Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Sevgilim var ama sevgisinden ve davranışlarından şüphe ediyorum

Merhabalar, bir sevgilim var kendisiyle çocukluk arkadaşıyız tam olarak 10 yıldır aynı sınıfta okuduk hâlâ daha aynı sınıftayız. Kendisiyle yüz yüze iletişimim süper, el ele tutuşmalar sarılmalar vb. Ama sarılmaları arada bir zoraki gibi geliyor kendisini de rahatsız etmek istemiyorum,defalarca da sordum bak rahatsız oluyorsan söyle diye kendisi rahatsız olmadığını belirtti. Onunla geçmişte bana hakettiğim değeri vermediğinden yaklaşık 6 ay boyunca küs kaldım ve kendisinin yuzüne dahi bakmadım. Sonra pişman olsuğunu geceleri ağladığını belirtti. Ben de kıyamayıp affettim. Eski haline mi dönüyor? (soğuk cevaplar , hâl hatır sormamalar , kaçmalar). Bu huylarının hepsini bıraktı ama kendisini xçok defa uyarmama rağmen hâlâ benden mesaj bekliyor yazdığımdaysa bazen geç cevaplar veriyor. Bu durumda bende overthink denen bir durumu tetikliyordu son zamanlarda azaldı. Ama eski haliyle bende kaygılı bağlanma stili denen bir stili geliştirdiğini düşünüyorum. Kendisine kaybetme korkusunu yaşatıp cepte olmadığımı göstermek istiyorum. Ayrıca kendisinin davranışları nadiren de olsa gerçekten beni üzüyor ve küçük detaylara takılmamı sağlıyor. Aktif olarak profesyonel yüzücülük yapıyorum ve bazen antrenman yapamayacak kadar üzgün oluyorum. Önerilerinizi almak istedim. Okuduğunuz için teşekkürler

cagan

Aile

Boşanma sürecinde ama emin olmak için ne yapmak gerekir?

2 Yıl önce evlendim. Bazen tartışmalarımız oldu ufak tefek ama 1 aydır eşim benden boşanmak istiyor. Evliliğim boyunca maddi manevi her koşulda destek oldum. Maddi kabul etmiyordu. Gerginliğini hep bana yansıtıyordu Bu süreçte kırıldım üzüldüm yıprandım anlatmaya çalıştım anlaşılmadığımı düşündüm. Şimdi de boşanmak istiyorum dedi ve bunu mesaj atarak söyledi. Bebi istemediğini nefret ettiğini benimle olmak istemediğini söylüyor birden bire böyle yaptı. Ben istemediğimi söyledim ama çok ağır konuşuyor kırıyor üzüyor zerre umrunda değilim şu an ailemin yanında kalıyorum. Sürekli boşanacağım dava açacağım deyip duruyor ama açmıyor da neyi bekliyor bilmiyorum ona yanında olduğumu birlikte bunun üstesinden geleceğimizi zorluklarla mücadele etmek istediğimi defalarca söyledim. Yanında olduğumu hissettirmeye çalıştım. Ama fayda etmiyor kararını vermiş. Boşanmak istemesinin sebebi de kafamızın uyuşmamasıymış. Bu kararı tek başına verdi. Ben tepki gösterince de beraber karar vermişiz gibi davranıyor. Bana sürekli yanımda olmadın diyor bana eş olmadın diyor. Nişan sürecinde gelenek ve göreneklerden dolayı yaşadığımız sıkıntıları dile getirip sen ailene karşı çıkıp yanımda olamadın diyor. Kendi ailesine öfkeli bana öfkeli anlam veremiyorum bu süreçte aradım konuşmaya çalıştım hiç oralı olmadı yüz yüze konuştuk yine aynı şeyleri söyledi istemiyorum seni dedi benim kendimi ifade etmeme bile müsade etmedi. Empati kuramıyor evliliğimiz boyunca bunu farketmştim kaç defa terapiye gidelim dedim ama istemedi teşvik etmek için uğraştım hep yok dedi bu süreçte de kaç defa teklif ettim ben ve ailesi hep uğraştık ama gitmek istemiyor. Son konuşmamızda yanlış kararlar vermeyelim gel gidelim dedim senle hiçbir yere gelmem dedi. Bu olaylar yaşanmadan 1 hafta önce benle yıllar sonra olacak hayallerimizi anlattı. Çocuk istediğini bile söyledi. O zamandan bu zamana nasıl geldik bilmiyorum. Kpss ye hazırlanıyordu 90 üstü hedeflemşti istediği gibi geçmedi diye bunalıma girdi aldığı puan da 85 ama bu onu tatmin etmiyor evlendiğimiz ilk zamanlar borçlar yüzünden gergindi sonra işinde mutsuzdu gergindi ve bunu hep bana yansıttı alttan aldım hep kırdı üzdü hep alttan aldım sonra sınava hazırlanmaya başladı onun gerginliği başladı onu da alttan aldım geçsin her şey geçecek diye düşündüm ama şimdi bu haldeyiz önceden barışmak her şey yoluna girecek diye umutlanıyordum ama şimdi yeni hayatım üzerinde planlar yapıyorum ben de bitirmek istiyorum. Bu yaşadıklarımı bir daha yaşarım diye korkuyorum ve kendimi bile bile ateşe atmak istemiyorum. Böyle düşünmemin sebebi de 1 aydır biraz bile çaba göstermedi hep ben evliliğimiz için uğraştım bu da beni yıprattı artık onunla birlikteliğimiz olsun istemiyorum bu hissettiklerim bu süreçte yaşadığım psikolojinin etkileri mi yoksa sinirden öfkeden mi bilmiyorum bana yardımcı olabilir misiniz?

Sürekli eski sevgiliyi stalklamak

Daha önceden eğitim hakkında iki kez size anlatmada bulunmuştum Fakat şu an kendim hakkında anlatmada bulunmak istiyorum Eski sevgilimin profiline sık sık bakıyorum Instagram'da takipleşmiyor olsak bile ne kadar takipçisi çıkmış ne kadar inmiş diye Ayrılalı çok uzun süre olmadı hemen sevgili yapabilecek bir insan değil kimler onu nasıl etiketlemiş diye bakarken telefon numarasına birisi Ebru aşkım diye etiketlemiş bu Birazcık beni üzdü aynı zamanda gene bir kendi üstüne numara aldığını öğrendim Normalde annesi üzerindeydi Arada sırada onun çevresi yakın arkadaşlarına bakıyorum aynı zamanda istek falan atıyorum bazen geceleri uyuyamıyorum şu an İş hayatım çok kötüye gitti bu yüzden Borçlarım çoğaldı ne yapacağımı da bilmiyorum

Çocuk ve Ergen

Oğlum okula başladı aşırı kaygılı bir halde

Merhaba, oğlum 4 yaşında okula yeni başladı. Yaklaşık 40 gün oldu fakat hala aşırı kaygılı ve sürekli ağlıyor. Eve dönünce anne seni çok özlediğim için ağlıyorum diyor bu durumda ne yapmam daha uygun olur. Okulda şu güre kadar hiçbir şekilde ne yemek yemiş ne tuvalete gitmiş yardımcı olmanızı rica ederiz şimdiden teşekkür ederim. Bu uygulama içinde ayrıca teşekkür ediyorum iyi günler

Birini unutamamak ve duygularımın körelmesi

Merhaba bundan yıllar önce bir iliskim oldu bir çok şey yaşandı aramızda ve o zamanlar ben baya yoğun duygularla bu kişiye bağlanmıştım ayrıldıktan nerdeyse 7 8 yıl geçti fakat hala ona olan duygularımı unutamıyorum şuandada bir ilişkim var fakat şuanki ilişkimde o yoğun duyguları yaşamak istesemde yaşayamıyorum şuanki kız arkadaşımın çok yoğun bir hayatı var ondan ilgi sevgi vs bekletin var fakat düz bir ilişkimiz var konuştuğumuzda ben onunla duygusal bir bağ kurmaya çalışıyorum fakat o bunu yapamıyor konuştuğumuzda sürekli gün içerisinde yaptıklarımız sorunlarımız vs konuşuluyor bana göre bir ilişkide bunlarda olmalı fakat duygusallıkta önemli bunu kız arkadaşımada anlatıyorum bir çok kezde bunu konuştuk düzeltebileceğimizi düşündük fakat o benim onu değistirmeye çalıştığimı düşünüyor bu bekletimi karşılamak içinde kendini bunu yapabilmek için zorlayacağını değistirebileceğini söylüyor bende şuna inanıyorum bir insan hissettiği şeyleri söylemek için bence kendini sıkmaz zorlamaz icinden geldiği gibi konuşabilir. Ben eskiyi unutup yepyeni bir sayfaya başlamak istiyorum kendisiyle ama bu duygusal eksiklik nedeniyle ona karşı hissizleşiyorum aramızda bir samimiyet var arkadaştan fazlası bu bundan eminim onun ilerde iyi bir eş iyi bir anne vs olabileceğini düşünüyorum zeki bir kız bunun farkindayim bu yüzden onu seviyorum tek eksik duygusal bir bağ kuramamam bunu konuşarak çözmek istedim bir çok kez ama olmuyor kafam çok karışık ne yapmalıyım

İş Hayatı

Çalışma arkadaşını nasıl görmezden gelebilirim?

Merhabalar iş yerindeki bir bayan arkadaşımın bana yeterince arkadaşlık konusunda adil davranmadigini düşünüyorum başkalarına daha sıcak kanlı davranırken bana daha soğuk davranıyor kendisinden uzak durunca sürekli yanıma gelip senin neyin var moralin mi bozuk diyor onunla olan iletişimi koparmak ve görmezden gelmek istiyorum ama beni bu durum biraz etkiliyor ne yapmam lazım çok rahatsız olurum bu durumda tşk ederim. .. .

Kendimi manipülasyonlara karşı nasıl korurum?

İkili ilişkilerde çok kez manipüle edilip hatayı üstlenme eylemine geçiyorum ve sorun ben de olmasa bile huzursuz oluyorum sevgimi ilgimi fazlasıyla verip karşılığında bu şekilde üzülüp kırılmak beni çok yoruyor ve çok sonrasından anlıyorum bunun için bazen o kişiyi hayatımdan çıkarmak en mantıklısı geliyor ama çıkardığım andaki o boşlukla üzüntüyle bazen baş edemiyorum sessizleşiyorum üzülüyorum düşünüyorum bazen daha iyi olacağımı düşünüyorum ama bazende pişman oluyorum be yapmalıyım?

eymenecem

Psikoloji

Cimri, açgözlü insanlar eskiden bir sıkıntı yaşadığı için mi böyleler?

Çocukken okul defterlerimin boş sayfalarini çıkarıp kağıt gerek olunca kullanırdım sonrakı seneye kalemlerim eşyalarım hep cikardi diger seneye cocukluktada aslında babam eşyalarımı iyi alırdı okula giderken en iyisi olmasına dikkat ederdi ama tamamen benim istediğim şekilde olmadı liseden sonra marka falan istedim ergenlikte istediğim gibi giyemedim ,Çok şık kiyafet giyinme düşkünlüğüm var (hep başkalarina imreniyorum herseyde)Ayrıca bir iki oyuncagimda duruyor 32 yaşındayım çalışmıyorum , para birikimini severim ama belli birikimim yok, 8 yıldır evliyim 8 yıldır borç old için istediğim pek olmadı ,evlenme öncesinde de harcligimida biriktirirdim genel olarak çok işe yarayan boş olmayan altın vs şeyler almayı tercih ederim huy olarak yani çabuk yenip biten çar cur olacak şeylere harcayamiyorum . Özümde kendi farkindaligimi severim kötü huyum da old bilerek kabul ederim hatalarımı, niye bu kadar cimriyim ben bir şeyimi kıyıp atamam, küçükken babaannem diğer torunlarına daha güzel şekerler ve güzel değişik çok oyuncak getirirdi yurt dışından bizde beraber yaşadığımız halde abimle bana ya bir tane yada hiç vermezdi, sevmezlerdi diğer torunlarına gıptayla bakardık abimle dislarlardi bizi, çok beddua ediyorum onlara ve bana haksızlık edenlere, çocukken annem babam biraz cahillikten mıdır nedir hiç oturup sohbet etmezlerdi öyle ilgi falan çok gostermezlerdi bize ben şuan çok çok çok konuşuyorum , abimde hiç konusmuyor tamtersi. Cevabınız için şimdiden Teşekkürler 🌺

Sosyal Hayat

Konfor alanını terk edeme sorunu nasıl aşarım?

Merhaba hocam Konfor alanından Bir türlü çıkamıyorum ve korkularım var ya kaybolursam nelere yol açabilir ve sormak istediğim bir şey daha var Çocukluk travmalarımızdan nasıl kurtuluruz neden büyüdükçe travmaların etkisi artar güzel bir çocukluk geçirmedim ben ve güzel bir anım bile olmadı. . ben özgüvensizim bir de özgüvenimi nasıl arttırabilirim ve Yaşadığım şehirde kitapçık Dükkanı falan yok bunu da söylemiş olayım hayatımdan mutlu değilim. .. 😢

Psikoloji

Ben temizlik hastası mıyım?

her zaman, gittiğim her yerde, dokunduğum her şeyden sonra mutlaka ellerimi yıkamam gerekiyor. yoksa ne yüzüme ne saçıma ne de üstüme başıma dokunamıyorum. oturmadan önce oturduktan sonra mutlaka ellerimi yıkamam gerekiyor. üstelik sadece ellerim değil dirseklerime kadar yıkıyorum. cildim iyice kurudu ve artık acımaya başladı. dışardan eve geldiğimde, işten eve geldiğimde mutlaka duş almam ve bütün kıyafetlerimi yıkamam gerekiyor. tuvalete girip çıktıktan sonra bile mutlaka vücuduma su tutmam gerekiyormuş gibi hissediyorum ve tutuyorum hatta bazen sırf tuvalete girdim diye duş alıyorum. iş yerindeyken tuvalete çıkmamaya çalışıyorum. hatta bazen o kadar sıkışık oluyorum ki eve kendimi zar zor atıyorum. her hangi bir yere temesımda hemen ellerimi yıkıyorum. ne yapacağım nasıl kurtulacağım bundan bilmiyorum.