Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Olan her şeyi kafaya takmamak için ne yapmam gerek?

Merhaba , uzun bir süredir olan herşeyi kafamda çok büyüttüğümü düşünüyorum yani sadece benimle ilgili olan olaylarda değil çevremde herhangi birisi kötü olay yaşıyor günlerce onu düşünüyorum veya yaptığım en ufak işte acaba yanlış mı yaptım diye günlerce onu düşünüyorum, yaşadığım ilişkide olmayan olayı bile ya olursa diye düşünüp günümü zehir ediyorum bu kadar çok düşünce içinde olmak da beni yoruyor sürekli iyi bir şey yapsam bile başarıssızlık, yetersizlik hissine bürünüyorum bu düşüncelerden kaynaklı benim yüzümden insanlar üzülüyor ne olursa olsun benimle ilgili gibi hissediyorum ve sebebini merak ediyorum . .

Cinsellik

Korkudan eşimle cinsel ilişkite giremiyorum, bunu nasıl yenerim?

Merhaba, evleneli 1yıl olmak üzere ve biz hala ilişki yaşayamadık, bunu ilk defa buradan paylaşıyorum derdimi kimseye söyleyemiyorum. Eşim çok anlayışlı zorlamıyor ama artık benim çok zoruma gidiyor. korkuyorum canım acıyacak korkusu var aşamıyorum bunu. Küçükken bir düğünden sonra hastanelik olunabileceğine dair bir şeyler duymuştum ve kendi düğünümden sonra da konu ilgili değil ama başka sıkıntılar yaşadım evimize hemen geçemedik bir süre bunların etkisiyle olmadığını düşündüm sonra evimize geçince de olmadığını korktuğumu daha fazla hissettim. Bu yaşıma kadar olumsuz bir şeyler yaşamadım sadece kulaktan dolma bilgilerin bu hale getirdiğini düşünüyorum tam birleşme aşamasında kasılıyorum eşimi çok seviyorum fakat canım acıyacak düşüncesiyle geri çekiliyorum. Çok araştırdım konu ile ilgili çok şey okudum vajina yapısını öğrendim doktorların videolarını izledim yaşayanların yorumlarını okudum acıyor diyenler acımıyor diyenler vardı herkes nasıl yapabiliyor da ben yapamıyorum düşüncesiyle kendimi sanki eksikmişim gibi görmeye başladım etraftan aileden çocuk beklentisi var kulak asmamaya çalışıyorum fakat içimden biz daha malum olayı yaşayamadık ne çocuğu diyorum hamile insanları görüyorum çocuklu insanları görüyorum bunların hepsi o işi yapmışlar diyorum yani herkes yapabiliyor bu kadar acılı değildir diyorum yardım almaya da çekiniyorum araştırmalarımda parmak egzersizi vs yapanlar varmış ben malum bölgeye dokunabiliyorum fakat asla o şekilde yapamam sanırım fizyoterapistlerin uygulamaları varmış her şey çok pahalı maddi olarak üstesinden gelebileceğimiz şeyler değil dün burasının reklamını gördüm ümitlendim lütfen benim de yapabileceğime dair Umutlarımı yeşertecek bir şeyler söyleyin omuzumda bir yük gibi taşıyorum bu derdi. Ben zaten bu yaşıma kadar bir şey yapmak istediğimde sanki arkamdan birinin hadi der gibi itmesini bekliyorum gibi bir desteğe ihtiyaç duyarım bu derdi kimseye açamıyorum zaten nasıl açılır ki eşim de yaparsın diyor ama sanki sözleri yetmiyor başka birisinin bilen birilerin sözlerine desteğine ihtiyacım var gibi. . geri dönüşünüzü sabırsızlıkla bekleyeceğim teşekkür ederim şimdiden.

Hayat amacımı kaybettim ne yapmam gerekiyor?

Yaşadığım kayıplardan sonra hayata olan inancımı ve amacımı kaybettim. Kendim için hiçbir şey yapmak istemiyorum. Aynı zamanda geleceğim için çok kaygılı ve genel olarak her şeyi düşünen kontrol etmeye çalışan bir zihne sahibim. başları için bişey yaptığımda sadece kendimi mutlu ve iyi hissediyorum. Konu kendime gelince oldukça acımasız ve yargılayıcı oluyorum. Sürekli negatif bir zihnim var. Bunu yaparsam ya kötü sonuç olursa? Ve ya kimse beni anlamıyor? Gibi sorular . . bu durumun temel nedeni iş bulamama belki yalnızlık belki de yaşadığım kayıplar. Ancak bu ruh hali beni oldukça yoruyor ve düşünmek yapacağım eylemleri engelliyor. Süreli endişe ,kaygı , her şeyi olumsuz tarafından düşünmek çok yıpratıcı. Bu durumu nasıl düzeltebilirim?

Sosyal Hayat

Hiperaktivite bozukluğu

Ben liseye kadar okulda başarılı bazen orta seviyede ilerleyen bir kişiydim ama üniversitede bir okulu yarım bıraktım birini zorla bitirdim çocuklukta konulan bir deby yok ama büyüyünce yaşanılanlardan ortaya çıkar mı bu saydıklarım belirti mi bu durum kafamı çok kurcalıyor son zamanlarda çok dikkat eksikliği var odaklanma sorunu var bende genelde çocuklukta çıkar dendi ama gene aklıma takıldı merak ettim

Romantik İlişkiler

Aldatan kişi tekrar aldatır mı? Eski güveni nasıl kazanırım?

Çok seviyorum ama defalarca kez aldattı beni sayısını o da bilmiyordur içimden ona karşı nefret ama bir özlem de oluyor kendimi yetersiz işe yaramaz olarak hissediyorum o kızlarda ne buldu bilmiyorum beni hiç bir zaman beğenmedi zaten hep demorilize etti sürekli kötü davrandı ben niye onu unutamıyorum unutmam gerek nasıl unuturum. kendimi dil kursuna derslere verdim genede unutamıyorum neden unutmam lazım onu artık

Romantik İlişkiler

Sevgilim neden sürekli alıngansın diyor? Manipüle mi ediliyorum?

Ben çok hastayken bile arayıp merak etmiyor üstüne dalga geçiyor ama bana alıngan olduğumu söylüyor ben alıngan mıyım karşı taraf mi umursamaz artık anlayamıyorum çok hastayim ama ablamin yanındayım deyip aramadı bende mi suç gereksiz takıntılı mıyım bende hep kusur arıyor gülüyorum itici diyo sevimli oluyorum yapmacık sın diyor ne yapmam gerekiyor sorun ben miyim ki dediklerinde haklı mı gereksiz mi uzatıyorum

nurndjdjdjd

Kocam cinselliği sevgi dili olarak kullanıyor

Evlendikten sonra benim eşim sevgiyi cinselik olarak anlıyor mesela beni sevdiğini öyle gösterdiğini belirtiyor bende her şey cinsellik değil diyorum iki sohpet muhabbet birbirimize bakışmamız sevmemiz sonuçta buda sevdi anlamış değilim elinde bi telefon sabahtan akşama kadar bakar hiç kafasını kaldırmaz bende öfkeleniyorum bilmiyorum. Ben o şefkati hissetmediğim için oluyor biliyorum ama anlamıyor kaldır şu telefonu demekten bıktım ben napicam ben yardım edin bana. Mesela ben ona telefonu bırak dediğim zaman bana kullandığı kelime kavgamı istiyorsun bulaşma bana bi türlü anlatamadım ben kendimi . teşekkürler

Aile

Kocam neden bu hayatı yaşamamı istiyor gibi?

Merhaba öncelikle evlendikten sonra hiç bir şeyi kaldıramaz oldum eşime sorsan beni çok seviyor. Ama bu sevgi içinde beni öfkelendirmek var beni sinirlendirmek var yıkıcı kırıcı şeyler var. eşim bana kötü davrandığında bende birikiyor ondan sonra kendi kendime konuşuyorum tırnaklarımı yiyorum çocuklarımla olan iletişimimi kontrol edemiyorum bazen ne yapmalıyım çok yoruldum bazen içim bile bu hayatı yaşamamı istemiyor her şey ağır gelebiliyor.

Kocam yüzünden yaşadığım öfke patlamalarını nasıl engellerim?

Merhaba öncelikle ben 17 yaşımda. Evlendim severek evlendik 5 yıl oldu evleneli iki tane çocuğum var çok şükür ve evlendiğim ilk günden beri eşim beni değiştirmeye çalıştı olduğu gibi sevemedi bi sonra biraz daha zaman geçince bu baskı olmaya başladı sonra kırıcı dökücü olmaya başladı sonra hakaret çocuklrıma çok sağlıklı bazen davranamıyorum çok öfkeleniyorum dayanamıyorum kocam çok kafasında kuruyor ne yapmalıyım.

İletişim

Başkalarının yanında hitabetim bozuluyor nasıl düzeltilir?

En sevdiğim kişilerin yanında bile konuşma sıkıntısı çekiniyorum sözlerim ağzımdan zorla çıkıyor gibi konuşmaya çekiniyorum hitabetim bozuluyor düzeltmem için neler yapabilirim? Yalnız iken güzel şekilde konuşan makaleler şiirler faydalı uzun uzun yazılar yazan kişisel gelişime önem veren ince düşünceli biriyim çok sıkıntılı üzüldüğüm yıllardan geçtim hâlâ da geçiyorum ailem aşırı derecede baskıcı hiçbir zaman sevgilerini asla belli etmiyorlar sürekli sebepsiz yere küçük görüyorlar ne yaparsam yapayım zerre değer görmüyorum sebepsiz yere aşağılanıyorum hakaretlerini azarlarını işitiyorum rahat bir hayatım yok onlardan sebep midir bilmiyorum ama bir süredir karşımda biri olunca toplum içinde konuşmam değişik şekilde bozuluyor güzel şekilde konuşamıyorum utanıyorum kelimelerim kesik kesik kalıyor bozuluyor ağzımdan çıkmıyor gibi hitabetimin niçin bu denli bozulduğunu hiç bilmiyorum nasıl düzeltebilirim yardımcı olur iseniz sevinirim