Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Çekingenlikten nasıl kurtulup kadınlarla etkileşime geçebilirim?

Merhaba 18 yaşındayım küçükken çekingen yapım nedeniyle hep dalga konusu oldum ve dışlandım ve bunlar travma etkisi yaptı anksiyete ve kaygı üst seviyeye çoktı bu Yaşta çevremdekilere göre aşırı yakışıklı olmama rağmen olmadı bu biraz da çekingenliğimden dolayı kimseye yazmıyorum kimseyle o şekilde konuşmuyorum ama kimsede benle konuşmuyor o şekil bunu nasıl atlatabilirim acaba yardımcı olur musunuz anksiyete ve kaygı azaltmam için

Aile

Eşim alınganlık edip hemen küsüyor ne yapmalıyım?

Eşimle 7 senedir evliyiz 2 oğlum var eşim çok çabuk küsüyor ne olursa olsun hep ben özür diliyorum ayrıca kaynanamla aynı evdeyiz ayrı eve çıkmak istemiyor ben artık bunalımdayım sürekli ağlıyorum ve hiç umursamıyor kendi aile tarafına hep gideriz benim annem babam yok ama aile büyüklerime beni 1 kere götürmüştür 7 senede istemiyor onları 2 oğlum olmasa boşanırdım nasıl bir yol izlemeliyim yardım edin lütfennn:((((

Aile

Annemle olan sorunlarımı nasıl çözebilirim?

Annem beni anlamıyor her şeye bağırıyor her hareketimi eleştiriyor ve her şey bir aması var ve ben bu sorunlar yüzünden her gece ağladığın oluyor bu sorunumu anneme nasıl ifade edebilirimBu sorunlarımı neler yaparak çözebilirim anneme bunu nasıl açıklarım bu sorunlarımı nasıl ve kimlerle konuşabilirim ve annem benimle hiç vakit geçirmiyor istemiyor benimle gezmek dolaşmak oyunlar oynamak eğitim hayatım hep eleştiriyor bunları nasıl çözerim

Kıskançlığımı nasıl aşabilirim?

Kıskandığım kişi başka birileriyle onu birlikte gördüğümde kötü oluyorum benim sevdiğim gibi sevemez gibi düşünüyorum yani eksik olmak kötü hissettiriyor üstüne birde bu ara yazmıyor konuşmuyoruz daha kötü hissettiriyor haliyle bunu anlatsam arkadaşlarıma herkes anlar durumu tanıyorlar onu bilinsin istemiyorum sevdiğim biri ama benden küçük ve daha önce bu durumu yaşadılar mi beni anlarlar mi bilemiyorum o yüzden buraya yazmak istedim

Eğitim

Anksiyete beni her an tetikte tutuyor, sanki her şey üstüme yıkılacakmış gibi hissediyorum

Merhaba, ben 22 yaşında üniversite öğrencisiyim. Sınavlarımda ve genel olarak hayatımda sürekli anksiyete yaşıyorum. Sosyal hayatımda bir olayın aleyhime gelişeceğini düşünüp strese giriyorum. Sanki her şey üzerime yıkılacakmış gibi hissediyorum. Stresli olduğum zamanlarda sorunlarımın hiçbirini çözemiyorum. Kriz yönetimim neredeyse sıfır. Bu sebeple bir çok arkadaşımla bile kavga eder hale geldim. Bu duygularla nasıl başa çıkabilirim. Cevaplarsanız çok sevinirim. Şimdiden çok teşekkürler. ..

Kız arkadaş konusunda sürekli pasif kalma durumu

Merhaba iyi günler ben çoğu arkadaşım gibi aktif değilim her konuda daha çok kendimi içe çekiyorum özellikle kız arkadaşı mevzusunda şu ana kadar 1 tane kız arkadaşım oldu oda aldattı ondan sonra hiçbir şekilde kız arkadaşım olmadı herhangi bir kızla konuşmaya çalışınca konuşamıyorum çekiniyorum sebebi nedir bunun yardımcı olursanız sevinirim daha çok aktif olmak istiyorum her konuda daha çok aktif olmak istiyorum her konuda arkadaşlarımda diyor sen çok kendini geri atıyorsun

Aile

Sinirlenmemeyi nasıl kontrol edebilirim?

Ailem beni anlamıyor kimseyle anlaşamıyorum bişey olduğunda kendimi ifade edemeyip ağlıyorum ve bunda suçlu ben oluyorum ve simraik durumuna düşüyorum ani sinirle herşeyi söylüyorum bilmiyorum yani sonra da pişman oluyorum ama haklı olduğumu düşünüyorum ne yapsam hatalı durumuna düşüyorum sinirlerimi nasıl kontrol edip kendimi nasıl ifade ederim bilmiyorum ne istediğimi bilmiyorum ne yapacağımı bilemedim yani yardımcı olursanız çok memnun olurum

Romantik İlişkiler

İlişkinin adını koyamadığımız bir durum - Depresyondayım

22 yaşındayım. Hiç sevgilim olmadı. Yakın arkadaşlarım sayesinde biriyle tanıştım. 3 aydan fazla birlikte vakit geçirdik. İkimizde çekingen yapıya sahibiz. Birbirimizden hoşlamdığımızı biliyoruz. Fakat o bana daha açılmadı. İlişkinin ismini koyamıyoruz. Aslında ben araya çok mesafe koyduğumun farkındayım. Amma ondan da büyük bir çaba görmüyorum. Bu belirsizlik beni yıpratıyor. Şuan kendimi çok kötü hissediyorum. Yalnızlıktan mı yoksa aşktan mı bu haldeyim?Bilmiyorum. Ben ona adım atmıyorum. Onun bana gelmesini bekliyorum. Olursa olur, olmazsa canım sağ olsun diyorum. Ama bunu ağlayarak yazıyorum. Hiç bu duruma düştüyüm olmamıştı. Hayatımda bir ilişkinin olmaması hiç bir zaman sorun oluşturmadı. Ama şimdi sanki bir boşluktaymışım gibi. Halbuki aramızda nerdeyse hiç bir şey olmadı

Aşırı utangaç olmaktan nasıl kurtulabilirim?

Öncelikle merhaba hocam. Bende sanırım biraz fazla utangaçlık duygusu hakim. Bu arada söylemeden geçemeyeceğim ben de bir psikoloji öğrencisi olarak daha ziyade psikolog adayı olarak bu utangaçlık duygusunu fazla hissediyorum. Hem normal yaşantım hem de ileriki zamanlarda meslek hayatımda da bu duygunun bana vereceği zarar da ortada . Çünkü psikolog adayı olarak danışanlarımla ya da yakın çevremle iletişim kurabilmek için bu utangaçlık durumunu ortadan kaldırmam gerekiyor. Acaba öneriniz nedir? Teşekkür ederim.

Psikoloji

Ellerim neden titriyor?

Son zamanlarda bu durum oldukça arttı. Artık gergin veya mutsuz olmasam dahi ellerim zangır zangır titriyor. Üstelik durduk yere oluyor mesela bazen kalem tutarken gibi bu durumun psikoloji açısından bi karşılığı var mı bilmiyorum fakat internette bu durumu yaşayan insanların videolarını görüyorum. Bir çok kişi bu durumu yaşıyormuş . Bunun sebebi nedir? Durduk yere ellerimiz neden titrer? Şimdiden çok teşekkür ederim