Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Manipüle edilmemek nelere dikkat etmeliyim?
Merhaba 16 yıllık evliyim eşimle birbirimizi çok seviyoruz ama ben hep idare eden tarafım eşimle tartistigim zaman bana kesinlikle konuşma fırsatı vermez ben kesinlikle duygularımı anlatamam çok sjnirli ben ona cevap versem izin vermez hep içime atarım benimde ona çok kızdığım zamanlar oluyor onu kirmamak adına hep içime atarım ama o okadar rahat istediği herşeyi söyler işine gelmediği zaman hemen ceza vermeye çalışır ben herşeyi içime atarım ama artık atmak istemiyorum mektup yazıp içimdeki herşeyi yazmak istiyorum sizce doğrumu yapsammi ben onun icjn herşeye katlaniyorum a o benim için yapmıyor her tartışmada hep o haklı bazen cesaret edip konuşmak istiyorum beni manipüle ediyor yine konuşamıyorum ben tartışma yaşadığımız zaman hep uzamasin tatsızlık olmasın diye alttan alıyorum kendi hatalı olduğu zamada bile benim yanıma gitmemi bekliyor ben önceden tolore edebiliyordum ama artık etmek istemiyorum beni kaybetmekten hiç korkmuyor ve ayrılsam ayaklarımın üzerinde durabilcegimide biliyor ayrılsam bensiz asla yapamaz ama beni anlamasını o nasil sjnirlenince herşeyi söyleyebiliyorsa ben ona karşı susuyorum a benimde soylucek çok şeyim olmasjna rağmen tatsızlık çıkmasın diye düşünüyorum ama onun umrunda değil
Gizli Kullanıcı
Her şeye yetişmeye çalışmak?
Merhabalar. Üstüme bir sorumluluk yüklendiğinde o işi yetiştirme zamanım olsa da olmasa da on işten başka birşey düşünemiyorum ve işi işte bırakamıyorum bu da sosyal hayatımı ve de mental sağlığımı çok etkiliyor. Sanki omuzumda bir yük de o yükten bir an önce arınmak zorundaymışım gibi aksi halde çok fazla kaygı duyuyorum ve kendime aşırı yükleniyorum o işi yetiştirmek için ki 12 saat boyunca mola dahi vermeden sadece yeme içme ve tuvalet ihtiyacımı karşıladığımı bilirim. Bunu aşmak için ne yapmam gerekir? Çok fazla rahatsızım bu durumdan ve fiziksel olarak da çok yoruluyorum fakat kendimi de gevsetemiyorum üstümde yük bir an önce halletmeliyim diyorum. ..
Gizli KullanıcıSon zamanlarda kendimi güçsüz hissediyorum
31 yaşındayım bu zamana kadar çok sorun atlattim ama en guçsüz oldugum zaman bu zaman gibi geldi istedigim hiç birseyi elde edemedim kimse yanimda durmadi hep yanliz kaldim tukenmislik sendromu ile baş başa kaldim sevdigim kadin ve arkadaşlarim tarafindan kendimi bir turlu toparlayamiyorum yeterince yanlız hissediyorum ve kendimi acıklayamadigim sorularla baş basa kaldim ne yapabilirim bilmiyorum umarim bana yardimci olursunuz. Tesekkurler
Gizli KullanıcıKendim için ne yapmalıyım?
Merhaba yapmayacağım dediğim herseyi yapıyorum ve bu istemsizce oluyor mesela aramamam gerek bunu biliyorum aramıyorum sonra bir anda bakmışım ki aramışım bu örnekti sadece buna benzer bir çok şey var ve bana çok zarar veriyor sonuçları ne yapmalıyım bilmiyorum kendimi bir batakta gibi hissediyorum sigara icmeyi birakmak isteyip icmeden duramamak gibi lutfen yardimci olun bana ne yapacagim ben hic bilmiyorum 😔
livaartvinli08Erkek arkadaşım eski sevgilisini benden gizli şekilde sohbet etmek için neden arıyor?
Merhabalar. 1 senelik bir ilişkim var ve Beni sevdiğine eminim. Evlilik yolunda ilerliyordu. Geçen aylarda evlilik teklifi aldım. Bu hafta ailelerimiz tanışacaktı. Fakat kafamda hep yeteri kadarıyla uyumlu muyuz sorusu vardı. Ama onu seviyordum her şeye rağmen. Dün eski kız arkadaşı bana mesaj attı. Sevgilimin 1 yıl içerisinde ona bir kaç kez ulaştığını numarasını istediğini ve konuştuklarını anlattı. Ve elinde kanıtları da vardı. Yıl içerisinde 8 kez aramış. . en son aramayı da geçen gün yapmış. Kız açmamış. Belki yanlış anlamadır bunlar diye. Dedim ki madem öyle ara konuş dedim hala konuşuyorsa seninle belli olur dedim. Sonra ses kayıtları aldı bana attı. .Normal samimi yakın arkadaş gibi konuşuyorlardı. Ailesini annesini sormuş. ( beni her aradığında da bana da sorardı ) daha önceki aramalarında ise bazen benim hakkımda konuşmuş beni onunla da kıyaslamış. Yaşadığımız bazı olayları da anlatmış. Doğum günümden bir gün önce de aramış. . Kızın söylediğine göre onunlaykende o kızı aldatmış. Bunu hissetmiş. Bunun için ayrılmış ama bu şekilde arada arkadaş gibi konuşuyorlarmış ki madem öyle sen neden konuşuyorsun dedim. O da 8 yıldır birbirimizi tanıyoruz. Biz hiç görüşmedik uzak mesafe ilişkisiydi. Ama Beni tüm ailesi tanıyor. Alışkanlık olduğu için aradığı zaman konuşuyorum. Ama bir şey hissetmiyorum ona güvenmiyorum dedi. Sende benim gibi kandırılma dedi o yüzden anlatmak istedim dedi. Ne yapacağımı bilemedim. . kafamdaki o huzursuzluk emin olamamamın sebebi buydu sanırım. . çünkü ilişkimizin başında daha önceki tüm ilişkileri uzun sürdüğünü 5 veya 7 sene sürdüğünü söylemişti. Bazen eskisi gibi acı çekmekten korktuğunu da söylemişti. ilk kız arkadaşı onu aldatmış vs. Bunları anlatırken çok sinirlenmiştim ve tartışmıştım onunla. Bu kadar kıskanç korumacı ve bana aşkla bakan , evlendiğimizde oturacağımız eve kadar alan bir adam neden bunu yapar. . neden konuşuyor onunla? Yeterince erkek arkadaşı var onlarla da dertleşebilir. Neden o kızı arıyor ?
Gizli KullanıcıÇevremin davranışları beni agresif ve ters biri yapıyor
Çevrem sürekli her konuda beni haksız buluyor ve bu durum beni agrasif ters bir bireye dönüştürüyor sürekli her konuyla baş etmem bekleniyor kendime mobbing yapıldığını hissediyorum evliliğimde eşimin ailesinden yeterli desteği göremedimiğimi dike getiriyorum sorunun benim kimseyi aramadığım için böyle olduğu söyleniyo,r beni de ne nişanlılık sürecimde ne evliliğimde onlar tarafından hiç aranmamış olmamı kabul etmiyor yine benden kaynaklı böyle olduğu söyleniyor artık çok bunaldığımı ve kimseyle hiç bir şekilde iletişim kurmak istemediğimi düşünüyorum hem çalışıyorum hem 1 yaşında çocuğum var her tarafa yetişemiyorum
Gizli KullanıcıEski sevgilim ne yapmaya çalışıyor anlamıyorum?
Merhabalar. Eski sevgilimle ayrılalı yaklaşık 1 ay oldu ama bu 1 aylık süre zarfında benimle hep irtibatta oldu mesaj yazdı ben de cevap veriyordum en son yazdığında ise aniden aradı ama açmadım sonra sesimi duymayi çok istediğini söyledi ama bu isteğini yerine getirmedim. Eski sevgilim ilişki süresi zarfinca hep benden borç para istedi ve vericem deyip vermedi en son ona borç verdigimde ben de ondan geri istedim o da maaşım yatınca veririm dedi. En son ki yazısında ( sesimi duymak istediğinde ) bilerek sordum paraya mi ihtiyacın var dedim hayır onun için değil onun için yazmadım ama madem dedin bana 200-300 TL atar mısın dedi ben de ona kendisini polise vereceğimi söyledim ona rağmen benim derdim para değil sadece sesini duymak istiyorum dedi ayrıca sürekli iltifatlar ediyor ve hayatıma yeni birini alacağım dediğimde o ben olurum diyor. Bu arada hesabına da kızları ekliyor ilişki süresince hiç eklemiyordu. sizce para için mi bana böyle geliyor yoksa manipüle mi ediyor anlayamıyorum. Yardımcı olursanız sevinirim
Gizli Kullanıcıİlişkimi düzeltmek, sevgilimin ailesiyle ilgili problemlerimi nasıl aşarım?
Merhaba , Erkek hayatım hayatıma girdiğinden beri kendimi huzursuz hissetmeye başladım . Erkek arkadaşım mod olarak çok yüksek biri değil bu sebeple ben de zamanla ona benzemeye başladım . Enerjimin çekildiğini hissediyorum . Tatile gittik ve bu tatilde onla çok konuşmak istemedim . Konuşma isteğim azalmış . İlişkimi düzeltmek için ne yapmalıyım ? Ya da bu ilişkinin sonu mu gelmeli ? Erkek arkadaşım kız kardeşiyle çok samimi ve ilişkimizle ilgili tüm sorunları ona anlatıyor . Ve sürekli erkek arkadaşıma hak veriyor yan yanayken problem çıkıyor bu sebeple . Erkek arkadaşımın babası vefat etmiş bağlılığı bu yüzden olabilir ama bizim ilişkimize zarar veriyor . Kız süreklierkek arkadaşımı ve evliliği kötülüyor ama erkek arkadaşım yanıma geldiğinde bunların aksini söylüyor . Ben de olduğundan daha fazla bu durumu takıp kıza karşı iyi niyet sergileyesi sunamıyorum. O kadar çok düşünüyorum ki kendimi çok yorgun hissediyorum . Doğruyu görebilmek için ne yapmam gerekiyor ? Erkek arkadaşımın kardeşine nasıl davranmalıyım ? Evlenirsek bu tür problem ortadan kalkar mı ? Sevgilimin ilk ilişki tecrübesi benimle . Ben 28 o 31 yaşında 1. 5 yıldır birlikteyiz . sevgilim biraz asosyal biri ve kız kardeşi sürekli benim onu açmam gerektiğini söylüyor ben ise 31 yaşına gelmiş bir insanı sevmediği şeylere zorlamak istemiyorum
Gizli KullanıcıSürekli farklı bir sevgi arayışındayım
Merhabalar benim sevgilim var yaklaşık 4 yıldır onu seviyorum onunla iken çok mutluyum ama sürekli başka birinin sevgisini de arıyorum sevgilim beni mutlu ediyor Mutluyum yani ama hep farklı farklı sevgiler arıyorum yetmiyor gibi sevgisi çok fazla aslinda ama yetmiyor bi şekilde belki o farklı insan başka sevgi gösterir sürekli bir sevgi görme ihtiyacı isteği var içimde yeni tanıdığım insanlar ilgili saçma sapan hayaller kuruyorum sevgilim var oysaki kendimi kötü hissediyorum çok fazla mutsuzum bitmiyor bu sevgi arayışım ne istiyorum bilmiyorum
Gizli KullanıcıKendimi bulamıyorum
İlk anneliğim 2 yaşında kızım var. Bu süreçte kendi kendimi kapattım. Çalışan bireyken hamileliğimden beri çalışmıyorum. Eşimle kızımız olduğundan beri daha çok tartışıyor ve tartışma dozumuz artıyor. Bu duruma kızımın şahit olmasını istemiyorum. Ama ne yazık ki iki kez buna şahit oldu. Çoğu zaman kendimi kaybolmuş hissediyorum. Eşim tedavi görmemi söylüyor. Ne yapmalıyım lütfen bana bir yol gösterir misiniz? Buna çok ihtiyacım var.
Gizli Kullanıcı
