Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
aşırı düşünen biri olmayı nasıl aşarım
Merhaba, iliskimde sürekli olarak anlaşılmadığım ve çok üzüldüğüm için zor da olsa ayrılma kararı aldım haklı olmama rağmen bu durum bana çok ağır geliyor ve sürekli düşünmekten çok yoruluyorum devamlı olarak sosyal medya hesaplarına bakıyorum ve gözüm devamlı olarak telefonda aramasını istemediğimi söyledim fakat sürekli aramasını bekliyorum sabah akşam aklima o geliyor ve düşünmekten kendimi alıkoyamıyorum iliskimde devamlı olarak iletişim halinde kalmak isteyen biriydim fakat karşımda ki insan sürekli olarak tartışma çıkarttığımı düşündü bu yüzden söylediklerimi anlamadığı için ve göz ardı ettiği için ayrılmak zorunda kaldım çok düşünüyorum nasıl aşabilirim bu durumu
Gizli Kullanıcı
Neden hep kötü insanlarla birlikte olmak istiyorum?
Neden hep karakteri kötü insanlarla birlikte olmak istiyorum yardımcı olabilirseniz sevinirim sürekli olarak problem yaşamama rağmen ısrarla bunu istiyorum sonunda acı çekeceğimi bile bile güçlü bir karekter isterken sorunlar yaşıyorum acı çekiyorım bu süreçte yanlz kalıyorum acı çekiyorım çabuk insanlara inanıyorum. Çabuk aşık olup çabuk bıkıyorum ve bu beni çok mutsuz ediyor bunun önüne nasıl geçebilirim
Gizli KullanıcıÇocuğum benden hiç ayrilmiyor, ne yapmalıyım?
Merhaba, 26 aylık bir oğlum var. Doğumundan sonra henüz iş hayatına dönmedim. Oğluma kendim bakıyorum. Diş çıkarma süreci sebebiyle huzursuz bir dönem geçiriyor ve benden ayrılınca çok ağlıyor. babasıyla birlikte oynarken bir saatliğine dışarı çıkmak istiyorum fakat 5dk sonra ağlaması sebebiyle eve geri dönmek zorunda kalıyorum. Çünkü ağlama krizine giriyor. Bu durumda ne yapmalıyım? Çocuğumla aramizdaki bağı zedelemeden kendime nasil alan açabilirim?
Gizli KullanıcıAldatılacağım düşüncesi var bunu nasıl aşarım
Eşim her şekilde şeffaf şüphe edici davranışları da yok fakat telefonu eline aldığı zamanlarda mesaj geldiği zaman şüphe ile yaklaşıyorum yapmadığını biliyorum telefonu devamlı yanında çoğu zaman ayırmaz yanından aniden elime aldığım zaman bi anda alıyor bakmak istediğimde direk veriyor sakladığı bişeyi olmadığını biliyorum Ama kendi kendime şüphe ediyorum çünkü devamlı yanına alıyor telefonu . tek sorun telefon bi sıkıntı olup olmyacağını kafama takıyorum her seferinde bu da iyice şüpheye düşürüyor beni
Gizli KullanıcıEşimin ailesiyle ortak iş yapması ve benimle aile olamama sorunu
Merhaba,eşim kendi ailesiyle ortak iş yapıyor. evlendigimizden beri, eşimin ailesiyle sorunlar yaşadık, şu an eşimin kardeşinin yaptığı harcamaları fark etmemesi üzerine bir tartışma yaşadık. Bana sen harcama yapamazsın diyor kendi kardeşi istediğini yapıyor. Sorun, ailesiyle ilgili herhangi bir şeyi ona anlatırken aşırı koruma moduna geçiyor, evimizin konumu olarak çok yakınız kopmadı ailesinden ben bu aileye eklenmiş gibi hissediyorum ne yapabilirim
Gizli KullanıcıAnlik duygu degişimleri yasıyorum nedenını öğrenmek istiyorum
anlık sınırle etrafımdakılere ve kendıme zarar vermeye basladım. Anlık ağlamalar, bağırıp cağırmalar ve bunları yaptıktan hemen sonra pişmanlık hissi nasıl duzeltıcegımı bılmıyorum son 1 aydır bu duruö boyle ilk regl donemıyle oldugunu dusundum ama cok gecmesıne ragmen hala ıstemeden anlık duygu degısımlerı yasıyorum bi sorun yasamıyorum hayatımda olan hıcbır sey hicbir durum yok suanda ama hala boyleyım yardımcı olabılır mısınız acaba?
Gizli Kullanıcıeski tetikleyici unsurlarımı nasıl hayatımdan çıkarırım?
merhaba hocam ben sanal üzerinde bir çocukla tanışıp 2 sene konuştum. hiç yüzyüze gelmedik. öyle böyle konuşuyoduk. ve ben bağlanıp kaptırdım kafamda birini idealize ettim yan, gerçekte görsem dönüp bakmayacağım birisi hattta öyle diyim size ama sanal olunca çekici ve cazip imkansız geldi bana. .. o zamanlarda duygusal boşluktaydım ona tutundum. heeycanım oldu resmen. ve çok yıprandım bir hiç uğruna. . sonu hüsran oldu çünkü. takip ettiği bir kızı stalklıyorum onun fotolarını beğenmiş mesela bunu görünce çok tetikleniyorum öfke duyuyorum çünkü madem böyle kızları takip edecek niye bana yazıyor gitsin onlarla konuşsun. beni de unutsun çünkü ben o kızlar gibi basit ve sahte ortamcı kızlardan değilim. değerimi bilmiyor öylelerini takip ediyor düşüncesi baskın bende. biliyorum zaten bizden olmaz da işte sürekli stalklıyorum onu. .. bundan nasıl kurtulurum sizce*
Gizli KullanıcıOKB miyim veya sorunum ne olabilir?
Merhaba yıllar önce söylenmiş olumsuz bir söz olay yapılmış jest mimik bile aklıma geliyor yıllardır yenileri oldukça da ekleniyor tabii, birkaç saniye önce söylenen bir sayıyı ise unutuyorum, bazen kapı kollarına dokunamıyor tokalaşınca elimi çok yıkıyorum masamda su şişesi bırakamıyorum bişey yaparlar diye, bazı insanların bana takıntılı olduğunu ve pis şeyler yaptıklarına yemin edebilir ama kanıtlayamam uzatmamak için olay örnekleri veremiyorum, tırnak etlerimi yiyorum, evden çıkmak istemiyorum, biri bir görev verince veya rica edince yapana kadar stres oluyorum iyi biçimde yapmak zorunda hissediyorum, belirsizlikten alıştığım yerlerin ortamların değişmesinden yeni bir yere gitmek zorunda kalmaktan çok rahatsız oluyorum, kafelerde tabak bardak kullanmakta zorlanıyorum, dışarıdaki masalara oturmaktan çekiniyorum daha önce sokak hayvanı yatmış olabilir diye, en basit sorunlar bile baskıya sebep oluyor, bazen kalbim çok hızlı atıyor, uyku problemim oluyor dönem dönem, düşük bile olsa bazı sesler ve kokular beni çok rahatsız ediyor, dikkatimi toparlamakta zorlanıyorum, kalabalığı sevmiyorum yeni biriyle tanışmayı sevmiyorum. Dağınık olduysa kusura bakmayın, sanırım kelime sınırı da var o sebeple daha fazla yazamıyorum aklıma ilk etapta gelenleri aktarmaya çalıştım.
Gizli KullanıcıCinsellik erkekler için bir ilişkinin olmazsa olmazı mıdır?
Sevgilimle 2 senedir beraberiz, ailelerimizinde bildiği bir uzaktan mesafe ilişkisi yaşıyoruz ve çoğu kez telefondan bazen de yan yana geldiğimizde de cinsel anlamda bazı şeyler yaşadık evlenmeden biraz ileri gittik. Daha önce ona evlenmeden önce bu kadar ileri gitmenin beni rahatsız ettiğini söylemiştim ama bir şekilde beni ikna etti bunlar olabilecek şeyler dedi zTen evlenicez dedi ben çok ciddiyim senle dedi seni kimselere vermem dedi. Gerçekten de evlilik konusunda ciddiydi. Bende onu arzuladığım için dayanamadım kendimi tutamadım ileri gittik. Ama aynı zamanda bu geçen 2 senede beni çok üzdü, ağlattı, çok kısıtladı, çok fazla tartışıp küstük ama yine de ayrılmadık. İkimizde ilk kez sevgili yapmıştık. Birbirimizin her konuda ilkiydik. Belki de bu mu bizi bağladı bu kadar zaman bilmiyorum. Tek bildiğim beni bu kadar üzen, tartışmalarda kalbimi kırıp hakaret eden, bi gün iyi olup diğer gün saçma sapan sebeplerden aramızı kötü eden bu adamla daha fazla cinsellik yaşamak istemediğimdi. Bende bunu ona güzel dille, kızmadan böyle hafif naz yaparak hatta kızacağını bildiğimden ‘ bana nikah kıymadan artık yok dedim’ gülerek o da güldü ama sonradan baktı ki ben ciddiyim surat astı ve trip atmıyorsun değil mi diye sorduğumda yok hayır sıkıntı yok tamam dedi uykum var diyip kapattık telefonu. Ama ertesi gün buna baya içerlediğini fark ettim ve de kızdım. Bunun için mi bugün böyle soğuksun böyle yapıyorsun dedim beni hiç düşünmüyorsun dedim o da dedi ki asıl sen beni düşünmüyorsun dedi ne var dedi 5 dk ayırsaydın dedi ben sana evlenmeden artık olmaz dedim dedim sen neyi uzatıyorsun dedim. Zaten artık istemiyorum dedi bi daha asla olmayacak dedi. Dışarı çıkacağımız zaman birbirimize haber verirdik artık verme istemiyorum onu da dedi. Bak dedim böyle yaparsan bu ilişkiyi bitiririm demiştim daha önce dedim. O da yiyorsa bitir dedi. Bende bitirdim. Takipten çıkardım o da bunu fark edince madem böyle yaptın dedi bu ilişki bi daha asla olmayacak dedi engelliyorum seni dedi ve beni engelledi bende onu. Ben böyle bi şey istedim diye bunu hak ettim mi ? Ben devam mı etmeliydim beni üzen ağlatan adamla böyle şeyler yaşamaya? Cinsellik olmadan tamam evet yaptık birkaç kez daha önce ama bundan böyle yapmadan devam edemez miydik? Çok mu önemli erkekler için cinsellik?
Gizli KullanıcıYalnızlıkla baş edemiyorum
bu hisle baş etmek çok zoruma gidiyor artık. sadece bir his degil bir gerceklik. kimsenin olmayısı ve paylasma ihtiyacim cok can sıkıcı olmaya basladi. konusamadiklarimi yazmaktan cok yoruldum. bazen insan kendi disindakilere de anlatmak istiyor. ama kimse yok. birine ihtiyac duymaktan nefret ediyorum ama bu ihtiyactan cok bir gereklilik gibi artık. kimse bu kadar yalnız kalmamalı. ya ben? ne yaptım da nerde hata yaptım da boyle bir basıma kaldim
Gizli Kullanıcı
