Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
içe kapanıklık ve insanlardan uzaklaşmayı nasıl durdururum?
Merhabalar çok aktif girişken bir insandım ama artık insanlarla görüşmek istemiyorum içe kapanık değilim ama en yakın arkadaşlarımla bile görüşesim gelmiyor yalnız kalmayı seviyorum evden çıkmak istemiyorum ama evde kaldıkça da insanlardan uzaklaşıyorum yozlaştığımı hissediyorum neden böyle ve nasıl aşabilirim eşimle de problemlerim var çok ilgisiz ondan da soğuduğumu düşünüyorum ona karşı da ilgisizim yani kimse beni ilgilendirmiyor kimin ne düşündüğü umrumda değil bunun da beni merhametsiz empati yoksunu bir insan haline getirdiğini düşünüyorum
Gizli Kullanıcı
Sürekli eşimle kavga ediyorum
Eşimle sürekli tartışma yaşıyoruz ve hatayi hep kendimde arıyorum o da tam tersi bende arıyor ben artık dertlerimi sikintilarimi eşimle bile konuşamaz oldum ve çok büyük bir tartışma yaşadık ondan sonra sanki hiçbir şey eskisi gibi değil hatayı yine kendimde bulup özür diledim hatta ailesine bile özür diledim ama sorun hep benim ve ben daha 19 yaşındayım bir çocuğum var 4 aylık tek başımıza büyütüyoruz ikimizin ailesinden de yardım eden yok çocuk büyütmek çok stresli olduğu gibi birde eşim beni anlamıyor ne olucak telefonu bırakıp biraz baş başa vakit geçirsek bizim tek aktivitemiz cinsel birliktelik onun dışında yemekte de televizyon izleriz sonrasında çay sigara içer yatar ben sadece sorunsuz bir hayatım olsun istiyorum
Gizli KullanıcıSorgulama psikolojisi
Sorgulayıcı bir dilim olduğunu söylüyorlar içimde küçüklükten kalan bir adaletsizlik algısı var ve bu adaletsizliği annenin kardeşler arasında yaptığını düşünüyor ve sorgulamaya çalışıyorum bu benim şimdiki hayatıma da sirayet ediyor şimdiki hayatından ve geçmiş hayatında lezzet alamıyorum devamlı her şeyi sorguluyorum bana cevap verildiği zaman da hep amaların var ve yeni bir parantez açıyorum bu benim için ne kadar zararlıdır kurtulmak için ne yapmalıyım bu bir hastalık mıdır
Gizli KullanıcıKayınvalidemin çok yalan söylemesi ile nasıl başa çıkarım?
Merhabalar Kayinvalidem cok yalan soyleyen bir insan . Benim evime gelmiyor , geldim kapiyi acmadi diyor. Aramiyor, aradim açmiyor telefonlarimi diyor. Gittigi yerlerde beni elestiriyor arkamdan dedikodumu yapiyor ve benim kulagima geliyor soyledigi seyler . Söylediğini yalanlari kanitliyorum ama arama kayitlarindan evin kamerasindan ama malesef eşim kayinababam eşimin 3 kiz kardesi tabiki annelerinin yaninda olamyi tercih ediyorlar . Ve hepsi benimle zıtlaşiyor kayinvalidem yuzunden . Esim cok uzuluyor ama haklisin ama saygini bozma git gelsinler her zmman gorus diyor bana. Suan eşim yurtdisinda 2 yil oldu gideli . Kisacasi ben Suan yalanlariyla baş edemedigim icin uzak kalmayi tercih ettim artik gorusmuyorum ama esimle aramda sorun oluyor gorusmemek ne yapmam gerekiyor . Simdiden tesekkur ederim .
Gizli KullanıcıNasıl özgüvenimi arttırabilir ve kendimi daha çok beğenirim?
Merhaba ben belli aralıklarla bazen kendimi beğenemiyorum yani daha açıkça anlatmak gerekirse çevremde kendime de yetersiz gibi geliyorum bir şey yapamayan bir insan gibi insanların bazen alay aldığını düşünüyorum kendi açımdan üzülüyorum sonra birden yine geçiyor ve sonra tekrarlıyor bir mutsuzluk nasıl bırakabilirim bunu uyku uyuyamıyorum geceleri 2 tane çocuğum var ve güzel gözüküp mutlu olmak istiyorum kendime yardım eder misiniz lütfen bana teşekkür ederim
Gizli KullanıcıÜşengeçlik ve depresyon hiçbir şey yapmama eğilimi
Merhabalar öncelikle kafamda kurduğum planladığım yapmak istediğim hiçbir şeyi yapamıyorum her günü aynı tekrar gibi bütün sıkıcılığı ile devam ediyor beni heyecanlandıran pek bir şey kalmadı hamileyim ve hayat düzenim değişti çalışmıyorum evde boş boş vakit geçiriyorum ama hayatımı olumlu etkileyecek şeyler yapıyo bunlardan bi düzen oluşturmak istiyorum ama bir şey engel oluyor üşengeçlik gibi ne yapabilirim bunun için depresyonda mıyım çözüm nedir lütfen yardım edin
aysegulll5 yaşındaki kızımın inatlaşması neden oluyor?
5 yaşındaki kızım yapma dediğim davranışları gülerek ısrarla yapıyor ve duyarlı hale geliyor sürekli yapmak istiyor neden yapıyor olabilir örneğin oyun hamuru yemeye kalkıyor yeme dediğim halde gülerek ağzına atıyor bu gibi benzeri davranışları önceden sadece bize yaparken okul da da yapmaya başlamış öğretmeni önceden içine kapanık olduğunu söylerken şimdi okulda da inatlaşıyormuş yardımcı olursanız sevinirim. Anasınıfına gidiyor. Ayrıca herhangi bir sıkıntısı yokken öğretmenini yok sayıyor. Seslendiğinde öğretmeni duymamazlığa vuruyormuş.
Gizli KullanıcıMigrenin eşlik ettiği aşırı ağlama isteği
yeni evliyim günlük hayatımda çok gezen bir insan değilim eskiden çok gezer dolaşırdım ta ki evlenene kadar. Evliliğimin ilk üç dört ayı neredeyse her gün hastaneye gittim. Eşimle anlaşmazlıklar oldu başlarda alışma zorluğu yaşadık uzun süre gelen ağlama krizleri başladı. Ve artık sürekli ağlama çok geliyor içimden. Sonucunda gerilim tipi migren tanısı konuldu her gün ağrı ve atak geçiriyorum saçlarım aşırı dökülmeye başladı. migren için doktor psikolojik ilaç verdi içmek istemiyorum yardımcı olur musunuz lütfen
Gizli KullanıcıKendimi nasıl daha özgüvenli hissedebilirim?
Öncelikle bir ortama girdiğimde utanıyorum ve çekiniyorum konuşamıyorum insanlarla sosyalleşemiyorum arkadaşlarım konuşurken utanıyorum sanki onlar beni yargılayacakmış gibi hissediyorum ve bu da benim kendimi kötü hissetmeme yol açıyor aslında çok yöntem denedim geliştirmek istedim bu konu hakkında kendimi okuduğum kitaplar ama bir türlü yapamadım artık bu konunun bu şekilde olmasını istemiyorum daha sosyal olmak istiyorum işte utanmamak istiyorum girdiğim ortamda sevilmek istiyorum
Gizli KullanıcıTravmalarımı unutamıyor ve yaşıyorum
Çocukluktan beri yaşadığım travmalar var, çocukken anne evlendim eşimin annesinin saçma sapan olaylarını atlatamıyorum beni etkiliyor, yaşıyorum. . arada bir Annem çocukken şiddet uyguladığı için eşimin annesi beni değiştirmek için sihire başvurup bana yaşattıkları beni hala etkiliyor ve yaşıyorum korkuyorum bu da bende güvensizlik korku endişe sinirlilik hali yaratıyor . Sinir olunca gözüm hiç bir şeyi görmüyor Ne yapmalıyım yardımcı olur musunuz?
Gizli Kullanıcı
