Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Erkek arkadaşım depresyonda mı?

Depresyondaki erkek nasıl davranır, öfkelimi olur erkek arkadaşım zaman. Zaman öfke sorunları yaşıyor huysuz oluyor eleştirel birine dönüşüyor bazen de çok iyi beni seviyor düşünüyor kafam karışıyor ben depresyonda olduğunu düşünüyorum bazen hiçbir şey yapmak istemiyor eve kapanıyor aradığımda bile az konuşuyor her zaman herkesin modu iyi olmaz diyip duruyor antidepresan ilaca başladı sizce depresyonda mı yoksa başka bi sorun mu var onda teşekkür ederim şimdiden

Aşırı yeme isteğini nasıl durdurabilirim?

Sosyal anksiyete ve depresyon teşhisim var. Ev dışında kalabalık bir ortama karışmak istemiyorum. Bu yüzden okuluma uzaktan eğitim olarak devam etmekteyim. Çoğunlukla evdeyim ve bu durum fazlasıyla canımı sıkmaya başladı. Evet bir şeyler yapmak istiyorum fakat kendimi hep ertelerken buluyorum. 26 yaşın da biri olarak her şeye geç kaldığımı düşünüyorum. Gündüzleri geç kalkıp, gün içerisinde de hep uyumak istiyorum bunun için ne yapabilirim?

Tükenmiş hissediyorum bu hisle ne yapacağım?

Merhaba ben uzun zamandır kendimi hiç iyi hissetmiyorum günlük işlerimi yapmak istemiyorum duş almak istemiyorum ders çalışmak istemiyorum hicbir sey yapmak istemiyorum saatlerce uyumak istiyorum uyumadığım zamanlar sinirli oluyor ve çok fazla çevreme zarar veriyorum onlara aklıma ne gelirse söylüyorum ve çok fazla sinirleniyorum bazen kendimle kavga etmeye başlıyorum kendimle çelişiyorum hep birileriyle konuşmak dertleşmek istiyorum ama hiçbiri iyi gelmiyor fazlasıyla ilişki yapmak istiyorum birileriyle birlikte olmak istiyorum ama kimsenin beni sevmeyeceğini düşünüyorum seni ailen sevmemiş başkaları neden sevsin diye düşünüyorum ailemden sevgi görmedim aile nedir bilmem sağlıklı ilişki nedir bilmem gün içinde hep ağlamak istiyorum hep sinirli oluyorum önceki ilişkilerimde de hep aldatıldım bu yüzden insanlara güvenemiyorum biriyle konuşmaya başlayınca bu da diğerleri gibi bitecek diye bir ilişkiye başlıyorum ve çok fazla sağlıklı ilişki istesem bile insanlara soğuk yapıyor veya bana ulaşmalarını engelliyorum eski iliskilerimi istiyorum eskilere takılı kalıp duruyorum kötü olmama rağmen ben iyiyim diyorum herkese günlük işlerimi yapmıyorum canim istemiyor hep uyumak istiyorum keşke daha güzel olsaydım o zaman sevilirdim diye düşünüyorum ve bazen saatlerce ağlıyorum bazen de etrafıma zarar veriyorum fazlasıyla sinirliyim herkes bana bu sinirle kafanı toparlayamazsın diyor sabırsızsın diyorlar oysa sadece anlaşılmak istiyordum ama biri beni anlamaya çalışınca onu elimin tersiyle itiyor istemiyorum kimseyle konuşmak istemiyor ama sağlıklı bir ilişkide istiyorum bazen çok yemek yiyor bazen aklıma bile gelmiyor yemek yemek canım sıkıldıkça moralim bozuldukça yemek yiyor ve uyuyorum ne yapacağım ben bu hisle yaşamak çok zor hiç iyi hissetmiyorum

zynpbyss

Aile

Boşanmamak için ne yapmalıyım

Eşimle en ufak bir konuyu dahi sakince konuşamıyoruz sonu her zaman kavgayla bitiyor istemediğim halde zorla kızımla beni köye götürüyor yalnız bırakıp arkadaşlarının yanına gidiyor telefondan istemediğim şeyler bakıyor ama benim çok değiştiğimi söylüyor çok huzursuzum ilk evlendiğimiz zamanlarda bile arabasını küçücük sürttüğüm için kıyameti koparmıştı ne yapacağımı bilmiyorum ama yorgun ve huzursuzum kızım içinde endişeliyim henüz 2. 5 yaşında ama babasına bağlı değil kesinlikle aksine bana çok bağlı ama yine de endişeliyim psikolojik olarak etkilenmesini istemiyorum

Romantik İlişkiler

On of ilişkiden nasıl kurtulurum?

nişanlım kavgalarda fazla öfkelendiğinde ağzından çıkanı duymuyor ara verelim biz bir daha düşünelim gibi beni kendinden uzaklaştırır geri döndüğünde suçlayıcı mesajlar attığı için cevap vermem ve cevap alamayınca bir daha yazmayacağım bu son gibi mesajlar atar ben gönül almasını beklerken. başa çıkamıyorum böyle yapması benim duygularımda azalmaya sebep oluyor kendisine sürekli öfke hissi duyuyorum iyi zamanlarda da bu his hep kalbimin bir köşesinde çıkmaya çalışıyor gibi olmadık yerlerde tepkiler veriyor sanki intikam almaya çalışıyorum . İlişkiyi kurtarmaya çalışmalı destek almalı mıyım ? Yada ilişkiyi bitirmek mi benim sağlıklı düşünmeme yardımcı olur ?

çekingenliğimi ve özgüvensizliğimi nasıl aşabilirim?

Okulda insanlarla konuşmaya utanıyorum ve çok özgüvensiz bir insanım dış görünüşüm pek güler yüzlü değilim sinirli duruyorum ama insanlar böyle düşünüp benle konuşmuyor sosyalleşemiyorum ama insanlarla konuşmayı çok istiyorum. birisiyle konuşamıyorum sohbet açamıyorum çok sessizim bu yüzden kimse de konuşmuyor benimle, derste parmak kaldıramıyorum girişken değilim bunları engellemek istiyorum ama olmuyor hep bi çekingenlik var bende yardım ederseniz sevinirim teşekkürler 😻

Romantik İlişkiler

Yaşadığım şey takıntı mı aşk mı?

1 yıl önce aynı işyerinde çalıştığımız birisinden hoşlandım ve onu 2 hafta kadar görebildim. Sonrasında kendisi ayrıldı işten ve bir daha göremedim. Ondan 4 ay sonra bende ayrıldım işten. İstifamı vermeden bir gün önce “Allahım lütfen son bir kez göreyim“ diye dua etmiştim ve ertesi gün onca yoğunluğun içinde kafamı hiç kaldırmadan çalışırken bi anda bir müşteri sorun oldu ve kafamı çevirip onu görmüştüm. Ve 1 yıldır onu unutamıyorum onu bulmak istiyorum ama sadece adını biliyorum. Başka kişilerle de denedim ama aklımda hep o var yüzünün siması aklıma gelince kalbim titriyor sizce takıntımı aşk mı? Unutmayı çok denedim ama olmadı. İçimden bir gün karşıma çıkacağına dair çok büyük bir his var. Napacağımı bilmiyorum ama bu durum beni çok yoruyor artık.

Sosyal Hayat

Nasıl özgüvenli olurum ve insanların düşündüklerini kafaya takmam?

İnsanların ne düşündüğünü çok umursuyorum. Basit şeyleri çok fazla kafaya takıyorum. Kalabalık ortamlarda kendimi kötü hissediyorum. Gereksiz panik yapıyorum. En ufak şeylerde moralim bozuluyor modum düşüyor çevremdekiler de olumsuz etkileniyor. Çok düşünmekten yoruldum artık kafam allak bullak oluyor nasıl bir yol izleyeceğimi bilmiyorum kendimi ezik hissediyorum bir türlü insanları umursamamayı beceremiyorum onlar ne der diye düşünmekten adım atamıyorum. Lütfen yardım edin nasıl bir yol izlemeliyim nasıl özgüvenli olurum kafaya takmayı nasıl yapabilirim.

Romantik İlişkiler

Platonik olduğum kişiden nasıl vazgeçebilirim?

Okulda tanıştığım bir kişiden hoşlanmaya başladım ve bir kaç ay sonra bu durumu kendisine anlattım o da bana birbirimizi daha iyi tanımamız gerektiğini söyledi daha sonrasında bu kişiyle iletişimi azaltsam da görüşmeye devam ettim ve şu anda aynı etkinliklerde görev aldığımız için onunla hala iletişimim var. Ama bu durum çok canımı acıtıyor çünkü hiç bir zaman tamamen beni reddetmedi ya da normal kız arkadaşlarına davrandığından daha ilgili davranıyor ama olamıcağını biliyorum ve bu belirsiz durum hayatımdaki yapmam gereken şeyleri engelliyor çünkü kendimi sürekli onu düşünürken buluyorum. Aslında ondan uzaklaşmayı denedim ama aynı ortamda bulunduğumuz için kendimi ya ondan kaçarken buluyorum ya da gözlerim onu arıyor. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum yardımcı olabilirseniz sevinirim.

eksenkiz

Herkes üzülmesin diye üzülmeyi nasıl durdururum?

Ben hep en küçüklüğümden beri herkes üzülmesin kırılmasın diye kendimi parçalıyorum ama herkes beni kullanıyor işte ama bana her ne kadarda kötü davransalar bile ben hala iyi davranmaya devam ediyorum ve bu beni çok yoruyor yani biriyle anlaşamadım ayrıldım ya o bana karşı hep kötü davrandığında bile ben ona hata yaptım tüm suç benim gibi davranıyorum onlar mutlu olsun diye kendimi her türlü feda edebilirim tabii böyle olunca herkese yetişemiyorsun ve kendimde olan etkisini hissediyorum içimde büyük bir boşluk o kişiyi düşünmeden duramama saçlarım beyazladı beynim ağrıyor artık yani ama kimse beni bu kadar önemsemedi birde kendimi çok salak gibi hissediyorum başkası aynı hareketi yapında bana göre normal ama ben yapınca kendimi mal salak olarak görüyorum beyin sürekli çalışıyor asla durduramıyorum gereksiz düşüncelerimi dertlerim bu kadardı yardımcı olursanız sevinirim ( bu arada bende psikoloji seçmek istiyorum üniversite için )