Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Kaygılarımın kişiliğimi belirlenmediğini nasıl anlarım?
Okb olduğumu düşünüyorum olmayan şeyleri ya olursa ya olduysa diye kafamda düşünüyorum ve bu duruma engel olamıyorum artık bu durum ilişkime aile hayatıma sosyal yaşamıma engel olmaya başladı mesela sevgilimi çok seviyorum ama diyorum ki ya ihanet eder de herşeyi mahvedersem kötü olan senaryoları kafamda kurup düşünüyorum bazen de acaba birini istemeden incitirsem benim hakkımda olumsuz düşünürse bana kırılırsa gibi düşünüyorum
Gizli Kullanıcı
Tartışma sırasında neden gözlerim doluyor?
Kendime yakın gördüğüm biri ile tartışınca hemen bir ağlama hissi geliyor gözlerim dolmaya başlıyor bu his kendime yakın görmediklerimde olmuyor ama kendime yakın gördüğüm insanlarla tartışmak benim için çok zor sürekli gözlerim doluyor hiçbir şey söyleyemiyorum boğazım düğümleniyor buda günlük hayatımda beni engelliyor kimseyle tartışamıyorum ve bu yüzden hep kendimi suçluyorum buda beni çok yoruyor hatta o ağlama hissi yüzünden sinirlenip tartışmada sonradan pişman olacağım şeyler yapıyorum bu neden oluyor ve bunu düzeltmek için neler yapmalıyım
Gizli KullanıcıStrese girdiğim zaman tüm vücudumu parçalıyorum
Strese girdikten sonra kollarımı bacaklarımı Hertarafım yolarak yara izlerine ve lekelere yol acıyorum bu konuda ne yapabilirim canım acıyor ve görüntü açısından çok kötü gözüküyor lekelerim geçmiyor ama her strese girdiğimde veya üzüldüğüm zaman bunu yapmak zorundaymış gibi hissediyorum eğer yapmazsam rahat olamıyorum ve sürekli kollarımla bacaklarımı hatta göğsümü yara içinde bırakıyorum artık bu durumdan gerçekten çok bıktım kendimden nefret ediyorum
Gizli KullanıcıGeçmişte yasadığım olayları nasıl geride bırakabilirim?
Geçmişte yaşadığım olayları geride nasıl bırakabilirim nasıl atlatabilirim düşünme mi aklıma gelmesini azalta bilirim kafama takma maya çalişabilirim mesela geçmişte yaşadığım üzücü olayları nasıl düşünmem aklıma getirmem aklıma gelince üzülmem nasıl unuturum geçmiş te bıraka bilirim nasıl nasıl unuturum aklıma gelmez üzülmem düşünmem azalır unuturum ağlamam aklıma gelince duygulanmam nasıl başarabilicem bunu nasıl
Gizli KullanıcıDepresyondan nasıl çıkabilirim?
genel hayatimdan yorgun ve sıkıldım karar vermekte zorluk çekiyorum düşünceliyim ve vücut olarak bitkin hissediyorum gelecek kaygısı ve stresi yaşıyorum surekli karamsar ve kendimi mutsuz hissediyorum erkek arkadaşımla olan ilişkim de düşünceliyim neyi yanlış yapıyorum ya da neyi yapmamalıyım hep ikilemdeyim kararsızım ve her şeyden çok bunalmış uzaklaşmak istiyorum ve vücut olarak iştahsız uykusuz bitkin hevessiz olarak hissediyorum ve bu durumdan rahatsızım 
Gizli KullanıcıHayatım artık sevgilimden ibaret oldu
İlişkimin ilk zamanlarında çok mutluydum, sevgilim bana öyle güzel hisler yaşattı ki adeta havalara uçuyordum. Sonrasında araya benim yaptığım hata girdi, aldattım. O ise buna rağmen beni affetti, hatta kendimi affetmem için bile çabaladı. Fakat üzerinden 11 ay geçtikten sonra, bu konuyu tekrar gündeme getirdi. İçinde çözmesi gereken şeyler olduğunu söyledi. Yavaş yavaş ilgisi azalmaya başladı, tükenmiş hissettiğini ifade etti. Aldatma ile ilgili içinde savaşlar verdiğini söyledi. İlgisi azalınca kavgalarımız çoğaldı ve sonunda ayrıldık. Bir süre sonra barıştık. İlk başlarda yine bana güzel bir ilgi gösterdi ama sonra eskisi kadar havalara uçurmuyordu. Ben ona gitgide bağımlı hale geldim. Kendi hayatımdaki hedeflerimi, isteklerimi unuttum. Onsuz nefes alamaz hale geldim. Gün içinde yarım saat konuşmayınca bile panik yaşamaya başladım. Sürekli ağlıyor, agresifleşiyordum. Tüm bunların altında eziliyorum. Bu döngüden çıkmak ve kendime yeniden kavuşmak için yardıma ihtiyacım var. Ve sizce karşımdaki kişi narsist mi?Bunu nasıl anlayabilirim. Şimdiden teşekkür ederim
Gizli KullanıcıAldatıldım ne yapmalıyım?
aldatıldım eşimin arkadaşıyla mesajlarından bir escortla yattığının mesajını gördüm ama yapmadım öyle diyip inkar ediyor üstüne beni suçluyor napacağımı bilmiyorum onun kabul etmesini istiyorum ama kabul etmiyor etse belki rahatlayacağım seviyor muyum sevmiyor muyum bilmiyorum çok narsist ve manipülatif biri boşanınca da daha iyi şeyler yaşatmayacağını bildiğim için boşanmaya da korkuyorum boşanmayı çok istiyorum ailem de boşanma taraftarı değil napacağımı bilmiyorum bana dokunmaya çalışıyor kendimi salak yerine konmuş hissediyorum gözümün içine baka baka bana yalan söylüyor biliyorum , beni aldattığını biliyorum hissediyorum iliklerime kadar ama kendisi inkar edip elinde fotoğraf video falan mı var beni yaparken mi gördün diye üste çıkmaya çalışıyor arkadaşı ona kumpas kurduğunu falan söylüyor ama öyle değil beni salak yerine koyuyor kendimi kullandırtmak istemiyorum napacağımı bilmiyorum boşandıktan sonra bana aileme çocuklarıma zarar verir diye korkuyorum lütfen yardım edin napacağım ben
Gizli KullanıcıBugün kendimi çok garip hissediyorum. Stresli, korku gibi. Bununla nasıl başa çıkacağım?
bugun cok huzursuzum sebebi ne bilmiyorum ama yarin sanki cok kotu bir gun olacakmis gibi hissediyorum icimde cok kotu bir huzursuzluk var sanki her sey cok kotu olacak gidecek gibi hissediyorum. aksamdan basladi huzursuz olmam. ve bu bazenleri oluyor. sebebini bilmedigim halde ayni seyleri yasiyorum bundan nasil kurtulacagim, bazenleri sabah oglen aksam farketmezsizin oluyor. en fazla aksam oluyor. ne yapacagim? sebebi ne?
Gizli KullanıcıBen birine bağlandım her anlamda nasıl unutacağımı düşünmeyeceğimi bilmiyorum
8 aylık sevgilim cuma günü sıkıldığını devam edersek hayatını yaşayamicağını sürekli depresif üzgün olduğumu söyledi açıkçası oncekı süreçlerde de tatile gideceğimi söylediğimde bile benı alkolle tehdite ediyordu ağlayarak yanına gittim sürekli ona yalvardim giyme dediğini giymedim gitme dediği yere gitmedim nerede ne yanlış yaptım bilmiyorum artık kendimi bile tanıyamıyorum nasıl böyle biri oldum cok üzülüyorum gece yatamıyorum nerdeyse sürekli onu düşünüyorum bi dönem yine sıkılıp ayrılmak istediğini söylediğinde yemek yıyemedım 44 kiloya düştüm kusuyordum sürekli sonra barıştı yine benimle her gün çıkmak istediğinde kendisiyle çıkıyordum nerede ne yanlışı yaptım beni yine bıraktı umurunda bile değilim cok ağır şeyler söyledi her yerden engelledi nasıl düzelticem kendimi nasıl bu olanları aşacağım bilmiyorum onu çok özlüyorum ailemden de öyle sevgi görmedim hayatımı ona bağlamış gibiydim o olsun nolursa olsun
Gizli KullanıcıErkek demiş ki özge ye söyle date çıktığı çocukları bekletmesin bu ne demek bilinçdışında ne alaka?
Bizim sınıftan bir erkek ile yakın olduğum kız arkadaşım beni bekliyorlardı erkek olan arkadaşıma şey demiş özge ye söyle date çıktığı çocukları bekletmesin ne alaka bana söylemiyor bunu da bana arkdaşım iletti beni bekliyorlardı yurdun önünde ders için tabiki ben saçma buldum date nerden çıktı üstelik o erkke ile çok bir yakınlığım da yok sadece sınıfı arkadaşım bilinç altında ne var
Gizli Kullanıcı
