Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Sosyal Hayat

Arkadaş ortamlarında iletişim kuramıyorum

İletişim kuramıyorum arkadaş ortamında çok basit kalıyorum onlar sohbet ederken ben onları dinliyorum. ben bir sohbet acamıyorum benimle konuştuklarında birşeyler anlattıklarında onlara düzgün bir cevap veremiyorum ha hı gibi cevapları veren birisiyle kim arkadaş olmak ister ki benden uzaklaşıyorlar kendimi çok kötü pasif yetersiz görüyorum sohbet etmeyi arkadaş edinmeyi çok seviyorum ama başaramıyorum. kalabalık ortamı çok seviyorum bir araya geldiklerinde bana haber dahi vermiyorlar hep hayal kırıklıgı yaşıyorum kalbim çok acıyor

Aile

Eşim bana karşı neden çabuk tahammülsüz?

Karım çabuk sinirleniyor alttan almiyor çok fazla sorun çıkartiyor ve her olay büyüyor karımla iletişim kurarken diken üstündeyim yine bişey çıkacak diye bu bende stres yapıyor bende kendimi bende tutamıyorum o sert çıkınca. bende hiç tahammül edemiyorum kendini tutamiyorum bağırıp çağırma birbirimize hakeret e varıyor iyce saygimiz kalmadı sorun ney ne yapmalıyız

Aile

Eşimin sesine dahi tahammülüm kalmadı

Eşimle severek evlendim. İlk başlarda onunla çok keyifli anlarimiz oldu. Rabbime şükrediyordum. 15 ay oldu evleneli. Yurtdisinda. Ben de vize bekliyorum. En son 8 ay önce gorustuk. Görüştüğümüzde ailesi ile beraber kalıyorduk. Ailesi çok baskıcı. İyi vakit geciremesik. hep kalbim sıkışıyor, kalbim daraldiginda eşimden çok uzaklaştım. Antidepresan kullandım biraktim. 5 ay. Simdi eşim tekrardan gelecek ben aynı duyguları yaşamaktan korkuyorum. soguklugum geçicimi bunu nasıl atlatabilirim? Normalde çalışan biriydim. Eşimle evlenince işi bıraktım, eve kapandım. Ailesi çok baskıcı. Çok bunaldım. En son evden çıkmayınca ataklar gecirdim. 5 ay antidepresan kullandım. Ama fayda olmayınca biraktim. Eşimle sogukluk olunca vicdanen çok kötü oluyorum. Ama sesine dahi tahammülüm yok. Sevgimin bittiğini düşünmüyorum. Çünkü ayrılma düşüncesi geldiğinde çok mutsz oluyordum. Benim bu yasadiklarim beni çok etkiliyor. Geçmişe takılı kalmak istemiyorum. Eşimle yaşadığım o geçmişi nasıl unutabilirimKalbimin bu manasizca carpintisi ve daralmasi yaşam kalitemi ve uykumu çok çok etkiliyor. Desteğinizi bekliyorum.

Psikolojik olarak kilo alamıyorum

Ben çok zayıfladım. Yemek bile çare etmiyor. Metabolizmam hızlı çalışıyor. Bu durumda kilo alamaz oldum ne yapmalıyım. Nasıl kilo alırım. Benim hayallerim var. Kas yapmak gibi ama zayıf biri olduğum için kas yapamıyorum. bunun bir çaresi var mıdır? Abur cubur yemeği sağlıksız beslenmek mi beni zayıflatıyor. 65 kilo dayım bunu 70, 80 yapmak istiyorum bunun için egzersiz bile yaparım. Lütfen yardımcı olun.

yunus

Aile

Evlilik hayatım başlamadan eşimden soğudum

Merhaba, ben 1 buçuk yıldır evliyim. Eşim yurtdisinda. Ben de vize bekliyorum. Bu süre zarfında eşimle totalde 3 ay yanyana kalabildik. Ben de kaynanamlarda kaliyorum. Oldukça zorlanıyorum. Ama artık psikolojim kaldırmıyor. Eşimden çok soğudum. Sesini duymaya bile tahammülüm yok. Sürekli düşünceler arasındayım. Sabit bir yerim yok. Belirsizlikler çok fazla. Kalbim hep daralıyor,nasil anlatabiliriz. Eşimle çok sık görüşmüyoruz telde. Vicdanen kötüyüm yardım ediniz

Değersiz hissediyorum

Öncelikle Merhaba Benim hiç bir zaman arkadaş ilişkilerim uzun süreli olmuyor lisede de dışlanmış bir okul hayatım vardı üniversiteye geçtiğimde biraz değişir gibi oldu ama sonra yine aynı şeyler oldu hep yalnızdim ve sanki hep böyle olucak gibi neden hep böyle oluyor oysaki hiç bir Arkadaşımı kırmazdim ve kırmamak için uğraşırdim ama onlar hiç bir zaman bana onlara davrandığım gibi davranmıyorlar bende artık bana davrandıkları gibi davranıyorum ama sorna ben suçluymus gibi davranıyorlar kısacası Arkadas ilişkilerim hep kötüydü ve hep yalnızdim ve Arkadaş olamiyorum iletişim kurarken dahi zorlanıyorum ve hiç arkadasim olmadığı için kendimi çok değersiz hissediyorum kendimi suçluyorum ve kendimi sorguluyorum neden böyleyim ben diye şu an içerisinde bulundugum durumda böyle neyim var benim ne yapmam lazım teşekkürler

Sakin kalmak için ne yapmalıyım?

Erkek arkadaşımın en ufak hareketine sinir oluyorum ve bunu istemsizce yapıyorum. En garip kısmı sadece ona karşı böyleyim. Sürekli sinirleniyorum sürekli bağırıyorum. Ve buna engel olamıyorum çok uğraşıyorum sakin kalmaya ama ne yazık ki beceremiyorum. Onu seviyorum ama sevmem ona sinirlenmeme engel olmuyor.

Sevdiğim kişiler tarafından değersizleştirilmek

çok sevdiğim ve değer verdiğim kişi tarafından değersiz görülmek ve mutluyken bir anda kötü hissettirmesi sonucunda ne yapmalıyım kendimi ifade ettiğim ve haklı olduğum her konuda kendine haklı payı bulup konudan sıyrılmaya beceriyor haksızlıklarla karşı karşıya kalıyorum kendime olan saygımın da sevgiminde bu süreçte bittiğini düşünüyorum kafamdaki bazı şeyleri netleştiremiyorum bir çıkmazdayım sanki hep bir tarafımın eksik ve yarım kaldığını düşünüyorum

Çocuk ve Ergen

Anneden kopamayan çocuk

Öncelikle merhabalar benim 5 yaşında kızım anaokuluna gidiyor 2 hafta sorunsuz gitti sonra öğretmenin tayini çıktı gitti. bir hafta boşluk oldu öğretmen olmadığı için sonra yeni bir öğretmen geldi ama ona alışamadı 2 haftadır sürekli ağlıyor ve benimde yanında sınıfa gelmemi istiyor sürekli kapı açık olsun seni karşımda göreyim diyor öğretmene kapıyı dahi örttürmuyor beni iki dk görmesin çığlıklar sinirler ağlıyor kendini yerden yere atıyor bu konu hakkında ne yapmamız lazım yardimci olur musunuz lütfen ?