bir işte yoğun çalışıyordum uyku düzenim olmazdı boş zamanlarda uyurdum çok kızardı bir şeyler yapmak isterdi. Sonra uzak mesafe ilişkisine dönüştü ayrı kalmak istemedik evlenmek istedik nişan süreci vs oldu çok zor olmasada bizimde aileler işin içine girince illaki pürüzler oldu ama hiç kalp kırıcı bir şeyl olmadı aileler arasında Biz eşimle kavga etttik hep aileleri katmadık nişanlandıktan sonra sessizleşti herseye sessiz kaldı ben ne isterim biz ne isteriz düşünmedi olsun nasıl olursa kafasına girdi. Ben düğün tarihi belli olmadıkça sinirlendim en son sessizliğine gelemedim ayrıldım ailem aileler bir araya gelsin düğün tarihini ayarlayalım dedi barıştık ve biz evlendik. evlendikten sonra kavga ettik hep. İşten geliyor sürekli uyuyor dışarı çıkmıyor ailesine dahi gitmiyor ve benim ailem sohbetli şen şakrak insanlar nişanlıyken sohbete girer konuşurdu şimdi hiçbiri yok ailem bir şey yapmadık niye böyle diyor benimle bile soğuk evlilik hayatı iyi gitmiyor sevgililik zamanını istiyorum mutsuzum.
Gizli KullanıcıAnksiyetmi nasıl yenebilirim
Sürekli stresliyim ve çok duygusalım istemeden kendime hakim olamadan ağlıyorum ve kendimi nasıl anlatacağımı bile bilmiyorum çok kötüyüm Ufacık şeye kırıldığımı farkkettim elimde olmadan sevgılımle konuşunca herşeye kırılıyorum çok alıngan olmays başladım insanlar beni anlamıyor hiçbizaman ve ben kendimi anlatamıyorum günden güne daha kötü oluyorum ve artık ben bile kendimi anlayamıyorum ben kendimi anlayamazken derdimi kimseye anlatamıyorum şuan bile kendimi anlatamadım farkındayım ama yinede
Gizli Kullanıcıİlişkim ve içimdeki hissiyat
Merhaba biz 5 yıllık evliyiz ve geçen sene eşim eski sevgilisiyle mesajlaşmış ve o kızda evli nasılsın iyi misin diye ama benim içimdeki his beni hala aldattığını düşünüyorum içimdeki his öyle bana karşı bir yanlış davranışı yok ama yani niye böyle düşünüyorum bilmiyorum ama kendimi kötü hissediyorum niyeyse sevgisinde şüphem yok ama güvenim kırıldı bir kere benim için hayal kırıklığı oldu biraz bu durum
Gizli KullanıcıMerhaba kafam da çok kuruyorum biriyle konuşuyorken bile kafamın içi susmuyor bazen
Merhaba 25 yaşındayım çok detaycı bir insanım kafam da çok senaryo kuruyorum bir tartışma yaşasam veya yaşamadan da düşüncelerim hep bir konu üzerinde ilerliyor araba sürüyorum acaba şu araba böyle yapsa söyle yapsa gibi bile mesela biriyle bir konuşma yapacak olsam bile bu konu üzerinde öncesinde kendimce bir text oluşturuyorum vereceği cevaplara verecek cevaba kadar kafamın içerisine susturamiyorum mesela bugün iş yerinde yasadigim bir sorun oldu ama gerçekten benimle alakası olmayan bir durum söz konusu oldu ve patrona açıklama yaparken kendimi savunuyorum ağlamak li oluyorum ağzım buzuşüyor kendimi ifade edemiyorum sorunun nerede olduğunu düşünüyorum kendimi kötü hissediyorum ilişki içerisinde de çok şey kafam da kuruyorum senaryolar önceki ilişkilerimde bir kaç kanıtlı yalan ihanete ugradim bunlara yoruyorum
Gizli KullanıcıÖzgüvenimi nasıl geri kazananilirm
Anksiyete hastalığın başındayım buğün 1 ay önce işe girdiğim yerden çıkardılar beni panik atak olduğum için işimi seviyodum beni çıkarmalarına üzüldüm Yanlız kalmaktan korkuyorum. İlaç tedavisine başladım. Kendimi ne kadar iyi olacağıma dair düşünceler yürütsemde beynim susmuyor Bir yerim ağrıdığında aklıma bin türlü şeyler geliyo eski neşeme dönmek istiyorum . Üniversite mezunuyum 21 yaşındayım ileriye yönelik çok güzel hayallerim var ama bu hastalık beni mahvediyor ne yapmam lazım
Gizli Kullanıcı
