Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Sürekli bir şeyleri kafaya takmaktan nasıl kurtulurum?

Daha önceden yaşadığım travmalardan dolayı çok hassas bir durumdayım birçok olayı kaldıramıyorum her şey çok ağır geliyor artık bana çok mutsuz umutsuz bitmiş hissediyorum kendimi sürekli ağlıyorum insanların kalbini kırmak istemiyorum ama hep ben kırılıyorum artık ağır geliyor bu tip durumlar herkesin her sözünü kafama takıyorum sürekli her şeyi içime atıyorum bu yüzden sürekli hasta oluyorum kendimi kaygılı stresli bitmiş gibi hissediyorum

Fazla düşünceli olmanın zorluklarını nasıl aşarım?

Ben her zaman herkesi memnun etmeye çalışırım çünkü vicdanım el vermez ama kimse beni benim onları düşündüğüm kadar düşünmüyor umursamıyor sürekli dışlanıyorum her ortamda 3 gün önce sevgilim benden ayrıldı sebepsizce ve ben bir boşluk yaşıyorum ve canım sıkılıyor ben herkesi memnun ettiğim halde neden bana böyle davranılıyor onu merak ediyorum ama yalnız olmayı seviyorum kendimi seviyorum ama hiç kimseden bir değer görmedim

Ayrıldığım kişiyi düşünmekten nasıl kurtulurum

Benim bir erkek arkadaşım vardı ilişkimiz 1 ay falan sürdü durduk yere benden ayrıldı 3 gün önce ve ben bir çöküş yaşadım gibi falan oldu yani onu düşünmeden duramıyorum içimde büyük bir boşluk hissi var o bana kötü de davrandı ama ben görmezden geldim şimdiye kadar tüm hatalarında kendimi boşlukta hissediyorum gözaltlarım bile şişti yani asla mutlu olamıyorum onunla olan anılarım aklıma geliyor daha da içim içimi yiyor içim yanıyor sanki ölmüş gibi beynim ağrıyor artık onu unutmak istiyorum ama unutamıyorum aklımdan çıkaramıyorum yardımcı olursanız sevinirim

Sosyal Hayat

Kendim olmayı nasıl başarabilirim?

Hiçbir zaman sevgisiz büyüyen bir çocuk olmadım. Etrafım hep çok kalabalıktı. Çok sevildim, sayıldım ama hiç anlaşılmadım. Başkaları üzülmesin, incinmesin, mutlu olsun diye bir yerde kendim olmayı bıraktığım, kim olduğumu, ne sevdiğimi, ne sevmediğimi, beni nelerin üzdüğünü, nelerin mutlu ettiğini unuttuğum, kendimi tanımakta zorlandığım, kaybolmuş gibi hissettiğim çok zaman oldu. Ben artık tamamen kendim olmak, kendimi bulmak istiyorum. Kendim olmayı nasıl başarabilirim?

Romantik İlişkiler

ilişkide nasıl daha iyi olabilirim?

Sürekli gurur yaptığımı söylüyor partnerim ve bir şeye üzülünce eskisi gibi olamıyorum hemen canım cicim işleri benlik değil bunu aşamıyorum partnerimde bana kızıyor yapıcı olamadığımı söylüyor, dün biraz tartıştık sonra düşünmekten uyuyamıyorum dedi bende sabah uyanınca neyi diye sordum daha da sinirlendiğini belirtti ve bi kaç saat konuşmadık benim sorunum mu bilemiyorum ama sürekli bi eksiğim var ve ilişkiye hazır hissetmiyor gibi hissediyorum böyle olunca ve de aramızda soğukluk olunca bile ben başlatamıyorum bitanem diye konuşmayı en büyük sıkıntım bu. onun dışında daha yapıcı olabileceğim hakkında bilgi verirseniz sevinirim.

Nasıl haksızlığa ilgisizliğe karşı baş edebilirim ?

Merhabalar ben evliyim 3. Yıldayız eşim çok anneci ben haklıyken bile beni annesiyle dedikodumu yaparak haksız görüyor annesi çok dolduruyo sonra bana şiddet uyguluyor annesi babası erkek kardeşi sürekli boşan diyor onların yaptığı saygısızlığa bana söyledikleri kötü laflardan hakaret küfürden bıktım ama kulağım duya duya laf etmelerine rağmen başta annesi sesimi çıkaramadım hiç bir zaman eşim de ailesinin haksız olmasını bile bile hep beni suçladı kendi ailemle çok sorun yaşadım o yüzden evlendim eşim evliliğin başından beri beni hep aldatıyor yakalıyorum bizzat delillerim var ailesine gösterdim yine oğullarını savunup eşimi haklı gibi konuşturup yine bana karşı doldurdular eşim de artık kendini haklı görmeye başladı bende sürekli affetmek zorunda kaldım ailemin evine gitsem yapamam çünkü onlar yüzünden kaçtım evlendim babam çok sinirli sürekli bağırıp çağıran şiddetli birisi eşim de ailesi de biliyorlar babamın huyunu hep diyolar git de baban sana zulüm olsun vs gibi konuşuyorlar eşim hep sen benden boşanamazsın beni bırakamazsın ki vs böyle şeyler söylüyor hata bende tabi ki her hatasında affedip sırf ilgi için ona ben yaklaştım bana hep ben seni hizmet et diye aldım evdeki her şeyi yap vs diyor ailesiyle yaşıyoruz 2 kat evleri aşağı katta hepsi kardeşleri annesi babası diğer erkek kardeşleri de üst katta kalıyor ama aşağıda benim tek odam var yatak odası hariç başka bir şeyim yok odamın karşısındaki odada yemek yiyolar hep beraberler hiç eşim bir yere götürmez gezdirmez bir şey almaz ailesine eli açık ama bana hep cimrilik yapar ben dile getirince de beni suçlar 3 senedir evliyiz bi kaç bir şey aldırırım zorla oda sonra herkesin içinde bunu sana ben aldım der durur baş etmek çok zor yoruldum artık ne yapacağımı bilmiyorum kendisi de ailesi de suçlu ama hep beni suçlar daha çok şey var ama artık dert anlatmaktan da yoruldum 😔

Vücudumda ataklar başladı ne yapmam gerek?

12 yıldır çocuğum olmuyor ve çevre baskısı yüzünden hemen hemen her gün ağlıyorum kendimi sakinleştiremiyorum tedavi dönemleri çok gergin oluyorum vücudumda tikler oluştu buda günlük işlerimi çok zorlaştırıyor aşırı öfkeliyim dışardan ama çok mutlu duruyorum herkes kafaya bir şey takmıyorsun ne kadar güzel diyorlar ama maalesef ki çok mutsuzum eşime de yansıtıyorum bu gerginliğimi ve buda cinsel hayatıma yansıyor günlerce birlikte olmak istemiyorum

Aile

Manipüle ediliyorum, ne yapmalıyım?

kocam ile 4 yıldır beraberiz bu 4 yılın 2 senesi evlilik fakat kocamın bana karşı olan tavrı tutumu ne yaptıysam düzelmedi hatta öyle ki sosyal medyadan başka kadınların fotoğraflarına resimlerine bakarken yakaladım ilk başta inkar etti sonrasında delil sununca el mecbur kabul etti bir daha olmıcak dedi ama yine yaptı haksız olduğunu bildiği konularda sürekli üste çıkmak için bağırır sert tavır sergiler ve bu beni çok yıpratıyor lohusalık dönemimde bile kavga etmenin peşindeydi ve etti de hamilelik dönemimde panik atak geçirtti en son babam vefat ettiğinde panik atak geçirmiştim yani 8 yıl önce bu olaylar günlük olarak enerjimi çok düşürüyor ve istemsizce ağlamak geliyor içimden eşim varken ağladığımda ise “ne var ağlıcak boş boş ağlama” gibi cümleler kuruyor kalbimin kırıldığını söylüyorum özür dileyince geçiceğini düşünüyor ama geçmiyor bu olaya bir fikir bir çözüm bulmak istiyorum

Mutsuzluk ve isteksizlik problemini nasıl aşarım?

Merhaba hocam benim sorum sabah kalkınca gelen bi mutsuzluk yataktan kalkma isteği gelmiyor sonra iş yaptıkça kendime geliyorum ama öncesi öyle oluyor bu da biraz modumu düşürüyor haliyle her gün aynı şeyleri yapmak yada evde olmak mı böyle yapıyor bilmiyorum bazen geceleri yatmadan da bu duygu oluyor anlamsız duygular ile doluyorum kaygılarla yaşamak çok sıkıcı yaşam kalitesi düşüyor ne yapmam lazım teşekkür ederim şimdiden

Monotonluktan daraldım zayıflayamıyorum

Ben müsemma 2 ay oldu işten çıkardılar evdeyim işe girmek zorluyor beni sürekli uyumak istiyorum ev işlerinden yıldım yemek yapmak hariç 20 yaşındayım kilo veremiyorum ailemle yaşıyorum hayatımı düzene sokmak istiyorum yapamıyorum geceleri 3,4 gibi ancak uyuyorum insanlardan yoruldum yalan iki yüzlülük mutlu olmak istiyorum bedenimi sevmek en büyük dileğim maneviyatım güçlü bu arada beni dinlediniz için teşekkür ederim, ne yapmalıyım ?